セントジョーンズワートの摂取量

質問

抑鬱の対策として、セントジョーンズワートのサプリメントを
飲み始めました。DH○のものなのですが、1日3カプセルで、510mgと
なっています。
推奨量として『300mg×3回』を挙げているところもあるようですが、
510mgと900mgではかなり数値に開きがあるように思えます。
それぞれの数値というのはどういう根拠なのでしょうか。
また、効果が期待出来る摂取量というのは、どの位なのでしょうか。

回答No.4

moon_over · ベストアンサー

わたしも以前セントジョーンズワートを服用していました。
体質に合っていたのか、効果はありました。
何度か服用したりやめたりとしてましたが、ストレスや疲労が溜まっていると効き目が現れるのが遅いこともありました。
たとえば、ひどい頭痛に悩まされているときに、
鎮痛剤を飲んでも痛みが薄れるまで時間がかかることがありますよね？
それと似たような場合もあると思います。

また、服用するだけでなく充分な休養を取るとか、
体調を整えることもしてみるのがいいのではないでしょうか。

効能については、下記のURLも参考になさってみてください。

参考URL：

http://www.fk-clinic.com/stjones.htm

お礼

おぉ、効きましたか！
そういう話を聞くと期待しますね。
体質とか個人差があるようですので、一定期間飲み続けてみます。
休養や体調管理にも注意したいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

Mihono3326

下記にある程度載っているようですので、参考にされるといいと思います。
私は、某個人輸入のを飲んでみていますが、１錠４５０ｍｇを１日２回
（＝１日９００ｍｇ）とビンに書かれているので、その通りにしています。
個人的な考えですが、もともと生薬でもあり、どの推奨量にもたいした
根拠はないものと思います。　７週間程度飲み続けていますが、多少効いて
いるかな、という感じです。　効果の有無は、その人の症状や体質、
そして期待レベルによって異なると思います。
そのメーカーの推奨量で、ある程度の期間続けてみて判断をするのが
いいかと思います。

参考URL：

http://www.nnfh.net/

お礼

ご回答ありがとうございます。
実は「参考URL」を見て、「900mgが必要量なんじゃないの？　何故510mg？」と思って質問しました。
とりあえず、様子をみてみます。

回答No.2

masubiyuzu

失礼ですが、精神科の薬なんかは飲んでらっしゃいませんか？私も飲んでみようと思って医師に相談したところ、妄想がでるのでやめるように言われました。
もし飲んでいるようでしたら、まず医師にご相談ください。

お礼

どうやら、思った以上に、薬との併用に問題があるようですね。
今のところ、特に薬は飲んでいませんが、気を付けたいと思います。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

pontamana

正直、これで気分が爽快になったという話は聞いたことがありません。僕も実際、病院に行く前は試しにいろいろなメーカーのものを飲んで試しましたが、全く効果というものを感じられませんでした。
所詮サプリメントですので、劇的な効果は期待しないほうがいいと思いますよ。
サプリメントですので、安全値が推奨としてかかれていると思われます。摂取量に開きがあるのは、含有量の関係では？？違うかな？
僕が飲んでいたのは３年前なのでもう忘れてしまいましたすいません。

お礼

＞所詮サプリメントですので、劇的な効果は期待しないほうが…

分っているんですが、どうしても投薬には抵抗があるんです。
とりあえず、試してみます。

ご回答ありがとうございました。