-PR-
解決済み

体の柔軟性について

  • すぐに回答を!
  • 質問No.18257
  • 閲覧数343
  • ありがとう数4
  • 気になる数0
  • 回答数1
  • コメント数0

お礼率 0% (0/1)

体の柔軟性について調べています。体の柔軟性とは何か?(専門的に回答したいのですが)また、それを高めるためのトレーニング、方法について詳しい方は教えてください。体の柔軟性について詳しく載っている資料などを知っている方も教えてください。なかなか資料がなくて困っています。なるべく早急にお願いします。
通報する
  • 回答数1
  • 気になる
    質問をブックマークします。
    マイページでまとめて確認できます。

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1
レベル8

ベストアンサー率 66% (12/18)

 体の柔軟性に影響を与えるのは皮膚,軟部組織,靭帯,筋膜,筋,神経の弾力性や筋や神経であれば反応閾値や反射が関連してきます.皮膚や軟部組織はコラーゲン組織の緻密性によります.密であれば柔軟性が少なく強固な組織となっています.靭帯はほとんど柔軟性がありませんので強固な緻密な結合織であります.筋肉は使われ具合で組織的に変化しますので,少なくとも短縮していないことが必要です.
 柔軟性を高めるトレーニングは皮膚,軟部組織を対象にする場合は持続的な伸長(時間をかけて伸ばす),筋肉を対象にする場合はリラクセーションと持続的伸長,場合によっては筋力トレーニングを併用して筋内の新陳代謝を上げるようにしたりします.
このQ&Aで解決しましたか?
AIエージェント「あい」

こんにちは。AIエージェントの「あい」です。
あなたの悩みに、OKWAVE 3,500万件のQ&Aを分析して最適な回答をご提案します。

関連するQ&A
このQ&Aにこう思った!同じようなことあった!感想や体験を書こう
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。

その他の関連するQ&A、テーマをキーワードで探す

キーワードでQ&A、テーマを検索する
-PR-

特集


開業・独立という夢を持つ人へ向けた情報満載!

ピックアップ

ページ先頭へ