- ベストアンサー
表情をうまく作れない
私は中学校に入ってから父のこどもっぽさに気づき、父のことを鬱陶しいと思うようになりました。食卓についても笑われるのが嫌だったので、表情を作らないようにしてきました。 たぶんそのせいで今表情をうまく作れません。感情はふつうにあって大笑いや泣き顔もできるけど、どこか違うなっておもいます。細かい表情なんかはほとんどできません。つまり感情と表情が伴わないんです。話すのも苦手で声も小さいです。 でもやっぱり感情があるなら表情で表現したいしその方が絶対楽だと思います。 精神療法のたぐいでも何でもいいんで何かあったら投稿お願いします。
- B-pow
- お礼率97% (66/68)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数6
- ありがとう数11
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
B-powさん、お元気でしょうか？ とっても良いHPを見つけました。 感情は作るものでなく、自然と出るもの。 なるほどと思いましたので・・・ 参考になったら良いなと思いました。 感情は排泄物で自然と出す物。呑み込んだら消化不良を起こす物。 人の感情に左右される事は、人の排泄物を呑み込む事と同じだと思うと 表情って一つの情報として、見るだけのものとして捉える事も気が楽になる一つかなって学ぶ事が出来ました。 それでは、お元気で♪
その他の回答 (5)
- fallen_angel
- ベストアンサー率12% (287/2339)
・気休めにも、ならないかもしれないけどね。鏡を見たら、指で唇の両側を受けに引っ張り「にぃー」って顔して、「今日も一日可愛いぞ」なんて自分を褒めてあげて。 ・一番感性が敏感な時期に感じた父親の姿に何か違和感を感じたのかもしれませんね。「自分は、あんな大人になりたくない」って思ったかな？ ・でもねぇー、親子って悪い処ばかり似るんだ。だから貴方も子供っぽいというより素直な気持ちを持っているんだけど、上手く表現できないだけなんだね。 ・最初は無理かもしれないけど、鏡を見たら笑顔を作って、その日の自分を褒めて。
お礼
アドバイスありがとうございます。がんばってみます。 絶対にあんな大人にはなりたくないです。
- hako2o
- ベストアンサー率30% (33/108)
B-powさん、質問が２つあります。 １．今もお父様の事を鬱陶しいと思っていますか？ ２．父のこどもっぽさ＝鬱陶しい＝笑われる＝嫌 子供っぽく思われたくない＝無表情 感情と表情が伴わない大きな原因の様に思いますが、どうでしょうか？ 他に思い当たる事がありませんか？ 梅干を見て酸っぱいと思い、体が反応して唾液がでる。 これと同じ心理作用が働いていると思います。 それと多分、細かい表情がほとんど出来ないのは、緊張している状態だと思います。 だから、話すのも苦手で声も小さい。 緊張が解けたらとても楽になると思います。 小さい頃からの緊張は、顎に出ます。力が入っていませんか？ かなり緊張していたら、梅干の種の様になっている筈です。 まず、此処の緊張を解く方法は、 エネルギー療法の一つなのですが・・・ 試してみませんか？ まず、顎の気の流れをよくする為に人差し指と中指の2本でトントンとタッピング（叩く）します。 小さい頃からの緊張を叩きだす感覚で・・・ お父様の事が今も気になるなら・・気にならなくする法を・・・ 気持ちと体の反応が伴わない原因が分かるなら、無表情を解く方法を・・・ お伝え出来るかと思います。
お礼
こんにちは。 父のことは今でも鬱陶しいです。でも昔は父のことを全部、別になんでもない仕草でも「うわ鬱陶しい」とか思ってましたが、今はそうでもなくなってきました。うまく言い表せないですけど「ほっとけ」って感じになってきました。「お父さんのここは嫌いじゃないよ」って部分と「ここ嫌い」って部分にわけて今は考えれてます。 ２についてはそのとおりです。ほかには、小学生の頃に自分の顔がすごく不細工だと思っていたことがあります。 あとまた小学生の頃ですけど、私は大きな声出して遊ぶのに男子の前では喋らない、とか話の筋が通って無かったり、人見知りだったり意味無くスライディングしてみたりと微妙な性格だったので、当時はすごい楽しかったんです。けど、あとから聞いたら学校では頭のおかしい障害者かといううわさがあったみたいで、それ聞いてショック受けて周りが怖くなったっていうのもあると思います。 昔と今と性格が変わりすぎてて私も良く判りません。ただ、この性格の変わりように関係してるのは確かだと思います。 これで足りているでしょうか？不十分でしたらまた補足してください。
- Syo-ya
- ベストアンサー率31% (558/1780)
「作り笑顔」の練習をするだけで、本当に気分が改善されるんです。 URLを失念したんですが、本当にそういう実験結果もあるんです。 本当に軽く口角を上げるだけで良いんです。 今、すぐから毎日やってみてください。 ただこれだけで、バイオフィードバックが起こり、元気をなくした心が治ってしまうんです。 「逆も、また真」ってところでしょうか。 お試しください。
お礼
こんにちは。名前をわけあって変えたのでわからないと思いますが一度お世話になっています。お久しぶりです。 表情の練習をするのはいいみたいですね。毎日やってみようと思います。
お父さんの挑発には乗らないぞと、わざと感情を抑制するような訓練（？）を毎日した為に、感情を冷静に脳が捉えてから行動に移るのでワンテンポのズレがでたのだと思います。 変な話ですが「後聞き」みたいなものではないでしょうか？ あなたにとっては目の前の出来事でも、頭の中では会話中の予測事項で、冷静に対応している為の違和感ではありませんか？ 表情を作った時には、頭の中は情報処理済で、既に過去の出来事と捉えてしまい、変に冷静なのだと思います。 話すのも苦手なのなら、誰かに話しかける前になんと言おうか何か考えてしまい、多少のブランクがあると思いますし、他の原因としてANo.1さんの仰る「表情筋」が衰えている可能性も大です。 筋肉は使わないと、柔軟性が無くなり、使いたい時には殆ど動きません。 鏡を見ながら口を思いっきり開き「イ」と「オ」交互に作って、30回程動かしてみてください。30回になる前に口が疲れて思うように動かなくなるなら、相当弱ってます。
お礼
行動と感情のずれはjaksさんのおっしゃるとおりの気がします。パッとすぐに表情に出せればいいんですけど・・・。なんとかならないですかね。 表情筋は無事でした。笑わないわけじゃないので３０はできましたよ。
- yuuka2009
- ベストアンサー率50% (3/6)
はじめまして。 私も中学時代、あんまり笑ったり表情を作ることがなく、そのせいで表情が表に出ないと悩んでいました。 今は改善したと思っているので、わたしが意識的に心がけたことを書きます。 良かったら参考にしてください。 ・鏡の前で、これでもか！というくらい変な顔を作ってみる。 笑い顔がぎこちなかったら、笑顔を作る時にあげる頬の部分に力をいれてみたり、ひたすら大きく口をあけてみたり、顔を全体的にマッサージしてみたり… 私は勝手に、表情が出ないのは表情筋が弱っているからだ！と考えていたので、そんな風に顔の筋肉を刺激していました。 鏡の前で変な顔をしてると、最初はいやなんですけど、だんだんテンションが上がってきてそれでまた表情ができやすくなるかもしれないです。 ・普段の何気ない笑いを、意識的にちょっと大げさにしてみる。 普段友達と話して笑ったりすることがあったら、それをちょっと意識的に引き伸ばしてみると、笑い顔の作り方みたいな感覚がつかめてくるんじゃないかと思います。 まずは楽しい笑い顔から始めるといいんじゃないでしょうか。 怒り顔や泣き顔を持続させたら周囲に悪いけど、笑い顔なら多少は平気ですし。 それで、そういうことをやってる時に、自分で自分に「大丈夫だぞ！」と言ってあげるといいと思います。 あくまで私の経験なのでB-powさんの状態とは違うのかもしれないけど、よかったら寝る前とかに試してみてください。
お礼
こんにちは。さっそくいろいろ試してみましたが、良さそうですね。自分の表情を鏡で見るのって結構照れくさいんで今までやってこなかったんですが、これなら続きそうです。ありがとうございました
関連するQ&A
- セックスのときの表情
先日、こちらの利用の仕方がよく分からず、カテを間違えて【恋愛相談】で投稿してしまった者です。表現等において不快な思いをされた方にお詫び申し上げます。申し訳ありませんでした。皆様に、カテが違いますよ、という助言の言葉を受けまして、改めてふさわしいと思われる場所で質問させていただきたく思います。宜しければ回答お願いいたします。 恥ずかしい質問ですが、参考までに回答頂けると助かります。 男性、女性問わずに伺いたいのですが、セックスのとき、彼女(彼氏)が『気持ち良いんだろうな、感じてるんだろうな』と思うのは、相手のどのような仕草や表情、声ですか？良かったら回答お願いいたします。
- 締切済み
- 性の悩み
- 感情表現が乏しくて辛い
初めまして。１８歳の女性です。 私は感情を表現することができなくて悩んでいます。 もちろん心の中では喜怒哀楽を感じ、悲しみで胸が締め付けられることだってよくあります。 ですが、そういう怒りや悲しみ、喜びを表現することが極端に苦手なのです。 悲しい時は悲しい顔、怒った時は怒った顔をしようとしても、いざ人の前に立つといつも笑ってごまかしてしまいます。 笑っていることで壁を作り、表情を変えるということは素の自分をさらけ出すようで怖いのです。 また話し方にしても抑揚がなく、感情が表れません。 きっと悲しい顔をしなければ悲しい声は出ないだろうと思うのですが、 上記のとおり、表情を変えることができないのです・・・。 幼い頃から、親にプレゼントをもらっても、褒められても「嬉しい！」と言うことができず、また態度に表すこともできませんでした。 今でも「怒ったところを見たことない」とか「冷めてるよね」とか言われます。 自分の殻を破ることができなくて自分をさらけ出すことができません。 でも、いい加減自分の気持ちを表現できる人間になりたいのです。 今からでも変えることはできるでしょうか？？一体どうすればいいのでしょうか？？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 感情が表に出ていない？
20代女性です。 長くなりますが、どうぞよろしくお願いいたします。 具体的な出来事を話すと長くなるので省略します。 つい最近、喜怒哀楽の喜と楽に当たる感情を表現しようとしたときのことです。 年上の男性と話をしていて、 私が「へぇ、それって楽しそうですね～！」と相槌を打ったとき、 彼に「本当に楽しいと思ってる？気持ちが入ってないよ」というようなことを言われました。 私は子供の頃から親や親戚から感情表現が乏しい、無表情と言われることが多くありました(中学・高校時代がピーク)。 とにかくそれを言われるのが人間を否定されているようで、私にとっては一番のコンプレックスでした。 ですがそんな自分を変えたいと思い、普段から笑顔を心がけるようにし、人と話をするときはテンションや声のトーンを上げ、 何かリアクションする時も相手に伝わるように努力してきました。 そのため最近では無表情と言われることもなく、自分でも感情表現が人並みになりつつあるかなという自負がありました。 しかし、久しぶりに感情表現の乏しさを指摘され、気にしないでおこうと思っても、心のどこかに引っかかって消せません。 感情表現が出来るようになってコンプレックスが解消されてきたと思っていたのに、 今まで空回っていただけだったのかな、と考えると悲しいです。 近々面接を控えているので、この気持ちを持ち込みたくないのですが、どう自分に納得させれば良いでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- これは表情恐怖症でしょうか？
初めて質問します。 私は高校生ぐらいから鬱、そして対人恐怖症(これはお医者さんに言われたことないんですが特徴を見てみると瓜二つでした)を経験してきました。 そして今私が悩んでいるのは表情恐怖症です。 今に至るまでは鬱などは治ってきたのではないかと思うぐらい私生活もバイトも楽しくハキハキやっていました。 頑張りすぎたのか2週間前の夜、急に高熱が出て２日寝たきり状態でした。 彼氏と同棲しているんですが、彼がバイトに行っている間、暇でスマホでネットサーフィンをしていました。 すると、「繰の可能性がある芸能人」というページにたどり着きました。 私は今まで鬱であることのコンプレックス？と、そのせいで友達をなくしたトラウマで、常に明るくいよう、会話をするのは苦手だけどその分ニコニコ笑顔でいようと心がけていました。 なのに、「明るくいる」というのが病気ではないかという考え方もあるのかとその時はびっくりしました。 初めは「なら無理に明るくなくていいのかー。やったあ」と思っていたんですが、日が経つに連れて「何もないのにニコニコ笑顔、ハイテンションになると病気だ」という考えが頭に残り、何だかいつもの元気が出ません。 彼とは冗談も一杯交わし昔はもっと笑っていた気がするんですが、この頃は苦笑い気味になってしまい、彼氏にも申し訳ないです。 彼は私の変なことを言ったり、変な行動をしたり、面白いところが好きだと言っているので、このままだとつまらない子になってしまわないか、嫌われないか心配です。 バイトでも接客業をしているんですが、今まで普通に出してた笑顔が出せなくなり、明るくお仕事できないのでつらいです。 頭が重く、ぼーっとしてる気がして動作も遅くなっています。 食欲もあまりないです。 あと、笑顔を見せること自体辛くなってきて、人に顔を見られると緊張して顔が固くなる感じがします。 それを誤魔化すために彼氏の前ではバカを装って空元気になれますが、バイトだとそのまま暗くなって雰囲気が悪くなります…。 前は会話するのは苦手だったんですが、笑顔で乗り切っていたのに…。 笑顔って、本当に大事なんですね。 思い返してみると、今までもネットやテレビなどで見たり聞いたりした言葉が自分の頭に引っかかって変な自分になった事は多々ありました。 毎日が辛くて、逃げ出したくなったり、死にたくもなります。 両親は海外にいるので頼れる人は彼氏しかいません。 彼氏といるのがまだ楽な方です。 一週間前、私がこのことを話したら夜遅かったのにも関わらず、2時間くらい親身になって聞いてくれました。 すごくありがたくては嬉しかったんですが、鬱のときから彼と一緒にいるので今までは順調によくなってきていたのに、また悪くなったのかと彼に嫌われはしないかと心配です。 今は精神科へは行っていないんですが、またいったほうがいいのかどうか迷っています。 長くなりましたが、これは私の考えすぎなのでしょうか？ 考えないように、と思っているんですが、人を前にするとあの考えが頭をよぎってしまいます。 どうすれば考えなくなれるんでしょうか？ そのためにはやはり精神科へはいったほうがいいんでしょうか？ また昔みたいに顔を気にせず心から笑いたいです。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- こんばんは!!
こんばんは!! 相談なんですが…私は前からあほな事を言って 笑ってるのが大好きだったんですが ある事をきっかけに殻に閉じこもってしまって 今ではあまり感情を顔や体で表現するのが苦手になりました。 だからなのか、本当の友達だとか親友がいません 自分がどう思ってるとかも言えないし（思いつかない？） 表現力が乏しいのも悩んでいます… どうすれば良いでしょうか？ 笑うところは笑うようにしてるんですけど 結構無表情の時が多い気がして、その顔がまた怒ってるみたいに見えて；； お願いします!
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 感情が表に出てこない。これって鬱？
自分は頭の中では面白いとか、嬉しいとか思っているはずなのに、 顔は真顔(特に目)、声質は常に一定。 感情が表情や声音で表現されないんです。 たとえばクラスで(私)がテスト一番でした、とクラスの人が注目してる中で 先生が発表したとします。 私の中では、「やった!!」と言いたい位のテンションのはずなのに、 2,3秒ではっと我に戻って、結局何のリアクションもできない始末。 恥ずかしいとでも思ったのかもしれませんが。 そのせいか、出来たばかりの友達は 「ちょっとレベルの高い人」「真面目」みたいなキャラとみなされているようで、 あんまり接してくれません。 他にもすごいとか、驚く事があってもそれが表現できず、 「すごーい」 「おー」 とか気の抜けた発言しか出ないし・・・ 自分でも、反応の仕方がわからなくなる時があります。 感情を出そうとすると、声にしろ表情にしろ 何か抑えつけられているみたいで、結果的に顔にはなかなかでないし 声も棒読みになります。 この表情や喋り方が何度も周りを勘違いさせてしまいました。 こんな自分に嫌気が差しています。 これは鬱なんでしょうか？ 鬱だから、一瞬で感情が冷めたりするのでしょうか。表に出そうとしないのでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 何故声優じゃない人が声をあてている？
最近、アニメや映画で、声優以外の人(芸能人)が声をあてるということが多いですよね？何故声優の人に声をあてさせずに、ド素人の人にあてさせるのですか？ 理解できません。特にアニメは声での感情の表現が大事なのに・・・。 アニメは声だけで全てを表現しなければならないじゃないですか。映画は動きとセリフと表情で表現しますよね。 ド素人の芸能人を声優にするよりも、声優志望の人にやらせた方がいいと思うんです。何故芸能人が声をあてるんでしょうか？ドヘタなのに・・・。 みなさんはどう思いますか？私は納得できないです。
- ベストアンサー
- アンケート
- 演技力が上達する方法について
こんにちは。 今度、高校の文化祭で、部活の発表として英語劇「シンデレラ」をやることになりました。 私はシンデレラの役をすることになりました。 英語のせりふに関しては苦手ではないのですが、感情の表現があまり上手くいっているとは思えません。自分なりに表現しているつもりですが、表現の仕方が適切かどうかが分からなく、心配です。自分で自分の演技を見られないし、練習の様子をビデオにもとってもらえそうになく、自分では自然に演じていないような気がします。 どうすれば自然な演技ができるようになりますか?? また、表情については自分の素の表情で表現するよりも、あらかじめ表情をつくっておいて練習した方が良いですか?? 視線や動きに関してもどのようにすれば自然にみえますか?? ちなみに、教室くらいの大きさの部屋で行う予定です。 どうかアドバイスをよろしくお願いします!!!
- ベストアンサー
- その他（演劇・古典芸能）
- なぜ男性は声がでない・・・？表現が薄い彼氏
こんばんは Hをしていていつも思うのですが、女性と比べて男性はあえぎ声が出ないものなのでしょうか？ 私はHの時、出したくなくても気持ちいい時に勝手に声が出てしまいます。でも彼氏は声は全く出ないし、イク時にイキそうとも言わないです。 表情も私はおかしいくらい気持ちよさが出てしまっていますが、彼は気持ちいい表情もあまりしていません。普段は感情表現豊かな人なのですが。。。気持ちいいとはいつも言ってくれますが、本当かどうか不安にもなります。 男性はあえぎ声や気持ちいい顔等我慢していたり出ないものなのでしょうか？
- ベストアンサー
- 性の悩み
お礼
私は結構父にも自分の感情にも振り回されやすいので、困ってました。 見るだけのものって考えるのも良いかも知れませんね。 このホームページ行きました。良かったですよ。私は卓球やってるんですけどずっといくら頑張っても強くなれなかったけど、このページの「足で地球をつかむ」のところを読んだらなんかいい感じに打てました。紹介してもらえて本当に良かったです。ありがとうございました。