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うつ病と運動
chii77の回答
- chii77
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私も鬱病で、体調に波がありますが 自分がしんどい時には休まれた方が良いと思います 私は仕事をセーブ出来なくて鬱になってしまったんで。 あとは、慢性疲労と言う病気もあるので 疲れた時は休養する事が、私の場合は１番かと思います。 動けない時は、私はヘルパーさんに家事を手伝ってもらってます。 後は、処方されてるお薬の副作用も考えられるかもしれないので、主治医に今の状況を相談して、お薬の調節をしてもらうのも１つだと思います。 集中力もお薬飲んでると欠けますし、疲れやすくなってしまうので是非主治医に相談してみて下さい。
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