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- eiq
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質問者が選んだベストアンサー
そうですね。無理のない程度からはじめるのが効果的だと思います。私の場合、ソファの肘置きで反り返ったり、子供とじゃれたりしていますが＾＾
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- korokoro223
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きれいになるヨガとかはどうでしょうか？ 私も利用していますが初心者向けで結構わかりやすいです。それほどハードではないですよ。
お礼
ありがとうございます。 見てみます！
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