【OKWAVE】人間関係の悩み…解決方法は？

質問

家庭、職場、学校、恋人、友人……。
人間関係の悩みというのは、暮らしている以上
どうしてもついて回るものです。

みなさんは、いま、抱えている悩みはありますか？
そして悩んだときにどう解決するか、ぜひ教えてください！

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アンケート（全３問）
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■質問１（自由回答）

いま抱えている人間関係の悩みはありますか？

[回答例]
コロナ禍で疎遠になってしまった友人が多いです。
悩みがあっても、ちょっとした愚痴を言いあえる
相手が少なくなってしまいました。
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■質問２（自由回答）

悩んだときに、どうやって解消していますか？

[回答例]
待ってるだけじゃなくて、自分から話しかけると、
相手も実は同じ気持ちだった！ってことがあるので、
積極的に連絡をとっていきたいです！
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■質問３（任意回答）

年代を教えてください

[回答例]
30代
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皆さまご回答お待ちしております！！

▼キャンペーン詳細
https://staffblog.okwave.jp/2022/06/01/10039/
OKWAVE質問回答キャンペーン（6月前半）

＜名称＞
【OKWAVE】「人間関係の悩み」アンケート

＜期間＞
2022/6/1(水)〜6/14(火)予定

＜参加方法＞
本質問のアンケートにご回答ください。

＜プレゼント詳細＞
「Amazonギフト券」を抽選でプレゼントいたします。
・本質問へ回答すると、抽選で【100名様】に【300円分】のAmazonギフト券をプレゼント！
・上記抽選に外れた方から、さらに再抽選で【100名様】に【100円分】のAmazonギフト券をプレゼント！
※6月1日にお送りしたメールの画像内に200名様に300円分のAmazonギフト券という記載がございましたが、誤りとなり、正確には以上の条件となります。ご迷惑をおかけし、申し訳ございません。

＜注意事項＞
・本質問はOKWAVEのオフィシャル企画として通常とは異なる主旨で投稿しています。
・ベストアンサーは選定いたしませんので予めご了承ください。

回答No.167

kinako202012

■質問１

いま抱えている人間関係の悩みはありますか？
→職場の中でなかなか馴染めないこと。

■質問２

悩んだときに、どうやって解消していますか？
→仕事は仕事と、割り切るようにしています。

■質問３

年代を教えてください
→30代

回答No.166

arai202012

■質問１
近所付き合いについて。
ほとんど付き合いもなく、お互いのことが分からず不安です。

■質問２
なるべく挨拶などかわすようにしてます。

■質問３
30代

回答No.165

kenichiokwave

相手を意識するから悩むので、意識しないようにすれば悩むことはありません。

回答No.164

moonrose5

質問１
あります。学生時代の友人です。

質問２
考えて解決することは考えますが、どうにもならないことは好きな音楽を聴いたりしてなるべく考えないようにしています。

質問３
５０代

回答No.163

situmonngimon

質問１
はい。職場の人。

質問２
考えないようにしてます。

■質問３
30代

回答No.162

nanndedanazoda

■質問１
無いです。孤独が好きなので、人付き合いを避けていたら人間関係のストレスが無くなりました。

■質問２
もし悩んだら時間が解決してくれると考えるようにしてます。

■質問３
40代

回答No.161

SPIKE-NLOS

■質問１（自由回答）

いま抱えている人間関係の悩みはありますか？

[回答例]
身内に会えない。コロナ渦で距離が出来てしまった。
疎遠になった。

■質問２（自由回答）

悩んだときに、どうやって解消していますか？

[回答例]
YouTube動画を観たり、誰かに相談している。

■質問３（任意回答）

年代を教えてください

[回答例]
40代

回答No.160

sukeken

こんにちは。

>■質問１（自由回答）

元々友達も居ないし、職場でも必要以上に人との距離を縮めないので、それほど問題はありません。

>■質問２（自由回答）

特に何もしません。面倒なので。

>■質問３（任意回答）

50代

回答No.159

ooedosen9

■質問１（自由回答）

毎日ニュースを見ていて恐怖を感じます。
人ほど恐ろしい生き物は居ない。

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■質問２（自由回答）

親しい人程憎悪が大きく、人とは付き合わず生きていこう。

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■質問３（任意回答）

60代

回答No.158

sr1903

■質問１（自由回答）
私には特にない様ですが、「人間関係とは、温かく助け合って築いていくものですが、同時に自分を縛るものでもあり得るという難しさがあります。」思っています。

■質問２（自由回答）
1.時に退職理由にもなる「仕事での人間関係のストレス」
変えられない事は気にしない。「人間関係」に疲れた時、気楽にやりすごす処方箋
出典：www.pexels.com
「仕事よりも人間関係のストレスで疲れる……」人間関係のストレスは時に退職理由にも。

万人に好かれるのは誰にとっても不可能な事なので、あらかじめ「一定数の人に嫌われるのは想定内」と思っておくといいかもしれません。

ついついマイナス面にばかり注目しがちですが、職場には敵ばかりでなく、貴方の味方や、見守ってくれる人もいるのではありませんか？うまくいかない相手よりも貴方の味方に気持を向けて、心に余裕をもたせるのがおすすめ。
2.人づきあいのストレスでうつ状態に？『ストレスチェック』にトライ
Photo by rawpixel on Unsplash
出典：unsplash.com
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つらい状況が続くと、もつれた人間関係のストレスで疲れ果て、「うつ状態」になってしまうことも。

「寝つきがとても悪い」「就寝中に何度も目が覚める」「早朝に目が覚めて眠れなくなる」等、睡眠に問題が出ていたら、セルフチェックしてみるのをおすすめします。

『ストレスチェック』を試してみて。所要時間は5分程度です。
うつ病の症状チェックシート｜うつ病こころとからだ
うつ病の「症状チェックシート」は、お医者さんに相談する際に、うつ病の症状を的確に伝えるためのセルフチェック・シートです。医療機関を受診する際に、現在の症状を記録して持っていくと、診察の参考になります。
3.人が3人集まると…人間関係がこじれるorストレスの原因になることも
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出典：unsplash.com
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たとえば女性3人が仲良くなると、会話もより賑やかに盛り上がりますよね。一方、2対1で1人が話題にあぶれたり、仲が良かった2人が対立を始め残り1人が板挟みになったり、バランスをとるのが難しくなるのも確か。

とはいえ職場での関係は仕事に影響しますし、長いつきあいになりますから、こじらせたくないですよね。
Photo by Suhyeon Choi on Unsplash
出典：unsplash.com
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3人での関係を維持するには、「お互いのあり方を大らかに尊重し、干渉しすぎない」「当人がいない所で誰かを悪く言わない」「悪口にのらない」ことが大切。

いつものメンバーで固まろうとせず、すすんで新しい人を迎え入れるなど、日ごろから関係性を流動的に保ち、風通しをよくしておくと◎。
4.「人間関係論」に学ぶ「職場での人間関係をよくする処方箋」
Photo by Ant Rozetsky on Unsplash
出典：unsplash.com
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米国ハーバード大学によって行われた「職場環境と生産効率」に関する実験をご存知でしょうか。

シカゴのホーソン工場で8年を費やして行われた実験によると、照明などの労働条件よりも、「管理者との信頼関係・同僚との連帯感」などの「人間関係」がより生産性に影響していたそう。
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出典：unsplash.com
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この実験結果をもとに生まれた「人間関係論」は、働く人は「経済的なメリット」よりもむしろ『仲間に迷惑をかけずにうまくやる』という「4つの感情」に左右されている、という事を論じたものでした。

何かがうまくいかない時は、この「4つの感情」を視野に入れてみては。