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中高年になるといままでいびきをかかなかった人がいびきをかくようになるのはなぜ？
- 中高年になるといままでいびきをかかなかった人がいびきをかくようになることがあります。その理由としては、加齢による筋力の低下や体重増加、睡眠姿勢の変化などが考えられます。
- いびきの変化が出る割合は一定ではありませんが、中高年の男性の約半数以上がいびきをかくようになると言われています。女性でも約3割程度がいびきをかくようになることがあります。
- 予防的にできることとしては、体重の管理や睡眠姿勢の改善が挙げられます。体重が増えると気道が狭まり、いびきの原因となることがあります。また、横向きで寝ることや枕の高さを調整することで、気道を確保しいびきを防ぐことができます。
- HAL-48D45CE7
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- takochann2
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生活習慣病に対して一般的な治療や予防をすればよい。 運動、減塩、肥満解消などなど。
お礼
結局、健康に気を付けましょうという事でしょうか。 生活習慣病にならないよう、気を付けます。 回答ありがとうございました
- yokohamatakurou
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中高年になるとデブになって喉回りの肉がつく それで寝たときに鼻呼吸がしにくくなって口呼吸になるからいびきが出やすい 予防策…痩せること
お礼
肥満は大敵そうですね。 太らないように気を付けます 回答ありがとうございました
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