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つらい
ハヤシ イトアキ（@1284647538999）の回答
ご相談ありがとうございます。自分自身の状態を正確に把握し、対処するために、医師や専門家の意見を聞くのは非常に良いことです。発達障害に関する専門家の診断やアセスメントを受けることで、あなたが抱えている問題の原因や適切な支援方法が明らかになるかもしれません。 また、新しい病院やクリニックで診察を受けることもできます。専門的な知識や経験がある医師や専門家がいる病院を選ぶことが大切です。医師や専門家とのコミュニケーションを通じて、あなたに合った治療方法や支援策を見つけることができるでしょう。 また、自分でできることとしては、ストレスを減らすために運動やリラクゼーションの習慣を取り入れることがおすすめです。また、認知行動療法や心理療法などの専門的な治療を受けることも考慮してください。人間関係の問題に関しては、コミュニケーションスキルの向上や、対人関係におけるストレスを減らすための戦略を学ぶことが大切です。 最後に、自分を責めたり自分を貶めたりしないでください。あなたは誰かにとって重要な存在であり、支援が必要な時には適切な支援を受けることができます。あなたが抱える問題は解決できる可能性があります。前向きに取り組み、専門家や支援者の力を借りながら、生きやすさを見つけてください。
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