痩せるきっかけ→ダイエットに成功した方へ

質問

毎年毎年、この時期になると、痩せたいなぁと思うのですが、なかなか、意志が弱くて、痩せられないんです。ダイエットに成功した方、痩せようと決めたきっかけと、どうやって意志を通してダイエットに成功したのか、教えてください。よろしくお願いいたしますm(_ _)m

回答No.9

milk-pudding

こんにちは。

確かに夏が近づくと、雑誌やＴＶも「ダイエット特集」に一段と熱が入って来ますよね～。
【ダイエットの成功】ですが
１５２ｃｍ　７１キロ→４４キロ。
約２年で－２７キロ減量しました。
減量後半年以上経っていますが、お蔭さまでリバウンドは無しです。

こう書くと、余程意志を強く持ち、過酷なダイエットに打ち勝ったようですが実は逆なんです★
『太っても痩せても私である事には変わりが無い。
　食べたければ食べればいい。
　自分の好きなモノを美味しく食べればいい。
　食べたくなければ食べなければいい。
　ダイエットに良くても、嫌いななモノなら無理して食べない。』
と腹を括って、体重や体型を気にかけるのを止めただけなんです。
「痩せなきゃ」の強迫観念が無くなっただけで、不思議と食欲の波も無くなって来ました。
（以前は週末に過食傾向だった）
人並みの量で満足出来るようになりました。
好きなモノを食べたい→お料理にも興味が湧いて来ました。
するとゆっくりですがスルスル・・・と落ちて行ったんです。
元々かなり肥満度が高かったので、痩せ始めると早かったですね。
これまで何度も痩せようとして挫折して来たのに、皮肉なものです。
痩せて来ると体が軽くなるので、運動しなきゃ！と気張らなくても自然と体が動きます。
車で移動していたあの店にも歩いて行ってみようか♪とか
今日は気持ちがいいから駅から歩いて帰ろう♪とか。
特別な運動・ダイエット食品等は一切なし。
間食も食べたいと思ったら買ってました。
時間もお金もかかってません。
むしろ料理好きになったんで、食費が浮いた位です。
外食やデートの時も普通に食べていたんで、友人や彼氏は何で痩せられたのか？不思議みたいです。
でも１番不思議に思っているのは、本人である私。
「病は気から」って言うけど、私は「痩せなきゃ、痩せなきゃ！」病に取り憑かれていたのかもしれません。

miku_p_1478さんも本当に痩せる必要があるんでしょうか？
きっと私のような超おデブじゃないですよね。
そりゃあ女性なら誰だってキレイ・可愛くありたいし
今の世の中、痩せている＝キレイ・賞賛されるって図式があるからその枠の中に入りたい気持ち、よく分かります。
でも寧ろ、減量の必要がない人の方が「痩せなきゃ」病にかかっている人が多いように感じるんです。
もしどうしてもしたいならウエイトダウンではなく、シェイプアップ（体の引き締め）の方が適しているんじゃないかと。

本当は私が↑のように腹を括った【きっかけ】もあるんですが
長くなってしまったので、また機会があれば・・・。

miku_p_1478さんの参考になれば嬉しいです★