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私は子供が1歳位の時から虐待と呼ばれるような行為をしてきました。もちろん1日でも早く辞めたかったので、心療内科にも通院し、当時より良くなったものの、今でもたまにイライラすることがあります。 私はバツイチで離婚後母親と同居してますが、母親との関係が非常に悪く、1日でも早く別居したいと言う感じなので公営住宅に申し込んで入るものの当たりません。 なので民間賃貸で独立を…と思ったら今度は家賃が高くてかなり生活が苦しい物になります。仕事は在宅での仕事で、まだ心身症状的にパートで定刻どおりに働くのは厳しそうです。しかしお金は稼がないと…ということで、前に知り合いのママさんから誘われていたファミリーサポートの預かる人、というのを思いつきました。 うちは普段子供と二人きりだからか子供の食も進まず悩んでます。なのでよその子供さんなどが一緒だと子供にとっても良いのではないかとも思います。 また私自身、他の子がいることで客観的に子供を見れるのではないか、それが原因で子供に対する接し方も変わるのではないかという淡い期待もあります。 ただ、自分自身過去に子供にそういう仕打ちをしたことが引っかかってます。でも元々子供は大好きです。実は保育科も出ているので資格も持ってます。虐待も子供が憎くてとか邪魔でやったわけではありません。 今お子さんをお持ちのお母様方、虐待経験のある人に子供を預けるのは不安ですか？知らされてないとしても、後に何かで知ることになったら、やはり他の方にお願いしますか？預けた人が私のような人だったら…。 もしそれでお金を得て、独立できそうであればすぐにでもチャレンジしたいと思ってます。率直なお気持ちをお聞かせください。

わたしは抜け毛に悩んでいる３１歳の女性です。 ７月初めから腹膜炎を患い手術をし、２ヶ月半間の入院、３週間の自宅療養を経て先週から会社に行き始めました。手術後貧血が悪化したり、初めての入院生活のせいか不安発作を起こしたり、軽い鬱症状もでてしまい入院が長くなりました。入院中は約１ヶ月点滴のみの絶食をし、７ｋｇ体重が減り、生理も止まってしまいました。貧血や鬱症状の薬を飲んでいる状態です。 調べたところ　病後、ストレス、薬の副作用、秋口は抜け毛が増えるとわかりましたが、髪の抜け落ち様を見ると心配でたまりません。今日は洗髪時　ホラー映画のように塊で髪が抜け落ちて思わず悲鳴をあげました。髪を乾かした時もかなり抜けした。１０円ハゲはないようですが１箇所ではなく全体的に抜けているような気がします。 薬は４種類飲んでいます。　１）鉄剤　朝1錠　２）デパス（精神安定剤）１日朝昼晩各１錠　３）ルジオミール（精神安定剤）眠前１錠　４）ハルシオン（睡眠導入剤）眠前１錠　＊鉄剤は８月中旬から、安定剤は８月末から飲み続けています。 鬱の薬を飲み始めた８月末位からは３食普通に食べられる様になり体重も４ｋｇ増え、貧血、鬱症状もよくなり、生理も自然に来るようになった矢先に抜け毛がかなり多くなり心配です。睡眠は、薬に頼ってますが７時間は確保できています。家族に言わせれば見た目は普通の人と変わりないとの事ですが、つむじが広がっているような気がしてなりません。入院中の絶食期間の影響が今出てきているのでしょうか？抜けて新しい髪が生えてくればいいのですが時間がかかるのでしょうか。また、洗髪は毎日した方がいいのでしょうか？長くなりすみませんが相談にのってください

ありふれた質問かもしれませんが、ご意見をいただきたいと思います。 結婚して２ヶ月になります。 妻とは１年の交際でしたが、その頃から時々ささいなことで切れる事がありました。原因を聞くと「会社でいらいらすることがあったから」とか、自分にとって対処の出来ないものが多かったです。 つい３日前に、家に帰ると様子が変で、そのうち自分の部屋（別々の部屋で寝ているので）に入って泣き出しました。理由を聞いても答えてくれません。 結婚する前は、１週間とか間を置くと怒りがとけていたりすることもあったようなのですが、今は同居しているので、毎日ある程度顔を合わせなければなりません。 昨日今日と実家に帰省し、久しぶりに顔をあわせましたが、食事を取るとまた自分の部屋にこもってしまいました。 「木曜日なぜ泣いていたの」聞くと、私の食生活が気に入らない（アトピーがあるため、肉や脂を取らない）という返事がありましたが、「じゃあどうすればいい？」と聞くと「出て行って」と言われてしまいました。 意を決して、もう一度「話してくれない？」と言っても「しつこい！」と言って追い出されてしまいました。 普段はやさしく、２時間に近い通勤に耐えて、しかも家事もしっかりやってくれる妻であり、この位で自分の愛情が薄れるとは思いませんが、こんな経験もあまりなく、正直参っています。（アトピーの悪化にもつながるため） 時間が解決してくれるような気もしますが、こんな毎日が続くのもなかなか厳しいです。 彼女が話してくれるまで、なるべく顔を合わせずに、ただ待つのがベストなのでしょうか？ そして、もし彼女の気持ちが収まったら、今後のためにどうすればよいのでしょうか？ これって女性にはよくあることでしょうか？何かの病気ってこともないのでしょうか？

こんにちは。 さっそくですがわたしは現在高校二年ですが、本当に髪が薄くて困っています。 困っているというかもう毎日学校に行くのも嫌になるほどです。 高校一年の春までは髪の量も人並みにあって普通に艶もコシもあったのですが、いつからか抜け毛が増えに増え、今はもう頭皮が透けるどころか丸見え？に近いです。 何より抜け毛が多すぎます。 髪を洗って乾かすだけで100本は越えてると思います。普通に毛をつかんだり手櫛をするだけでも必ずといっていいほど髪が抜けます。 抜け毛は部分的にというよりは全体的にです。 あと頭皮がとてもかゆくて、かゆいと思ったところには皮脂？のような乾いたフケのようなものが付いています。抜け毛の先にもよくあります。 髪一本一本が細くて乾燥しています。 皮膚科には二件行きましたがどちらも原因は分からないと言いました。 セファランチンとグリチロンも数ヵ月服用しましたが効かず、フロジン外用薬も同じほどしましたが効かず。 食生活はお菓子はあまり食べないし野菜はしっかり食べるし全くと言っていいほど問題がないと思います。 睡眠時間も並みにとっています。 本当にここ最近は髪が抜けることがストレスで人の目も気になりすぎています。 母はどうせ気持ちの問題だ、といっていますが、開き直ろうとも思えないほどなんです。 電車や学校でも常に自分の髪が見られるのが嫌で嫌で仕方ありません。 まだ高校生ですからやりたい髪型やきれいな髪を伸ばしたいという思いでいっぱいです。 とにかく髪を生やしたいというよりは抜け毛をどうにかして、少しでも減らしてもとの量に戻したいです。 戻せなくても近づけたいです。 何でもいいのでアドバイス、または体験談があれば教えていただきたいです。 本当に悩んでいます。 最後に、こんな長文にお目を通していただきありがとうございました。

好きな男性がいるのですが、彼は完璧なのです。 仕事はもちろん完璧で、加えて生活力があるというか、とにかく頼りになるし、何でもできるのです。 仕事ぶりから、整理整頓が上手です。きっと部屋もキレイです。話を聞くと料理も詳しくて、凝った料理ではなく、ちょっとした気の利く美味しいレシピなどを知っています。 ネット・周辺機器の設定、電気配線、修理、困ったときに相談すると大抵なんでも解決してくれます。 道も詳しくて、どこに何がある、新しく何が出来たなど近辺の地理情報が隅々まで入っています。 身だしなみも整えていて、清潔感があり、マナーも良くて、きっとしっかりしたご家庭で育ったのだろうとおもいます。 彼から「できない」とか、「疲れた」とか、ネガティブなワードを聞いたことがありません。話題も仕事以外に政治、スポーツ、食、遊びと豊富で、ユーモアがあり、会話が面白いです。 人に基本的に優しいですが、時に厳しく、自分にも厳しいです。逃げない、人のせいにしない、間違ってるときは容赦なく指摘するし、堂々としています。 子供の頃考えていた「理想の大人」を具現化したような人です。大人レベルがハイレベルで、彼は30歳、私は27歳で3つしか違うなんて…！って感じです。 私はというと、ドジで抜けていて、上記に挙げたことはほとんど上手くできません。苦にならず出来るのは料理くらいです。 そんな私ですが、何でも出来る彼に惹かれない訳がなく、もう尊敬の眼差しで彼を見ています。私は根っからのダメ人間なので、たまに彼に叱られることがあり、その場では傷つくのですが、叱られるのも好きなので、同時にドキドキしてしまいます。卑屈になってしまう時もあります。 こういう完璧タイプの男性にとって、私のような女性はもう論外というか、虫以下レベルでしょうか。

こんにちは。 私は今、太っていることが悩みです。 中3女子で、身長159cmで体重が57kgです。 元バスケ部で夏に引退しました。 引退当時は53～54kgでした。 受験勉強しながらダイエットに励もうと思ってたんですが、あまりにも勉強が忙しすぎて両立はできなかったんですが、食事の量をなるべく控えていたので54kgをキープしていました。 で、二週間前に無事志望校合格できたので、高校に入学する前に痩せたいと思い、合格したと同時にダイエットを始めました。 食事制限はもちろんですが、それより運動中心としています。 毎晩30分のジョギング→15分のウォーキング→縄跳び100回～200回→乗馬15分→風呂上がりのストレッチ→体幹トレーニング&腹筋100回や背筋30回程。 もともと運動が好きで、このメニューを続けています。 確かにしんどいですが、痩せた後の事を考えると頑張れます。 食事は、三食の前に千切りキャベツを食べ、腹7～8部目、30～50回噛んでいます。 夜12時半までに寝ることも心がけています。 こんな生活をしていて、すぐ痩せるとは思っていませんが、逆にどんどん体重が増えていきます。 このメニューをし始めて、二週間で2kg増え、今朝体重計ると57kgという、最高体重になってしまいました。 もっと頑張らないといけないと思いました。 このことを母に言うと、ストレスため過ぎ。と言われました。 自分ではストレスが溜まってる自覚がなかったです。 空腹でも、これを乗り越えると痩せると言い聞かせています。 間食は極力抑え、お菓子やジュースは摂取していません。 なんか言いダイエット法や、ストレスを溜めない方法や、ダイエットの成功例などなんでもいいので教えて下さい。 もしかしたら私のダイエットは間違いが多いかもしれません。 一ヶ月1キロ程落とし、一年後には47キロが目標です。 痩せたら、オシャレを楽しみたいです。 長々とすいません 回答宜しくお願いします。

社会人１年目の女です。 とある技術職に就いています。 会社は約30名ぐらい居ます。 技術職なのでサービス残業が当たり前で、 定時は18時ですが、 大体皆22時～終電（もしくは泊まり）まで仕事をしています。 私は21時半ぐらいに退社するのが平均です。 （仕事が終わらなければ終電＆泊まりもする） 業務は個人で各々仕事を持つので、私の仕事を誰かがやるということはありません。 周りが遅くまで仕事をしているので、毎日申し訳なく思いながら退社しています。 ですが、その為か社内では遅刻が蔓延していて、 毎日必ず誰かが１時間ほど遅れてきます。(寝坊で) ３回遅刻すれば有給が１日分消えますし、上司から注意も受けています。 私は遅刻は１度もしたことがありません。（当たり前ですが） ここ３カ月以内でほぼ全員が遅刻をしています。 常習者は週に2～3回遅刻しています。 私はあまり体力が無く（幼少期に心臓病を患ったため）、 現在は初期の子宮内膜症を治療中です。（入社してから発症） そのため、生活リズムや食事等にとても気をつけています。 毎日くたくたですが、お弁当と朝食・夕食は必ず和食を自炊しています。 遅くまで残業されている方は、既婚者(男性)or３食コンビニです。後者が多いです。 私の事情は会社に正式に報告をしていますが、 やはり毎日周りより早く退社する事が申し訳なくて、自己嫌悪になり、 ストレスが溜まってしまいます。 毎日22時～23時まで仕事をしていたら、私も必ず遅刻が出てきてしまうと思います。 始業時間を守るのが大前提なのは分かりますが、 遅刻してでも残業するか、遅刻しないように残業を切り上げるのか、どちらが良いのでしょうか。 転職も視野に入れていますが、あと１年は続けたいのでアドバイスをお願い致します。

去年5月に足首の痛めて（軽度の骨折）、病院でロキソニンとムコスタを処方されました。 1日3回食後に服用して、3日後に胃が荒れて（胃痛と胃酸過多）服用中止。 食後に胃酸が上がる症状が治まらず、現在も治療中です。 胃カメラ検査では異常無で、ＮＥＲDと診断されストレスが原因と言われました。 胃痛も無く、食欲もあり、正常な生活はできますが、胃酸が上がるだけで、不快です。 漢方医の脈診で、気が上に行くだけで、下には行かないので、 胃酸が上がる症状になってしまっていると診断されました。 今迄の服用薬は、タケプロン、パリエット、ガスモチン、ネキシウムカプセル、 ツムラエキス剤116、12、35、16、24、1、43、5、 漢方薬煎じ薬（気を下にする）です。 病院や医師や薬を代えても、なかなか治りません。 韓国旅行で漢方医院の診察を受け、同じように気が下に行かないと診断され、 漢方薬の煎じ薬を1カ月分処方されました。（1カ月で簡単に治ると説明） 10日間服用後、全く胃酸が上がらなくなり完治したと思い、服用を続けていると、 4日後には、また、元の状態に戻りました（薬は全部服用しました） ロキソニン（生まれて初めて飲んだ）を飲まなければ良かったと後悔しています。 ガスモチンの副作用で食欲増進になり、太って体重が増えました。 現在はダイエット中です。 正しい薬の副作用や知識が皆無だった為に（医師や薬剤師は一切説明無） こんな悲惨な状態が1年6カ月以上も続いています。 病院へ行ったばかりに、酷い病気に罹患してしまった。 健康保険料や3割負担の金銭が無駄ばかりで勿体ないです。 足首の怪我（骨折）も、結局は自然治癒しかないのだから、 病院へ行かず、家で寝ていれば良かったと後悔しています。 これから、どうすれば良いのかアドバイスをお願い致します。

五歳上の姉は専業主婦で、姉の旦那さんはサラリーマンです。 姉は専業主婦ですが育児、家事一切いたしません。 仕事をしてるとか体の調子が悪いとか体が弱いとかの理由はありません。 育児（子供達は生後３ヶ月から保育園です）と家事、全てサラリーマンの旦那さんが行ってます。 姉は昼間かなり暇な様子で（正確に言うと旦那さんが仕事中）、しょっちゅう私や実家に電話をしてきます。 私は一応主婦ですが去年末に結婚したばかりで、慣れない家事に悪戦苦闘中、ただ今妊娠7週後半です。 姉のような優雅（?）な結婚生活ではないので三食の食事の用意や洗濯、お掃除に今妊娠が加わり、とても姉の相手を長時間する暇がありません。 姉は小さい頃から極端に甘やかされて育ちました。 普通なら我慢させる事も許され続けて何でも上から目線です。（未だに○ちゃんがお願いしてあげてる、とよく言います） 思い通りにならないと奇声を発して暴れ回ります。 また私の主人の仕事が横文字職業で、mahoubin12は贅沢三昧で生意気だ！と決め付けられたり、姉が来るとお金の請求（要求）などもされます。 両親は○ちゃんは貧乏で可哀想だからと言って取り合ってはくれません。 姉が貧乏なのは、自分が欲しい物や子供達が欲しがるものを簡単に買ってしまうからです。 姉達が遊びに来た後、実家の両親や私や主人の財布からお金が消えてた…と言う事も何度もあります。 ちなみに我が家は来年の出産や子育てに向けてお金を貯めてます。 正直姉とは縁を切りたいのです。30過ぎの暇人を相手に出来る程私も暇では有りません！ 私が結婚した後に、母が姉に粘られ私の住んでる所や電話番号を教えてしまいました。 とても長文で乱文になりましたが、こんな姉をどう思いますか?

大学内でイベント企画を年に数回運営するというサークルに入っています。 サークルでの人間関係は良好だと思うのですが、活動が放課後から深夜日を超えてまで毎日のようにあり、土日も朝から深夜まで拘束され、長期休暇もほぼ全てサークルの活動で消えてしまっています。 本当に休めるときがなく、今まで申し訳ないとは思いつつしんどいと思えば仮病などを理由に休んだりしてきました。趣味の時間も、一人暮らしなのに買い物に行く暇もなく、ろくに睡眠もできず食生活も乱れ、今まで頑丈でろくに風邪も引いた事もなかったのについに体調を崩してしまいました。 また、なかなか治らず、しかし自分の作業は他の人に任せてしまったり、担当してたものが滞ってしまったり、先輩からはいつ来れるんだと暗に早く戻れと脅迫されているような気がしてしまって、私も早く戻らなければと思っているのですがなかなか回復しないジレンマでもう心も折れる寸前です。 休んでいる間今まで趣味の時間も心の余裕もなかったと振り返り、また大学で学びたかった事もろくにきちんと学べていなかったなと思い、体調の事も考えもうやめようと思ったのですが、サークルの特性上、人がいなければイベントの運営が大変なのでなかなかやめさせてくれません。 私も数年やってきてサークルの事は理解していますし、少なからず必要とされてて、活動内容自体も嫌いではありません。 しかしもう忙しさやそこからくる体力的精神的なものが追いつかず、どうすればいいか悩んでいます。 この状況下でやめようと思うのは自分が弱く甘いからでしょうか。 また、やめてもいいと思われる方がいらっしゃれば、どうしたらやめる事ができるでしょうか。 参考にしたいと思いますのでアドバイスなどお願いします。

今まで半年ほぼ毎日早朝に一時間少々ジョギング(ウォーキングの時も有り)、腹筋、フラフープ、腰回し、足上げ運動、ストレッチ＋食事制限でダイエットをしていますが、半年後始める前よら体脂肪と体重が約五キロ増えました!!そして一向に減りません!! 痩せる為に始めたダイエットが逆に始める前より太りました。 ダイエットをしてから１ヶ月、２ヶ月と１～２キロと体脂肪、体重が増えていくので今は基礎代謝以下の摂取です。基礎代謝は体重計では1230kalでした。 ここ１ヶ月、様子をみようとジョギングはやっていません！ですがジョギングをしていた時とやっていない今、体脂肪も体重計も全く変化がありません。 これは食事面がまだ甘い(食べ過ぎな)のでしょうか？ 自分の食事計算では基礎代謝以下だから痩せると思っているのですが。 朝、(AM4:30～5時)ビフィタスヨークルト(100g)65kal 、シリアル(25g)111kal 昼、(PM12時～13時の間)キャベツの千切り(100g)23kal 青じそドレッシング(30g)18kal 夕、(PM)17時～17時半の間、生ワカメ(100)16kal、半乾きしらす(100)206kal 昼、夕が逆になる時もあり。 ここ半年、朝起きてもお腹が空かず、朝抜き。昼もお腹空かず、抜き。夕もお腹が空きません。空腹間もないし、食べたい欲求もわきません。上記に食事内容記載しましたが、食べないのは＝良くない(太る)と聞き、朝だから、昼だから、と時間だからでお腹も空いてないのに食べる生活をしています。自分ではこの食べてる事じたいが無駄に摂取してる＝太る行動をしてる？のではないかと疑問です。これが痩せない原因なのでしょうか？ ダイエット中は必ず三食食べなきゃダメなのですか？身長からの計算では体重は標準体重内、体脂肪は26%と多い。からのスタートです。 宜しくお願いします

こんばんわ 前にも無気力になってしまったと 相談をここでしたのですが‥ 私は浪人一年目の19歳です どうせ、受験生でこの時期だから 弱音吐いてんだろとか思われると 思います。 もうそう思われても構いませんだからどうか聞いてください。もう私はボロボロなんです 夜に寝れなくなり 昼と夜が逆転してしまい (戻そうとしましたが無理でした) 頭痛も酷く、立ちくらみもし 食事が美味しく感じられなくなり 食べることすら最近面倒です 生活習慣がめちゃくちゃなので １日一食しか食べていません また、吐き気や下痢がつづいていてます 体重は減る一方です 誰かに相談したくても 「どうせわかってなんてくれない」 「どうせ皆、私を批判している」 と決めつけるようになり、 殻にこもっている状態で 正直、ここに今書きこんでいる 今でさえ何を言われるのか とても怖いです ぼーっとしてると死にたくなり 消えてしまえばいいのにと思います 自分は価値のない迷惑しかかけれない ダメ人間だと思い、こんな自分が許せず 自分を傷つけることしかできません たまに気が狂いそうになり 叫びそうになってしまうことがあり じっとしていることが辛い時があります また、人に会いたくなく外にまったく でていません 自分が壊れていくみたいです… 勉強もまったく手につかず どうしていいかわかりません ふと、冷静になった時 これから先こんな私みたいな人間 どうなってしまうのだろうかと 怖くて怖くてしかたありません 今までもうつ病のような症状は 何度もありましたが、自分の甘えだと 立ち上がってきました 前に相談した時も、もう一度 頑張ろうと思いました でも今回はなんだか自分の心が 死んでしまったのではないか というくらい立ち上がろうと 強く思えなくなってしまいました… これは単なる甘え‥でしょうか？ それともうつ病なのでしょうか？ 長文、読んでいただき 本当にありがとうございます。 よろしくお願いします

遠距離の彼と電話していて、 彼の食生活が酷いという話になりました。 「じゃあ、毎日、昼夜食べたもの写真とって送るから見て（笑）」と言われ ました。 毎日 メール、 ましてや写メールなんてする人ではなかったので、 さみしいの？（笑） と冗談めかして聞いたら、 「カップルとか家族連れが多いところには、行ってみたくても、浮いてしまうからなかなか遊びに行けないが、 普段は自分は一人でも平気だし、単独行動がすきだから寂しくはない」 だそうです。 ちなみに、写メールは4日目に「昨日の写真撮るの忘れた、、、」とメールがきて、三日坊主におわりました。ますますわからない（苦笑） 同僚は家族がいて楽しそう、とか、自分は一緒に行ってくれる人がいないからおしゃれなところとかは行けない、とか、プールも入りたいけどカップルとか家族がたくさんいるなかで一人は変だし、とか、家に帰って毎日夕飯が準備してあったら食べすぎて太りそう、とか言うので、 寂しいと言いたいのかな？と思って、聞くと、 上記の返事です。 電話するたびに、似たようなやり取りになります。 私24彼26、外国に異動して半年経ちます。 私としては、さみしいと思ってくれた方がうれしいですが、彼の発言からすると 「私に会いたい、恋しい、一緒にいてほしい」 というより、「誰か行動を共にする人がいるほうがいいな と思う時がある」 ということであって、 今私にしきりに話しかけてくるのは、 「カップルや家族連れがいる様な場所に行く事」が叶わないための、暇つぶしや代償行為であって、 私である必要はなくて、誰か同伴者がいればいいな、と言うことでしょうか？ 長くなって申し訳ありません。 ご意見いただけたらうれしいです。 私である必要はなくて、誰か同伴者がいればいいな、と言うことでしょうか？ 長くなって申し訳ありません。 ご意見いただけたらうれしいです。

よろしくお願い致します。 元々太りやすい方だったとはき思うのですが、18歳くらいまでは155cmで53kgくらいありました。 20歳になる手前くらいから飲酒が増え、更に当時は毎回ではありませんが食後に吐いてまして、気がついたら45kgまで痩せていました。 それ以降、吐くことはやめましたが、食事の量は減り、また夜は飲酒の為、米は食べず、つまみ程度でこの体重をキープしていました。 現在28歳なので10年は変化ありませんでした。 しかし半年前タバコを止めたのをきっかけに少しずつ太り始め、現在48～49kgになってしまいました。 食事の量は相変わらず減らしておりますが、気を抜くとすぐに増えてしまいます。 多分加齢もあり代謝が下がってきたのだと思われます。 そこで、今後は基礎代謝を高めるべく生活をこころがけようと思っています。 運動は毎朝腹筋を50回と、週末に縄飛び1000回/日、キックボクシングに週2程通っています。 基礎代謝を高めるには筋肉量を増やすことと、同時に内臓代謝も上げるべきとありました。 この内臓の代謝を上げるには3食きちんと食べる事とありました。 もちろん高タンパク低カロリーを意識しますが、今まで食事量を下げていたため、多少は太るのではないかと危惧しております。 食事制限により一度下がってしまった代謝を上げる為に食事量を増やす場合、この体重増加は仕方のないことなのでしょうか。 きちんと食べなくては・・・と思ってはいても、せっかく制限してきたのに体重が増えてしまうのではと思うと怖くてなかなか食べられません。 普段から揚げ物やお菓子は食べせん。 さっぱりした物が好みなのにこの体ですから、現在相当代謝は低いと思います。 この代謝を人並みに上げるにあたり、体重増加をなるべく抑える方法は無いでしょうか。 経験談など、お聞かせ下さい。

ここ数日で、急に口内・陰部の荒れや唇の水泡など、なんだか調子が悪いです。 ちなみに私は２０代半ば女性です。 口内の荒れは、下前歯の裏の歯茎あたりが切れています。 歯磨きするのやあくびをすると痛くて、歯磨きはいつもより短時間しか出来ません。 何故このようになったのか原因はさっぱりです。突然なりました。 唇の水泡は、ものすごく凝視しないとわからない程度なのですが、上唇の両端の内側あたりにあります。 つぶれて汁が出るというほどの水疱でもなく、なんだかブツブツがあるな、という感じです。 口唇ヘルペスは一度もかかったことがないのですが、こういうものなのでしょうか？ おとといくらいから、やたらと唇が乾き、ざらざらして勝手が悪い感じがしていました。 ひりひりとまではいきませんが、それに近い違和感があります。 最後に、お恥ずかしい話ですが、陰部があかぎれのようになっています。 以前は頻繁になっていたので、乾燥が原因かと思い、ボディソープを変えたところ治りました。 しかし今回は上記の症状と重なって発症(？)しています。 カンジダかなとも思いましたが、かゆいというか痛痒いような感じです。 小陰唇あたりが痛く、ひりひりしています。 おりものは出ません。 私は生理前に肌が荒れるのですが、今現在は顔の肌の調子はむしろ良いです。 ニキビも特にできていませんので生理前とは考えにくいです。 生理不順なので予測がつきにくいのですが、前回から考えるとそろそろ予定日ではあります。あまりアテにはならないのですが・・・。 食生活もいつもどおりですが、何かビタミン不足とかなのでしょうか？ 病院へ行くほどでもないかなぁと思うのですが、でも長引くのも嫌なので何か良い方法はないかなと思っています。 もちろん、あまり続くようでしたら病院へ行きますが・・ 上記の症状で何か情報がありましたら教えてください。 よろしくお願いいたします。

22歳男です最近抜け毛に悩んでいます。 以前からＭ字型にキテいて抜け毛予防はしっかりしていたつもりなのですが、最近先が細くなっている成長途中の毛の抜け毛が多くなってきました。 先日も鏡で髪（生え際など）をチェックしていた際それだけで6本ほど先の細い毛が抜けてしまっていました。 その後、風呂上りに育毛剤（サクセスをずっと使っています）でマッサージしているときにも指に同様の毛が2本ほどついてきて抜けてしまい、今日もシャンプーで5～7本ほど同様の毛が抜けてしまいました。シャンプーでは合計20～30本くらい抜けました。 気になる抜け毛は太さは他の毛と変わらないのですが、先が細くなっており、長さも3～7cmくらいです。 食生活には一応気を使っています。（海藻類や納豆や大豆をなるべくとるようにしてます、肉は良く食べますが魚はあまり食べません）。 シャンプーはサクセスのリンスイン（指が絡まない）のを使用し、トリートメントはessential、あとブラシを使っています。 寝る時間は12時～遅くても1時くらいです。オナニーは週3回くらいします ストレスは2～3週間前は相当でしたが、最近はそうでもありません。1週間に1度くらい運動してストレス発散してます。 体質は痩せていますが、汗っかきで相当汗をかき、若干脂性で髪の長さはショートです。 原付に乗るのでヘルメットを1日4～6回ほど10～30分くらいかぶり、その際も結構汗をかきます。 こんな感じです。 悩むのがよくないのは分かっているのですが、先細りの毛が抜けるたびイラっとしてブチ切れてしまい、一番のストレスになっています（泣） なので何かアドバイスや抜け毛防止のために改善すべき点などがあれば教えていただきたいです。

突然死の回避策とは？突然死利点欠点限界盲点とは？ 労働カテゴリー皆さんの ご回答のほど、 お待ちしております。 (若いから長時間もだめだが、 肉体労働で身体の酷使は ただの苦行、、 疲れを取らないと、 疲れは心臓にたまり、 溜まった疲れを取らないと 心臓は破裂してしまう これが突然死、 若い年寄りの年齢ではなく 心臓に負担をどれぐらいかけているか、で決まるらしい、 突然死回避には、 最低6時間睡眠は必須、 栄養のある食生活、 身体の メンテナンス、不調の把握を、 一週間6時間未満の睡眠 やってしまう、 脳は事実、寝ていない状態と 同じになり、 機能が下がり、 思考、論理力が下がり ミスをし易くなり、 事故が増えてしまう、、、 寝るしかない。？) http://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/karoushi/16/ 全体版 全体版 [15,667KB] ※一括してダウンロードできます。 分割版 目次 [788KB] 第1章　過労死等の現状 第1節　過労死等の現状 [2,225KB] 第2節　労働・社会面からみた過労死等の状況 [1,908KB] 第1章　図表のバックデータ（Zip形式） [924KB] 第2章　過労死等防止対策推進法の制定 第1節　過労死等防止対策推進法の制定の経緯 [749KB] 第2節　過労死等防止対策推進法の概要 [655KB] 第3章　過労死等の防止のための対策に関する大綱の策定 第1節　過労死等の防止のための対策に関する大綱の策定の経緯 [678KB] 第2節　過労死等の防止のための対策に関する大綱の概要 [703KB] 第4章　過労死等の防止のための対策の実施状況 第1節　調査研究等 [1,555KB] 第2節　啓発 [3,885KB] 第3節　相談体制の整備等 [643KB] 第4節　民間団体の活動に対する支援 [1,516KB] 資料編 1　関係法令等 [957KB] 2　関係指針・通達等 [7,308KB] 3　過労死等防止対策関係予算の状況 [1,079KB] Get Adobe Reader

　お願いします。 　よく行く映画館の近くに「いきなりステーキ」があることを知りました。 　いろいろと話題の店ですしガッツリ系は嫌いじゃないので1回食べてみたいと思います。 　調べてみると、初めての「いきなりステーキ」で自分の許容量を超えた大きさを頼んでしまい後悔した人が結構いるようです。 　初心者は何グラムから行くべきでしょうか？ 　いままで一番たくさん牛肉を食べたのは、初アルバイトの初給料で食べたときで、もう30年近く前になります。量は2ポンドでした。ライス等は食べずに肉と付け合わせだけ1ポンドを2皿食べましたが、若かった当時ですらお腹を壊しました。 　いまでも大食らいですが、食事は基本的に自炊、肉か魚はどちらか1品あればよく、他は野菜類という食生活を送っていますので、高カロリーなものをドカッと食べる自信はあまりありません。さらに、普段食べるのはほとんどが鶏肉か豚肉で、牛肉を食べるのはカレーやビーフシチュー、あるいは牛丼を食べるとき、でなければ食事を簡単に済ませたいときに総菜コーナーでメンチカツを買ってきたときぐらいです 　見た目明らかにこれは牛肉というのを焼いて食べたのは、3年ほど前に某焼肉チェーン店のランチに入って以来です。牛肉耐性はかなり落ちていると思われます。 　力士の嘉風関のファンなのですが、公式ブログを見ていたらいきなりステーキで600g食べたあとラーメンを食べていて読んでいるだけで「おえっぷ」という感じでした。 　最近の自分にとっての「大食」は、次郎系ラーメン店（「ラーメン次郎」ではありません）での「野菜ニンニクマシマシ」です。これも野菜だからこそマシマシが食べられるのであって、豚ラーメンをベースにしたら野菜マシ止まりでもキツいかもしれません。 　300gが最低ラインのメニューにいきなり挑むのは冒険でしょうか？

私は猫を3匹かっています。 去勢済み♂3歳アメショー 避妊なし♀3歳マンチカン中足 避妊なし♀2歳マンチカン長足 3匹とも仲がいいです1年 くらい前に3歳マンチカンの子が膀胱炎になり半年ほど治療をして完治しました。 今まできちんとトイレケース内にできていたおしっこがそのくらいの時期からケース外に漏らすようになりました。(体はケース内) きちんと掃除、消臭をしていたのですが毎回なので今ではケースの周りにおしっこシートをしいて汚れたら交換というようにしています。 トイレは3つあるのですがこの子は決まった場所のトイレしか使いません。 トイレのことで怒ったりしたこともありません。 猫の生活は 決まった時間に1日2回ご飯 1日2回水交換 おやつや人間の食べ物はあげたことがありません。 ご飯は医療食をあげていてよく食べます。 1日30分くらいですが猫じゃらしなどで遊ばせています。 その他にも3匹でじゃれたりしています。 身体的な検査は病院でしていただいて問題ありませんでした。 病院では膀胱炎で息んでおしっこをしていたからその癖がついてしまっているのかもしれないといわれました。 トイレケースは大中小とあるのですがこの子はいつも中のトイレだけを使用しています。 トイレ砂はおしっこが固まらず下におちおしっこシートに吸収されるタイプを使用していてトイレ砂は月1、シートは2日に1回交換しています。 部屋は綺麗な方だと思います。 猫の様子ですが特に変わった様子もなく元気にすごしています。 質問をまとめます 今まできちんとできていたおしっこがケース外に漏らすようになりました。 成猫のトイレしつけのやり方を教えてください。 長くなりましたがよろしくお願いします。

20歳女です。 ほっぺの辺りやおでこ、口元にニキビがたくさんできましまい、 もうどうしていいかわかりません。 特にほっぺの辺りがひどく、 触るとぼこぼこしていてまるで赤いクレーターのようです。 こんなにひどく、たくさんのニキビに悩まされたのは初めてでショックです。 いつもなら、ニキビができてもそんなに気にはならず、 睡眠をきちんととれば いつのまにか目立たなくなっているような状態でしたが、 2か月ほど前に、 いつもより真っ赤で大きなニキビがほっぺの辺りに２つできてから、 どんどんどんどんひどくなるばかりで、 左右のほっぺを中心に考えられないほど たくさんのニキビが顔中に広がっていきました。 肌にはターンオーバーがあるからと、 すぐには効果は期待せず この2か月間は肌に負担をかけないために、 化粧はアイメメイクだけにし、 洗顔は泡立てネットを使って優しく洗い、 お風呂からあがったらすぐに 化粧水と乳液を手で肌を優しく包みこむようにケアするようにし、 １時までには寝るようにしました。 ただ共同の寮に入っているためキッチンも流しもなく、 食事がでません。なので、食生活が悲惨です。 部屋には共同の冷蔵庫、電子レンジ、ポット、ミキサーがあるだけで ほとんど毎食チンするご飯と納豆、スープ、 たまに冷凍食品のおかずを食べるくらいです。 さすがにこれでは、まずいので サプリメントを飲んで栄養のバランスを整えている状態です。 こんな状態で肌のトラブルをなくすにはどうすればいいでしょうか・・・・ ちなみに、あまり水分もとるほうではないので便秘ぎみです；； 友達にはミキサーで適当に野菜をガーとやって飲めば？ 飲まないよりはましじゃん。と言われました。 なにかミキサーでつくれる野菜ジュースのお勧めなどがあったら教えてください＞＜ 長くなりましたが、こんなこと初めてなので 本当に本当にショックで毎日が憂鬱です・・・・ 誰か肌のトラブルを改善するための アドバイスをお願いいたします＞＜；；；