にきび。で悩んでいます

質問

こんにちわ
15才男です。
ニキビは12歳くらいからできはじめました。最初はTゾーンに集中していて頬には何にもなかったのですが、できはじめて触っているうちに、とてもニキビあとが目立つようになってしまいました。毎日自分の顔を見るとイヤになります。サプリメントも飲んでいるのですが、ニキビの数も減りませんし、ニキビ跡が日に日にひどくなっているような気がします。　かといってひとりで薬局に行って化粧水を買ったりもできませんので。。。今度トライして、買って見ようとは思いますがそれまでに自宅でニキビを減らすためにできることはありませんか？洗顔もしっかりやっているつもりなのに、全く効果はないようです。。。
本当に困っています。助けてください。お願いします。

回答No.2

tomoras · ベストアンサー

あまりひどいようであれば、皮膚科へ行き、専門のお医者様に観ていただくのが一番良いかと思いますが、自宅で出来る事としては、
(1)洗顔のしすぎに注意！
(2)清潔に保つ
(3)保湿をしっかり行う
(4)食生活に気をつける
(5)湯船につかる
(6)睡眠をしっかりとる
事だと思います。

肌は２８日周期で生まれ変わるように出来ています。（ターンオーバーといいます。）
しかし、洗顔が正しく出来ていなかったり、乾燥していたりすると、ターンオーバーがくるってしまい、お肌が正常に生まれ変われなくなってしまうのです。

薬局などで洗顔料や、化粧水を購入することは思春期の男の子にとっては恥ずかしいことなのですね。。。
最近ではメンズエステや、メンズスキンケアが沢山出てきているので、若いこの方が当たり前にやっているのだと思っていました。。。

私がこのように思っていたように皆さんそう思っているので、化粧水などのスキンケアを購入している男の子がいてもあまり珍しいことではないと思うので、気にして見たりはしないのではないでしょうか？
少なくとも私はきちんとお手入れしている男性は素敵だと思いますよ！

ドラックストアやコンビにでも簡単にニキビ肌用やメンズ用のスキンケアがてに入りますので、ぜひ試していただきたいと思います。

洗顔料は泡立てネットなどを使って十分泡立てることが基本ですが、めんどくさいようであればポンプ式のもので、泡が最初から出てくるものも今はあります。　泡を壊さないようにやさしく洗顔しましょう。
そしてすすぎをぬるま湯で（←重要です！熱いお湯だと肌の保湿因子を洗い流してしまいますし、水ですと余計な脂分が落ちません）４０回くらいはしましょう。洗顔料が落ちきっていないとそのことによってアクネ菌が増殖します。

そして、できればその後に化粧水で保湿しましょう。さっぱりとしたジェルタイプのものでも良いかと思います。

湯船につかることは肌の角質を柔らかくし、剥がれ落ちやすくする効果と、血行が良くなって新陳代謝が良くなるので、ターンオーバーが正常にきやすくなります。

甘いものや、脂っこいものはなるべく控えて、野菜や果物・ビタミンＢを取りましょう。

サプリメントはＬ－システインが入っているものをオススメします。
この成分が入っているお薬のパッケージには「シミ・そばかすの気になる方へ」とか書いてあることが多いですが、この成分はターンオーバーを促してくれる成分ですので、ニキビやニキビ後にお悩みの方にオススメの成分です。

私も昔ニキビで悩んでいたので辛い気持ちが良くわかります。
長い文章になってしまいました。すいません・・・
参考になるかわかりませんが。。。

お礼

ほんとうに適切なアドバイス、ありがとうございました！
これを機にしっかりとケアをしたいとおもいます！

回答No.1

raynya

「思春期のにきび」で検索したら、参考になりそうなサイトがヒットしますので探してみてください。

あと、洗顔はしっかりやっているけど化粧水はつけてない…となると、うるおい不足がにきびを悪化させているのかもしれません。
うるおいが不足すると脂で補おうとするので余計ひどくなりますよ。
また過剰な洗顔も避けてくださいね。1日3回が限度です。
また脂っぽさが気になったら、あぶらとり紙を使うようにしましょう。あぶらとり紙がなければティッシュでもかまいません(2枚重ねになっているのを1枚にして、ざらついているほうを顔に押し当てて脂を取ります。こすってはいけません)