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後ろ向き思考を完全に消し去るには

2005/03/05 01:36

私は以前はそれほどでもなかったのに最近は後ろ向きの考えばかりしてしまいます。何か行動しようとしてもすぐに失敗したらどうしようとか周りにバカにされるのではと思ってしまいます。自分でも本当にイライラします。このままでは社会でまともな生活を送れないと思います。どうすれば一刻も早くこの考えを消し去れるのでしょうか。

mixpie
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心の病気・メンタルヘルス
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goo5151
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2005/03/05 07:59 回答No.5

後ろ向きと自覚していること自体、既に前向きの傾向なのでは。失敗したらとか、周りに馬鹿にされたらとか思って躊躇するのは、普通の感覚だと思います。でも、いいと思うことは、ちょっと勇気を持ってしてみたらいかがでしょうか。自分が予想した以外のリバウンドがあったりして結構いいものですよ。失敗したらまたやり直せばいいだけですし。

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masterPiyo
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2005/03/05 14:32 回答No.6

たとえばmixpieさんがやろうと思ったことを、ほかの誰かがやって失敗したと想像してください。あなたはその人を馬鹿にしますか？まずは出来ることを確実にこなしていくことが大事だと思います。一冊の本を読む。読みきったらもう少しページ数の多い本を読む。さらに読みきったら少しレベルの高い本を読む、といった具合に少しずつ、進めていけばいいのではないでしょうか？三冊読み終わったら「これだけ読みきった」という自信がつきますよ。自信がつけばさらに新しいことへ挑戦する意欲も自然とわいてきます。あせらずゆっくり挑戦しましょう。

noname#10940

2005/03/05 05:24 回答No.4

こんにちは　　悩んでいるようですね。僕も同じような悩みを以前は強く抱いていたので、気持ちはわかります。ですので、今回は２点をアドバイスしたいと思います。１、どうすれば悩まなくなるか？あなたを楽にする　　手軽な方法。２、後ろ向きな気持ちは必要？あなたの哲学に問いか　　ける１について。抜本的改革は負担を強いるので、お手軽に防ぐ方法をお勧めします。それは「疲労」を溜めないようにする方法です。人の心身は連動しています。ですから、疲労すればおのずと心も疲労します。するとどうしても「後ろ向き」な考えに陥りやすくなるのです。疲労を防ぐには、自分の疲れを把握する、食事、睡眠量、睡眠リズム、運動、入浴、日光浴等を出来るだけ自分に優しいものにしてゆきましょう。２について。もしも失敗したら？こう考える事は人に必要です。大切なのです。もしも車に轢かれたら？と「後ろ向き」に考えられなかったら、あなたはすぐに横断歩道を赤で渡って轢かれて死ぬでしょう。また、就職活動で落ちた時、「あれで失敗したなぁ。次は意識して頑張ってみよう」と合格確率を上げる事ができます。いま、売れている本に「失敗のすすめ」があります。過去の失敗を生かせ、というものです。また、中国の古典政治書にも「物事はうまくいかなかった事も考えよ」と諌めたものがあります。さらに、生涯８割もの高い勝率を誇った三国史の英雄の一人、曹操も失敗を生かすスタイルを貫いた人でした。「万が一失敗したら？」という思考も結果論でいえば無駄な思考なのですが、それでもなるべく無駄を省きたい、とお考えなら「取り越し苦労」をやめる事ですね。（といっても難しいけれど）取り越し苦労とは人の力ではどうしようもないことは諦めることです。近づかない事です。もしもサメに食われたら？と恐れても、食われる時は食われます。仕方ない事です。その恐怖が強くて仕方ないならスキューバダイビングやサーフィンをしないようにする事で恐怖を遠ざける事ができます。もちろんスキューバとかをするチャンスを逃す事になりますが。それはあなたの自由です。今のあなたは恐らく疲れていて、僕の言葉を負担にすら感じるかもしれません。ですから、まずは疲れを除く事に目をむけて下さいね。そして、多少の余裕が出てきた時、僕の考えを初めとして多くの考えや生き方と接し、あなたの頭も心も納得する方法や哲学を見つけてください。ご健闘を祈ります。

yaikoz
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2005/03/05 02:12 回答No.3

そうですね～駄目な自分のことを見て、心のそこから自分が嫌になることってありますよね。でも、そんなにあせらず少しずつ長い時間がかかっても、あなたの理想の方へ行けたらいいですね。ただ、焦っていっぺんに自分をかえようとかは思わずに今の自分を嫌わずにいてください。ちなみに私は３８年間生きてきて根本的な嫌な部分は変わってませんが、ボチボチ頑張ってます。あなたはあなたらしく他人や常識や世間体はあまり気にせず、ボチボチいけたらいいですね。