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半身浴しても汗が出ません
sydneyhの回答
rarara330さんは運動と半身浴を始めたのはどのくらいからでしょうか。「もともと汗をかかない体質」と言っておられるので、もしまだ始めてからいくらも経っていないのなら、汗もかかずなかなか痩せないのは「汗腺」が充分活動していないためかと思います。 人間の汗腺とは、常に汗をかいてる状態が続かないと退化してしまうそうです。もちろんその能力が無くなるのではなく、衰えると言った方がいいでしょう。 普段エアコンのきいた部屋に長時間いることが多い人や、運動をあまりしない人、水分の補給が充分でない人などは少量の汗しかかかず、新陳代謝の悪化、自律神経の失調など、身体の基本的な基礎代謝がうまく働かず、知らず知らずのうちに生活習慣病予備軍になっていることが多いんです。こうなるとなかなか健康的な状態まで戻すのは容易ではありません。ダイエットは段階をおってやるの方がリバウンドも少なく身体にもいいと思います。 rarara330さんもあせらずに、徐々に身体を元に戻すつもりでせっせと日々の過程を消化していって下さい。大丈夫。そのうち「気が付いたら痩せていた」という結果になるはずです。 私も汗をかかず運動もしないタイプでしたが、毎日のウォーキングを欠かさず、便秘症だったお腹に良いものを飲むように心がけていたら、新陳代謝が良くなり自然に身体のシルエットが引き締まってきましたよ。体重的にはそれほど代わりませんが、洋服がゆるくなったのソレと気付きました。でも以前に比べると「急激に痩せた」というほどではなく、私としては適度に健康な体型を維持していくことが今は重要かなと思ってます。 rarara330さんもあまり無理をしないように、冬ですから冬なりの身体のバイオリズムに沿って運動をしていきましょう。春になれば気温も上がってきて、もっと能率の良いダイエットが出来るでしょう。
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