外出前のビタミンC摂取はよくない？

質問

以前、「外出前にビタミンCを取ると、かえって日に焼けやすくなる」とどこかで聞いたことがあります。

でも私が調べたどのページにも、「日焼け防止」との記載があります。

「日焼けしやすい」という説は嘘でしょうか？？
きいたことのある方いますか？

回答No.1

aikoxxaiko · ベストアンサー

「ビタミンＣを取る」というのが、直接肌につけるのか摂取するのかはわかりませんが、摂取するのであれば問題はありません。
しかし、外出前にビタミンＣをたくさん配合してある化粧水などをつけて、紫外線を浴びると、シミになりますよ！！
確かにビタミンＣは美白効果があると言われていますが、直接お肌につけて紫外線を浴びるとシミになるというのは、意外とみなさん知らなくて危険なことなので、気をつけてくださいね！

お礼

ご回答ありがとうございます。

はっきりと説明せず申し訳ありませんでした。
最近ビタミンＣ入りのサプリメントを沢山買ったのですが、
買った後にそのことを思い出したので、質問いたしました。

お肌につけた部分はシミになりやすいんですね！
私が聞いたのはそのことだったのかもしれません。
ありがとうございました。

回答No.4

koma24

こんにちは、
やはり日焼けしやすいといいうことは先の方の回答にあるように、ソラニンのことでしょうね。

ですから、一昔前にはやったレモンやきゅうりパックなどもやばいみたいです。

サプリメントのビタミンＣであればいつとっても問題ないと思います。ちなみに、ビタミンＣは食事と一緒にとると吸収がよくなるそうです。食事でなくても少しでもなにか食べものと一緒にとるといいみたい。

また、タイムリリースタイプではない通常のサプリメントは一度にたくさん取るのではなく、１日数回にわけてこまめにとるようにすると効果的です。

回答No.3

annychankabu

はじめまして。
ご存知の通りビタミンCには、メラニンの生成を抑制する作用があるので、美白には　ビタミンC！！って
言いますよね。
でも一方、ビタミンCが多く含まれているセロリや　パセリレモンなどには『ソラニン』っていう物質が多く含まれていて、この物質には、光の吸収を増幅する作用があるそうなので、外出前には　食べないほうが良いと言われているのです。
ビタミンCを取ると。って事でなく、正しくは、
このソラニンっていう物質の摂取がいけない！という事。
ビタミンCが多く含まれている物に　結構この物質が多く含まれている事があるので
Cは夜に・・って事になっていったんじゃないでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございました。

レモンにもそういう成分が入っていたんですね！！
ビタミンＣといえばレモンが真っ先に思いつくのに。

サプリメントを買ったのですが、
それなら外出前に摂っても大丈夫ですよね。
でもそのお話を聞くと、
夜のほうが効果ありそうですね。

詳しいお話をありがとうございました。

回答No.2

aikoxxaiko

すみません、摂取だったのですね。
早とちりでした。申し訳ございません！

お礼

いえいえとんでもありません。
いいお話を教えていただきありがとうございました。