これって対人恐怖症ですか

質問

中年の男性です。小さい頃からおとなしくて引っ込み思案で非社交的で心配性でした。自分のこの性格が嫌で嫌でずっと悩んできました。大人になって徐々にましにはなってきましたが、未だに私の最大の悩みと言ってもいいくらいです。
対人関係に弱いんです。相手が一人かせいぜい三人くらいまでならまだ楽なんですが、それ以上の人数のグループだとけっこう辛いです。大勢人が集まっている場所に入るのが非常に苦手で嫌で苦しく感じます。大勢人が集まっている場所といっても、どんな場所でも苦手というわけではありません。映画館やデパートや繁華街などは平気です。要するに何か共通の目的を持って集まっている場所が苦手なんです。緊張してしまいリラックス出来ません。肩の力を抜いて気楽に他の人たちと会話が交わせないのです。自意識過剰というのでしょうか、常に意識が自分の方に向いているんですね。こんな調子ですから大変疲れます。
先日、ハワイへ行きクルーズ船に乗ったのですが、他の乗客たちとディナーを共にしたときでも同じテーブルについた他の日本人の方々（４人）に気楽に声をかけることが出来ませんでした。逆に相手から声をかけられることを恐れていたように思います。体が硬くなっていたように思います。
また、私は相手の目を見て話をしたり聞いたりするのが苦手です。大概目を伏せていますね。何を恐れているんでしょうね。
こんな状態ですから色んな集まりに参加するのが億劫で出不精になってしまいます。自分としては興味をひく集まりには参加したいと思っているのですが、参加してもまた以前と同じように上手くコミュニケーションをとることが出来ずに、ただ疲れて精神的にも落ち込んで帰ってくるのが関の山かなと思ってしまいます。

私のこんな状態は、やはり対人恐怖症なんでしょうか。

回答No.2

kneissl · ベストアンサー

一般に「対人恐怖症」って皆さん、誤解されている点があります。（皆さんって誰？とか……今、ちょっと思いましたねぇ。書いてた私が思いましたから）(^▽^)

確かに広義の意味では、対人関係あるいは対人場面において、ある種の精神的苦痛から具体的な発症が見られる精神疾患の患者を言うようですが、厳密に言うと、狭義では「自分にある種の非があって、それにより誰かを傷つけてしまうんではないか、誰かに不快な思いをさせてしまうんではないかという過度な強迫観念から人と接することを避けてしまう精神疾患の患者」を指します。例えば、私の知っている例では、昔子どもの頃にクラスメートに「臭い！」と言われ、自分は臭いかもしれないという恐怖感から、人と接するとその臭さで人を不快にするかもしれないと妄執的に信じ、人と接せられなくなったという人がありました。

あなたの質問文を読む限り、あなたは過度の内向的な人物ではないかと思われます。が、昔からそうだとすればある種の精神疾患に片足を突っ込んでいるかもしれない、あるいは脳神経の欠損ということも考えられます。人格なんだ、性格なんだというと、すごく自分に非があるように思いがち、また思われがちですが、ガンや脳腫瘍と一緒で、これは結果的に発症した病気だ、生まれた時からの脳神経における障害だと認識することで、自分を責めずに済むこともありますので（私の知人にも、人間関係で悩んでいた人が、脳神経の軽障害であるとわかり、改善した人がいました）、一度精神科か心療内科、脳神経科などを尋ねてみればいいと思います。本当に困った時は、専門家の手を借りてください。そして、家族や友人に気持ちを打ち明けるように訓練してください。一人で全部背負い込もうとしないように、中年の方の自殺も増えていますので、定年後の余後を楽しめるようになるといいですね。

お礼

ご回答有難うございます。

回答No.1

kaitaradou

私はいつも同じことを書いていますが、ここでもそれを書かせていただきます。あなたは何か自分だけで楽しむ自信持てる趣味がありますか。あなたは意外にほかの人の判断に頼って物事を決めていませんか。私は頭の中の世界と外の世界を峻別することが大切だと思っています。おそらくあなたは自分の頭の世界の中に生きているほかの人を収容しているというイメージでほかの人と接しているのではないでしょうか。実はあなたの頭の中の世界で生きているのはあなただけです。頭の中の世界ではほかの人は映像に過ぎません。頭の中の世界で判断できる力を持っているのはあなただけです。

お礼

ご回答有難うございます。