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ダンサーのような筋肉のつけ方（トレーニング方法）
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- popat
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- nina1313am
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ダンスの筋肉は筋トレの筋肉とは違います。 勿論筋トレもしますが、それは二の次です。ダンスやストレッチによって体の内側から鍛えていくのです。 筋トレというよりは、ヨガとかをやるほうが近い筋肉がつくと思います。 私は女なので男性の標準的な体脂肪率はあんまり分かりませんが、本当に鍛えてる男性は５％の人とか居ますよ。
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質問者からのお礼
ありがとうございます。ヨガですか、試してみようと思います。