授業中眠たいです・・・。

質問

私は現在中2生です。
私の悩みは「授業中眠たくて集中できない」ことです。
ときには、寝てしまう事も…あります。
中2生は、内申もつきはじめるのでなんとしても授業態度はAをとりたいんです…。
ちなみに、寝る時間が短いというわけではありません。
ほとんどの日は11時に寝て、6時半に起きます。
たまに、10時に寝たり、12時に寝たりします。
しかし、大体は11時前後です。
かなり困ってますので、回答&アドバイスよろしくお願いします。

回答No.8

6po-dosanko · ベストアンサー

成長期なのでしょうね。私も成長期の頃はやたらと眠かった覚えがあります。

私の場合は、とにかく手を動かしていましたね。ノート以外の紙に、英語だったら教科書の単語をひたすらに書いたり、数学なら覚えていない公式を書き殴ったりしていました。先生から見ると凄くがんばっている様に見えるみたいですし、一石二鳥です。

あとは、No.2の方も書いているように、休み時間に少しの時間寝てみるというのも良いと思います。私も眠くてしょうがない時によくやりますが、結構効果ありますよ。以前新聞の記事で読んだのですが、昼寝を10分位すると、仕事や勉強の能率も上がるそうです。

眠気に効くつぼもあるようなので、試してみてはいかがでしょう。
下↓のURLの回答の中の、2・13・14あたりを参考にしてみてください。

参考URL：

http://www.hatena.ne.jp/1105511761

お礼

回答ありがとうございます。
とにかく手を動かすですか…疲れそうですね。
でも、勉強をできて一石二鳥ですね。
明日眠くなったらやってみます。

回答No.4

D-JAGA

とにかく、自分から授業に積極的に参加すること。
先生に質問したり、、質問できなくても、質問することを
授業中、先生の説明から探したりするようにする。
何なら、先生の説明の凡ミス(誤字、脱字)を指摘しても良い。
そうすれば、成績も上がるだろうし、1石2鳥かな。
とにかく、授業を楽しむ努力をすること。以上。

お礼

回答ありがとうございます。
授業を楽しむことですか…ぜんぜん思いつきませんでした。
少し難しそうですね…でも、頑張ってやってみます。

回答No.3

natuho

私も中二の女子です。
疲れると眠いですよね。本当に。
今すぐはできないかもしれませんが、
席替えが近いうちにあるなら、前の席を選ぶといいです。
緊張感がほど良くて眠気は全く感じません。
先生の話も聞こえるので勉強になるし一石二鳥です。

授業に集中すると眠くないですよ。あと朝起きた時に軽いストレッチをやると目がスッキリ覚めます。
頑張ってください＜

お礼

回答ありがとうございます。
前の席に座る…たしかに寝れませんね。
自分を自分から追い詰めるのは良い手かもしれません。
さっそく、今度の席替えで実行してみようと思います☆

回答No.2

miiusa10

同じ中学２年生です。その気持ちはすごくわかります。
部活は入っているんですか？
運動部だと、疲れが取れなくて大変なんですよね。

お昼休みに１５分寝てみては？
私も試しましたが、かなりすっきりします。
ちなみに、私は１０：３０には寝てます～
朝は７：００に起きます。
成長期なんでお互い大変ですね。
なんとか受験まで乗り切りましょう！

お礼

さっそく回答ありがとうございます！
昼休み寝るのは良い手ですね☆
さっそく明日ためしてみます。(でも、友達に起こされそう)

受験までがんばります。miiusa10さんも頑張ってください。

回答No.1

okus

無意識に緊張していることもあります。
私は回りに気を使い過ぎて、
神経が疲れてるんだよ！とか言われます。
それだけならいいのですが、
何か体の不調からストレスがかかっているのかもしれません。

特に理由が思いつかないのなら、
一度病院で診てもらうのもいいと思います。

お礼

ストレス…ですか？
そういえば最近いろいろ考え事をしすぎていると思います。
テストもあったし…部活も大変だし…。
きっと、ストレスと疲れからきているんでしょう。
アドバイスありがとうございます。