精神的に強くなりたい

質問

太宰治についてのこの質問を拝見して

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=642534

・マジメで、頭がよい。（「人というものは～するべきだ」とか、頭では理解できていて理想が高い。）

・周りの目が気になる。（「自分がどうしたい。」という自我よりも自分を客観視する部分が強いなど。）

・繊細で傷つきやすい。

というところが自分に当てはまるなと感じました。
幼いころから心配性、ネガティブ、他人の目がきになる性格です。

とても打たれ弱いです。

精神的に強くなりたいです。
どうしたらよいですか？

回答No.1

noname#37852 · ベストアンサー

逆説的ですが、弱いところのある自分を認めてしまうのが、かえって強くなれることにつながります。

あとは、良い面は良いと認めること。。

私も理想が高かったですが、今思うと、バランスの問題ですね。
良いところは評価せず、悪いところを批評する。
プラスはマイナスに、マイナスはよりマイナスに。
つまり、客観的に自分を評価しているようで、実はできてないんです。

うまく説明できないので申し訳ありませんが、このへんの本が個人的には役に立ちました。

自己カウンセリングとアサーションのすすめ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/476082586X/qid=1130397206/sr=1-2/ref=sr_1_10_2/249-6749832-4273924

あきらめ力
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4860810791/qid=1130397242/sr=1-3/ref=sr_1_10_3/249-6749832-4273924

なぜ自分らしく生きられないのか
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584391262/qid=1130397266/sr=1-1/ref=sr_1_0_1/249-6749832-4273924

それと、実践はしてませんけど、ストレスの持続とか解消のグラフ化が興味深かったのが

メンタル・タフネス
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584391777/qid=1130397327/sr=1-1/ref=sr_1_10_1/249-6749832-4273924

お礼

ありがとうございました。

たくさんのHP紹介、参考にさせていただきます。

回答No.4

edie

あなたに当てはまるかわからないけど、僕は強くなる、ということはせずに弱さを受け入れる、という方向でやってきました。別に、強くなる必要はないと思いますよ。ちなみに僕の場合これをやるまでの間は、受け止めて自分なりに消化してからじゃないと出来ませんでした。

お礼

ありがとうございます。

自分自身を受け止めるということですね。

回答No.3

noname#117439

自らの本心と裏腹な心の動きに注意して、可能な限りそれを心から追い出すように努力してください。
これらの悪意を抑圧していると神経質な感じになりますが、それは生きるために必要なことです。
要するに煩悩のことですから、仏教関係の哲学書が役に立ちます。

お礼

ありがとうございます。

煩悩。。。ですね。

回答No.2

true-1

周りの目が気になる、ということは、他人本位で生きてきた、そして今もそうやって生きている、という事だと思います。他人の言動、所作に過敏になり、一喜一憂しているものと推察します。他人の評価が気になる、というように言葉を置き換える事もできますが、他人の評価がどれだけ、あてになるでしょうか。

他人の評価は、所詮、その人の都合でしかありません。自分の都合の良いように、判断しているだけであって、簡単に言えば、自分に利益があるかないか、で判断している場合が多いです。ですから、他人の都合による評価は、全くあてにはならなく、極端に言えば、無視してもいいくらいです。ただ、その中にも、自分にとって良いと思われる指摘は反省の材料にして、成長の糧にして下さい。

現代人は、この他人の評価に戦々恐々としていて、なおかつ振り回され、ストレスを感じ、メンタル的な疾患を起こす場合もあります。正直言って、愚の骨頂と言ってもいいわけです。ただ、人間は、どうしても頭では理解できても、そう割り切れない部分もあるので、そういう認識に少しずつ切り替えていって下さい。

繊細で傷つきやすい、そして強くなりたい、との事ですが、まずは、外界ばかり気にするのではなく、様々な場面で、自分を見つめていって下さい。自分の力量が分からなければ、前にどの程度、どうゆうふうに進んだらいいか分からない、ように、まずは、自分はどんな性格で、どんな力量があるのか、知っていって下さい。己を知っている人は強いし、自信に満ちあふれています。友人と接触する場面や、バイト先での場面や、様々なところで自分は様々な感じ方をしているはずです。その本当の自分をしっかり、隠さず見て下さい。情けなくても良い、愚かしくても良い、馬鹿馬鹿しい奴でも良い、恥ずかしい奴でも良い、そんな自分が少しづつ見えてきます。それをしっかり真正面から見ることができるようになれば、自分を知ることになるし、確実に強くなれます。

過去の私の問答も参考に、一つ一つ進んでいって下さい。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1734251

お礼

ありがとうございます。

過去のご回答参考にさせていただきます。