- 締切済み
ウォーキングについて＆お薦めなウォーキングシューズってありますか？
goony172の回答
- goony172
- ベストアンサー率33% (2/6)
私（176cm、75.00kgスタート）はアスレチッククラブ通いのキャタピラの上を30分間ウォーキングしています。 (1)シューズのほうは６年前に買ったアディダス製品をアスレチッククラブでいまだに使っています。日常は革靴です。アスファルト（コンクリート）をウォーキングされるのでしたら、やはりヒザを守ってくれるのが絶対条件です。 (2)【ウォーキングの効果】私の場合。 ★【歩数】４月＝32万2233歩。５月＝31万8307歩。６月＝43万1276歩。７月＝46万1821歩。８月＝１日に１万5000歩目標。 ★【体重】４月＝ほとんど変動なし。５月＝77.00kgを超えないが76kg台がほとんど。６月＝75.50kg～74.50kgを推移する。７月＝74kg台～73kg台を推移。８月＝72kg台突入、74kg台には戻らないと確信。 ★【お菓子】pink7さんは、お菓子が好きみたいですね。私はチョコレートアイスだったんですよ。ある時から私の身体がアイスを望まなくなりました。身体が本能的にイヤがるんです。ウォーキングは健康的にもよく、多分、大脳から末端神経への循環がよくなり、日ごろの食事から糖質の摂取効率がよくなり、アイスなしでも生活できるようになったんだと思います。
関連するQ&A
- ウォーキングシューズの選び方
３４歳男、１６６センチ６４キロで、 健康維持のためにウォーキングを本格的に始めようと思っています。 今までも３０分ほどの軽いウォーキングはしていたのですが、 本格的なウォーキングを始めるにあたり、ウォーキングシューズの選び方で悩んでいます。 いいものであれば費用は惜しまないつもりでいますが、 高いシューズがどれほどいいものかが分かりません。 ダイエット効果、脂肪燃焼効果、姿勢を正す効果など色々銘打っているシューズがあるようですが、 実際のところ１００００円以下のシューズと２００００円を超えるシューズとの 運動効果の違いというものはどの程度あるものでしょうか。 またお奨めのウォーキングシューズがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキングシューズについて
ダイエットの為にウォーキングを始めようと思っています。 現在、まともな靴を持っていないので、ランニングシューズやウォーキングシューズを購入しようと思ったのですが…… 靴屋に売っている靴をいくつか試着してみたところ、なかなかサイズの合う物が見つかりませんでした。 身長は168センチ、体重は85キロです。 足も甲高幅広のようで…… やはりこれだけ太っていると、簡単には見つからないのでしょうか？ ネットで調べてみると、クッション性の高い靴が良い、と書いてあったのですが、 靴についてはまったく知識がないため、どの靴を選べばいいのか分かりません。 おすすめのメーカーやサイズの選び方、オススメのモデルなどを教えてください。 よろしお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキングシューズとランニングシューズについて
毎日、２時間３０分ぐらいかけてウォーキングしているのですが、 シューズが足に合わないみたいですぐに痛くなってしまいます。 身長１８０センチ体重８７キロの私にとっては、シューズがかなり重要になってくるのです。 そこで、地面から足に伝わる衝撃力が強いシューズを購入しようかと思っております。 シューズなどに詳しい方、アドバイスお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキングって・・・
下半身痩せのためにウォーキングをはじめようと思うのですが、どのタイミングでやればいいかがわかりません。たとえば朝とか夜とか、食前がいいのか食後がいいのかとか。食後だったらどのくらい時間を開けたらいいんでしょうか？あと効果をあげる飲み物などあったら教えてください。3kg体重は減らす事に成功したんですが、サイズを測ってみてびっくり。減っていたのは上半身だけ。よくないダイエットをしてしまったような気がして・・・
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ノルディックウォーキングの効果
34歳女性です。 ノルディックウォーキングは普通のウォーキングより体力UPの効果がありますでしょうか。 以前、ダイエットの件でこちらで何回か質問しましたが、 体重を減らすほうは食事制限と割りきっておくことにしました。 それでも将来足腰が立たなくなるのは嫌なので、 健康維持、筋力維持の意味合いでウォーキングをしようと思っております。 ランニングは体重が重いせいか（現在、65kg。身長163cm）、 また下半身に体重が集中しすぎているせいか すぐ疲れて嫌になってしまうためです。 ウォーキングについて色々調べていくうちに 「ノルディックウォーキング」なるものがあることを知りました。 普通のウォーキングと違い全身運動なので 同じスピードでもエネルギーを使うらしいのですが、 実際に体験したことのある方、どうですか？ 情報があまりないので、ちょっとした事でも構いませんので ご教授いただければと思います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキングでどれくらいまで痩せれますか？
身長１６９．５cm体重７３kgです。 １週間前から約２ヶ月ぶりに運動を再開しました。 現在、毎日８０分ほどです。 ウォーキングとジョギングを６：４の割合で行っています。 目的は、ダイエットです。ウォーキングだけで体重はどれくらいまで落ちるものでしょうか？皆さんの体験談をお聞かせ下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキング
身長160cmの体重78kgのデブです 最近ウォーキングを始めたのですが、スマホの万歩計では 1万歩近くあるくと、消費カロリー540キロカロリー近くの表示がされています こんなに消費されているものなのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキング ダイエット！
高校３年生です！身長１６２cm 体重５９kgです。 大学も決まり今は大学入学に向けてダイエットの方も頑張ろうと思っています。 そこでウォーキングをしようかな？と思っています。 本当はジョギングの方が効果はあるかもしれませんが、ジョギングだと脚が痛くなってしまうので続かなくて・・・ 歩くことは好きだし続けられると思うのでウォーキングを考えています。 ですが私は普段から自転車通学で往復１４キロぐらいは走ってるので全く動いてないわけではありません。 普段から動いてたり筋肉が多少ある人はウォーキングではダイエット効果はない！と聞いたことがあります。あまり痩せないのでしょうか？ ウォーキング以外にもテレビを観ながら腹筋や腰回しエアバイクをやろうかな・・・と思っています。 これだけではやっぱり痩せないでしょうか？ 皆さんのアドバイスをお願いします(>_<)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 標準体重でも、月～金（週５日）のウォーキングで痩せますか？
２６歳のＯＬです。ＢＭＩは１９（身長１６５ｃｍ・体重５２ｋｇ）です。 あと２ｋｇほど痩せたくて、最近ウォーキングを始めました。といっても通勤を徒歩にしただけなんですが。往復で７０分ほどです。仕事は平日のみなので、歩くのも週５日です。 私の身長・体重でしたら、どれくらいの期間でどれくらいの効果が期待できるのでしょうか？ もちろん食事の量も関係してくるのだと思いますが、ダイエットや体重維持でウォーキングをされてる方や、何か知ってらっしゃる方、アドバイスをお願いしますm(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食事前後でのウォーキングの効果
ダイエットのためウォーキングを１ヶ月前から始めました。 実施後、身長１７２cm：体重７６kgから７３kgに減少しています。私は、帰宅が遅く、夜、食事を取るのが２１：００～２３：００の間です。 今日、会社の人から、食事前にウォーキングするとダイエットの効果がなく、ウォーキングを止めるとかえってリバウンドすると聞きました。 ダイエットのためのウォーキングは、食事の前の方が効果的なのでしょうか？ 帰宅が遅く、少しでも早く寝る前に食事を取った方が良いと思うのですが、食事前後のどちらが効果的なのでしょうか？ 参考になることがあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）