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最低でも20年は使わないお金が1000万円あるとします。株のようなリスクのあるものでも構いません。どのように資金配分するかを考えています。 通常毎月の給料から20年間投資するのなら毎月3.3万円ずつ一定額を積み立てNISAのように株式のインデックス投信に積み立て続ければいいと思いますが、すでに手元に1000万円あるならばどうしますか？ ドルコスト平均法はいい方法だと思いますが、毎月3.3万円と言っていると初めはほとんど現金運用になってしまい勿体ないです。 10年に一度の暴落を待って買うといっても10年以上暴落しない可能性もあります。 だからと言って初めから1000万円一気につぎ込んでしまうと、そこから暴落されたら目も当てられません。 しかしせっかくすでに1000万円あるのだから、20年積み立てるよりは良いパフォーマンスで運用したいです。 というわけで、積立ならドルコスト平均法で良いと思いますが、すでに手元にある余裕資金の運用方法の定跡があればご教示ください。

食べても太らない身体になりたいです。 私は月間400kmを超える市民ランナーです。私は毎日ランニングしていて食べることも走ること以上に好きです。また大食いなためランニングしててもすぐ太ります。 やはり食事制限が必要なのでしょうか。食事制限はストレスがたまり生きてる心地がしなくてどうしても続けられないです。意志が弱いのかもしれないです。どうしたらいいでしょうか。

50歳（男）私は171cm 89.0kgです 今日ご質問したいのは 私は過食が過ぎるのです 私の１日の食生活 は、朝食に生卵と納豆 昼食に奥さんの弁当 持参 それだは足りないのでコンビニで おにぎり一個とバナナとミニカップラーメン 夕食はまぁバランスよく食べてますけど （野菜 魚など）ご飯は抜きでなんと 1200kcalほどとってます 間食は、コンビニでゆでたまご1～2個 ベビーチーズを１日2～3個食べます 食事は記録してます トータルで平均 2300～2600kcalになります 運動は、趣味で水泳に週三回程通ってます 今日医者からもう、このままでは 血糖値が高いので、三ヶ月後に改善が なかったら、薬の服用を言われました そして、１日の総カロリーを 1500～1600kcalに落とすように言われました 私は、酒もタバコもしません ただ、缶コーヒーを飲みます（微糖） １日１本 私は、どんなにゆっくり食べても 食べても脳に伝達指令が遅く 私は夕食後にお菓子を食べる癖が抜けません だから、夕食だけ飛び抜けて 1200～1300kcalになってしまうんてす 切実な悩みです どうしたら、少食に慣れますか やっぱり、はじめはがまんですか 栄養士指導の先生はもうひとつぱっと アドバイスができない人です どなたか、私は体重を20kg 落とさないといけないと同時に 食生活を改善しなければなりません 少食になれるアドバイスを切に お願い致します また、１日の食事をどうすらばいいのか 宜しくお願い致します

食事制限ダイエット中です。 でも痩せません… 最初は豆乳ヨーグルトだけを飲む三日間のプチ断食。でも思ってたより効果が出ないので断念。 いまは少食ダイエット中です。 筋トレは続かないのでやめました。 量を減らすだけじゃお腹がが減るので、豆乳ヨーグルトは続けつつ、朝昼晩の量を減らすって感じです。 朝は自分を甘やかして菓子パンちょっと(約300kcal) と豆乳ヨーグルト。 昼は容量315mlの小さめのお弁当に好きな物詰めてます。 夜は基本食べるのが遅い(21時～22時)ので、バナナ1本と豆乳ヨーグルトだけです。 おやつを食べるとしたら、小魚かチョコレート1つ2つぐらいです。 休みの日は朝昼はあまり食べず、豆乳ヨーグルトで晩御飯は普通に食べたりもします。 毎回は飲んでませんが、カロリミット的なものも飲んだりしています。 どうしたら痩せれますか？ バランスよく食べようにもなかなか難しくて、続けられません。 こんなわがままで自分に甘い私ですが、ご回答をよろしくお願いいたしますm(__)m

新生活も始まり、４月からダイエットにチャレンジしたいと思っています。 ・毎日の運動 ・糖質制限 ・生活リズム この辺に気を付けて少しずつ体に負担のない範囲でやっていこうかと思ってますが、なにか他に、これやるといいよー！みたいのがあれば、参考までに教えてください。

私は文系の人間なのですが、仕事で、ある機械(日用品的な簡単な機械です)の設計図と説明書などを見て理解する必要が出てきています。 この、ある機械(日用品的な簡単な機械です)の設計図と説明書などの中の、「ストッパー」という言葉が、フワッとした感じでは分かりますが、具体的な感じでよく分かりません。 ネットで検索すると、ストッパーとは「１ 機械などの停止装置。安全装置」とありました。 日用品的な機械の分野で、「ストッパー」とは、要するに、「ある物・部品の動きをストップさせるもの」であれば、それらは全て「ストッパー」だと言ってよいのだと、理解してよいでしょうか?

老化による小じわ・たるみ・しみ・くすみとは無縁でいたいものですが、老化は避けられません。 全て気になるものですが、今回はくすみについて質問です。 年齢を重ねると、何故顔色がくすんでしまうのでしょうか？ 特別血行が悪くなったとも思いませんが、たるみなどと同じように代謝が悪くなっての血行不良とかリンパの流れが悪くなるなどそういった理由から？ 顔がくすんできたという女性がいたので、気になります。 エステで見た５０代の女優さんの写真もすっかりくすんでいて、みんな中年になるとくすんでくるんだなと思いました。 そうなりたくないのですが、どうにもならないものでしょうか？ しみ、毛穴の開きなど若い時にはなかった汚い色が顔の上で見られると、そういったものの色も混じって肌の色がくすんでしまうような気がします。 小じわも増えるとほんと人に見せられない顔になるなーと思って心配してます。 どうにかならないでしょうか？

10代女です。 身長154cm、体重43.6kgは客観的に見てどのような印象を受けますか？ 友達などには「女の子が憧れる体型だよね」などと言われますが、体脂肪率が25%もあり、下半身デブだという自覚があります。内臓脂肪レベルは体重計で計ったところ2です。 ダイエットを独自に実行しても腹ばかりがぺったんこになり下半身が細くなりそうにありません。 下半身が気になり服装も膝丈、もしくは膝下の長さのワンピースばかり着てしまいます。スキニーパンツやショートパンツを履いて颯爽に歩いている女性がとても羨ましいです。 体脂肪率を減らし、下半身を細くできる、あまり無理のないダイエット方法はありませんか？

糖質ダイエットというものが定着してる世の中ですがどうしても疑問があります 1日に摂取する食べ物を、 (1)ごはん1000kcal分 (2)鶏ササミ1000kcal分 を食べ続けた場合、1ヶ月後の体の痩せ方に何か変化はありますか？ (栄養の偏りの話は今回なしで。) つまり、上記は血糖値の上昇を云々という話ですがこれってダイエットになにか関係してくるんですか？

早速質問なのですが、ダイエット中で、現在158/62から158/52.5まで落としました。 引き締めて47kgまで落としたい(ジョギングが趣味になりつつあるのですが、今身体が重いと感じるので)と思うのですが、夕方どうしてもお腹が空いてしまいます。 残業中でできるだけ低カロリー高タンパクなものをとりたいのですが、甘みも欲しくなります。でも、お菓子はやめたい。 そこで、レトルトの厚焼き卵をたべています。 栄養成分 エネルギー 138kcal タンパク質 7.0g 脂質 7.5g 炭水化物 10.5g ナトリウム 390mg (食塩相当量 1.0g) いち日の総摂取カロリーは間食含めて1500～2000kcal、毎日1h程度ジョギングかウォーキングをして、マメに身体を動かすようにしています。お菓子などのエンプティカロリーを減らすよう心掛けているところなので、間食としてどうなのか、栄養などに詳しい方教えてください。

一般的に摂取カロリー＜消費カロリーだと痩せると言われています。理論は分かります。 ジムで基礎消費カロリーを計測したところ私は１２９０kcalでした。筋トレなどを考慮し、体重を落とすために1日の摂取カロリーを1500kcal以下にし、徐々に1000kcalにしようと思っています。（週１はチートデイを作りますが） ここで質問なのですが、摂取カロリーを抑えた生活を長く続けると基礎代謝は落ちますか？目標体重になった後、1500、1800カロリーくらいまで増やしたらやはりまた体重は増えていくのでしょうか？摂取カロリーを減らしても代謝が減ったら意味がないのではないですか？ プラスで、皆様のダイエット後の摂取カロリーをあげはじめるタイミング・上げ方・体重体脂肪率キープのための生活習慣を教えていただけませんでしょうか？ 回答お待ちしております。よろしくお願いします。

普通食嘔吐で5日前から毎食吐いてるのに痩せません。 どうして、痩せないんでしょうか。 完全に吐ききってないからでしょうか。

こんばんは。 先週末に妹が、お友達を連れて来ました。 今回は何と青い目の外国さんですよ。 一週間の滞在予定です。 家は飲食関係の仕事ですから、お客様扱いしてる余裕はございませんので、 その旨は伝えてましたが、『お手伝いするから、美味しい物ご馳走して！』 あっけらかんと言われちゃいましたよ(笑) 連休中は市場もお休みですが、独自ルートの漁師さん直送便は海が時化なければ、送って頂ける手配はしておきました。勿論お仕事の分がメインです(笑) しっかし、外人さんとは聞いてませんよ。 食べ物大丈夫かな？日本語は？ これは杞憂で、お寿司大好き、日本のお料理は世界一、日常会話は問題無さそう。 糠漬けも平気でしたし、今の所食べれなかったのは茗荷だけです。 来てほしくない代表は台風でしょうか？ みなさま、変わったお客様、通販で買った商品の到着等。 誰(何)が来ましたでの話題はございますか？ 楽しいご回答、お待ち致しますm(_ _)m

こんにちは。３０歳女性です。 今年６月に離職し８月お盆過ぎから就職活動をしています。 今までグラフィックデザイナー、DTPオペレーターをしていました。 今週１社デザイナー職で内定をもらいました。ですがOK了承出来ないでいて悩んでいます。 内定頂いた会社はどことは言えませんが、主に化粧品メーカー会社で従業員数１２名の創業１３年のベンチャー企業。私が就くポジションは私ひとり。前の方は１か月前に辞めているので引継ぎがなく、もし入社したら技術的なこと以外は周りの方に教わりながらやっていく、という事でした。 私は今まで紙媒体のデザインしか経験しておらず、ですがここではWEBデザインが主！ ということで、Dreamweaverを使用するみたいですが、もちろん私はDreamweaver未経験、WEBも未経験ですが大丈夫かという旨を伝えたら勉強しながらでも大丈夫、とおっしゃっていましたが・・・ 私もWEB分らない、面接をした方もそのポジションではないのでWEB分からない、 両者分からない同士で「なんとかなるでしょう、笑顔。」という感じでしたが 独学勉強しながら業務、って本当になんとかなるのでしょうか？(苦笑) Dreamweaverを使用したことがある方、また、業務で実際に仕事をしている方がいらっしゃいましたらアドバイス頂けたら光栄です。 勉強するためにこういった方法があるというのが、もしございましたら教えていただければと思います。(お勧めのサイトや本、スクール、講座など) よろしくお願い致します。

私は38歳の女です。 好きな人ができたのですが、いろいろ自分に自信が持てず、アプローチをとどまっています。 そのうちのひとつが、太っていることです。 仕事から帰ってくると、イライラを解消するために食べてしまいます。 食べてはいけないけど、仕事から解放されたことを味わいたくてやめられません。 運動は苦手で、何もしていません。 ひとつだけ、最近、寝る前に、簡単腹筋と背筋を始めました。 以前、49キロの体重だったときは、一度結婚したのですが、その結婚前と、 バンド活動をしていたときです。 バンド活動をしていたときは、毎日自分でギターや歌の練習をするためにスタジオに行く事と、腹筋・背筋をかかしませんでした。また、甘いものはほとんど食べずにいることが出来た気がします。 甘い考えだと思いますが、何か気軽に始められて、お金のかからないもので、怠け者でもできるものはあるでしょうか。 ジムは公共のものは行ったことがありますが、続かず、ウォーキングマシーンでは気分が悪くなりました。きちんとしたジムに行くお金は今ありません。 ヨガに行ったこともありますが、続きませんでした。 どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしたいのですが、甘いものを食べたい要求をセーブする、良い方法がありましたら教えて下さい。甘いものに代わるものでソコソコ腹が満たされるのが良いです。ココアを試しましたがダメでした。他の食材で良いのがあれば教えて下さい。空腹だと眠れないので眠りやすいものだとさらによいです。

只今、ダイエット中の４０代男性です。 今までのように、なかなか痩せなくて困ってます。 基本は体重計ダイエットに間食を抜く筋トレをするなどをしてますが、 すっかり体が弱ってしまって腹筋ができません。 また腰痛持ちです。 始めてから２週間になりますが停滞してます。 「プロテインダイエット」なる言葉を聞きますが 効果はあるのでしょうか？ 家にホエイプロテインはあります。 もしオススメの方法があればご伝授ください。 よろしくお願いします。

現在、心身症を患ってます。 抑うつに加えて腰、背中、首、肩、頭痛があります。 そんな状態なので特に体を鍛えることができませんでした。 しかし、最近秋冬物のズボンがきつくて履けなくなりました。 新たにズボンを買う余裕はありません。 こんな状態の私にも適したダイエットはないでしょうか。 どうか教えて下さい。

炭水化物抜きダイエットで 御飯等を抜いた場合 どういうデメリットがありますか？ 炭水化物を摂取しない事による弊害を教えてください。

今月から倉庫作業で働いている23歳女です。 週5でフルタイムで働いています。 働いてまだ間もないのですが筋肉痛に困っています。 特にふくらはぎが張ってとても痛くて辛いです。仕事は重いものを持ったり走ったりすることが多いです。 筋肉痛を和らげる方法などあったら教えて下さい。