IceCocoa31 の回答履歴

掃除、洗濯、仕事。。。用事はいっぱいあるのにどうしてもヤル気になれません。どうしたらヤル気になるのでしょうか？

知人が「うつ状態」というか「うつ病」のようになりました。 大きな原因としては、多額の借金があります。 ただし、債務整理等の手続き中です。 症状は ・毎日異常に債権者に怯えている。（怯える理由を自分で勝手に想像する） ・日に日に事が悪くなっていくことしか考えない ・やる気が無い、起きない。 ・常に最悪な結果ばかり考えて、それに悩まされている。 ・一日中家から出ず、ほとんどボーっとしている。 ・人と会いたがらない。 ・人と話もしたがらない。（電話も） などです。 そこで、近くの心療内科に行ったところ 「うつ状態ではあるが、借金が原因なのでうつ病とはいえない」といわれ、 「一応」ということで抗不安薬と睡眠誘導剤だけをもらいました。 抗うつ薬等は一切ありませんでした。 しかし、もらった薬を飲んでいるものの、状態は一向によくなりません。 借金苦が原因で「うつ病」になってしまうことってないのでしょうか？ うつ状態であっても、抗うつ薬などは必要ないのでしょうか？？

先日から何度もこちらに相談させて頂いてます。本日いつもの内科に行き症状も変わらないというか悪化してる旨伝えましたがジェイゾロフトを３錠に増えましたがいつも通りの処方で終わりました。主人の理解が足りない旨も話したのですが何ならまたきてくれれば説明します。との事。先日他サイトにて精神科に行った方がいいとアドバイス頂いたのですがその際先生に聞いてからと言われました。が先生に精神科に行った方がいいか聞けず、毎日死にたいと思ってしまう事も言えずにそのまま帰ってきてしまいました。いい先生なのですが内科だけでは薬だけの処方で終わってしまいホントに治るのか心配です。最近は自分は必要ない、いつ死んでもいいとさえ思っています。ホントに今の状態が辛く耐えられません。どうしたらいいのでしょうか？主人の理解も得られていません。助けて下さい。

最近自分が何のために生きているのか分からなくなってきて、最悪な結果まで考えてしまうことがちょっと前から毎日続いています。とくに学校に行く前になると朝いつまでも起きれなくなり、体も1日のうちで一番だるく感じます。また、駅前などの人が多いところも一昨日ぐらい初めて怖く感じて…　インターネットのサイトでチェックしてみたら、うつ病かパニック障害の疑いがあるそうです。一度病院に行くべきでしょうか……？

はじめまして。３０代男性です。 無気力な状態がしばらく続いています。食欲も無く、ここ２ヶ月で５キロ痩せました。夜も眠れず、眠たくもならず、毎日睡眠時間は３～４時間です。 毎日、何かが起こるのでは、自分のした事で人や会社に迷惑が掛かるんじゃないか、人を傷付けているのではないかと不安で仕方ありません。 身の周りの皆が、実は自分を悪く思い悪口を言っているとも考えます。 結婚を前提に同棲をしている彼女がいますが、どう接し何を話して良いかも分らず、別々の時間を過ごしています。自分がこうなってしまい、彼女や彼女の両親や親戚に対して申し訳ない気持ちです。 今までも人を傷つけてばかりでした。 そんななら、人と関わらず、人と話さず生きていた方が良い。 ニュースで罪の無い子供や若者が殺されたり、亡くなったりするのを見ると、自分が替わりに死ぬべきだと考えてしまいます。 でも、自ら死を選ぶ勇気もありません。 訳もなく涙が溢れます。ただ生きている、夜になり、朝になるのが怖い。 文章が上手く書けていませんが、こんな私は病院で診察を受けた方が良いのでしょうか？

情緒不安定で悩んでいます 20代後半の女性です とても強気になる時と弱気になる時の差が激しく、 うまくコントロールできません。 また「普通」であろうといつも「普通」の答えを探してしまい 会話、コミュニケーションが違和感のあるものになってしまいます。 妄想力があり現実から逃げていることも多くあります。 誰もが感じるもの、大人になりきれていない単なる私の性格の問題で 気にし過ぎなのだとは思うのですが、 自分の気持ちとうまく折り合いがとれずに困っています。 最近では通勤時の人ごみ、電車内でも 独り言を口走ったり、声を上げてしまいます。 少しでも楽になれるなら カウンセリングなどを受けようかと思っているのですが こうした気持ち、性格の問題にも効果はあるのでしょうか？ みなさんはどう対処しているのでしょうか よろしくお願いします。

うつ病です。 うつになってから、外に一人で出かけられなくなりました。 常に親同伴です（ちなみに私は大学生です）。 近場で何度も行った場所（病院とか）ならひとりで行けるようになりまいしたが、遠い場所や一度も行ったことのない場所、人がたくさんいる場所にひとりで行くことがどーしてもできません。。。 行こう行こうと思うのに、本番になるととても無理だ、と思ってしまうんです。 親のプッシュがあって、やっと…という感じです。 もう就職活動の時期も始まっているし、まさか親同伴でセミナーや会社説明会に行くわけにもいかないし、どうしたものかと思っています。 なにかいい解決法はないでしょうか？ うつ病が治癒するのをただ待つのみ？（ちなみにうつ病治療開始から５ヶ月くらいです） うつになる前は、都心へぽーんとひとりで出かけてボランティアしたり友達と遊んだり、初めての場所にもいけたのですが…

小さい頃両親が共働きだったのでおじいちゃん、おばあちゃんに育てられていました。おじいちゃんは交通事故でぼくが3歳の時に死んでしまいました。おばあちゃんはとても私のことをかわいがってくれました。自慢の孫だと言ってくれました。大学時代も郷土を離れた私に贈り物や手紙、そして年金暮らしの中から新札の2万円を送ってくれました。体のことを心配してくれたやさしいおばあちゃん・・。船乗り場まで見送りに来てくれたおばあちゃん。でもその頃の私は「おばあちゃんの命がいつかはなくなる・・・」ことに気づいていませんでした。おばあちゃんが存在することは永遠に続くものだと思っていました。もちろんそんなことはあり得ないんだけど。そしてあまり優しい言葉をかけることも少なくなっていました。そんなおばあちゃんが私が26歳の時にガンになりました。病院で手術を終えたおばあちゃんは手術に駆けつけた私を見て涙を流していました。そして私の実家で私の母が介護することになりました。でも私はなんだかおばあちゃんと話すのがためらわれて疎ましく思っていました。どんどんやせていくおばあちゃんが怖かったこともあるし、ここまできてももうすぐこの世からいなくなるということを実感できなかったのです。あるとき言われました。「もう私は用済みですか？」。ときどき千昌夫さんの星影のワルツを泣きながら歌っていました。「別れることはつらいけど・・・」です。それからおばあちゃんがなくなったのはまもなくでした。職場に電話がかかってきてそのことを聞きました。締め切りの迫った仕事の引き継ぎをしている最中に泣いてしまいました。生まれて初めて「感情を抑えきれずに涙が出る」ということがあることに気づきました。葬儀場で骨になったおばあちゃんをみていろいろな思い出がよみがえってきました。そしてそれと同じくらい後悔の気持ちが押さえきれなくなってきました。もう7年も前のことなのに今でも時々夢にでてきます。優しい笑顔で・・・。なんでもっと優しくしてあげられなかったのだろうと・・・。悔しくて悔しくて情けなくて涙が止まらないことがあります。おばあちゃんはどんなことを考えながら死んでいったのだろう・・・。ぼくはもっとおばあちゃん孝行をしてあげればよかった。いつも後悔ばかりの人生です。おばあちゃんごめんなさい。本当にごめんなさい。今、引き出しの整理をしていたらそのときの手紙が出てきたのでついとりとめのないことを書いてしましました。読んでくれてありがとう。

こんばんは。彼との関係でどうしたらいいのか混乱してます。 まとまらない文で、失礼しますが相談にのっていただけますか？ 彼はクリスチャンでもあり今社会人で、毎日忙しく働いています。もう少しで２年の付き合いです。 かくいう私は高校の時に不登校に陥り、その後アルバイトや学校にも挑戦しましたが、対人恐怖、摂食障害などになり、今はうつ病と診断されクリニックに通っています。医者は休めと言っていますがバイトは一日限りとか、短期ならやれる状態です。自殺未遂も数回あり、彼はその度にそばにいてくれます。 彼は優しく困った人を見捨てられない人です。自身が体を壊したことがあり、そのため体を鍛えようと努力して子どもと遊ぶのが好きな彼です。私はそんな彼が大好きです。 　 でも。。最近強く思うのです。不安定な私が一緒だと彼自身の負担になるのではないかと。何の力にもなってあげられない自分を責め、社会に居場所がない辛さから不安定になり昨日飛び降りかけてしまいました。彼は私のメールが怖いとも言っています。気持ちが落ちたとき私から別れ話やさよならのメールを送ったことが原因のようです。 一緒にいると分かるのですが、彼は活動的で負けず嫌いで早さ、技術を大事にする人です。そして、熱い人を求めているようで実際に「〇○を追っかけちゃうよ～」と言うくらいです。 私は彼に依存しっぱなし。彼の本心は正直重いと思うのですが。。これから私は彼との関係をどうしたらいいのでしょうか。自活している方からのご意見も含め、よろしくお願いします。

1年ほど前から睡眠導入剤を飲んでいます。連用するようになったのは　半年ほど前なのですが、睡眠導入剤なしには眠れなくなっている状態です。早く飲まなくても眠れるようになりたい。昼間に軽度の運動をし、ぬるめの入浴などを心がけていますが、自然な眠けがやってきません。今日も・・・眠れないか・・・と毎晩　睡眠導入剤に手を伸ばしてしまいます。（当初より減らしてますが・・・）早く縁を切りたいのですが、何か良い方法はないでしょうか？

２５才、女性です。 何度かここでお世話になっています。 苦しかった期間を経て、病院を変え、「うつ病」と診断されました。 今も辛い、苦しい時期です。 死にたいほどの、寂しさ、不安。 自分の居場所が家にも会社にも見出せない不安。 でも、人といるときは、無理をしてしまいます。 「元気だと思ってほしい」 友達にも、家族にも、彼にもそうです。 心配をかけたくないから、元気なふりをする→気持ちが落ちるこの繰り返しです。 あまりに寂しくて、命の電話を利用したり、うつの掲示板を使ったりして、なんとか凌いでいます。 でも、「元気になりたい」ということを前提に彼に全部話そうと思っています。死にたいと思ってしまうことがあること、売春をしてでも、私の身体だけでも必要としてくれる人がいるなら差し出したいと思うくらい、寂しいと思うこと。 重いと思われるはずです。別れを切り出されることは覚悟しています。 でも、辛いんです。 元気なふりをすることが。 彼は私にとって大切な人です。 ありのままをぶつけないで、関係を維持するほうがいいのでしょうか？

２５才、女性です。 何度かここでお世話になっています。 苦しかった期間を経て、病院を変え、「うつ病」と診断されました。 今も辛い、苦しい時期です。 死にたいほどの、寂しさ、不安。 自分の居場所が家にも会社にも見出せない不安。 でも、人といるときは、無理をしてしまいます。 「元気だと思ってほしい」 友達にも、家族にも、彼にもそうです。 心配をかけたくないから、元気なふりをする→気持ちが落ちるこの繰り返しです。 あまりに寂しくて、命の電話を利用したり、うつの掲示板を使ったりして、なんとか凌いでいます。 でも、「元気になりたい」ということを前提に彼に全部話そうと思っています。死にたいと思ってしまうことがあること、売春をしてでも、私の身体だけでも必要としてくれる人がいるなら差し出したいと思うくらい、寂しいと思うこと。 重いと思われるはずです。別れを切り出されることは覚悟しています。 でも、辛いんです。 元気なふりをすることが。 彼は私にとって大切な人です。 ありのままをぶつけないで、関係を維持するほうがいいのでしょうか？

私は、家族とよく喧嘩をしてしまいます。特に母とは。 現在私は18歳で、家族構成は父・母・私・弟（16歳）です。 私以外の家族が大きな喧嘩をする事はめったになく、私だけが母とよく些細な事で大きな喧嘩（口論でも2時間続いてしまったりします。）になります。 私の自分で分かっている悪い所は ・話し方がきつい　・ムカつく事を言われると我慢できずつっかかる ・怒ると大きな声で怒鳴るです。（家の中でのみ） 私だけ母とケンカし、母と弟がケンカをしないのは母の態度が私と弟では違うってのも多少は関係あると思っていました。 例えば小さな口論になって私が言い返すと母も子供の様にムキになって言い返してきます。しかし、弟が言い返すと母は黙ります。←私からみると母は弟にビビってるもしくは、甘い?のだと思ってしまいます。 　ここから本題なのですが、先日また母とケンカしてしまった時に母と弟が私の事を話しているのを聞いてしまいました。（私は隣の部屋で寝ていたのですが、タイミング悪く?起きました。）その話の内容は私はちゃんと成長できていなくて、『幼児がえり』という病気かもと弟が母に話していて母も少し納得している様子でした。ずっと聞いていたのですがもう我慢できなくなってしまい、その会話が終わってから「さっきの話聞いてた。私って病気なんだ。」って言うと、確信はないみたいな曖昧な返事でまたそこからケンカになってしまいました。 変な話ですが、私は母が成長できてないのだと思っていました。 母は外で口論になった時でも、所かまわず大声で怒鳴ったり、暴力を振るってきたりします。あと、喧嘩の時の言い返し方が小学生みたいな屁理屈だったりとビックリする事があります。 これは私と毎回口論になるストレスで母も我慢できなくなって外でもそんな行動とってしまうのでしょうか？？ 私はちゃんと学校も行っていますし、他人からみるとクラスでも明るくて目立つキャラらしいです。でも、私は前々から根拠はないですが「私って精神的に病気なのかな？」とふと思う事がありました。 私は異常なのでしょうか？？精神科や神経科など行った方がよいのでしょうか？もし、病院に行くのならどぉいう病院に行ったらいいのかも教えて頂けたら幸いです。真剣に悩んでますので、適切なアドバイスお願い致します。

いつもお世話になっております。 4月に転勤してきて、現職場にいますが、今までと全く職種が違うため、精神的に参ってしまい、体調不良（発熱、腹痛）が頻発し、2週間ほど休んだことがありました。現在は、心療内科に通っています。 薬は飲んでいるのですが、仕事が思うように行かずいらいらしてしまいます。落ち込みも激しく、仕事には毎日行きたくなく、仕事中も集中できてません。情けないのですが、完全に自信喪失しています。周りからはきついことも言われて（職場全ての人に病気の件は話してません。）、へこみまくっています。 月曜日に、また心療内科に行きますが、自分はなんて甘い人間なんだ。 人から優しくされたいから、傷つきたくないから、心療内科に行っているんではと、自分に対して自己嫌悪になっています。 今は、歯を食いしばってがんばるべきなのか？それとも、病気だと考えて、おとなしくするべきなのか？悩んでいます。 また、将来のことを考えると不安で仕方ありません。 同じような立場の人がいましたら、ご助言ください。

３０代前半の男性です。 現在の症状がうつ病などうかわからなくなり、質問されていただきます。 現在の症状 -------------------------------- ○やる気がでない。なにかするのが億劫。 ○夜寝ると朝起きるのがかなりつらい。 ○不眠症 昼寝もできない感じで、寝ていても熟睡できた感じがしません。 ○記憶力の低下 長期記憶の低下 →過去に覚えていた物の名前が思い出せない、 短期記憶の低下 →人と話をしていても直ぐに内容を忘れたり、 →文章とか数行前の内容を忘れます。 ○思考力の低下 脳が働いていない感じでです。 ○将来に対する不安感 -------------------------------- このような症状が数ヶ月つづいており、 医師からは一度うつ病と診断されたのですが、 処方されているパキシル、ソラナックス、スルピルドを服用しても 効果が現れないことからパキシルの量を逆に減らされました。 ※服用期間は２月程度です。 うまく説明できないのですが、 医師からはあなたは質問の受け答えにもしっかりしているし、 薬を飲んでも症状が変わらないことから、 「うつ病ということを自分で意識しすぎているだけ」 決してうつ病であったり、身体的に異常があるわけではない。 とのことからパキシルの量を減らされることになりました。 【質問事項】 薬の量が減ること自体に疑問を抱いているわけではないですが、 「うつ病ということを自分で意識しすぎているだけ」 と言われてもどうして良いかわらかず、 うつ病であっても、うつ病でなくても自分としては 今の症状から抜け出したい気持ちでいっぱいです。 良いアドバイス等ありましたら教えていただければと思います。 【補足１】 身体的に異常がないのは心療内科に行く以前（半年前）に 上記に記載した症状から最初は普通の病院にゆき、 色々な検査（脳のＣＴ，ＭＲ、胃カメラ、血液検査） 等を受けて異常なしと診断されています。 【補足２】 現在睡眠薬としては ロンフルマン、マイスリー、アモバンを服用しています。 【補足３】 現在仕事はＳＥ（システムエンジニア）をしていますが、 上記体調不良から現在は仕事の量を減らしてもらっており、 休日等はしっかり休めています。平日の残業も少ないです。

今心療内科に通っていますが、一つのこと気になるとずっと気になり解決しないと前に進めない、考えを切り替えられない。 モヤモヤ続きなのは、性格で薬とかで治るものではないのでしょうか？ こういうときどうしたら、他の事に切り替えられるでしょうか？

突然、いろいろなことが思い出され、涙が止まらなくなることがよくあります。鬱病の薬を飲んでいます。もう何年も飲んでいます。若い頃は総合失調症でした。こういうことは鬱病のせいでなるのでしょうか？ アドバイス、回答お願いします。

最近、どうしようもない怒りに悩んでいます。 解決方法はないのかもしれませんが１人で考えても思い悩んでしまうばかりなので質問させていただきました。 去年、あるサークルを引退しました。 その時は気づかなかったのですが、最近、自分たちのサークルが他校の同じようなサークルにバカにされ続けているということが分かったのです。 私も同じサークルだった人もそこのサークルに恨みを買うようなことはしていないと思います。 後輩たちが自分たちが被害にあっていることを知っているのかは分かりません。 しかし、理由もなくバカにするというのは言われた被害者としても怒りがこみ上げてきますし、現在頑張って活動している後輩に対しても失礼な行為だと思います。 私は引退してしまったので、そこの人に文句も言えないですし、後輩や友達に言って嫌な思いをする人が増えるのも得策ではないと思います。 このような場合、時間が解決するのを待つしかないのでしょうか…？ 少しでも何かありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

やる気がでない主な原因は、サークルです。大学でやっている文科系のサークルの活動がハードで、そこから抜け出したくなっています。 それで、やる気が出なくて（特にサークルのことになると）ため息ばっかでます。 うつとしては、軽い症状かもしれないですが、どうしたらいいですか？？やることがあるのに（やらなきゃいけないことも含め）面倒くさくてやれていないのが現状です。 サークルが嫌で嫌で仕方ないですが、辞められない域まできています。どうしたら、自分にプラスの環境になりますか？ 自分の気持ちや、自分のいる環境を変えようと思って、春休みを利用して留学をしようと思ったのですが、サークルのせいでいけなくなりました。 ストレスも解消できなくて、食べて解消してる気がします。。。 どうしたら、自分のやる気が出るようになるでしょうか？ お願いします。教えてください。

やる気がでない主な原因は、サークルです。大学でやっている文科系のサークルの活動がハードで、そこから抜け出したくなっています。 それで、やる気が出なくて（特にサークルのことになると）ため息ばっかでます。 うつとしては、軽い症状かもしれないですが、どうしたらいいですか？？やることがあるのに（やらなきゃいけないことも含め）面倒くさくてやれていないのが現状です。 サークルが嫌で嫌で仕方ないですが、辞められない域まできています。どうしたら、自分にプラスの環境になりますか？ 自分の気持ちや、自分のいる環境を変えようと思って、春休みを利用して留学をしようと思ったのですが、サークルのせいでいけなくなりました。 ストレスも解消できなくて、食べて解消してる気がします。。。 どうしたら、自分のやる気が出るようになるでしょうか？ お願いします。教えてください。