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大学２年男です。他の大学生と比べて会話能力が劣っていることを実感しています。 昔から人の目が怖く、周りの人間との関係から避けて生きてきました。俗にいうコミュ症や対人恐怖症のようなものです。 そして人前で言葉を発する事ができずにいたのですが、最近環境の大きな変化があり、自分の核を持ち意見をしっかり言える人間になりました。例えばバイトなどで積極的に発言して有能な人間として扱われております。 今では人に話しかけることも多少できるようになったのでコミュ症は少し克服したように思うのですが、如何せん会話が続きません。 仕事の会話なら目的があり改善点を述べるだけなので楽にできます。ただ日常の会話、休憩室での会話がうまくできません。緊張している新人をかるい冗談でなごませることもできません。 これもただ会話の経験が少ないので仕方がないことなのでこれから改善していきたいと思います。 しかし経験が少ないので改善方法がよくわかりません。どういう環境、場でどのように練習すればいいのですか?真剣に治したいと思い投稿させていただきました。様々な視点からの意見を頂きたいと思っております。よろしくお願いします。

パソコンのスペック：Windows8.1　64bit　 　　　　　　　　　　　　プロセッサ：i5-4460 　　　　　　　　　　　　メモリ：８ＧＢ HDD:500GB 　　　　　　　　　　　　Office Personal 2013 エクセルを使用しているときに、「メモリが不足しています。扱うデータの量を減らすか、他のアプリケーションを終了させてください」という注意書きが出てきます。 列の挿入をしようとすると、この文言が出てきて、列の挿入ができません。また、エクセルを開くときも96％くらいで２～３分止まって、それからようやく開きます。 64ビット版にしてみましたが、改善されませんでした。 ファイルのサイズは16000ＫＢですが、データ量を少なくして6000ＫＢほどにしても、たまに上記のような注意書きが出てきます。 １～6000行、Ａ～ＣＨ列使っていて、そのうち30列ほど関数を入力しています。 他の40000ＫＢのファイルは問題なく使えますが、関数がたくさん入っているほど上記のような症状が起きる場合が多いような気がします。 フリーズのしやすさやメモリ不足は単純にファイルのサイズの問題ではないのでしょうか？ 64ビットは32ビットと比較して大容量のデータを扱うことができると書いてあったので、期待していたのですが、私の場合は改善されませんでした。 改善させるための方法をご存知であれば、教えていただけないでしょうか？

当方は28歳の男です。 20日の早朝に急激な吐気と下痢と発熱の症状が出たので病院に行きました。 診断はノロウイルスによる腸炎と言われ点滴をしてその日は帰宅しました。 その日は病院でもらった下痢止めと胃腸薬を飲んだところ、熱が下がり吐気も治まりましたが下痢だけは続きました。 翌日21日も下痢だけ続き1日10回以上トイレに行った気がします。 この間食欲もなく、トイレに何回も行く必要があったので睡眠もあまり取れませんでした。 本日22日現在も下痢の症状が続いており、改めて病院に行って薬をもらってきました。 睡眠もあまり取れてません。 食事はウイダーインゼリーだけ食べれました。 はっきり言って下痢が本当にしんどいです・・・。 会社も3日休んでしまい迷惑をかけてしまっている状況です。 病院の薬を指示通り飲み続けているのに一向に下痢だけ改善されません。 いろいろ調べたら2日くらいで症状が改善されるということが書かれていたので、かなり不安です・・・。 週明けにはさすがに出社しなければならないので、どうにか下痢を止めたいんです。 精神的にもかなり疲れました。 どうにか下痢の症状を改善する方法はないでしょうか？ 長文で申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願いいたします。

はじめまして TOSHIBAのdynabook satelliteA11（OS:windows XP proSP1）でネット（フレッツADSL）をしていたのですが、 ネットの接続が不安定で接続できなくなってしまい、困っています。 現在の状況 ・フレッツ接続ツールを使いインターネットの接続に成功しましたと表示されるが、IE、firefoxなどのブラウザで開くとサーバーが見つかりませんと表示されてしまう。 ・「タスクバーのインターネット接続の状態」を開いてみると送受信が止まってしまっている。 考えられる原因 原因１：ケーブルが断線していないか 原因２：モデムが故障していないか 原因３：ウイルスの影響 原因４：ノートＰＣのLANのインターフェイスが壊れていないか 対応 ・もう一台のＰＣ（OS:98SE）で接続してみた所、普通に接続できましたので１、２が原因ではないと判断いたしました。 ・Nortonとカスペルスキーでウイルス検索してみたのですが、何も出ませんでした。 ・LANカードを購入し、接続してみたのですが問題は改善されませんでした　 最終手段として初期化をし、出荷時の状態に戻してみたのですが問題は改善されませんでした。 一体何が原因なのでしょうか？ 原因が何なのか全くわかりません 他に考えられる原因や何か改善方法があれば、お知恵をお貸しください よろしくお願いいたします

お世話になります。 家のノートパソコンの不具合についての質問です。 パソコンは富士通FMV-612MG3です。OSはXPです。2003年ごろのものです。 つい最近、初期スペック256MB・30GBから、768MB・80GBに改善しました。 不具合はこの改善後に起きました。 改善後は『インターネットを開く・ワード、エクセルを作業する。』等の処理速度が格段に上がりました。 これを期待して行ったスペックアップだったのですが、望まない事態も起こるようになりました。 たびたびパソコンがフリーズし、十数秒後、フリーズした時に選択されていたウィンドウ群がすべて閉じて、再開する、という事態が起こるようになったのです。 たとえば、マイコンピュータを開き数個のフォルダを開いていって、数個のエクセルを開いてエクセルでの作業をしているとします。 すると突然固まり、十数秒後、エクセルのみがすべて閉じて再開します（フォルダウィンドウは閉じません）。 逆も有り得ます（フォルダウィンドウ選択時に固まり、十数秒後、フォルダ群のみがすべて閉じて再開（エクセルウィンドウは閉じません））。 インターネット画面でも、とにかくどんな条件でも同じような事態が起こります。 作業がいっぺんにパァになってしまうので、上書き保存を頻繁にせざるを得ません。 わかりづらい事態ですが、どなたかアドバイスをいただけないでしょうか。 解決方法がわからず大変困っていますので、宜しくお願い致します。

フォームに配したレコード移動ボタンの操作を改善したいと思っています。アドバイスを宜しくお願い致します。 ［改善したいこと］ 「次へ」のコマンドボタンをクリックしていくと、最後のページで止まらずに無地のページでストップします。現在の設定を変更しないで、最後のページで止まる様にできればと思っていますが、どんな方法があるのか、設定変更無し・設定変更有りを含め教えて頂けませんでしょうか。 ［改善対象オブジェクト］ １，オブジェクトはフォームで、名前は「保険契約管理入力フォーム」です。 ２，フォームに４つのコマンドボタンを配し「前へ」「次へ」「先頭の・・」「最 　　後の・・」に対し各々へページ移動できる様にしています。 ３，フォームはデータ入力「データ入力用の設定は（いいえ）」用としても使って 　　いますので、フォームを開く際に最後のページではなく、次の無地のページに 　　なる様に設定しています。 ４，２つの移動ボタン（前の・・と次の・・）のイベンドの設定内容。 ・１行目のマクロ設定：アクション「エラー時」、引数「次へ」 ・２行目のマクロ設定：アクション「レコードの移動」、引数「各々の移動先」 ・３行目のマクロ設定：アクション「メッセージボックス」、条件「[MacroError] 　　<>0」、引数「=[MacroError].[Description]」 ５，２つの移動ボタン（先頭の・・と最後の・・）のイベンドの設定内容。 ・１行目のマクロ設定：アクション「レコードの移動」、引数「先頭の・・、最後 　　の・・」 以上ですが、宜しくお願いします。

こんにちわ　21才男です 2年間の受験生活でライフスタイルが激変しました 1.お菓子をよく食べるようになりました （受験前は、全くと言って良い程食べなかった） 2.脂っこい物が好きになった （前は野菜で1週間過ごせました） 3.生活リズムの不規則 （前は10時寝～6時起きが普通）　　等々・・ 太るし、肌も汚くなるし、頭も薄くなるし・・ 受験が終わり、改善しようとします しかし、横やりが入るとすぐ元に戻ってしまう 例えば、仕事仲間にご飯に誘われたりして 自分の予定とは違う物を食べてしまうと それでもう最悪の気分 誘ってくれたことは嬉しくても 内心「なんて事してくれたんだ！」って気持ちになります それまでの改善計画はそこで終わり また明日から1からやり直し 帰った後自己嫌悪に陥り、ヤケになって その後2～3日はお菓子を食べ続けます（大量に） しかもせっかくカサビタになってきた肌も 自ら爪で「ひっかいて」しまう・・ 「せっかくここまで頑張って来たのに！！」 下宿暮らしで 油物：野菜が8：2で出るのも、やる気を無くしているのかもしれません でも、そういう問題じゃない こんな事繰り返していたら、必ず自分がダメになる 元の自分に戻りたい 横やりが入るだけで、自暴自棄になるのは 意思が弱い証拠ですよね？ 継続できる何か良い方法はないでしょうか 教えて頂ければ幸いです

小学２年の息子のことで悩んでいます。 以前は元気で活発な我が子と思っていましたが、それは誤解で乱暴者で友達とのトラブルが多く最近では友達もほとんどいないようなのです。 最近では女の子にまで手をあげているらしいのです。 自分がトラブルメーカーになっていること多数、他人同士のトラブルにも必ず顔をつっこみ余計に悪化させ、クラスで１番の問題児のようです。 以前よりわがままなことはわかっていたので度々話して聞かせてはきました。でもなかなか理解出来ないようで、いざこざが絶えません。 最近では友達から仲間はずれにされたりして本人も嫌な思いをすることがあったようで、そのような体験から少しずつ改善してほしいと思っていましたが、本人は嫌な思いをしても数時間後にはすっかり立ち直り、翌朝元気に家を出て行きます。そして学校では相変わらずトラブルの連続のようです。 情けないやら心配やらで非常に落ち込んでしまう毎日です。今でもちゃんと言い聞かせればわかる子だと信じて話し合いもしています。このようなことは実体験を通して本人が自覚しないことには解決方法はないと思うのですが、一向に改善されない状況に焦りさえ感じてしまいます。 いかがなものでしょうか？ 良きアドバイスをお願いします。

大変困ってます。 今子供は12歳（女）ですが保育所の時から車・バスが一番酷く酔います。 車に乗ってまだ５分位しか経たないのに早くも「気持ち悪い」といいます。 時には30分経っても酔わない時もあり、酔う時間にも差があるようですが、でも限界があり酔わない時でも１時間が限界です。それぐらいになると「気持ち悪い」と・・・・(ー_ー)!! これも遺伝でしょうか？実は私もまったく一緒でした。小さい時から車酔いが酷く私も最短で５分で酔いました。その為小さい時から車・バスに乗る時はいつも酔い止め薬を飲まされたので、薬を飲むのも車・バスに乗るのも嫌でした。 ですので手に取るように娘の気持ちが解ります。それで私なりにアドバイスしますが無意味に終わります。 ずっと前にテレビで一度酔う人は耳の虫垂？！のバランスが悪いと言ってバランス感覚を鍛えるのを見たことあります。見事に改善してましたが、娘にもさせましたがやる気が無く止めてしまいました。 ちょっとの事で改善する方法ないのでしょうか？ このままでは何処も気分よく行けれません。修学旅行が今度ありますが、すっごく心配です。 絶対酔うのが解るので・・・・・(ー_ー)!! どうしたらいいでしょうか？ お願いします。

またまた、iphone4Sの質問をさせていただきます。 iphone4Sについて以前質問をした時、的確なアドバイスをありがとうございました。 結果、auショップに行って、色々改善してもらいました。 その際、 定期的にバックアップをしてください と言われました。 そこで色々、バックアップについて調べてみたのですがいまいち意味も分からず、 どうやってするのかも分かりません。 バックアップの方法を教えてください。 また、3日ほど前から 設定から一般のところにはいると、 ソフトウェア・アップデートというところに、１という表示が出ています。 そこをおすと、iOS 5.0.1というものが出てきます。 それをダウンロードするにはWi-Fiネットワーク接続する必要があるのですが どのように接続すればいいですか？ それをダウンロードするとバッテリーなどの問題が改善するとかいてありますが、 ダウンロードするべきですか？ ちなみに家は、Wi-Fiにつながってると思われます。 あと、今色々アプリをいれてみようと思いますが どれがいいのかもわからず、今は、 カメラアプリ４つ・アメーバアプリ・croozアプリ・アメーバの釣りゲーム・ラパン などが入っています。 私は、中３の15歳・女子なのですが 無料でとれるアプリでオススメがあったらおしえてください。 いっぱいあって、申し訳ないのですが、 自分で考えろなどのコメント・中傷はひかえてください。 宜しくお願いします。

子供に対して抱えている悩みや不安、心配事はどの親も千差万別で様々 あると思います。 私には小学生と中学生と高校生の子供を抱える身近な親戚がいますが、両親は 今までに相当の苦労をされており、かなり大変みたいです。 私もたまに遊びに行きますが、 私のおじさん、おばさんの過去（現在）の子供に対しての悩み苦労は タバコを吸う　　　　　　　　　　　無視する 不登校　　　　　　　　　　　　　　内気 いじめにあう　　　　　　　　　　　親になつかない いう事を聞かない　　　　　　　　　中々寝付かない すぐにカンシャクを起こす　　　　　わがまま（勝手し放題） お風呂に入らない　　　　　　　　　ゲーム中毒（時間を守らない） 兄弟喧嘩、姉妹喧嘩が耐えない　　　孤立している 好き嫌いが多い　　　　　　　　　　よくうそをつく 落ち着きがない　　　　　　　　　　受験の悩み 家で食事をしない　　　　　　　　携帯依存症（四六時中携帯を使う)　　　　　 他にももっともっとたくさんあげたらきりがないと思います。 そこでこんな時にはこうすれば解決出来る（こうすれば改善出来た）みたいな商材があれば、 たくさんの方の役にたつのではないかなと思いました。 私にももうすぐ、小学生になる息子がいますが 例えば何回注意してもゲームを辞めない子供に対してこういう、叱り方（方法、やり方）をすれば 改善出来るみたいな商材を作っております。 その前にそのような商材がれば欲しい（必要）と思われますか？

こんにちは。 28歳女性、既婚、会社員です。 血圧：上84　下49　（１ヶ月平均値） 低血圧の症状に悩んでおります。 だるさ、立ちくらみ、不眠、肩こりが主な症状です。 だるさが続いていたため、総合病院で検査を受けました。 血液検査→異常なし 心臓エコー→異常なし 心電図（24時間監視）→異常なし 最終的には循環器の先生から低血圧症と診断を受け、 生活に大きく支障が出るようなら昇圧剤を処方します、 と言われました。 今現在、片道１時間半の通勤（立ちっぱなし）、仕事、家事を 何とかこなしていますが、だるさ、立ちくらみ、不眠、肩こりが 続いており、たいへん辛い状態です。 しかし昇圧剤にはなんとなく抵抗があります。 薬で血圧を上げるなんて、上がり過ぎないだろうか、と。 風邪を引いた際に医師から処方された解熱剤を服用し、 35度を切るほどに体温が下がったこともありますし。 塩分を少し多めに摂ることも血圧を上げるには良いらしいのですが、 体のほかの臓器に影響がないのか？と疑問に思ってしまいます。 とりあえずは、水分を多めに摂る事、毎日のウォーキングを 続けていますが、あまり改善はされていません。。 何かお勧めの低血圧改善方法をご存知の方がいらっしゃいましたら アドバイスをお願いいたします。 あるので。。）

賃貸マンションに３年ほど住んでいます。 今まで空き部屋だった所に新しい住人(中国人)が引越してきて以来、 マンションの衛生状況が悪くなりました。 ゴミ出しの日を無視してゴミを出したり、ベランダがゴミ山だったり。 これについては管理人に話し、ベランダのゴミ山は改善されました。 本題です。 ここ半年、その人が野良猫にエサをやり始め、ウチの近所にこんなにも猫が居たのか！という程猫を見る機会が増えました…。私自身半年前まで「寝に帰るだけ」の生活だったので気付かなかっただけなのかもしれませんが、ここ最近は自宅での仕事時間が増え、敏感に気になっています。２４時間を通してニャ～ニャ～と泣き声が聞こえてきます。深夜や朝方もです。その人が原因なのは間違いありません。エサをやってる所や、猫を呼んでる所など見かけています。 私自身動物は大好きなのですが、だからこそ、「飼うなら飼え」と思うし中途半端な優しさがつらいです。泣き声も、衛生状況もイヤです。こういう問題に改善方法ってあるのでしょうか？どうせ本人が悪いと思って止めなければ何も変わらないのではと思い、まだ行動にはいたっていません。ちなみに管理人は法人で、同居ではありません。 よろしくお願いします。

BMIは17、肥満率はマイナス22.5の30代女性です。 人間ドックを受けたところ、高脂血症でした。。。 食べ物に好き嫌いはなく、中でも野菜が好きで調理方法もヘルシーなものが好みです。 あまり胃腸が強く無いこともあり、高カロリーな油モノは生理的にあまり好きではありません。 間食も皆無に近い程しません。 仕事をしていますので、1日3回規則正しく食事します。 特別運動はしていませんが、通勤時に地下鉄を何本か乗り換える為、結構歩いていると思います。 高めのヒールで、歩くスピードは早めです。 ちょこちょこ階段も使います。 5歳は若く見られ、体系も２０代の頃からほとんど変わっていない・・・と思います。 質問ですが、 何故私のような人がこの年で高脂血症になるのでしょうか？ 又、上記の生活のどこをどう改善すれば良いのでしょうか？ 総コレステロール値も高く、検査が間違っていない限りは改善は必要と思われます。 コレステロールも悪玉の方が高く、総値は正常値を大幅に上回っています。 （ぎりぎりひっかかった程度では無い） 世間の多くの人は血液検査を受けて健康チェックをしていないだけで、実は世界中の多くの 健康に見える人達も、高脂血症なのでしょうか？

夫の睡眠時についての相談です。 夫は34歳、身長１６５cmぐらいに対して体重が９５kgの肥満体型です。 毎日の睡眠時にはひどいイビキで私の方が眠れない事もあります。 本人も熟睡できていないのか目覚めも良くないようです。 昼夜関係なく眠気が襲ってくる事がよくあるように思います。 最近よく聞く「睡眠時無呼吸症候群」ではないかと思っているのですがなかなかその対策を行う事ができずにいます。 私としては肥満を改善するのももちろんなのですが、 睡眠時の異常で事故を起こしたりしては困るので、本人に病院へ行くように言うと、 「やせれば治るんだよ」 といって病院へは行こうとしません。 そうかといってダイエットを頑張るわけでもなく、なかなか前に進まず、私一人気を揉んでいる状態です。 休日もいつもウトウトしてばかりでろくに楽しい時間も過ごせず私自身もつらくて悩んでいます。 肥満が原因の睡眠時無呼吸症候群だとしたら、その処置としては減量しかないのでしょうか？ 夫を病院へ連れて行くなり、何か生活の改善をしなくてはと思うのですが、どう夫を説得したら良いのかわかりません。 何か良い方法はありませんか？

■製品名を記入してください。 【ｄｃｐ－ｊ4140ｎ　　　　　　】 ■どのようなことでお困りでしょうか？ 　相談したいこと、トラブルに至った経緯、試したこと、エラーなどを教えてください。 【黒色以外は正常。黒のみが目詰まする。電源は、常にＯＮの状態であり自動クリーニングが行われている。インクの減り方は黒色以外の3色は同じ量が減っている様に見えるが黒色はほとんど減っていない。黒は、自動クリーニングされていない感じがする。なお、黒をクリーニング実施すれば現況では、改善する。何故黒のみが自動クリーニングがなされていないような事が起きているのか改善方法を教えてください ■お使いの環境について教えてください。 ・パソコンもしくはスマートフォンのOSは何ですか？ （例）Windows・MacOS・iOS・Android 【　　windows10　　　　　　】 ・どのように接続されていますか？ （例）有線LAN・無線LAN・USBケーブル・bluetooth 【　無線LAN　　　　　　】 ・関連するソフト・アプリがあれば教えてください。 【　　　　　　　　】 ・電話回線の種類は何ですか？ （例）アナログ回線・ISDN回線・ひかり回線・IP電話 【ひかり回線　　　　　　　　】 --------------------------------------------- ※以下は記入いただく必要はありません。 ■閲覧していたFAQのタイトル 【インクジェット プリンター】印刷された用紙に線（筋）が入ります｜ブラザー ■閲覧していたFAQのURL https://faq.brother.co.jp/app/answers/detail/a_id/10643 ※OKWAVEより補足：「ブラザー製品」についての質問です。

こんにちは、よろしくお願いいたします。 クラシックASPでシステムの作成を行っております。 DBはAccessの2003で、SP3があたっております。 IISは7で、Windows 2008 Server上に設置してあります。 先刻急に、SELECTでのデータ取得は可能なものの、 INSERTやDELETEによるデータ更新ができなくなりました。 (それまでは問題なくできていました。) 一応データ取得が可能であるので、権限の問題かと思いましたが、 MDBファイル自体に[IUSR_マシン名]のフルコントロール、 さらにMDBファイルを置いてあるディレクトリ自体にも [IUSR_マシン名]のフルコントロールを持たせたのですが、改善しません。 (ちなみに、MDBファイル上から直接クエリを実行した場合正常にデータ更新できます。) (また、Winプロセス上にACCESSのプロセスが残っていないことは確認済みです。) 試しに、MDBファイル自体に[Everyone]のフルコントロールを あててみたところ、データ更新ができるようになりました。 ということはMDBファイルにアクセスしている…ひいては WEBシステム利用時のユーザーが[IUSR_MACHINE]ではない ということになるのかと思いますが、実際に実行している ユーザー名を取得する方法が分かりません。 それが分かれば、そのユーザーに権限さえ与えてあげれば [Everyone]にフルコントロールを与えるという危険な行為は 避けれると思います。 上記のような状況なのですが、 [Everyone]へのフルコントロール以外で 改善する良い方法は無いものでしょうか？ よろしくお願いいたします。

先日より、パソコンの調子が悪くなりました。症状は以下の通りです。 ・文字入力、変換に時間がかかるようになった。（一番の悩み） ・ワード、エクセルを開くのに時間がかかるようになった。 ・windowsを起動するのに時間がかかるようになった。 ・同時に二つの動画を見たりすると固まってしまうようになった。 ・動画を読み込むのに時間がかかるようになった。 そこで以下の改善策を行いました。 ・要らないファイルの削除 ・ブラウザをGoogle Chromeに変更 ・ディスクチェック それでも改善できなかったので、HDDの状態を調べるべく、CrystalDiskInfoというフリーソフトを使ってHDDの状態を調べたところ「注意」と出ました。 以下が、「注意」と出た項目です。 代替処理済みのセクタ数 代替処理保留中のセクタ数 回復不可能セクタ数 この場合、HDDの破損が原因で、この問題が引き起こされていると考えるべきでしょうか？ また、HDDの破損を修復する方法やパフォーマンスを取り戻す方法はありますか？ それがない場合、すぐにでもHDDを買い換えたいと考えているのですが、素人にもHDDを交換することは可能ですか？ ご回答の程、よろしくお願いいたします。 以下にPCの状態の詳細を記しておきます。 製品名：　DELL studio XPS 8000 使用期間：　約2年 使用時間：　9259時間 OS(C:)：　空き領域666GB、使用領域252GB ウイルスソフト：　マカフィー（バージョン11.6） 物理メモリ：合計8151、利用可能6356、空きメモリ3295

中学生の娘が手の小指を骨折しました。 球技の部活での骨折ですが、小さなネジで折れた骨を固定する手術を受け（指の外側に手術痕が残っています）、手術後もう二ヶ月経過。今は激しい部活にも復帰しており、骨折そのものは完治したと思います。 ところが娘に言わせると、指の第二関節から先、外側（ちょうど手術痕がある方）がしびれており、感覚が正常に戻らないと言います。指で触れる　のは分かるものの、例えば筆先で触る　ようなのは分からないだろう　と言います。イメージとしては、触られたことの感覚が従来と違っていてそれがどうこう　というより、足のしびれが切れた　のように、自分の四肢としての存在そのものを感じなくなっていて、それが将来どうなるのか不安でしょうがない　　といったことなのだろうと想像しています。 医者に相談すると、次第に戻るので様子を見るよう言われますが、そういう物なのでしょうか？　別の先生にも相談してみたいのですが、その前に、予備知識をいただければと質問します。考えられる原因と、改善する方法　につき教えてください。特に後者。何か指の刺激とか運動とか、改善する方法はないか？　ネジを抜く手術は同じ先生　が前提なのでしょうか？？　もう一度ネジを抜く手術を受ける都合もあり、考えてしまいます

こんにちは。 強い不安感と焦燥感にかられます。 ストレスが原因だと思うのですが、改善方法を探しています。 異動先でうまく馴染まなければという思いから、仕事に行くのがつらくなりました。特に朝起きた時の不安な気持ちが胸焼けのようにぶわっと湧き出る感じはとっても苦しいです。仕事の日だけではなく、今日のようにオフの日の朝でもこうなるなんて驚いています。 周りからの期待とは裏腹に、結果が出せない自分がストレスです。異動先の人間関係で苦手な方もいますが、それ以上になんだか馴染めていないような気がして苦しくなります。役職をまかされることもあって、責任感におしつぶされて逃げ出したくなります。また、本当に些細なことで悩みやすくなり、周囲にその小さな悩みをこぼすと、「なにを悩んでいるの？」と不思議な顔をされてしまいます。 身体的には３日ほど下痢・食欲不振が続いています。 ただきちんと眠れ、四六時中不安なわけではなく、楽しいときは心から笑えています。 うつ病のセルフチェックもしたのですが、可能性はないとのこと・・ なにより、こののどや胸がつまる感じ、ハラハラどきどきといった不安感と焦燥感がつらいのです。 病院には行く予定です。 でも、その前に、考え方を変えるなどなにか改善方法はありませんでしょうか？ つらいです。ヒントをください。