- ベストアンサー
3ヶ月児 昼夜逆転？？？
mana-chieの回答
育児はお互い大変ですね。私も３ヶ月の女の子のママです。 うちは２ヶ月過ぎたくらいから，だんだん夜寝るのが遅くなってきました。もともと親が宵っ張りなのと， パパが夜中の１２時くらいに帰宅してからお風呂に入れて相手をしていたので，興奮さめやらぬ状態でお目目 パッチリでした。寝る時間も３時になり４時になり５時になり・・・。とうとう明け方の６時半になった時に，「これじゃあイカン！」と思い，以下のことを 実行しました。 １．パパ風呂からママ風呂に切り替え。時間は８～９時。 パパとのスキンシップはなくなりますが，子供のことを考えると・・・と思い，パパは休日に相手して もらうことにしました。 ２．お風呂から上がったら，寝室で暗くして授乳。もしくは居間を暗くして授乳。 ３．朝は決まった時間に起こす。必ずベランダに出して「朝だよ～。」と教える。 以上のことをすると，１０時就寝，６時起床になりました。（３ヶ月になると，８時間ぶっ通しで寝る子に なってしまいました。）６時の授乳で朝を認識させ，また親子で寝てしまうのですが・・・。 にわとりの絵を描いて逆さにしてベッドに貼るという手もあるらしいですが，私は絵が下手なのでしません でした。 夜は暗いもの，朝は明るいものということを教えてあげるのが一番いいと思います。 昼夜逆転はいつか治ると言いますが，ママにとってはツライですもんね。 早く治ったらいいですね。
関連するQ&A
- 昼夜逆転を直すには？
ここ一ヶ月くらいで完全に昼夜逆転してしまいました たぶん昼寝から始まったのだと思うのですが、 今ではお昼位に眠くなり、夕方まで睡眠、 それから夜から朝にかけてどうしても眠くならず 気が付けば明け方で、午前に眠くなるといった感じです。 これではいけないと重い、昼間の就寝を1時間か2時間程度にし 強引に目を覚まして夜まで寝ずに頑張り、 夜に寝ようととしたりするのですが、1,2時間で目が覚めてしまい また朝まで起きてて昼ごろ眠くなります。 何かいい方法ないでしょうか。あほな話ですが生活リズムってなかなか変えられず結構困り果てています ドリエルなどってきくでしょうか
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 昼夜逆転を治したいです。
朝まで眠れない、昼間夕方眠くて仕方がない完全な昼夜逆転状態です。 治すために3日前から、どんなに寝れてなくても早めに起きる。栄養ドリンク飲んで気合いで昼寝を我慢してるのですが、夜になると目が冴えて全く寝れません。 睡眠薬を飲んでも全く効果なし。 体内時計が整うまで、このしんどい生活を続ければ夜眠れるようになってくれるのでしょうか？またそれは、どのくらいの期間でしょうか？ 昼間はちょっと目を瞑ったら寝てるので、根性で起きてますがふらふら状態です。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 昼夜逆転してしまいました！
最近漸く大学受験が終わり、忙しい日々が続く中で睡眠が適切な時間に取れず、身体が昼夜逆転しつつあります。今月の下旬には引っ越して大学生活を始めなければならないので、すぐにもどさなければなりません。しかし、夜中に眠れないために昼間に眠くなって寝てしまい、結果また夜眠れないという悪循環になってしまいます。 新生活準備の中でこの悪いリズムを改善する方法は無いでしょうか？ 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 赤ちゃんの昼夜逆転について
赤ちゃんの昼夜逆転について教えて下さい。 生後7ヶ月の赤ちゃんの新米ママです。最近夜泣きが酷く疲れはてています。 夜は30分～1時間おきにおき、朝方の4時半を過ぎるとなぜか30分も寝ません。もう眠くないのか？と起こして見るも眠いのかずっとぐずぐず。昼間もずっと眠そうで、昼間はほっておくと3時ほど平気でお昼寝します。またお散歩しようと抱っこして外にでるとすぐに寝てしまいます。(ベビーカーだと泣きます) 夜泣きで赤ちゃんも眠いのかな？と思っていたのですが、母親に昼夜逆転してんじゃないの？と言われ気になってきました。 これは昼夜逆転なのでしょうか？ また良い改善策はありませんか？？ ちなみに夜は8時～9時に就寝し、朝は6時半～7時半に起床します。夜に遊びだすということはありません。よろしくお願いします。
- 締切済み
- 育児
- 昼夜逆転で身体がおかしいです。
現在私は、１年前に自律神経失調症が原因で退職した為無職です。治すのに１０ヶ月ほどかかりました。 だらだら生活していた所、ここ１ヶ月位昼夜逆転してしまい、更に４日前位から１２時間寝て１２時間起きている。というようなリズムになってしまいました。朝５時頃布団に入り、夕方５時頃起きます。しかし、活動していないので完全に眠れるのは朝９時から夕方３時です。後は身体がだるく起きていられないのでなんとなく布団の中にいるのです。昨日、今日となんだか立ち上がると貧血のような感じで立っていられません。座っているか横になるしかないようなので、辛いです。この貧血のような頭がフラフラする感じはなんでしょうか？また、普通に朝９時頃起きて、夜１時には眠るリズムに戻したいのですが、何かリズムを戻すのに有効な方法、体験談があれば教えて下さい。一日も早く元に戻し、普通に昼間生活したいです。ちなみに睡眠薬には頼りたくありません。(飲んだ事あり)ハーブティーを現在１日１杯飲んでいます。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 赤ちゃんの昼夜逆転生活
6ヶ月のBABYですが、昼夜逆転生活で困ってます。 何か良い対策はないでしょうか？ 夜中3時くらいまでご機嫌ではしゃいでいるんです。 昼間はなるべく起こすようにして一杯遊ぶようにしているんですが。 3時に寝た後は5～6時間は寝ますが・・・
- ベストアンサー
- 妊娠
- 生後１ヶ月の娘なのですが、昼夜が逆転しています。
生後１ヶ月の娘なのですが、昼夜が逆転しています。 夜は１０時くらいから夜中の２時ぐらいまで、ずっと機嫌が悪くグズグズし、 日中は寝かしつけてもいないのに勝手に寝ているし、起こそうとしても起きません。 今だけだと思って割り切るしかないですか？ どうすれば、昼夜逆転の生活を戻すことが出来ますか？？ 今生後３２日なので、散歩や一緒に遊んであげる･･･ということが 出来ません。
- ベストアンサー
- 育児
- 生後5ヶ月の昼夜逆転について
今日で5ヶ月になる娘がいます。 いつも夜9時前後には寝て 3時～5時の間に一度起きます。が、 ここ2、3日から急に 10時ごろまで寝たり起きたりぐずって一度寝るんですが1時ごろ起きてそこから1時間起きくらいに起きて泣きます。 昼間は30分程何回か寝て 夕方3時間程寝ます 毎日朝には着替えたり 日を浴びさせたりして 昼夜逆転をしないように 心掛けていたのですが どうしたら前のように 夜寝るようになりますか？
- 締切済み
- 育児
- 昼夜逆転を解消するには
２ヵ月になる女の子の新米ママです。 １０日ほど前から昼夜逆転してしまい困っています。 直接の原因かはわかりませんが、私自身がどうしても 眠たくて逆転する前日に子供と一緒にお昼寝を ３時間ほどしました。 普段、娘のお昼寝時間は長くても１時間半くらいです。 ２ヵ月ごろから昼夜の区別がつくようになるとのこと ですが、どうすれば戻るでしょうか。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 昼夜逆転
昼夜逆転して困っています。 大体寝るのが朝の六時くらい、おきるのが昼の二時くらい。 こんな生活のリズムになってしまった方いませんか？ どうしたらこのリズムを打開できるんでしょうか？ 一晩中おきてるのは苦痛です。 不眠症なのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
アドバイスありがとうございます。 うちも出張以外はパパ風呂で23時に入るというリズムができてます。 ママ風呂は一人で大変ではありませんか？ 私も試してみようかなあ。 とにかく朝夜と教えてあげることが必要なんですね。 ちなみに今日は一日中寝てます・・・