AC-atsuko の回答履歴

去年の秋ごろ、過食で10kg太ってしまいました。（28歳女、155cm、50kg→60kg） 原因は… １．うつ治療中で薬が変わったこと ２．うつの原因が無くなって心に余裕ができたこと 過食を乗り越え、太る前の生活に戻れました。が、体重・体型は全然戻りません…。 最近のうつは「太ったこと」に変わってきています。体型を元に戻せば、今のうつも良くなって、うつ治療も最終段階になっていくのでは、と考えています。 先日、今の自分の体型を知るために写真を撮ってみたのですが、愕然としました。中年おばさんの体型、後姿は20代には見えませんでした…。 ここ１ヶ月ダイエットとして気をつけている点 １．低炭水化物。１日にご飯は１～２膳まで ２．夜はご飯禁止。おかず＋サラダ＋納豆 ３．水orお茶を意識してよく摂る ４．ウォーキングor踏み台昇降20分＋腹筋などの筋力トレーニング10分 ５．家ではお菓子はなるべく禁止 ６．ジムには通わず、家で行える節約ダイエット ７．うつがひどくならないよう、ダイエットが精神的に負担にならないこと 仕事は１日座りっぱなしのデスクワーク、往復車通勤。元々運動嫌いなので、運動は全くしていませんでした。20分歩くのがやっとです。 今は58kg。最初のご飯断ちで減って以来、変動がありません。（ご飯ノイローゼになりそうでしたので、今は程よくご飯を食べるようにしています） 50kgまで落としたいですが、体型もしっかり整えたいと思っております。 来年には結婚する予定なので、春頃…３月までには痩せて元の体型に戻りたいです。 太ってから体力もかなり落ちています。基礎代謝を上げることも力を入れたいです。 今のダイエットでこれから先痩せていくことができるのか不安でしたので、アドバイスお願い致します。 精神的に負担になりにくい、効率的なダイエット方法がありましたら教えていただけると幸いです。宜しくお願い致します。

摂食障害の方で、自分でなんとなく気付いてた原因と、心療に先生に分析された原因が一緒だったという方いますか？私は、父親と折り合いが悪く、会話もないです。（私の方がいつも背中を向けてる感じなんですが）そうなった原因は数年前、父親から無理やり好きな男性と別れさせられた時からでした。つきあってたったの3日くらいの時です。やり方がむちゃくちゃで・・・・。罵声もすごく（男好きか！や、もうＳＥＸはしたのか？？や色々）今でも私の心に残り消えることはありません。父は自分が何をいったかもう忘れているようです。そのとき相手も、面倒くさくなってそそくさといなくなりました。殴られ蹴られ、けんか腰で3日間。その時も父親は「相手の家に行ってくる！！」と深夜2時にも関わらず暴れ（結局いきませんでしたが）、彼を紹介してくれた友達（男）にも「そいつもせいでこんなことになった！！」と怒鳴り込みに行くから住所を教えろと暴れ大変でした。私は「別れるからそんなことはしないで！」とただ泣きじゃくるだけしかできませんでした。あれから5年たちますが、殆どちちの前で笑ったことがありません。話すのも嫌で、虫唾がはしります。男はもうこりごりです・・・。父親への復讐で一生独りでいようかと思います。しかし、最近自分の過食がここにあるんじゃないかと思い始めました。この症状の方は「家族との関係が・・・」とよくききます。自分の為に治したいのでどうしようかと考えています。（私は心療には行ってないのですが）冒頭のように一致された方はいますか？

現在２０歳、大学生です。 ２年前、辛いことが重なり、うつ病になりました。 幸い、心療内科に半年通った結果、元気になり、それからは大学に通っていたのですが 半年前に、友達とのイザコザや、家庭での不満などが重なり また、将来への漠然とした不安などから またうつ病を発症してしまいました。 （また心療内科に通って、治療中です。軽度のうつ病なので、なんとか大学には通っています） 気質なのかもしれませんが、生真面目で、完璧主義なところがあるので 発症しやすいのかもしれませんが この先、人生を生き抜く自信がありません。 今回、治っても、また発症して、人生に絶望して自殺しかねません。 将来は、のんびり暮らしたいです。 ただ、静かに、ストレスの少ない環境で暮らしたいと思います。 どうしたらいいのでしょうか。 将来が不安でたまりません。 あと、大学も卒業はできるとは思うのですが、良い成績で卒業できるか心配です。 親にも心配かけさせたくなく（今は一人暮らしなので）親には、またうつ病になったことを知りません。 でも、医療費の問題もあるし、そろそろ打ち明けないといけないとは分かっています。 でも、がっかりさせたくないです。 せっかく病気が治って、元気に大学に通っている娘が、また…なんて思って欲しくないです。 勉強もこのまま頑張ったら、院にも行ってもいいんだよ、と、期待されているようだし… 「将来はのんびり暮らしたいの」なんて言えません。 私は、今、どうしたらいいのでしょうか。 これから、どう生きたらいいのでしょうか。 教えて下さい。

普段は、社会人として普通に過ごしていますし、友人も多く出掛けることはしょっちゅうです。でも、かれこれ７年過食です。友達に勧められたのがきっかけでした。毎日吐いてます。コンビニで馬鹿買い。パンの買い込み。社会人になってからは、夜だけドカ食いして吐いてます。依存症のようでやめれません。学生の頃に比べて1日食べてることはなくなりましたが、お金もったいないです。ストレスからですかね？家族は仲いいですし友人もいますし職場も最高にいい環境です。はぁ～アル中みたいなものかな。。

他の教室のことはわからないので質問させてください。私の教室は本来月３回なのですが事情により２回のときもあります。月謝は変わりません。たまにならいいのですが年の半分以上が２回しかありません。もちろん自己都合ではないので教室を変わるべきか悩んでいます。他の教室でも同じなのでしょうか？又、早く来ても後から来た方のほうが多くお点前をすることもよくあります。こんなものなのでしょうか？

「過食症」で質問させてもらった者です。今日から普通の食事にしていこうとしていたのに、もう昼から過食してしまい、今まで食べてました。過食で学校にも行く気が出ず、休んだりしてもうこれは生活に支障が出ています。家からでる気にすらなりません。心療にも行くべきだとおもうのですが、金銭的にむりです。食べ物に支配されてます。私にとって、食べ物は「精神安定剤」というか。これを脱出するには、アルコールを絶つくらいの荒治療がひつようですよね？一体こんな状態の私はどうすればいいんでしょうか。学校に居る時は、楽しくて「あんな無茶食いもうしたくない」と思えるほどたのしいです。ちなみにわたしは院生で、１度社会にでて、また学校に戻った身です。こんな事で大切な学生生活が駄目になるなんて・・・。それもショックです。頑張れよ、と見守ってくれている先生たちにも申し訳無くて・・。でも家に帰ると、人が変わったように無茶食いします。そして自己嫌悪です。今も、頭の中はケーキやパンがでてきます。おかしいです。助けて・・・。

私は過食症です。なぜ食べるのか、原因が自分で判りません。食べたくないのに、頭の中で「食べなきゃ」おもってしまいます。今も過食してしまいました。もう立ち直れません。異常な量でお腹がはれあがっています。明日学校やすみたいな。

現在、心理的な虐待特に「言葉による暴力」について、人格形成等にどのような影響を及ぼすのかということについて調べています。 こんな言葉で傷ついた、 両親の言葉によって傷ついたことがある方、 それによって心に傷を負った、非行に走ってしまったetc 体験談、おすすめの文献、などどんなささいなことでもいいのでありましたら教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

虐待や自殺、アダルトチルドレンなどの本を 今までに沢山読みました。 海外方が書いた本で、実際に虐待された当事者の 方が書かれた虐待の本をよく読むのですが、 日本人で虐待された当事者の方が書いた虐待の本を、 見たことがありません。 そのような本をご存知でしたら教えていただけないでしょうか。 勉強のために読んでみたいのです。 よろしくお願いいたします。

私は結婚８年目で妻と子供一人の家族ですが、夫婦でアダルトチルドレンなんです。最近まできづかなかったんですが、今まで妻のいう事に対してすべて肯定してきましたが、最近我慢の限界を感じ離婚を考えていました。しかし自分自身離婚に踏み切れなくて、自分自身も妻に依存している事に気づきました。 そこでアダルトチルドレンのカウンセリングをうけにいこうと思うのですが・・・ 大阪近辺でカウンセラーの知っている方、教えてください。

滋賀や京都で過食症に良い病院を教えてください。 病院以外でも回復につながる良い機関があれば教えてください。

過食がとまりません． 仕事に行くのが嫌で　でも仕事しなければならない。 だから　いつも仕事から帰ってきて 「行きたくないのに　今日も仕事に行って　嫌いな上司に 笑顔で対応して　今日もえらかったね」って自分を褒めて 甘やかして　おもいっきり　甘いものを夜に食べてしまいます。 だから体重がふえてしまう一方です． 去年の冬に履いていたスカートが入らないです。 もともと友達がいません． 「たかい学費を出してあげているんだから　それなりの 人間になってくれないとこまる」という親の期待に応えようと 学生時代は　やりたい事を我慢してひたすら勉強していました． 気がついたら自分はいつもひとりぼっちでした。 社会人になって　やりたい事も出来るようになったのですが、 いざ自由になってみると　好きな事がない　状態． でも　育ってくれた親のためにも一人前の 社会人になっていたい，だから少しでも 仕事しなくちゃ　と思うのです． 唯一の楽しみは　お出かけ。 洋服のお店で店員さんとお話しする事． 友達がいないので　店員さんくらいしか 喋る人がいないのです。 もちろん　相手は商売のために話しているの だとは分かっているのですが． だから　洋服のお店に気兼ねなく入れる 体型と体重でいたいのに　太る一方です。 買い物で歩きまくっても　太ったままだし。 なんだか　涙が出てくる。 鬱病のパキシルとかは　服用すると　太る一方らしいので 飲みたくないです。 たすけてください。