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ダイエット中の朝食について。
HPLCの回答
- HPLC
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世の中いろいろなダイエット法がありますが、これが確実というものは無いと思いますよ。（だから無数の方法があるとも言える） TVや雑誌などであれが良いこれが良いと言われ、毎年いろんな健康食品、成分等が流行しますがその殆どは嘘か、もしくはメーカーの売り上げの宣伝文句かもしれません。（実はダイエットに効果なしのニガリとか） ○○法が良いとかクエン酸が良いとか酵母とヨーグルトが良いとか言ってさも効果があるかのように論じていますが、結局それだけで痩せるとか言うものは信用できません。 体にとっては栄養面で極端すぎるからです。 あまりにも情報量が多いのでいっその事もっと単純に考えてみてもいいかもしれません。 例えば和食オンリーにして、なにをどれだけ食べるとか考えずになんでも食べる。 但し3食食べても良いが腹八分目でやめる。 それでジムに通っているなら筋肉が減ってはいないと思うので間違いなく痩せてくると思いますけど。 食事を極端にすると（例えば油抜きとか）リバウンドもありますが、もっと怖いシワとか老化を早める事にもつながります。 肌や体の機能を若く健康に保つには様々な栄養成分が必要ですから。
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お礼
回答ありがとうございます！ ホント、いろいろなダイエット法があり何が一番いいのか調べれば調べるほどわからなくなってしまします。 そうですね！単純に考えた方がいいのかもしれません。 日本人は日本人にあった食生活をして運動をすれば健康にやせていきますよね！ 食生活、見直してみます。 ありがとうございました。