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‐15kg減らす方法
stinky328の回答
- stinky328
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こんにちは（＾ｖ＾） 私は、産後に15キロも増えました。 育児ストレスで過食に走り、気づいた時には・・・ 今はスクワットと腹筋のおかげで、元に戻りました♪ 毎日10回でも20回でも続けると、体が楽になりますよ。 ウォーキングもやったけど、時間が無いし効果があんまりでした。向いてなかったと思います。 食事は、主食のご飯をやめました（完全ではないけど） 後は好きなものを（特に蛋白質）食べてます。 量はホドホドに子供の残りを待つ時もあります(^。^) 育児中は、自分の時間が取れなくて辛いですね。 後になったら懐かしく思えるんですけど。 子育ては今だけ、ダイエットは何時でもできるから 気長に頑張って下さいねＶ（＾３＾）Ｖ
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お礼
スクワットと腹筋、主食をやめるを参考にします。 ご回答ありがとうございました。