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私は164センチの60kgです。 職業柄、いつも動き回ります。 1日三食たべますが、バランスも考えて食べています。 痩せたいのですが、 もう29歳です。諦めて、このままを維持すべきでしょうか。 小さい頃から、太っている自分が嫌で、 ダイエットをしていました。が、やはりこの体重に戻ります。 どうなのでしょうか。

1週間で1kg痩せを目標に、プチ断食と運動でダイエットに励んでいます。今のところ、1か月で3kg落とせましたが、目標の－20kg減にはまだ遠いです。 ダイエットを継続させるコツや、減量のペースを落とさないコツなど、何かアドバイス頂けないでしょうか。 何となくダイエットを続けるのではなく、絶対に成功させたい理由があります。 よろしくお願いします。

こんにちは 最近北海道は本当に寒くなってきましたよね… いま「お菓子抜きダイエット」をやっています。 でも、この間までやり方を間違えていて、今日からまた新たにやっていこうとおもっています。 そして、今日、とある番組でダイエットに関することをやっていたのでみてみました。そこで、 「あ、簡単なものを組み合わせればいいんじゃない？」って思い、 こんな感じのものを考えました。 1.骨盤枕ダイエット 2.お菓子抜きダイエット 3.いつも食べてる炭水化物の量を 半分にするダイエット です。 しかし、考えたはいいのですがこれが果たしていいものなのか私にはわかりません… 今回のダイエットは太るであろう冬に向けてやろうと思っています。 なので、急いでるわけではありません。 そして、冬なのでなかなか走るなどと言ったかともできませんし、学生なのでなかなか時間が取れません。 このダイエットはいいとおもいますか？ 質問サイトでの質問は初めてなのでうまくできてないかもしれません。質問に回答していただけると嬉しいです！ 長文失礼いたしました

私は19歳 アパレル関係の仕事をしています。 身長163cmの48kgです。 過去の中では一番痩せてはいるのですが 最近食欲も増え太り始めている気がします。 元々とても丸顔の為、体型が普通でも 顔だけ見るとぽっちゃりと言うか… それが昔からコンプレックスです。 足は細いのに顔が丸いよな～ と良く異性に言われアパレルをやるまでは さりげなくマスクをつけたりしてました（笑） ピークは高校時代で54kgありましたが 今の職につき約2年、特にダイエットをせず 自然と体重も落ち見た目も変わりました。 その為ダイエットと言うダイエットを したことがなく続きませんでした。 運動と言っても休日がほとんどなく、 労働時間も長い為 立ち仕事で運動の代わりになればと 思っています。 食生活は偏りがちですが 朝昼夜はお米はしっかりとっています。 まだ未成年の為お金をかけたくなく、 またダイエットは中々続かない性格です。 みなさんにお聞きしたいのは 明日からにでもできる効果の出るダイエット方法、 そしてコンプレックスの輪郭を変えられる方法 をぜひお聞きしたいです。 よろしくお願いいたします！！

私は中学生の女子です。 私は少し前に両想いの男の子に キスをされました。 するとキスをされた次の日から 気まずくなってしまい、 今では全く話しかけられなくなってしまいました。 しかも目の前で嫌味を言ってくるようになりました。 これってやっぱり嫌われたんですか？

夕食を腹八分目ぐらい食べて次の日の朝食の時お腹が空かないんですけど、空かないときでも何か食べた方がいいんでしょうか？ それともドリンクタイプのR-1ヨーグルトを飲むか水を飲むかコンビニで売られている野菜ジュースを飲むのだとどれが一番ダイエット中にはいいですか？ あともう少しで修学旅行があります。 朝晩ビュッフェです。食べても太りにくい食べ方とか修学旅行中に出来る簡単な運動みたいなのってありますか？ あと、朝昼晩３食とも腹八分目で抑えれば太りませんか？

170ｃｍ103ｋｇのデブです。 朝昼をかなり減らして夕食を野菜大目の鍋にしています。 けど体重の数値的には変動がありません。 そこで質問なのですが賛否両論ありますが、少し前に食べないダイエットをしているのですが、 朝：食べない 昼：食べないorウィダイン 夜：鍋+雑炊 水分はとります。 握る体脂肪計が付いている体重計を持っているのですが、基礎代謝が2100代だったのですが、上記の食事だと摂取カロリーは1000いかない程度だと思います。 素人考えですが摂取カロリー＜基礎代謝にすれば体重は減ると思うのですが違うものなのでしょうか？（筋肉量とか健康面は見ないで純粋に体重だけで見た場合）

うつ病治療中の26歳女です。 最近死にたいというより死なないといけないんじゃないかと思えてきました。 本当は傷病手当金のなかで慎ましくいきてかなきゃだめなのに、いつもぎりぎりでなさけないです。障害者手帳も交付したし、自立支援もやったのにかつかつなんて異常ですよね。もう人としてダメな気がします。金欠病っていうんですか、もう死にたいです。

ダイエット中です。でも昨日、食べに行きました。 ダイエット中なのは分かっているんですけどいっぱい食べてしまいました。 食べ過ぎた翌日はお腹が空かなければ朝食は抜いても大丈夫なんでしょうか？ 昼食はフルーツとか軽めの食事をしたほうがいいですか？ いろいろ調べていると食べ過ぎた日の夕食から18時間、プチ断食をして水分だけで過ごすのもいいとかいてるんですがそれは止めた方がいいですか？

158cm 52kg、体脂肪率21～24%(体重計での測定)の大学生です。 以前は60kg近く体重があり、半年ほどで今の体重にしました。今はなかなか体重が落ちず、現状維持しています。あと少なくとも4kgは落としたいのですが、おすすめの方法はありませんか？特に脚を細くしたいです。 ちなみに今までは1日1時間歩くのと、腹筋中心の筋トレをしていました。ここ1、2週間は1日2時間歩くようにし、週一でバスケなどの運動をしています。食事制限は特にしていません。

今、異性関係で行き詰ってる40歳でバツイチシングルの女性です。 今、いわゆるセフレ関係にある異性の事で悩んでおり、友人数人に相談すると 「40歳にもなって恋愛出来ていいなー！」という意見と 「40歳でそれはないよ。いい加減ちゃんとしないと。まあ、年齢も年齢だしこの先まともな男性との出会いもないだろうけど」という意見がありました。 40歳で恋沙汰があるのって変なんですかね？私は恋人も欲しいし、機会があれば再婚も出来れば…と考えています。まだまだ女でいたいけど「イタイよ！」と思う方もいるようです。 40歳以上の女性が恋しちゃいけないでしょうか(>_<)皆さんの意見を色々聞いてみたいです。

私は39歳で離婚経験のある女です。 自律神経失調で10年近く通院していますが、パートでフルタイムで働いています。 体調がいまいちでしたが、何事も好きな人がいることで、元気に頑張れるところがあり、友人の助言もあり、 婚活を始めました。 体調は春に比べるとましになってきましたが、波があります。 毎月のやりくりがきつく、かけもちの仕事をしようかと考えていたのですが、 会社に知れると聞いたので、あきらめました。 お金のことばかり考えてしまうのに、イライラすると洋服を買ってしまいますし、 痩せなければいけないのに甘いものを食べてしまいます。 悪循環だと思うし、情けないのですが悩んでいます。

今ダイエットをしようと思いジムに通ってトレーニングを始めました。 その中で食事についてなのですが、朝はオオバコダイエットと言う食品を牛乳で溶かして飲んでいます。 昼は弁当でおかずのみです。(野菜と冷凍食品) 問題は夜なのですが、トレーニング後筋肉を付けるためには30分以内にたんぱく質を取った方が いいと言われていますが、夜もオオバコを飲む為オオバコを飲んだ後は1時間ほど水分以外を摂取できません。(オオバコを膨らますため) しかし筋肉を付けるにはたんぱく質を取りたいのでなにか食べ物を摂取したいです。 オオバコを飲んだことある方や詳しい方、どういった方法の食事パターンがいいか教えてください。

会社の打ち合わせなどで「目的・ゴール」を決めた上で、上手く話しをすることができず、悩んでいます。どういった主旨で話すか、とか。自分で何が言いたいのか時々分からなくなって。。 将来的にはミーティングの進行だったり、企画も通せるくらいのコミュニケーション能力を持ちたいです。あとは自分には「聞く能力」が全くなく…。これも克服していきたいと考えています。 基本的にコミュニケーション能力が低いのです。難しい本は苦手なので、分かりやすいもので、オススメの本があったら教えて戴けたら幸いです。

女です。 社会人になってろくな運動をしてなかったら筋肉が落ちて ガリガリになってしまいました。 もともと太らない体質ですが、せめて筋肉をつけてもうちょっと高校生のときみたいな ガリガリではあるが筋肉はついている体系になりたいです。 高校生のときは趣味で走るときは1回2時間ほどかなりの距離を走ってました（計ってないので距離は不明）。 これだけでけっこう筋肉質な感じを保ってました。 （後ろから見たら陸上部の男子みたいといわれてました） こういう状態にまたしたくて、筋トレをはじめたいんですが、なにからはじめたらいいですか？ 運動はかなり得意ですが、 ろくな運動は社会人になってから全然やる機会がなかったけど、とにかく筋トレはじめたいです。 まず思いつくのが腹筋と腕立て伏せですが、こういうのは必要なくて走るだけでいいですか？ 仕事の都合で週1日しか割けないんですが、週1で5,6キロ走れば半年ぐらいで全体的に筋肉はつきますか？ ※ジムは場所が悪いのと高いので行かないということでお願いします。

以前、主治医の先生との関係について質問した物です。 皆さんからの回答を読んで、転院を考えました。 家から近く口コミで良いところを探して、予約の電話をしてみたのですが、「現在かかっている精神科の紹介状？がないと診察できない」と言われてしまいました。全国どこの精神科もそうだと言われてしまいました。 私ははっきり言ってもう、主治医の先生と会いたくないので、もう精神科自体受診するのをやめようかと考えてきました。 状況としては、2年前に仕事の影響で軽症うつと診断され、夜眠れないので睡眠薬を処方されました。その後も仕事は辞めたのですが、精神安定剤など、薬が増えていって今は5～6種類の薬を毎日飲んでいます。 ゴールの見えない通院がいつまで続くんだろうと思い、主治医に聞いたところ一年以上は通院の必要があると言われたことがあります。（主治医との関係に疑問を持っています） このような状態で通院をやめてしまったら、状態が悪化したりしてしまうのでしょうか？

朝昼食べずに夜だけで一日の食事を済ませた場合、脂肪を吸収しやすくなるとか体が飢餓状態になって太りやすくなるとか言われていますが、真実でしょうか？ この頃は、一日家にいたりデスクワークがメインの生活なので3食たべていると腹周りに脂肪がついてきました。 それと、朝昼食べると体の火照りや倦怠感また眠気で集中力がそがれてしまいます。 朝はコーヒー一杯だけの方が活動できる気がします。 一日一食になるのですが、やはり健康的ではないでしょうか？ やはり朝だけ食事をするべきでしょうか？ 糖質制限などはする気はなく、一日一回は米を食べるつもりです。

りんごダイエット、朝バナナダイエット、卵、納豆、もやし・・・ 色々出ては消えていく単品ダイエットですが、そのときブームになるだけで、その後続いているものとか、継続的に話題になる(？)ものって、無いような気がします。 結局、その時だけの消耗品の話題ってことですかね？「りんごダイエットで痩せたから、ずっとりんごダイエット続けてる」ってことはなさそうですし・・・。 とはいえ、ここまで色々単品ダイエットがあるのだったら、もしかしたらきちんとダイエット方法として確立したものが何かあったりするのか？という興味が逆にわいてきました。 出ては消え、が王道だとは思いますが、地味にダイエットとして確立しているような食材って、あるのでしょうか？

鶏の皮は油で出来てるのですか? だからカロリーが高いのですか?

中学2年の理科で習う、フレミングの法則についてです。 中指が電流の向き、人差し指が磁界の向き、親指が力の向きを表しているものです。 今度の期末テストで、それが範囲として出るのですが、 試験中、左手をごそごそ動かしていたら変な人に見られますよね？ そこで、左手を使わない方法を教えてください。