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眠れなくて困ってます。妻の話になりますが聞いてください。
- 眠れない状態が続いており、心療内科に通院中です。
- 過呼吸などの危険な症状がありましたが、最近は落ち着いてきています。
- 眠りが浅く疲労感があり、さまざまな方法を試しても改善されていません。
- garden1103
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- elmsan
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４さんが、ナイトミルクを勧めていましたが、きっと効きますから試してみてください。 私は６３歳のころですが、眠れなくなり、昼も眠れず責任ある立場でしたので、本当になにもかも投げ出したいくらいでした。おそらく初老期うつ病というやつだったでしょう。そこで夜眠る前に温めた牛乳をカップに半分ほど飲みましたら眠りが深くなったようで、半年ほどしたら、いつのまにか闇から抜けていました。 そのころ、ビデオで「ローマの休日」を見ましたら、なんと物語の始めと終わりに、王女にミルクを飲みなさいと侍女が持ってくる場面がありました。温めると飲みやすくなるし、程よい甘味がでます。子牛は温かいのを飲んでいるはずですね。 なお、ヨーロッパでは、寝る前のミルクは昔からよく知られているそうです。もう一つ、おまけですが、６３歳というのはヨーロッパでは、最悪の厄年としてきたものだそうですよ。人間は７年ごとに体調の節目があり、７×９＝６３は最悪なのだそうです。もし定年後でそんな年まわりの方がいましたら必ず、時間とともに抜けられるとがんばってください。
お礼
やはり寝る前のミルクは効果的なのですね！さっそく薦めてみます。 妻も７の倍数なのできっとそういう周期的なものもあるのでしょうね。参考になりました。
こんにちは ＮＯ１の方の回答はとても優しく、そして的を 得ていると思います。僕も同感です。僕もうつを 乗り越え、また無理して再発させました（とほほ） でも、焦りは禁物ですよ。そして、必ず治ります。
お礼
ありがとうございます。 再発される方も多いみたいですね。焦らずどっしりと構えていきたいです。 「必ず治ります」という言葉は胸に響きました。
- kanakyu-
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こんにちは うつ病患者です 私は3年前にうつ病と発覚して、よくなったり悪くなったりの繰り返しです。メンタル系の病気は、薬とかでぱぱっと完治！！とはなかなかいかないもので、生涯覚悟で、ゆっくりお付き合いをするつもりで臨まれることをおすすめしますよ。 1年で、なぜよくならないんだ、というのは、あせりが見えます。奥様も、そういわれると逆に落ち込んでしまわないか、心配です。 まず、奥様の病もひっくるめて愛してるよ、というひろ～いゆったりした心で、奥様の全てを認めてさしあげると、奥様も気が楽になると思いますよ。今はなんだかあせりが先立って、それがかえってよくないことがおおいんです。 また、奥様の心の病は、悪霊みたいな憑き物ではないんです。おそらく、奥様もなにかお辛い目に合われた経験をお持ちと思いますが、うつなどは、辛い経験の後、安心できる環境になってから、心を癒すためにでてきたりします。毛嫌いしないであげてください。 カウンセラーはアドバイスは基本的にしません。 クライアントの話を親身になって聞いてくれるだけです。あとたまに心理療法？みたいな絵をかいて、判断ぽいことを一緒にしたりとか。でも描いた絵についても、カウンセラーは「あなたはこうこうこういう絵を描いたけど、どう思う？」とか、こちらにしゃべらせますね。何かをクライアント自身に気づかせるためにそうしてるのでは、と思っています。アドバイスは返って悪くなることすらあります。 奥様思いでよいだんなさんですね。 心の病について、もっとだんなさまご自身も理解を深めたら、奥様も喜ばれると思いますよ。 ぜひご参考にどうぞ メンタル・ネット メンタル総合 http://www.mental-net.com/index.html トラウマの雑学 育った家庭環境が芳しくなかった方へ http://dissociation.xrea.jp/disorder/trauma/index.html
お礼
あたたかいお言葉ありがとうございます。 そうですね。長い目で、あせらずゆっくり付き合っていきたいと思います。参考リンクもありがとうございました。読んで理解を深めたいと思います。
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