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　私は中学２年の女です。今回の相談は、自分に自信が持てるくらいに、痩せたいんです。 　　　　　　　　 　そもそも、私は身長が小さいのに、体重が結構あるんです。１４８cmにして４８キロというなんとも、肥満体系で、自分に自信がないし、恋愛なんて全く成就できるなんて思えません…。だから、自分に自信を持って、キレイになりたいんです。 　　　　　　　　　　 　でも、この年で食事制限したらやばいと聞くので、今のところ、間食を止めてるだけなんです。食事がダメなら、運動で…！って、思ったんですけど、縄跳びは脚に筋肉がついて、効果ないって友達に聞くし、ジョギングは何キロ走っていいか分かりません。なので、今のところ、腹筋５０回だけです。 　　　　　　　 　それで、大変失礼なご質問となってしまうんですが、こんな私にアドバイスしてくださらないでしょうか？私も、女の端くれなので、やっぱり、恋愛はしたいし、きれいになりたいとも思うんです…。だから、それ相応の覚悟も根性もあるんです。頑張ります。 　宜しくお願いします

賃貸マンションに住んでいて、６ヶ月の子どもがいます。 最近子どもが床に物を叩きつけたり、はいはいをする時に立てる音が気になりクッションフロアを床に張ろうか、という話になりました。 検討しているのは廊下とキッチン～ダイニング（約９帖）のスペースです。 そこで質問なのですが、 １、素人できれいに張れるものなのか ２、退去するときに簡単に原状回復できるのか 　　（専用の両面テープで、と考えていますが、きちんと剥がせるのか、ベタつきが残らないのか、フローリングへの影響など） ３、防音効果は期待できるのか ４、フローリングと比較して、冬は暖かく感じるものなのか ５、クッションフロアに代わるお勧めのもの ６、その他注意点など 私自身はクッションフロアの張られた賃貸マンションに住んだことがあります。 他の方の意見が聞きたいので、わかる点だけでもお答えいただければと思います。

最近食べても食べてもお腹がいっぱいにならず、朝からものすごい量のご飯やパンを食べ、お昼もお弁当を普通に食べ、おやつもチョコや甘いものを沢山食べてしまい、夜ご飯もガツガツ食べ、その後にまたあまいものやパンなどついつい食べてしまいます。 こんなに食べちゃいけないと思いつつも食べはじめるととまりません。ナのですが、それでいて痩せたいなんて思っています。。 どうしたら抑さえられるでしょうか？？ とにかく食べることが大好きです。。何かこんな私にアドバイスあったらお願いします（＞＜）

こんにちは。病気のあと薬の副作用で30kg体重が増えました。154cmで体重が96kgまで増えました。ウオーキングを朝食後と夕食後１時間半ほどと毎日プールで２kmほど泳いでいますが体重が増えだしました。現在は102kgです。胸もｋカップまで大きくなり日本ではほぼ購入できない状態です。 食事は毎日1000キロカロリー以内にしています。 無駄な努力なのでしょうか？

私はちょっと前に、 NHKラジオ英会話で音読を激しくやっていました。 おかげさまで、 声の出し方に気にしたり、 英語以外の文章を読む時でも、本の主人公になりきって読むようになりました。 ここで、質問です。 音読をやっていて、 何か変わったぞ！というものがありましたら、教えてください。

もうかれこれ２年半ほど自宅で筋トレをしていますが現状維持がやっとで筋肉が大きくなりません。 筋トレの方法は本やネットで調べて正しい方法で行っています。多少間違っていたとしても２年半もやっていれば少しは効果があっていいと思うのですが・・・。 自分で考えられる原因として ・喫煙している（１日１箱） ・年齢（３７）の問題 があるかと思ったのですが他に考えられる原因はありますか？

いつもバイト出勤する時に挨拶する声が小さくなってしまい朝というのもありなかなか声が出ず、元気がない挨拶になってしまうのですが 最近モチベが上がっているためもっと明るい感じで挨拶したいのですが急に明るくなったら変ですかね。(一瞬なので気にして無いとおもうのですが)ギャルみたいに明るくなりたいのですが、元々暗いため周りからの印象も暗い感じだと思われてると思うのでどうなのかなとおもいます。

受験を終えた高三男子なんですけど、高校3年間で部活にも入らず休日もほとんど運動していなかったせいで、筋肉がなくて細身なのに腹が少し出てしまって、顔も丸くなってきてしまいました。 (175cm58.5kgくらいです。) 大学入学までに少しでも改善したいのですが、ジムとかは行く勇気とお金がないので、自分で出来るトレーニングの範囲でやっていけるようなもの(お腹周りに効くものと、顔痩せ効果のあるもの)となると、どのようなメニューになるでしょうか？

アキレス腱の一部を断裂、手術後 3週間が経過しました。昨日から ギブスが外れ 装具による入院生活を送っています。 理学療法士のリハビリ担当者からリハビリ以外の歩行訓練はするなと言われました。自分としては体調管理のためにも適度な 歩行訓練は必要かと思いますが、安定するまでは 控えろとのことです。まもなく退院しますが 退院後の生活にも不安があります。 完治までの過ごし方についてご教示いただければと思います。

自宅でも簡単にできる筋トレってどんなものがありますか？

ストレートネックで巻き肩　猫背です。 背中や首元に肉が付きやすくなってしまって　骨格治したいのですが 頸椎ヘルニアがあるので　整体などに行っても大丈夫なのか 不安があります。

簡単な英会話の本を探していますのでおすすめあれば教えてください。 欲しい内容は以下の通りです。 日常会話 簡単で会話内容が面白い 音声ダウンロード出来る ずっと聞き流し出来る

中学の数学の問題集で、説明などはなくとにかく問題を解きまくれる分厚め、かつ安いものってありますかね

めちゃくちゃトイレが近いです。 尿意を感じてからはそんなに我慢出来きません。 本当に酷い時には授業中2回トイレに行くこともあります。 中学生なのですが、おむつを履くのは大丈夫でしょうか？またそれが原因でいじめられる事はありますか？また、中学生の時履いてたよっていう女性の方お話を聞かせてください。

助けてください。 自分なりに筋トレやヨガなどで腹筋や背筋を鍛えているのですがバランスが悪いのか明らかに心身ともに調子が悪いです。 多分やることにより自律神経が乱れすぎています。 五感が可笑しかったり噛み合わせや腕の向きがズレたりします。 腕の向きがズレて物が持ちづらくなったり集中力がなくなったり物事を考えられなくなったり可笑しいです。 頭がボーっとして目の前のことに集中できなくなります。 立ったり座ったりしているときも身体の違和感がすごいです。 読書や動画などを見ても頭に入らないし人との会話も頭に入ってきません。 かといって全く鍛えないと筋力がなくなり身体がぐにゃぐにゃするしスッキリしません。 正しく運動するにはどうしたらいいでしょうか？ 今やっているのは自宅で自重トレしていますがジムにいって鍛えればこういったことはなくなりますか？ パーソナルジムは高額なので通えません。

運動することが苦手というか嫌いです。ですが、ここ最近運動不足がたたって体の不調がたたっています。 そこでそんなめんどくさがりな自分にも何かできることはないかとおもい質問してみました。 もともと運動が嫌いだったけど、好きになった！という方いらっしゃたら教えてください。

物は言いよう。。とは「同じ内容を伝えるにも、言い方によって印象が変わる」という意味だそうです。 例） デブ　→　貫禄がある、グラマー 不細工　→　個性的 節約生活　→　清貧、ミニマリスト 非正規雇用、日雇い労働者　→　フリーランス 業績不振による希望退職　→　アーリーリタイアメント 無知　→　ナイーブ 売れ残り　→　独身貴族 浪人生、落第生　→　モラトリアム　 など。 というわけで、質問です。 物は言いようで、同じ事でも、何となくかっこよく聞こえる言葉で、何か思いつくものはありますか？ カタカナ用語に限りませんのでお気軽にどうぞ。

【衝撃的統計データ】日本人の６０%はお風呂に入らないシャワーのみの生活を送っているそうです。 女性もお風呂に入っていないようです。理由が時間がもったいないだったのですが、日本人は毎日のお湯代すらお金が無くなっているのでは？

私は現在転職活動中の発達障害者です。 私は正社員（契約社員でも正社員登用実績ありの企業）を目指して就活を行なっていますが、このご時世ということもあり、採用活動を行う企業が少なかったりとなかなか就職活動が上手くいきません。 そんなこんなで離職期間が約1年以上経とうとしています。 ある日、これ以上離職期間を伸ばさない為に、採用している会社に対して安定して雇用出来る証明となる就労移行支援事業所に行くか、一旦正社員は諦めて障がい者雇用をしているアルバイトを始めようか悩んでいます。 そこで質問ですが、就労移行支援の利用とアルバイトどちらを始めた方がいいと思いますか、教えて下さい。お願い致します。

もう何年も朝ごはんを食べていませんでした。 理由は朝は食欲がわかないのでダイエットのために食べないことにしたんです。 先日、夫から「○○(私)は午前中はボーとしているね」と言われ、もしかして、朝ごはんを食べていないからかなって思ったんです。確かにボーとしています。 ハッとしました。もう4年くらいこの生活を続けているので朝は省エネモードで午後からは本気を出そうみたいになっていました。もしかして朝ごはんを食べるともっと動けますか？ ダイエットを優先しすぎて、活動力が落ちていたことに気付いて、あまり痩せ願望を追求するのも弊害があるんだなと気付きました。。