座席の恐怖

質問

映画館や劇場で、人の前や間に座る時、とても緊張します。知人といっしょでも、心臓の音だけという感じで、身体が硬直します。席はひとり隅っこに座ることにしています。が、職場の会議でも、とても緊張してしまいます。
視線恐怖とか対人緊張の範囲なのでしょうか？
それとも統合失調症？レキソタンを毎日飲み続け７年
病院も何件か行きました。性格だからしょうがないと諦めていますが、同じ症状の方のアドバイス、よろしくお願いします。

回答No.3

kumakuma15

私の場合も、コンサートホールや映画館で通路側に座れないと大変緊張して、それがこうじて現在ではメンタルクリニックに通院しています。
リラックスするための認知療法（呼吸法などを習いました）や、お守り代わりの頓服薬をいつも手元に置いておく事などで、現在はだいぶん落ち着いています。
クリニックで同じような症状の人と知り合ったのも大きかったです。悩みを正直に打ち明けることができるのは、本当にありがたいと思いました。
緊張しないでおこうというのはなかなか難しいんですけど、そればかり考えているとどんな人でも緊張すると思うので、「自分はちょっとこういう状況は苦手だけど、よくがんばってるよ！」と己を励ますように努めています。
あとは「出来ない」ことばかりに目を向けないようにしたいと考えてます。たとえば私の場合、通路側に席が取れれば何とかしのげますので、多少不自由は感じても、自分なりの対処法でしのげるのならよく頑張ったと思いたいんですよね。

自己体験をつらつらと書いてみましたが、少しでも参考になれば嬉しいです。三歩すすんで二歩下がっても、それは前進ですものね！

回答No.2

pontamana

映画館や劇場にいけるだけましだよー俺いけないもん（TωT）辛い・・・
まあそれはともかく、レキソタンを飲んでると言うことは病院に通ってるということですよね？病名はきかれていないんですか？ちゃんと病状伝えてる？
それだけ長い期間同じ薬を飲みつづけてそれでは・・・ちょっと考え物ではないでしょうか？
セカンドオピニオンへＧＯ！じゃないかな？
ご検討ください。お大事に。。。

回答No.1

noname#16669

私もそうです。
下記ＵＲＬを参考にして下さい。
緊張程度であきらめられるのならいいですが、
恐怖となると精神科を受診するのがいいでしょう。
アドバイスといっても精神科の先生のいうことを
良く聞いて薬をきちんと飲むことでしょう。
私の場合は、良かったり悪かったり波がありますね。
でも、もらう薬は良く効いています。
貴方がどういう立場なのかは、分かりませんが、
生活に支障が出るようでしたら早めに受診したほうが
楽しく過ごせるのではないでしょうか。

参考URL：

http://www.myclinic.ne.jp/awano/pc/