夜に果物を食べるのは良くないですか？

質問

私はりんごが大好きなのですが、
朝は食べる暇がないことが多く（朝食は食べてます）、
切り口が変色するのが嫌で昼は持って行っていないので、
夜、晩御飯を食べた後に食べることが多いです。
朝１個食べて、夜１個食べることもあります。

りんごやミカンなどを夜に食べると良くないでしょうか？
食べるときは確実にまるまる１個は食べます。

ちなみに夜は炭水化物は抜き、
脂ものもなるべく避けるようにしています。

教えて頂けると嬉しいです。
よろしくおねがいします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

朝昼よりもエネルギーの消費効率が悪くなります。

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s03098.html

回答No.2

sssinyaaa

朝のフルーツは「金」・・・とよく言われますよね。
夜のフルーツが「よくない」・・・というのは聞いたことがないし、検索しても出てきませんでしたよ。

どうせ食べるなら、朝がいちばんいいってことじゃないですか？
ここにhttp://store.yahoo.co.jp/softdrink/4901306086.html

“朝のフルーツは金”と言われるように、フルーツはビタミン・ミネラル
やエネルギーの源になるブドウ糖が含まれています。フルーツを摂る
ことで、睡眠中に失われるこれらの栄養素を手軽に補給できます。

とあるので、睡眠中に、せっかく食べたフルーツの栄養素が失われるのかな。
「エネルギーの源」なので朝に摂りなさいということですかね。

ここにも、思わぬ効果が実感されたと出ています。
http://thai-longstay.cocolog-nifty.com/04423/2005/05/post_d047.html