2004Kyoji1212 の回答履歴

食後血糖値3時間の数値が123ってかなり高いですか？ まだ20代後半のため心配で…

縄跳びダイエットはやり始めてからどのくらいで痩せて（効果が出て）きますか？

1年ほど前にLDLの数値が160と高かったため、ロスバスタチン2.5mgを処方され、毎日朝一回１ヶ月飲んだところでまた血液検査をすると62まで下がりました。今度は週3回にして３ヶ月後に再び血液検査をすると92となり、そこから今日までずっと週3で飲み続けています。 薬だけでなく、前回の血液検査からの約半年以上、食生活の見直しや毎日の運動、減量などしたのですが先日やった血液検査の結果、LDLの数値が半年前の92とほぼ変わっていませんでした。HDLは10ほど増えていました。 薬を飲んでいただけの時と、薬と食生活や減量、運動をした今の数値が同じということが少し残念で、食事や減量をしただけでそう簡単に下がらないものなのでしょうか？もっと卵やお肉など控えた方がいいのでしょうか？今でもあまり食べないようにしていますが、、 もちろん生活の改善はこれからも続けていくつもりですが、何かLDLの数値を下げる方法があったら教えてください。

デブである。痩せたい。 一時期。８８ｋｇ台になったのですが、 現在９３ｋｇになっています。 レコーディングダイエットをしてまた記録を取り始めているので だいぶ落ち着いてきたのですが、 食べる量をコントロールするのがいちばんですよね。 自分はなんだかんだで食ってますね。 (　　　　　　´・ω・｀　　　　　) 運動とか続かないですね。 現在、腰も少しいたので運動できません。（＞＜） (´・ω・｀)　痩せねば、もうすぐ健康診断だ、、、またヤバい結果に、、、 アドバイスヨロシクオネガイシマス。(*´ω`*)

一般的に、食後１時間以内の運動はＮＧと言われていますが、散歩でも１時間以内は避けたほうがいいでしょうか？ 自分は、３４歳の男ですが、夏場は長時間歩くときは２時間、冬場は３時間くらい歩く時もあります。 ご回答お待ちしています。

健康のため3日前から縄跳びダイエットを始めた20代の男性です。 色々な記事を見ていると縄跳びを20分以上は飛ばないとダイエット効果は得られないと書かれているのですがとてもじゃないですが20分も続けられません（途中で引っかかったり体力が持たないなどで1〜2分が限界） そこでウォーキング30分、縄跳び20分（60回を目安に飛び続け、引っ掛かったらすぐに再開）という方法にしようと思っているのですがこれではダイエット効果は得られませんか？

自分の顔で好きなパーツなどもひとつもないくらいに自分の顔が大嫌いです だんご鼻、出っ歯、一重、丸顔、ほくろなど嫌いなパーツは嫌なほどあります 鼻は毎日マッサージをしていたら皮が分厚くなったように感じているので今はやっていません 何から始めたらいいと思いますか？

太ってから6年以上経ちました 今では糖尿病初期と重度の脂肪肝 高血圧、腰痛、いびき無呼吸症候群 など様々な病気になってしまいました ちょっと生臭いものや少しでも多く食事すると吐いてしまう毎日がずっと続いています 胃のヘルニアだそうです 咳やびっくりすると尿や便がでてしまうので太ってからはオムツがかかせません それでも酷いときは漏れてしまいます 腹圧性失禁だと思います 便ができりません 時間がたつと何度でも便がでてきてしまいます 痩せればほとんど解決すると思います 今度から早歩きか走る仕事をすぐやります 階段を何度も登り降りします 坂や階段を少し登っただけで息切れします 出来なさそうに思いますが やるしかありません 毎日4時間は早歩きすることになります カロリーがないもの、本当に少ないものなどを沢山食べれば力がでるでしょうか 寒天やわかめをたくさんたべるとか 炭水化物みたいにお腹に溜まって 早歩きや走ることが苦にならない 力がでる低カロリーな食べ物はなんですか 私は75キロ、身長150センチなので本当は1か月で30キロ痩せたいのですが それは無理そうなので せめて20キロを2か月でやせたい、 やせなければなりません 病気のこともあるし 他にも事情があります 見た目が細くなればいいのです 顔やお腹が大幅にやせなければなりません うまく痩せる方法教えて下さい 本当に急いでいて途方に暮れています