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私は中学三年の運動部です。６月には引退をかけた中体連もあります。 そこで突然なのですがわたしは１６０ｃｍの５７キロです。前まで５２キロだったのですが、足を悪くし手術を受けたところ筋肉が落ちてしまったみたいで、部活を復帰した直後体重が増加。部活内でも一番筋力のいるポジションを任されています。 とりあえずなのですが夏休みには部活を引退しているので、１ヶ月ほどで４７キロくらいまでおとす方法はありますか？断食はできればさけたいです。長文や我儘すみません。

前回の質問から少し時間が経ちました。 https://okwave.jp/qa/q9417955.html 昨日、兄からもうすぐ離婚すると聞かされました。 理由は嫌いになったからではなく、義理姉が躁の時に作ったローンが 膨大になり手に負えなくなってしまったので 離婚して、子供に貰える（国からのサポート？）を貰うと言っています。 このままだと、ローン返済だけでまだ高校２年と中学3年生の学費も 払えないみたいです。 やはり自己破産以外だと、それしか方法はないのでしょうか？ こうなる事は多少たりとも病気の事を理解していれば、分かっていた事なのに 本人も周りの家族も何もしませんでした。 病院に行ってちゃんと話して、お薬を変えてもらうなりしないと 大変な事になるよ！と兄に何度も言いました。 でもいまだに兄は、薬も飲んで病院んも通っているし、一番最初に病院の先生に 「ぼくに何かしてあげられる事はないか？と聞いた際、旦那さんは何もしなくていいのでサポートしてあげてください。と言われた！」と言っています。 周りは借金をどうするかしか考えてないけど、以前に祖父を自殺で亡くしているので私は義理姉の精神面が心配でしょうがありません。 両親も、借金は義理姉がだらしないから、性格のせいだと思っています。 兄も頑固ですが、病院の先生が言った事はちゃんと受け入れるみたいです。 今はお金の事と仕事でいっぱい一杯で、精神的にも辛いみたいなので 私にできる事があれば力になりたいです。 精神保険福祉センターで無料で相談できるみたいなので 何かいいアドバイスがないか聞いてみたいのですが 精神科医さんともお話できるのでしょうか？ どうしたら兄または義理姉をもう一度病院にいくように 肩を押してあげられるでしょうか？ 義理姉と話してみて嫌がらないみたいだったら 私が一緒に病院に付き添ってあげたいくらいです。 でも私がそこまで首を突っ込んではいけませんよね。 そっと見守っていてあげるのが一番なのでしょうか？ 皆さまの意見をお聞かせ頂けたら嬉しいです。

いつもお世話になっております。 ある株を100株単位で　 それぞれ（買い付けられた順に）450円、400円、350円、300円、250円、200円、150円、100円で合計800株買い付けました。 これを売りに出す時、まとめて800株を指値300円で出したいところですが もし一部の450円だけが約定してしまったら損切りになってしまいます。 （運が良ければ800株まとめて約定出来るかもしれませんが、 そうでない場合　損が出ないよう売ろうと思えば、100株づつを夫々指値を変えて売りに出すしかないですよね？） 皆様はどうやって売りに出されていらっしゃいますでしょうか？ 何卒宜しくお願いいたします。

お世話になります。 38歳になり、人生初の人間ドックで糖尿病と診断され、現在朝夕2回のメトホルミンを服用することになってしまいました。 喫煙歴20年弱、おまけにメタボと診断されました。 (身長168、体重72kg) 医者にこのままでは死ぬと言われ、ここ2週間ちょっと禁煙+ダイエット+運動を始めました。 禁煙は診断日から完全に断ちましたが、今でも便秘気味で、喫煙時の半分以下の回数です。 食事も携帯のアプリを使って一日1500kcalを目安とし、一日2食を3食に変え、炭水化物、糖質を少なめに野菜中心の食生活に改善しました。 運動はたまたまこの一年ランニングをしておりましたが、今回を機にペースと距離を増やし、週5日　一回10kmをややゆっくりのペースで走っています。（一回10km約700kcal消費） 長くなりすみません。本題です。 まだ2週間ではありますが、本当に体重が減りません。むしろ、一回だけ付き合いで昼食にラーメンを外食したら、顕著に増加する始末です。 正直、体重計に乗って変化しない状況や増加することで泣きたくなります。 どうして空腹と禁煙に耐えているのに減らないのか・・・。 このままもう少し耐えれば減るのでしょうか。。。 体重計の表示では、筋肉量が増え、基礎代謝も上がり、ウエストもやや縮みましたが、肝心の体重に変化がなく、心が折れています。 何かアドバイスがありましたら教えてください。 宜しくお願いいたします。

タンスの中に乱雑に入っている物（書類・衣類・小物類）がありますが、これを短い時間で効率よく、必要・不必要に仕分けて、さらにそれを素早くタンスに戻す方法はありますでしょうか？ 片付け専門家の方、回答のほうよろしくお願いいたします。

基礎代謝は１８００です。 それまで３２００から４０００で１か月ぐらい生活して４キロ太りました。 それが２週間１５００ぐらいにしたら４キロ痩せました。 ９２kgから８８kgになりました。 運動はほぼほぼしていません。問題ないでしょうか？ このぐらい減るもんなんですかね？

ギックリ腰の痛みについて。 6月末にギックリ腰になりました。 はじめは屈んだり、歩くだけで激痛でしたが整骨院に何度か通い、1週間程で少し痛みはマシになったのですが、約1ヶ月経つ今でも走ったり少し運動すると翌日には腰が痛くなり、股関節にも鈍痛のようなものがあります。 ギックリ腰と整骨院では言われましたが、ここまで痛みが長引くのはギックリ腰ではなく別の症状なんでしょうか？ お詳しい方、よろしくお願いいたします。

40才、体重９０ｋｇ、 体力測定をしたところ 筋力量　→普通 体力レベル　→下の上 ぐらいでした。 これをちょっと運動している中年だな（具体的にはお腹の脂肪が落ちていて ちょっと階段上り下りしたぐらいではバてない、 少し重いものも軽々持ち上げられる） などできるようになるのに何年かかりますかね？ 出来れば3年ぐらいでなんとかしたいんですが、 3年あれば体結構バッキバキになります？

肉、魚、サラダとか食べても結局お腹減って食事の回数増えるなら一緒じゃないですか？

高校3年女です。 先週から、異常なほどに食欲がすごくてお腹が空いてないのに次から次に食べてしまいます。生理前でもこんなに食べたことはないです。 一番ひどい時の食事は、朝に分厚い食パン3枚、卵焼き2個分、ヨーグルト1パック、団子2つ。昼にラーメン1食、麻婆豆腐3人前。夜にメロンパン1個、蒸しパン2個、アイス2個、サラダチキン2個。 今日は昼に、トマト1個、ヨーグルト2パック、ミートソースパスタ一人前、そうめん2人前、卵焼き3個分を食べました。これだけ食べてもまだ満足してません。コンビニに行こうとしてしまいます。 お腹いっぱいでもう十分なはずなのに、なんか満足できなくて冷蔵庫の中を何回も見たり結局コンビニに行って買ってしまいます。 もともとダイエットしてて、1週間で2キロ痩せたり、逆に1週間で2キロ太ったり増減が激しいです。体重が増えるのが怖くて下剤を飲んでしまいます。 高校は休学してて、普段家にいますし親は仕事が忙しくてほとんど会いませんし仲が悪いので一言も話しません。ストレスはすごいので、それのやけ食い？なのかなって思ってるのですがそれにしても食欲が異常です。寂しさを食で紛らわしてるのでしょうか。 ほんとにこの食欲をどうにかしたいです。 どうしたらやめられるでしょうか

つみたてNISAの限度額を使いきってしまっている為、一般の課税口座にて投資信託を購入したいと思い、そのタイミングについての質問です。 100％アメリカ株式の投資信託を購入したいのですが、課税口座の為、積み立てるより、コロナで株価が下落している今、大量購入をした方がいい気がしています。 詳しい方、ご意見お願いいたします。

友人がファスティングを栄養士指導の元、40日していますが、 ここ数日、激しい頭痛があるそうです。 これはファスティングのせいもありますでしょうか？

筋トレは３年とかやらないと体なんてでかくならないよ と聞いて、 三ねんだる！ と考えて運動する気になれないで今、超絶デブなんですが、 ライザップみたいなので３か月コミットするだけで、 そこそこ見れた体になるのはなぜですか？ ３か月でコミットしたからだになるのを仮に３年続けたら スーパーサイヤ人みたいな体になるのですか？ それとも超絶デブからの３か月は対数関数みたいなグラフの上昇率になるけど その後、普通ぐらいの体形のからだになったら 緩やかな上昇しかしなくなるのでしょうか？ つまり、運動は３か月とかしっかりやってある程度からだつくれば あとは維持で十分ということですか？ アドバイスいただけると幸いです。 よろしくおねがいします。(・´з`・)

ダイエットには空腹を乗り切るのが大切ですよね。 少しダイエットがしたいと思い、炭水化物を半分近く減らす方法で体重減少にできないかと考えています。 ですが、これをやるとなかなか空腹の時間がきついんです（＾＾； 特に、夜はお腹がぐうぐう鳴って眠れなかったりします。 運動だけで痩せる方法も考えてハードなトレーニングをしていた時期もあったのですが、食事療法の方が圧倒的に効果が出るのが早く、しっかり食べてハードな運動をするという方法はやめることにしました。 空腹を乗り越える良い方法はないでしょうか？ また、おなかが空いて眠れないという症状が出たことがある方、いますか？すごくきついんですけど、どうしたらいいかご存じの方いますか？

毎日ウォーキングを8km程度1時間半くらいもう3ヶ月くらい歩いています。 手足には500gのウェイト1つずつを付けてます。 見た目は4Lサイズの服から上は胸がKカップあるので3L、下はLLくらいまでサイズはダウンはしたのですが体重は10kg くらいしか減ってません。 もともと98kgくらいから88～85kgくらいまで減ったのですがこんなに洋服のサイズが変わったのに何故体重は減らないのでしょうか？ 毎日体重計に乗っては減ってないと悲しくなります。 もともと食事はあまり取らず夜はお酒と湯豆腐のみ、朝、昼は食べたり食べなかったりです。 うちにある体重計はアナログの体重計ですので体脂肪率などははかれません。 どうしたら体重が減るのでしょうか？

部分的に非常事態宣言が解除されて、今までキャバクラや風俗を自粛していた人が、使えないでいたお小遣いで繰り出す日を虎視眈々と待ちわびていたのではと思います。 洋服を買いたかったり、美容室に行きたかった女子も同じことです。 ということはですよ、前年比の倍ぐらいのお客が戻って来るのではないか？ 自粛期間の売り上げ減を半分ぐらいは取り戻せるような気がしませんか？ 中国も自粛の後に2000m級の世界遺産「黄山」に3万人とか、とんでもない数の観光客が押し寄せていたでしょう。 韓国も然りです。

新型コロナウイルスの世界中の蔓延で、日本も例外なく大変なことに なっています。与党の自民党はアメリカ頼りでアメリカが倒れたら 何もできません。 野党は、立憲民主党などは次々と政策を打ち出していますが、いまいち 国民の胸に訴えるものはありません。国民民主党は何も出ません。 日本共産党は、全く沈黙しています。 社民党などは、打つ手なしで政党の維持すら危うくなっています。 それは、国民のサラリーマン、自営業者、店舗事業者が軒並み閉鎖になって いるからです。 野党の支持者はこれらの労働者や中小自営業者に多く、それらが新型コロナ ウイルス感染に恐怖を抱いているから支持母体自体揺らいでいるからなのです。 野党は、政府の緊急事態宣言に逆らって、店を開けなさいとは言えないばかり か、給付金の額の上下に躍起になるばかりです。 日本という国の政治家はどうしてこんなにも体たらくなのでしょうか？ おそらく、与党も野党もこの2020年の新型コロナウイルス蔓延を予測できて いなかったのでしょう。 歴史を見れば、コレラ、チフス、スペイン風邪など、周期的に流行り病が 世界を席巻しています。 なぜ、予測も憶測も無にしていたのでしょうか。 実際は、竹ノ花の咲く頃に災厄がやってくる。と言われていますが。 今年は、正に竹の花が世界中に咲いている年なのです。 なぜ、迷信だとかと一笑に付すのでしょうか？ 今になってオタオタと国民の顔色を伺うような政治家は要らないと思う のですが。どう思います。

炭水化物を不必要にとると脂肪に変わるというのを見たんですか？ 脂肪というのは脂質、油、oilということですよね？ 炭水化物は糖分？甘い成分？ 炭水化物を多めに取ると人間の身体の中で化学変化が起きて oilに変わるということですか？そんなことありえますか？

ダイエットの停滞期についてです。 164cm/55kg/体脂肪率22%/女性 1日1400Kcal 毎日エアロバイク1時間＆下半身と腹筋の筋トレ30分程度(休みの日は倍に増やしています。) タンパク質80g以上は必ず 摂り、残りで炭水化物と脂質 食事の量は朝＞昼＞夜 朝は炭水化物多め、夜は野菜中心(19時頃食べ終わります) 日中にフラついたり頭が動かなくなったら、干し芋ひと口。 元日から初めて60.5kgから55kgまで痩せましたが、2週間ほど体重が変わりません。 何か変化をつけるとすれば、どうすればよいでしょうか？

以前からお互いの価値観が合わず度々喧嘩をして、その時別れ話が出ていました。 今回の喧嘩は大きく、私ももう別れる！と言ったまま何日も合わないし連絡を取らない日々が続いていました。 そんな時、彼氏に”友達に戻りたい”と言われました。イコール別れたいの意味で、しょうがないと思い別れを承諾しました。 私はもう二度と連絡を取らない、と言いましたが、彼は「いきなりいなくなるのはとても寂しい。せめて友達でいてくれ。でも好きな人や彼氏ができたら応援するから」と言われました。 最後に喧嘩した時、私はこのままじゃいけないと思って私が彼の価値観に完璧に合わせるから、と言ったのですが、それでも彼は別れを決めたようです。 私も本当に嫌いになった、別れたい、という状況ではなく、こんな感じで友達になれるのか・・・と思います。（私自身、男友達は多いのですが） 彼は、このままじゃ示しがつかない、と妙な責任を感じているようです。 まだお互い２０代前半なので結婚は考えていません。彼は普段から人と何かを決めるのが苦手なようで、独断で決めることが多い人です。 今後、私が別の人と付き合って同じような状況になった時にも上手く立ち回れるように知りたいのですが、今回のことを上手く整理する方法はないのでしょうか？