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数年前から物忘れがはじまっている頑固な75歳実父です。介護は不定期な通いで私の弟がしています（父の自宅から車で20分の距離）私は遠隔地の為頻繁に行かれないので電話対応です。父は本年心臓弁交換とバイパス、ペースメーカー手術後半年経過。頻繁な通院へ対応する為病院近く賃貸マンションを借りて父母が生活していた際、父に幻覚や昼夜逆転など痴呆症状が出たことがきっかけで大けんかをして、自宅願望がある父は自宅へ、母は賃貸マンションでという別居状態となり14日過ぎ、現在父はひとりで生活しています。父は様々な病を抱えていて各々の科で受診していますが、中でも精神科で処方された薬で夜間に発する奇声は大分おさえられましたが、幻覚他の症状は本人の抵抗が強く受診出来ていない状況です。心臓手術は成功したものの肺の疾患が原因で歩行中に息切れが起こります。食事はスーパーへ出かけて３食購入してきます。食事を作る意欲はあっても安全の為ガスは止めているので作れません。自宅は段差があり自宅内外でつんのめってよく転ぶので顔中傷だらけです。転んだ衝撃による骨折、脳震盪、ペースメーカーの故障、火事なども気になって仕方ありません。皆が共倒れしないように、弟の住まいに程近い有料ホームを探して入居を勧めていますが、自宅に固執していて「頑」としてききません。病弱な母は鬱気味になってしまい今後父と一緒に生活するのは無理です。仕事のある弟は都合がつく時間を全て父の介護にあてていますが限界を感じています。弟の嫁には介護の苦労を背負わせたくありません。父が心を許しているのは息子（私の弟）だけのようです。父の気持ちを変えるには？どうしたらホーム入居を考えてくれるでしょうか。私も様々な所へ問い合わせしていますが行き詰まっています。１日でも早く介護申請をするべきで平日に弟が父を連れて役所へ出向く予定ですが現段階では書類の不備があり時間の都合がつかないので未申請です（不備な書類を代理申請を行った場合、後日書留で届けられ父が受領した場合破棄する可能性がありますので）どなたか助けて下さいm(ーー)m

高校生です。外見についてとても悩んでいます。 身長は155センチ、体重45キロで私は特別太っているというわけではなく数字の上なら標準だと思いますが、まさに日本人の悪い特徴を集めたというような体型で困っています。 身長が低いのに座高は90センチと高く短足寸胴だし、顔は生まれつき下膨れ気味です。 目は奥二重なので重たいし切れ長、髪の毛は太いし童顔なのに老けてると言われます。 この間なんて30も離れてる父親と服を買いに行ったら「今日はデートですか？」と聞かれました。(ちなみに父親はどう贔屓目に見てもみてもおじさんです) 学校では「紫式部に似てる」とか「平安顔」といわれる始末です。 こうなったのも半分は食生活、半分は遺伝とわかっているのですが気がつくのも遅かったので成長期はとっくに終わってしまい今更どうしていいのかわかりません。 戦前生まれの祖父の考えで子供の頃から米、野菜、魚の多い食事や正座など「日本人的な生活」をさせられてきました。 けれどこれらが短足胴長の原因になっていることは最近知りました。 祖父曰く「日本人の女に生まれたからには着物が似合う女になれ」とのことですが私個人としては現代で着物を着ることなんてほとんど無いし、着物よりゴスロリとか森ガール？というようなフリフリの服の方が興味があります。というか正直着物にはそんなに興味がないです。 それに着物なら放っておいて歳をとってからでも綺麗に着れると思うのです。 中には普段から着物を着ていてもいいのでは？と思われる方もいると思いますが、着物で道を歩いたら浮くと思います。どうせ浮くのを承知で着るなら好きな服の方がいいです。 下膨れは顔のマッサージでどうにかなるみたいだし奥二重なのはアイプチでどうにかなります。 体重も運動次第でこれからどうにでも出来るでしょう。 しかし短足胴長は今までの生活と骨格できまってしまったものなので今更どうにかする方法も思いつきません。 高校生なので制服指定があるので服やヒールでごまかすという方法も使えません。 親にも相談しましたがこんな家庭なので当然いい案は得られず一応ちょっとでも足が伸びないものかととりあえずストレッチを続けていますが全く効果はありません。 なにか今からでもどうにかなるいい方法はないでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。

初めまして。 日頃は皆様の御意見を拝読させて頂いて居りますが、此処数ヶ月の間に自身に起きて居る急激な身体の変化についてどうすれば良いか分からなく為り、何かアドバイスを頂けないかと思い投稿させて頂きました。 何卒宜しくお願い申し上げます。 元々強固な便秘体質でしたが、今月に入ってから全く便が体外に排出されず、胸から下が異様に膨らみ内科で診察を受けた結果「腸閉塞」との事で6日から入院治療中です。 実は5年前にも腸閉塞で入院の経験が御座居ます。 ですが先生は私の身体の変化について首を傾げて居られます。 無論、今は何より腸閉塞の治療が優先ですが、5月に風邪を引いて此処の病院に通院した時、体重は42kgでした。 ですが現在は51kgも有ります。 食生活や日常生活に何も変化は御座いません。 先生から自身の身体の変化について尋ねられた為お答えしました。 「短期間で急激に体重が増えた・顔・背中・胸・両腕に吹き出物が多々有り軟膏を塗っても治らない・髪の毛が沢山抜ける・腕や足を中心に毛深くなった・手足の痺れ・喉に何か出来物が出来た様な違和感が有って苦しい・便秘が非道い・直ぐ近くに買い物に出ただけで異常な疲労感を感じる・睡眠を取っているのに何時も眠気を感じる・数日前の事すら良く思い出せ無い」 先生は「糖尿病と甲状腺機能低下の両面から検査をしましょう」 と採血をし、採血の結果は17日に出るのでまずは腸閉塞の治療に専念するようにと仰いました。 上記に挙げた症状は糖尿病にも甲状腺機能低下にも当て嵌まって居る気が致します。 甲状腺機能低下は投薬治療が出来る様ですが、同じ病を発症した方のお話では一度増えた体重が中々戻らないととても悩んでおられる様子が見受けられたりしました。 糖尿病に陥る様な生活環境では有りませんでしたが、もし糖尿病で有った場合、合併症などがとても恐ろしく怖くて眠る事も出来なく為って居ります。 甲状腺機能低下による身体の不調なのか、糖尿病による身体の不調なのかは結果が出るまで分かりませんが、それぞれの病において何か留意する事が有りましたらお教え頂けると幸いです。 要領を得ず長くなり申し訳御座いません。 何卒宜しくお願い申し上げます。

月末でそれぞれ３歳、１歳になる男の子がふたりいます。 昼寝の時間について、相談させて下さい。 今までは二人とも１３時～１６時位の間に昼寝していました。長男は良く寝る子で、生まれた時から現在まで３時間は余裕で昼寝します（汗）夜も８時台には寝て朝は６時起き、目覚めもいいです。起きて第一声が「ご飯食べる」です^^; 次男は２～３時間の昼寝の間に１回くらい泣いて目を覚ましますが、横にして背中をトントン…とすればまた寝てくれます。 だいたい長男が先に起きて、遊んでいる物音に気づいて次男が起きる…という生活を送っていました。 しかし、ここ２週間で何故かふたりとも今まで以上に昼寝してしまうようになってしまいました（汗） もはや昼寝というより夜の睡眠、という日もあります。寝始める時間がだんだん遅くなってきてしまったのが原因？かも知れません。 先日は１５時にやっとふたりが寝てくれて、ほっとしたのですがなかなか起きず、いつまで寝るの？と待っていたらなんと翌朝５時まで寝つづけました。（次男は夜中に添い乳しましたが） 頑張って１３時に寝かしつけをしても、起きるのは１８時過ぎです。それも声をかけて起こして、やっとです。 しかも無理やり起こすとすごく機嫌が悪く、次男は抱っこしているうちにまた寝てしまい（涙）長男にいたってはソファで勝手にまた寝てしまいます… そのせいで最近は朝と昼の一日２食しか食べていない日もザラです。長男は小柄で細いのでこれ以上痩せたら心配です（現在１２.５キロ、９０センチ） お風呂は朝に入れたりしています。 生活スタイルは今までとなんら変わりはなく、特に疲れる遊びをしている訳でもないです。午前中は児童館に行くことが多いです。 なぜ急にこんなに疲れ果てて？寝てしまうのか…しかも兄弟ふたりとも？と謎です。 結局夕方からずっと寝ている感じなので、当然朝は早くに起きられてしまい、５時にはぱっちり目が覚めて元気よく遊び始めます^^;ひどい時は４時半から「お母さーん！遊ぼうー！」とふたりに起こされ…今朝もそうでした（泣） このままでは生活リズムがどんどんおかしくなりそうで怖いです… いっその事昼寝はなしにしようかとも考えましたが、下の子はまだ１歳前だし、やはりまだ昼寝は必要ですよね？ こんなに長時間も寝るのはなにか異常なのでしょうか？ 同じような経験ある方、詳しい方、ご意見をお願いします。

84歳になる祖母(母方)がいます。10年前からチワワを飼っているのですが、最近祖母の体調が思わしくなく、犬の世話ができているか不安です。このまま飼い続けていいのかどうか、相談に乗って下さい。 祖母について ・昨年秋から痴呆が少し進行している。たまに日付や季節を間違えたり、会話の中で同じ事を言ったりする。トイレなどの問題はなく足腰も元気。 ・食が以前から細く、少ししか食べない。 ・最近は食べているかどうかわからず、本人の話も信じることができないので、冷蔵庫を見るしか食事内容の判断の方法がない。一応少しは食べている様子。 ・母が午前に様子を見に行き、祖母の昼食の準備と犬の投薬をしている。だが、一緒に食事を摂ることはない。 ・祖母は痴呆以外に悪いところは今のところない。 犬について ・２年前から緑内障を患っている。ほとんど見えないが全盲ではない。光を感じることはでき、日によっては見えている。 ・もともと祖母のボケ防止のために飼い始めた。私の家で数ヵ月飼い、それから祖母の家に行った。 ・祖母の家の中では多少見えなくとも動き回ることは問題なく可能(家具の配置も10年前と同じ)。 ・私の家では家具を変えてしまっており、犬は怖くて動くことができない。 ・以前から肥満傾向にあり、ここ数ヵ月で妙に体重が増加した。これ以上増やしたくないと家族は思っている。 ・祖母が犬に人間のおやつをあげている。何十回も止めたが、まるできかない。 母について ・祖母の世話に相当なストレスを感じ、自律神経と湿疹を悪くしている。 ・腰が悪いので肉体的な介護はできない。その場合はヘルパーに頼むことを祖母にも了承を得ている。 母には一緒に住むことも進言しましたが、両親のストレスになるため考えられないようです。両親は祖母宅から車で10分ほどの所にいます。 祖母のことを考えれば、犬と一緒に生活してほしいと思います。もう10年も連れ添ってきたのですから。そして母にはできるだけ昼食を一緒に摂ってもらうようにする。 犬のことを考えれば、何を貰っているかわからないのでこれ以上祖母のもとで飼うことは辞めた方がいいと思う一方で、見えない目で慣れない我が家に引き取っても可哀相な気がします。 祖母の生活と犬の生活と、祖母の命と犬の命と、どちらをも犠牲にしないというか、今のままの居住形態でうまくいかせる方法はないのでしょうか。私は、電車で３時間くらいかかってしまうので週末しか帰ることはできません。。。

27歳主婦です。 数ヵ月後に主人の実家で同居が始まります。 今ものすごく不安に感じていることがあります。 誰かと同居するに当たって、食生活というものはかなり重要になってくると思います。人それぞれ嗜好などもありますし。 私の悩みは辛いものが食べられないということ。 好き嫌いの要素もありますが、体質的にダメで、お医者さんからも辛いものは食べないようにと言われました。 なので、今は主人と二人暮らしですが、何か辛い物がほしいと言われたりしたらお鍋を別々にして作ったりして何とかやっています。 例えば、カレーを作る時は主人の辛口のお鍋と私の甘口のお鍋があります。 ただ、味見ができないので、辛すぎるとか、辛味が足りないとか色々問題は尽きませんが。 主人と二人だけならまだそれで良いのですが、主人の実家で同居となると、嫁は厳しい目で見られるものかと思います。 私は辛い物がダメだということは知らせてはあるのですが、実際に同居してみて、同じ料理を味を違えて別々の鍋に作るという光景はお姑さんから見てどう映るのでしょうか？ 例えば、カレーの例で言うと、主人の実家では中辛なんです。 皆さんはそのカレーは全く辛くないといいますが、私には辛くて本当に体を壊してしまうのではというほどです。 一方主人にとっては辛味が少ないので辛口が良いということです。（主人が実家に住んでいた頃はそのカレーを我慢して食べていたとか。） よって、全員おいしくカレーを食べる為には、お鍋を３つに分けて作らなければならないのです。 そうなってしまうと、いくらカレーでも面倒だと思われてしまうのでしょうか？ 私が我慢さえすれば、お鍋は２つになるのですが・・・やっぱり辛いものは食べられませんし、皆がカレーを食べる中、私はふつうのご飯、というと、他の家族のみなさんの気分が良くないですよね。 みなさんの好きな辛い料理を私も食べて、薬を常備しておいた方が良いのでしょうか？ 少なくとも、その方が食卓の雰囲気を壊さずにいられますし、我慢するのは私だけで済みますから。 それとも、こんなふうに考える私が変なのでしょうか？考えすぎですか？ 同居生活に食事は一番といっても過言ではないくらい重要かと思います。そんな重要な要素を私のわがままで壊してしまい、円満な生活ができなくなったら嫌なので、一般のお姑さんはどのように思われるのか、お聞かせいただければと思います。 長々とすみません。よろしくお願いいたします。

英訳をお願いします。 『皆さん、はじめまして。学校長の○○です。ようこそ、○○高校のホームページにおいで下さいました。ありがとうございます。 本校は60年を超える長い歴史を持つ学校ですが、平成16年に●●高校と●●高校とが統合され、校名も○○高校と改め「ぎふ総合選択高校」として新しくスタートを切って6年目を迎えています。この耳慣れない「ぎふ総合選択高校」とはどんな学校なのか、その説明から始めましょう。 本校には普通科、理数科、生活福祉科の3学科があります。入学時には希望に合わせてそれぞれの学科別に入り、学科にふさわしい教育課程に沿って学習します。しかし、自分が所属する学科にはない教科・科目に興味・関心があったり、自分の進路希望に適切な教科・科目が他学科にある時は、学科の枠を越えてその学習をすることが出来ます。例えば、普通科や理数科の生徒が生活福祉科の授業「介護」や「食文化」を受けることができるのです。この様なシステムになっている学校を「ぎふ総合型選択高校」と呼んでいます。大変珍しい数少ない高校です。次に、3学科を簡単に説明しましょう。普通科は様々な進路希望に応えて文理コースを設けています。また授業選択を取り入れた少人数授業にも特徴があり進学・就職に適した学習ができます。理数科は自然科学の基礎基本から学び、校外研修を重ねて課題研究に取り組み、理系大学を中心にほぼ全員が進学します。生活福祉科は福祉に関する最新設備・機器を備えた学習環境の中で、実習を中心に学習します。2年生からは福祉コース・食物コースに分かれ、それぞれ専門科目を深く学びながら多くの者が進学します。特に、福祉系に関しては中部学院大学・短期大学部と高大連携の教育プログラムを実施しており、充実したより高度な学びを行うことが出来ます。 さて本校の近くには長良川が流れ、周囲は豊かな自然に恵まれ落ち着いた環境にあります。その中で、「自立・創造・敬愛」を校訓に、具体的な6つの「目指す生徒の姿」を掲げ、地域はもとより社会から愛され信頼される人材育成に努めています。ごく自然に身だしなみを整え挨拶を忘れず、時間を守ることができる。更に自らの進路目標に向かって自主的・自発的に学習に取り組む一方で、部活動にも熱中する生徒が集う学校、そのような活気にあふれる学校作りに、私たち教職員は燃えています。以下、本校のホームページをご覧いただき学校教育のないようや活動状況をご理解いただければ幸いです。また、その内容等についてご意見やご感想がありましたら、ぜひお聞かせくださいますようお願いします。』 長いですがどうかよろしくお願いします。

1年前に母が癌で亡くなり、私と父が残されました。 私は独身（バツイチ）で30代後半の女性、一人っ子です。父は65歳です。 母は15年以上も癌で闘病していたので、その間父が介護を行っていました。私は東京で働いているので、週末だけ静岡の実家に戻り、介護を行っていました。 この10年あまり、父は母の看病だけにすべてを捧げていたので、趣味もなく、友達も居ません。父や、亡くなった母の親戚は九州にいるので、近くに頼りになる親戚も居ません。 父は5年前に早期退職しましたが、幸いなことに父の両親が資産家だったので、お金には苦労していないようです。 母を亡くしてからというもの、父は家に引きこもって、一日中、インターネットやゲームばかりするようになってしまいました。 私の方で手配した宅配の食事やネットからの購入で、何とか食生活には問題がないようですが、全く人とコミュニケーションをとろうとせず、完全に家に引きこもってしまっています。一歩も外に出ていません。 週末には私が車で実家まで行き、泊まっているのですが、外に出ることを面倒くさがり拒みます。父との会話もゲームなどのオタクな内容ばかりになってしまっています... 正直、私も末期癌の母の介護で少し疲れ気味で、自分の生活（再婚や出産など）はほぼ諦めた状態でしたので、母が亡くなった今、やっと自分の人生を立て直そうか？と思っていたのですが、今度は父の状態が心配になってきてしまいました。 一生仕事を続ける予定（IT関連の技術者です）ですので、現時点で田舎に戻って父と同居することは難しい状況です。また仕事は海外出張も多いので、これからずっと毎週実家で父の相手をすることもできません。 このように65歳を過ぎて、完全にひきこもりになってしまった父に対し、私は何ができるでしょうか？ 父はお金を持っているので、生活には困っていません。パソコンやゲームは買いたい放題です。しかし完全なひきこもりです。 精神科医に相談することも考えましたが、 「65歳の俺がひきこもって何が悪い！ 十分働いたし、子育ても妻の介護も終わった！」 と父は怒ります。確かに、父の言い分は筋がとおっている？ので、私も何ともいえません。このままでもいいのかなぁ、とは思いますがやはり心配です。 アドバイスがありましたら、よろしくお願いいたします。 娘の希望としては、ゲームやネット以外の趣味を見つけて、外へ出て、友達を作ったりして欲しいのですが…。

結婚１年半、恋愛結婚でしたが、情熱的な恋愛ではありませんでした。しかし、いろいろな所に出かけては楽しい思い出を作っていました。 結婚式の数ヶ月前から同居し、結婚式までの間で少し「あれ？」と思う彼の言動や生活態度などが気になり始め、何時しかそれが日常的に不愉快に感じてしまう結果になりました。 彼は１歳下ですが、全て上目線で物事を言い放ちます。基本的に清潔感が無く、股間を常に掻き毟り、頑固でプライドが高く、理屈っぽく、「大丈夫？」と言って欲しい様な素振りをします。 総合的に言うならば、「小さい男」でした。 もう、愛情も感じることが出来ず、これから先のことを思うと、毎日いろいろ考えてしまいます。 今は、現状維持をしています。 朝は子供（１歳）と「いってらっしゃい！」のキス（彼が求めます）を、夕食は全て手作り、お風呂を準備し、洗濯も掃除も完璧です。 家での彼の仕事は、ゴミ出しのみ、後は子供の事も全て私がやっています。（専業主婦なのであたりまえですね） 彼の言動が一番「カチン」と来ます。日中の私たちの行動が気になるらしく、食パンの減り具合やコーヒーなのど開封をチェックしているようで、「パンが減ってる」とか言われます。 私の実家から届いた「饅頭」を日中食べて、帰宅後、彼にも饅頭を差し出したら、「先に食べたの」と言われたり、本当に毎日細かいことを必ず言ってきます。 もう、妥協してうなずくだけにしていますが、違う部屋に行き、独り言でストレスを解消しています。 こんな彼なので、勿論、家計は彼が管理しています。 以前はこんなこともありました。 出産後、実家で過ごしていた時期に、仕送りが振り込まれていなかったので聞いたら「感謝されていないみたいだったから、振り込む気力がなくなった」と言われました。 どう受け止めていいのか分からず、そのまま催促せず、自分の貯金を切り崩して生活していました。 子どもの事を考え、離婚は考えていませんが、いつか自分がダメになるのでは？と思いながら、働くことを考えたりしています。 彼の予定では、子供は２人か３人と言っています。 それも、従うつもりでいます。 いろいろな事に我慢し過ぎて、自分らしい人生で無くなってしまいました。 こんな方って、他にいるのでしょうか？ みなさんはどの程度、結婚生活に我慢がありますか？

基礎代謝と適量の食事について質問させてください。 私は現在29歳　女性です。 ２００７年６月５日 　　　Ｔ　　　　157ｃｍ 　　　Ｗ　　　　54.8ｋｇ 　　　体脂　　　10.5ｋｇ　体脂率　　19.1％　筋量　　　41.8ｋｇ　　　ＢＭＩ　　22.2 　　　基礎代謝　1402kcal 　　　トレーニング：週２～３回　合計２０ｋｍ以上ラン 　　　　　　　　　　　　　　　　(トレッドミル） 　　　ここ３ヶ月(ランニング歴１年半） ☆ジムのｉｎｂｏｄｙという器械での測定です。家の体重計では 　　５４．２～７ｋｇくらいで　体脂肪２２～３％とでます。 　　（朝下着だけで起きてトイレいってすぐの計測です） 目標は2年後にマウイマラソンを完走することで、フルマラソンを 走るからにはトレーニング＋減量をと思ってがんばっています。 ネットなどで調べて計算した上での基礎代謝とinbodyでの基礎代謝の差が 私の場合、ざっくり２００kcalくらいの違いがあります。 一日あたりのkcalをどこに設定するかなんですが、 体重を落とすには１２００～１３００kcalくらい？ （29歳　女　生活強度ふつう　目標５１．５ｋｇ　基礎代謝＋生活消費 約１５００kcal） ｉｎｂｏｄｙの基礎代謝を元にすると１４５０～１５５０kcalくらいになります。 （基礎代謝＋生活消費　１８３１kcal） あ、ちなみに現在、一人暮らしで３食自分で作っています。 今の定番メニューは 朝ご飯ーーーーーーー 玄米炊き込みご飯　１２０－１３０ｇ （ひじき・切り干し大根・エノキ・シメジ・マイタケ入り） 納豆(ゴマ２ｇ入り)　４５ｇ　or　５０ｇ 卵（卵黄）とのり（全形の１／２） ほっけ(半分) 具だくさん味噌汁(野菜・煮干し粉・生姜・ニンニク) （グレープフルーツ）・プルーン２０ｇ・ヨーグルト５０ｇ(無脂肪） お昼ーーーーーーーー （蒸し）さつまいも！(大好き☆)１３０ｇ 小サラダ（生大根） くるみ　１５ｇ アーモンド　１０ｇ ゆでたまご　１個　 鮭　８０－１００ｇ 夜ーーーーーー カマンベールチーズ（１２．５ｇ） ジャガイモ（８０－１００ｇ） 豆腐　（２００ｇ） 小サラダ(温野菜・青梗菜・青菜) カットわかめ（３ｇ） ごま（少々） 豆乳（１００ｍｌ） 間食ーーーーーーー アンズ（たまに） これでだいたい１４８０～１５８０kcalです。 「足りない」感がこれでもありまして、ノンシュガーの飴とかなめてたのですが 本当にとまらなくって困るときがあります・・・(一袋くらい食べちゃう） 特に夕食後にものすごい「足りない」って感じの口寂しさが くることがしばしばあります。(週に５，６） 食べてる量が足りないのでしょうか？？ とっても長くなってしまいましたが、 どれくらいが適量になるのかわからなくって(食事に関して） できれば、専門家の方からアドバイスをいただきたいです。 ○少し減量したいです。（今朝は５５．３ｋｇでした(￣ω￣;)） 目標５１．５ｋｇ現実的には５３ｋｇ代 （フルで走るときなどに足の負担を減らしたいのもあって） ○食事の量とカロリー（？）は適切でしょうか？増やした方がいいでしょう 　か？ 長くなってしまいましたが、アドバイスをいただけたらとてもうれしいです！ 楽しみに待っています☆ しつれいします！

漠然と一人暮らしを考えている３０才目前の男です。トラックドライバーをしております。 現在は実家（最寄り駅まで徒歩で１５～２０分程度）住まいで、職場まで自転車で５分ほど、年収は総支給３００万円程度で、実家に月々３万円入れており、軽自動車を所有しております。昇給の見込みはありません。 現状としまして、土日はほぼ休みなので家で過ごし、平日は仕事のため家で寝ることが出来るのが２日に１回程度、家で寝れない日の場合、家で過ごす時間は３０分～１時間程度で、家で食事を取れない事が多く、食費がかさんでいる状況です。外食は高速のPAかコンビニになるため、一食あたり７００円～１０００円程度であり、朝はあまり食べないので１ヶ月あたり食費で５～７万ほどかかります。 お金の事のみを考えると実家で過ごすのが一番だとは思うのですが、３０代を迎えるに当たって、一人で生活できない自分に不安があり、自分で生活する事でお金に対しての考え方が変わるのではないかと思い、一人暮らしを考え始めました。 一人暮らしの初期費用は問題ありません。 ここから質問なのですが １．いい年して自立していな男をどう思いますか？やはり１人暮らしを経験したほうがいいと思いますか？私自身、食事と掃除は自分で出来ると思っているのですが、洗濯だけはまったく経験がありません。洗濯機に触れたことがないぐらいです。 答えて頂ける男性の方、生涯独身でいる場合、実家から離れる事は必要だと感じますか? 女性の方、将来結婚するであろう男性に、一人暮らしの経験は必要だと思いますか？ ２．主に同年代で結婚を考えている女性の方に質問をしたいのですが、私の状況の場合、一人暮らしをする理由は、一人暮らしを経験したか？しないか？という差しかないと思います。一人暮らしをする場合職場も離れますし、貯金も減ります。一人暮らしという自分自身への投資をどう思いますか？ ３．初めての１人暮らしを考えており、部屋探しに苦戦しております。駅近、RCなどの条件はあるのですが、３０代でワンルーム、１K暮らしに対してどのような印象を持ちますか？やはり多少無理してでも（家賃で＋３万円程度）１LDKぐらいの部屋のほうがいいですか？私が調べたところ収入に対して1/3程度の家賃がいいとの結果が多かったのですが、３０代であれば多少オーバーしてでも大きな部屋のほうがいいですか？私自身は、寝るための部屋と割り切ればワンルームで十分なのですが、すぐに３０代になりますし、女性を招くとなると寝室と居間は別のほうがいいのではないか？と考えております。 ３０代でワンルーム、１K暮らしに対する印象などを教えて頂ければと思います。 ４．車の維持について質問させて頂きたいのですが、私は今まで車がない生活をしたことがありません。 駅の近くに引っ越した際に車を手放して後悔した方がいらっしゃいましたら、その理由などを教えて頂ければと思います。 私が考えている引越し先の徒歩圏内に、駅、総合病院、イオンなどがあります。実家も自転車で１０分程度です。 重複した質問もあるかと思いますが、皆さんの個人的な意見、価値観が知りたいです。 答えられる範囲だけでもご回答頂ければと思います。 もちろん、一人暮らしに対して否定的な意見も歓迎です。 よろしくお願いします。

美意識が高い・・・ こんにちは高校１年の男子です。 僕は普通の高校生です。自分の顔に納得いかないんです。 気になり始めたのは、中学２年のときである一言がきっかけで始まりました それは、女子の数名から言われたことで、「○○（僕の名前）ってさ、運動もできて、ギターもうまくて 、勉強もできて、何でもできるのに、、顔で損してるよね」といわれてしまいました。 現在ではいじめとか、キモイとかあまり言われることはないのですが 中学２年の後半から顔のことで一部の人たちから「キモイ」といじめがありました。。 そのころから自分に自信をなくし、、整形したいと思うようになりました。 現在ではそんなことはありませんが、、自分自身で自分の顔が好きになれないんです・・・ スキンケアを気にしたり、食生活、運動などといろんな面で気をつけていますが、 やはり納得がいかなくて、最近では整形をしようと考えています。 そのことを中学からの親友に話をしてみたら「俺はそのままでもいいと思うけど、○○が自信を取り戻せるなら、俺はいいと思う」と賛成しえくれたのですが、今の日本の現状をみると整形はまだ偏見が多いです。 でも僕はそんなのどうでもいいと思っています！整形して何がわるい！？と思います。 僕はまじめに美しくありたい！かっこよくなりたい！と思っています。モテたいとかそんなんじゃなくて 自分で自分を好きになってみたいんです。自分で納得したいんです。 毎日毎日人目を気にして、目をそらしたくなるような生活なんて、もういやなんです。 真剣に考えています。 長くなりました・・　こんなに美意識が高い僕はおかしいでしょうか？軽蔑するでしょうか？ 僕は東方神起のジェジュンさんをとても尊敬しています。彼も美意識が高く、何回か整形をしているようですが、とても美しいです！人間的にも素敵ですし。彼を誇りに思います。長文すいません・・・ 僕と同じ気持ちをお持ちの方、または、そのほかのお声をいただきたいです。お願いします。

身長152cmで体重34キロほどです。痩せすぎなのは確実なのですが、今のところはとりあえず健康上何も問題ありません。小食気味なのは確かですが、きちんと3食食べますし、栄養面にもある程度気を使っています。食べるときには結構量も食べたりします。 間食は余りしませんが、してもお菓子は余り食べず、どちらかと言えばフルーツ類のほうが好きです。 免疫面ではここ4年ほど風邪ひとつひいていません。生理もきちんとした周期で来ます。 血圧は正常で、体温も36～36.7度くらいです。体質上コレステロールと血糖値がやや高くなりがちですが(食事に気をつけていてもです)、正常値の範囲内です。 これと言って運動はしていませんが、通学に徒歩で片道20分かかるので、その往復で一日40分歩いています。 勉強・仕事がかなり忙しく、精神面では確かにストレス等感じる事がありますが、とくに病的というほどではないと思います。 睡眠は寝つきが悪く、眠りが浅いです。が、これは5歳くらいからこんな感じなので体質なのではと思います。それに激しい睡眠不足に陥るほど深刻ではありません。 生活パターンとしてはかなり規則正しい生活をしていると思います。 上記の内容なら問題ないじゃないかという気もするんですが、22歳、152センチで34キロって・・・と思ってしまう自分が居ます。最近計ってませんが、体脂肪率は１４％くらいだと思います。体重のピークは19くらいのときに38,9キロくらいあったのですが、なぜか段々落ちて今に至ります。 健康面で問題を感じないなら気にしなくていいのか、それとも数字的にやはり何かに気をつけたほうがいいのでしょうか？なんかかなり徐々になのですがまだ体重が落ち続けている気がします・・・。 というより、この低体重・低体脂肪率で少なくとも表面上は健康というのも逆になんか心配です。私の体はいったいどういう状況にあるんでしょう？

「逃げるべき」「大丈夫」。ことしの３月１２日、インターネット上の短文投稿サイトでは、 危険か安全かで意見が割れていた。 派遣社員の小川隆男さん（３７）（仮名）＝東京都＝は「誰を信じたらいいのか」と迷っていたが、 信頼を寄せる知人の「関東もやばい。早く逃げろ」の書き込みに「安全だったら笑って過ごせるけど、 危険だったら逃げるしかない」と決断した。 　当初は、東京から１カ月離れれば、放射能被ばくの危険性は低下すると楽観視していた。 だが、「国や東京電力の情報が錯綜（さくそう）する中で、安全か危険かを見極めなければ ならなかった。本当のことは結局、誰にも分からない。でも死にたくない」。 ４月上旬、派遣の仕事を辞め、アパートも解約。貯金約５０万とパソコン、洋服４枚を手に、 大阪へ向かった。 　大阪の生活は、周囲に自主避難を理解してくれる人も少なく、人の目も気になった。それでも 「インターネットで原発の情報を得るたびに怖くて落ち着かなくて、落ち込んでいった。つらかった」。 可能な限り、原発から離れた場所で心を落ち着かせたいと６月下旬、沖縄にたどり着いた。 　青い空と海風が小川さんを穏やかにし、「定住しよう」と希望も湧いた。那覇市内の簡易宿泊施設で 寝泊まりし、仕事を求めハローワークに毎日通ったが、職にありつけない。 　７月１３日とうとうハローワークの前が寝床に変わった。３食１００円の蒸しパン。ホームレスになった。 「人生すべて失った。でも家がなくても、国や東電がしっかりしない中、死ぬのは嫌だ」。 避難に悔いはないが、資格や実務経験の乏しい者への就職の壁を思い知らされた。 小川さんは現在、社会福祉士事務所「いっぽいっぽ」の支援ホームで生活。「裏切り者って 言われるかもしれない。でも、沖縄で生きたい。働いたら、避難したくてもできなかった人の 援助をしていきたい」と自身に言い聞かせ、気持ちを保っている。 http://www.okinawatimes.co.jp/article/2011-09-11_23280/ 逃げた派遣社員の行動は正しかったのかな？それともただちに影響無いしそこまでする必要ないのかな？ 皆はどう思うかな？

妊娠９ヶ月の妊婦です。 ８ヶ月の時点で妊娠前から＋７キロでした。助産師さんからは出産までに＋10キロ、増えても12キロくらいにしましょうと言われておりました。 一時期尿糖がプラスになり妊娠糖尿病も疑われましたが、糖負荷試験では何の問題もなく、食事自体も１日三食バランスよく野菜やタンパク質、ビタミン類カルシウムも積極的に摂っているつもりです。鉄分だけ少し足りなくて鉄剤を貰っています。 ８ヶ月の終わり頃に、お腹が張りやすく張り止めを処方されなるべく安静にとの事で全く運動はしていません。軽く家事をする程度、基本寝ている生活なのですが、私自身の体重が全く増えないのです。 食べては寝るような生活なのに、なぜ増えないのでしょうか？太りやすくなる時期と聞いていたのに拍子抜けしています。 私が増えない＝赤ちゃんも成長していないのかと思いきや、赤ちゃんは逆に大きめなのです。32w時点で2100gだそうです。範囲内らしいですが、1700g～1800gの方が多くてやっぱり大きめです。 胎児の大きさについて何か指摘された訳ではないので心配はしていませんが、私が全く増えないのに赤ちゃんはぐんぐん大きくなっていて何故だろう？と思います。 甘いものの食べすぎなのかな、とも思いましたが、なるべく控えるようにしているので違うかなと...。 私自身が3500gで産まれているので遺伝的な何かかなとも思ったりしています。それから、私も主人も頭が大きいのでこの子も大きいのかなー？なんて思ったり。頭の大きさや太ももの長さ？お腹周り？などから推定体重って出しているんですよね？ 実際、産まれてみたら推定体重とは全く違ったという話もたくさん聞いているのですが、自分自身が増えなかったのに赤ちゃんだけぐんぐん大きくなったよ！って方いらっしゃいますか？ また、その時は赤ちゃんは結果的に何グラムで生まれましたか？ 参考までにいろいろお聞きしたいです！ よろしくお願いします！

いつもお世話になっております。 食べ物の栄養に関してなのですが、 スーパーのお惣菜・お弁当、○○弁当などのお弁当屋さんのお弁当、レストランのメニューなどは、家庭で調理したものと同じと考えて良いのでしょうか。 また、以下だとしたらどの程度なのでしょうか。 当方、恥ずかしながら自炊はほとんどしておらず、ほぼお店のお世話になっております。 栄養学を学んだ母を持つ友人から聞いたのですが、コンビニのサラダにはほとんど栄養が無く、摂れるのは食物繊維くらい。野菜の栄養が摂りたいのなら野菜ジュースを…と聞き、 それまでは割と良くコンビニサラダを買って食べて野菜を摂取しているつもりでいたのですが、最近では野菜ジュースを欠かさない生活に変更しました。 野菜ジュースなら大丈夫なのでしょうか…？ 流石にコップ一杯で一日分の野菜、の売り文句は信じ難いとは思っておりますが… 野菜のサプリメントも利用しております。 (サプリメントがあまり良くない事は耳にしているのですが、摂らないよりはマシかな…と) 現在の食生活は、あまり代わり映えの無い毎日なのですが、 朝：シリアルに牛乳 or 固形栄養食品 昼(会社)：家で作ったおにぎり(ふりかけのみ) or コンビニでお弁当やパスタなど 夜：納豆と卵かけご飯にスーパーで半額に値下げされているお惣菜の中から1品チョイス or たまに自分へのご褒美で品数が多く栄養が有りそうなお弁当 夜の納豆と卵かけご飯は、何となく納豆と卵には栄養がありそうだな…と言う理由で、割と毎日食べています。たまに友人と外食したりもしています。 以下は完全に蛇足なのですが、 実家に居た頃は料理は私の担当だったので、料理本に載っているものを片っ端から挑戦してみたりと割と打ち込んでおりました。 今は一人暮らしで家ではご飯を炊くくらいですが、この先新しい家族が出来た時は(誰か食べてくれる人が居れば)勿論作るつもりでいます。 無意味に長くなってしまい申し訳御座いません。ご回答頂けましたら幸いです。

今、海外で生活をしているのですが、「全般性不安障害（ＧＡＤ）」の疑いがあります。日本でお医者さんにかかりたい為、飛行機に乗っても大丈夫なのでしょうか？？すごく不安です・・・ 現在、海外で生活をしているものです。 先日久しぶりに日本へ帰国をして、またこっちに戻ってくるときに搭乗口で待っていると、突然あらゆることが不安になり、冷や汗が出てきて、自分なのに自分じゃないような感覚にとらわれ、突然のどが詰まるような感じになり、ついには呼吸困難になってしまいました。 あまりに突然のことでパニックになったのですが、なんとか飛行機に乗り込むことが出来ました。 この症状は飛行機に乗ってからもしばらく続き、ゆっくりと大きく息を吸っては、ゆっくりとはくということを繰り返し、自分に落ち着くように何度も心の中で唱えていると機内食が出てくる頃にはなんとか治まりました。 このあとも飛行中、何度かこの症状が出て怖く、不安になりながらも、なんとか無事に到着することが出来ました。 それからというもの、毎日この症状が続いています。 ひどい日もあれば軽い日もあるといった感じです。 誰に話しても「ホームシックだよ」と言われるばかりで、インターネットで調べた所、症状がぴったりと当てはまるものがあり、それが「全般性不安障害（ＧＡＤ）」でした。 言葉の面もありますし、家族のいる日本に一時帰国をしてお医者さんを訪ねてみたいと思うのですが、いつも一人で帰国するため、またあの苦しい症状が空港や飛行機の中で出たら、今度こそ死んでしまうのではないかと不安になって怖くて仕方がないのです。 こんな状況の私でも、長時間の飛行機での移動は可能なのでしょうか？？ 長くなりましたが、どなたか詳しい方がいらっしゃれば、ぜひご意見を聞かせていただきたく相談させていただきました。 もし難しいようであれば、一時帰国はせずにこちらのお医者さんを訪ねてみようと思っています。 どうか、よろしくお願いいたします。

同居している主婦です。 現在赤ちゃんも生まれて４世代が普通の一軒家で生活しています。 しかも自営業のため家族全員が毎日一緒の空間にいる状態です。 １階がひいばあちゃん、２階が義理両親と私達夫婦の部屋がありますが 赤ちゃんが産まれてからは 義母は毎日いつでも自分の部屋のように入ってきます。 こちらの都合はおかまいなしでノックするやいなや、 私が着替えてようが、お乳をあげてようが気にせず居座ります。 「赤ちゃん見てるから用事（洗濯物や掃除など）があるなら済ませなさい」と 本人は気を使ってくれてるかもしれませんが 夜中の授乳や夜泣きでくたくたなのに朝早くから部屋に来られると 起きないわけにはいきません。 初めての育児でへとへとなのと 自分のペースで好きなように出来ない事が続き 毎日イライラしています。 そして最大の悩みの種は、ひいおばあちゃんの料理です。 ひいばあちゃんは料理が大好きで現役で作ってますが、 作っている所を見ていると正直食べる気がしません。 朝、台所に置いてある食器を洗う洗面器で入れ歯を洗い その洗面器でポットにお水を入れます。 野菜や果物を切って入れてるのも同じ洗面器で、 まな板、包丁、鍋、フライパン、ボールやザルは洗剤を使って洗わないので べとべとでザルには得体の知れない物がたくさん付いています。 料理の中には髪の毛や虫などが入っている時が多く一気に食欲が失せ 食事の時間が憂鬱になっています。 何度か私が作ると言ったのですが 「口に合わないかもしれないが 生きて出来るうちは私が作るから大丈夫。」と言われると 生きがいの料理を奪う事は出来ません。 赤ちゃんの離乳食が始まったら 私たち夫婦の食事を別にしてもらいたいと思っていますが どのように切り出せばいいか悩んでいます。 これからも毎日こんなことが続くなら一緒に生活する自信がありません。

お分かりになる方、是非ともご教示下さい。 身内に半年ほど前から血糖値が高い、と指摘されている者がおります。 近所の内科を受診し "「生活習慣」から来ている状況かも知れない"、と言われ、また "食生活の改善とダイエットをするように、専門医を紹介する" と言われたので、私も食事作りなどに気を付けて暫く様子を見ておりました。 たまたま帰省した時に、これもたまたま簡易血糖測定器を持っていた身内がおりました。 その者から"お遊び・お試し感覚"で測定器を借りて （勿論、同じ針などを使いまわすような事ややり方はしておりません） 血糖値を測定した所、起床時の血糖が133mg/dlでした。 その後、紹介された専門医のいるクリニックを受診しました。 受診当日は、前日の午後8時頃に夕食を食べました。その後はお茶を一杯飲んだだけで血糖値を測定してもらったのですが この時は107mg/dlと言う値でした。 医師は「この状況ならば食事療法をするだけで、特に薬も何もいらない」と言いいます。 この時にうっかりして、帰省した時に測定した値を報告しなかったのですが、本当にこのままで良いのでしょうか？ 起床時血糖とこの場合の血糖との違いは、あまり気にしなくて良いのでしょうか？ 起床時は133mg/dlとすると結構高い値ではないのでしょうか？ 医師の言葉を信用していないのではなく、この件を聞き忘れてしまったのと 次回の受診が一ヵ月後なので、聞き直すには時間が空いてしまったので 詳しい方がいらっしゃればお聞きしたいのです。 因みに半年前から、先日の検査の値を比較すると 体重：94kg→88kg（6kg減量） HbA1c:6.5mg/dl→5.7mg/dl 空腹時血糖値:130mg/dl→107mg/dl 尿糖:陰性→陰性 でした。 長文で申し訳ありませんが、詳しい方やその他アドバイスなどもありましたら、どうか宜しくお願いいたします！

　私の夫について相談です。 夫は１週間に４日は絶対、仕事が終わった後に趣味のスポーツに出かけます。 気分次第で７日になる事もあります。 仕事は週休２日。 土日はそのスポーツの大会、または、もう一つの趣味をするか、 趣味の専門書を読んでいます。 いつも夜ご飯を夫の分だけ別に作っておき、 暖めなおせるものはレンジでチン、 肉や魚など焼きたてがおいしいものは 夫が帰ってきてから焼き始めます。 ちなみにご飯を食べ始めるのは夜の10時すぎです。 夫の就寝時間は１２時～１時です。 新婚ですが当然、夕ご飯が一緒に取れません。 昼は弁当を持たせています。 朝食は前の晩の夕食が遅いために胃もたれして、 食べないで出かけます。 と言う事で、私は１日に３食とも一緒に食事が取れないことに非常に腹が立っています。 加えて夫は非常に無口でコミュニケーション下手です。 私はと言うと、 朝は５時起き、昼食は１２時、夕食は６時、 就寝は１０時～１１時です。 なぜここまで私が規則正しい生活をしているのかと言いますと、病気を患っているからです。 医師にも、私の病気には規則正しい生活が一番だといわれています。 たまに夫のリズムに合わせると、 必ずと言っていいほど体調を崩します。 趣味が終わって帰ってきて、ご飯を食べ終わるとたまに 「映画のオールナイト、みにいかないか？」と誘われます。 付き合うと、次の日は必ず具合が悪いです。 完全に、時間がずれていて夫婦として成り立たなくなってきました。 ちなみに子供はまだいません。 夫には再三、「週に４日くらいは食事を一緒にとってくれと」言っていますが、今のところかないそうにありません。 夫は一人暮らし１０年を経て私と結婚しました。 ですので、自分なりのスタイルが出来上がっています。 食事は大切だと思うのですが皆さんはどう思われますか？