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ヨガだけでは痩せませんか？
praivatedarlingの回答
- praivatedarling
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お言葉に甘えまして、補足させていただきます。 ご飯大好き、パン大好き、パスタ大好きなのは、私も同じですが、とりあえず出来るところまでやってみようと思い、軽い気持ち出始めました。 素人なので、聞きかじりですが、糖質はたんぱく質等と比較すると、エネルギーに変わるのが早いかわりに、使われないと脂肪として蓄積されるみたいですよ。だから完全は無理でも、減らされるのをお勧めします。 私は今のところ、リバウンドはしていません。 厳しい食事制限はもうしていませんが、胃が小さくなったことと、考えて食べるようになったことが、一番大きな理由だと思います。 運動は苦手なので、本当にヨガだけで、あとは歩くことを心がけています。 といっても、地下鉄の駅でエスカレーターを使わないなどという、ストイックな感じではなくて、ただあそこまで行きたいな、歩いていけるかな、歩こう、という感じです。何でも楽しい気持ちでないと続きませんものね。 やせると身動きするのが楽になるので、苦にならなくなりますよ。 お互いにがんばりましょうね。服を選ぶのが楽しくなりますよ。
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お礼
再度ご親切な回答を頂きまして、ありがとうございました！！ おっしゃる通り、あまり気負いすぎると挫折していまいそうなので、ストイックになりすぎないように、 できる範囲でがんばってみようと思います！ きっとちょっとした毎日の積み重ねが大事なんですよね！praivatedarlingさまを見習って、がんばります！ どうもありがとうございました！