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タイトルどおり大学４年間で１０キロも 太りました。別に暴飲暴食を繰り返した わけじゃありません。実際にカロリーを 計算してもせいぜい２０００キロカロリー です。 ただ思い当たるふしもあります。大学生って 暇じゃないですか。それで出不精なので 暇な日は家にいることが多かったです。 あと深夜のバイトもしてたので不規則な 時間に食事をとったりもしました。 何が原因なんでしょうか。それととりあえず 一日一食とかカロリー制限した方が いいんでしょうか？そういうのをやると 精神的に病んだりしそうで恐いんですけど。

インターネットのオークションでウォーキングマシーンを買おうと考え中です。 使用目的は運動不足解消とできればダイエットも。。。 以前エアロバイクみたいなものを持っていましたが ずっとやっていると飽きてしまい、長続きしませんでした。 歩くのは好きなので今度はウォーキングマシーンに挑戦！と思いました。 タイプ的に ・ステップタイプ ・ルームランナータイプ ・空中で動くタイプ の３種類があると思うのですが どれが一番効果的ですか？

最近家の中でかるく痩せたいと思っていろいろ やってます。そこで、あたしのやってることは タメになるか教えてください。 １、おなかの肉がひきしまってくれるかなー という期待をこめて毎日腹筋（上体をちょっと あげて2～3秒キープするやつ）を20回する。 ２、下腹がどうにかなってくださいという期待を こめて足を上にあげて床ギリギリまでおろして またあげるというのを毎日20回する。 ３、ほっぺの肉がちょっとスッキリしてね、という 期待をこめていろんな歌を合唱団やオペラみたいに でかい口で歌う。声は出さずに。 ４、20分ほど部屋の中でその場かけ足をする。 でもヒマなときのみ。 ５、間食しない。 ってなカンジです。 この中で『これはいいよ！続けなさい！』ってのとか 『これはダメよ！！！』ってのを教えてください。 あと『こういうのもキキメあるよ』ってのも お願いします。できれば家の中でできるもので。

スゥエーデンの女性議員の割合は４２．７パーセントです。 つまり、国会議員の約５０パーセントが女性であるわけです。 なぜ先進国７カ国に入っていない、スゥエーデンが女性議員の割合 世界第一位なのでしょう。おしえてください。

私はまだ中学生です。　今の悩みは胸が小さい！！　Ａカップもありません。　スポブラでも空間があります。　みなさんの回答を見ると、親からの遺伝が影響するようですが、私のお母さんは貧乳でぺちゃんこです。　腕立て伏せもやってみましたが１回もできませんでした。　私には望みがないのでしょうか？　どうにか大きくしたいのです！！　だれかいい方法を教えてください。

私はたまにですがヒステリーをおこします。 どういう時かというと、母親から 何か気になることを言われた時です。 そうしょっちゅうではないのですが・・・・。 私は母親の口調がとても嫌いで、 また、考え方なども嫌いです。 気になること、というのはいつもとても些細なことです。 なんというか、自分でもわかっていても出来なかったこととか、 他の人と同じようにしているつもりなのになんだか自分だけが 悪いように言われたときとか。 なんていうか、もう母親自体が私の中でダメなんです。 また、今付き合っている人は、自分にも他人にも厳しい人で 怒った時の口調がものすごく厳しいんです。 謝ってもすぐには許してくれず、私の言っていることも通じないと感じた時、 ヒスを起こしそうになります。 母親のことを思い出してしまうみたいです。 こういうことって誰にでもありますか？ 病気だとは思っていないのですが、小さい頃からなんとなく 感情をおさえていた（抑えられていた気もします）ので 母親に対するトラウマがあるのだと思います。 どうにか克服したいのですがなにかアドバイスをください。 また、自分を責めるくせがあり、２回ほどカッターで自分を 傷つけたことがあります。このくせも治したいです。 よろしくお願いいたします。

先日からジャンガリアンを飼い始めました。 その時もちろんエサも購入したのですが、そのエサについての質問です。 結構有名なメーカー（マルカ○）のもので、小型ハムスター専用のミックスフードです。 原材料はトウモロコシや小麦、にぼし、米パフ、野菜類、小粒ひまわり等なのですが、その「ひまわり」がちょっと気になるんです。 色々なHPを見て勉強したのですが、ほとんどのHPにひまわりは高脂肪の為、１日１粒程度となっているんです。 でも購入したものには、結構ひまわりが入ってるんです。 確かに小粒ではあるんですが、与えすぎにならないのでしょうか？ それを計算に入れて、他のものが低脂肪（？）になっているのか・・・？ 考えすぎてひまわりだけを取り除いて与えると栄養失調になっちゃうのか・・？ 箱には「主食に最適です」と記してあります。 それを信じて普通に適量（ひまわりを気にせず）与えてよろしいものでしょうか？ よろしくお願いします。

僕の彼女のことなんですが、膣の入り口下の部分に傷があります。 性交渉の際、痛みを伴い困ってます。 時間を置いて自然治癒も試みたのですが、性交渉をすればまた傷ができてしまうようです。 潤滑ゼリーを使ったりしていますが、痛みは治まりません。 デリケートな部分なのでどういった治療をしたら良いかわかりません。 一般薬で、デリケートな部分に試用できる薬などあったら教えていただけませんでしょうか？ 傷の状態は潰瘍状であると思います。 なかなか確認しずらい部分ですので・・・。 ご回答どうぞよろしくお願いいたします。

現在4歳の長男は昨年秋にアレルギー性鼻炎と診断されました。その際医師にアレルゲンチェックの必要性を問いましたが、「まだ早い」と検査はしませんでした。(アトピーは今のところ有りません) この春の花粉症対策に1月半ばから予防薬(リザベンだったと思います)の服用を続けていましたが、とうとう先週末から症状が出現し、対症療法の薬も飲み始めましたが今ひとつ効果が弱く、逆に副作用か眠気だけが強いようです。 私(母親)も父親もアレルギー体質なので子供達も罹ってしまう可能性は有るだろうと推測していましたが、まさかこんな幼児期から花粉症とは・・・ 今後、春・秋と季節が巡るたび悩まされるだろうと思うと非常に可哀想なのですが、アレルゲンの特定はいつ頃行うのが良いのでしょうか? また、減感作療法の適応年齢は？ 自分も先週末から症状が強くなり、非常に辛いのですがこの辛さを子供も味わっているかと思うと不憫でなりません。よろしくお願いします。

学校の小中高校の授業の中で必要ない授業が多いような気がします 家庭科なんて、わざわざ学校で習わなくても、生活をするために必要になったときに容易に習得できる知識と技術だと思うし 美術と音楽なんて、芸術の道を志す人にとっては学校の授業なんて意味がないと思います 技術は、授業を受けたからといって、自力で物作りができるようになるわけではない 絵が上手になるわけでもないし、楽器が弾けたり歌が上手になるわけでもない 国語の古文・漢文はあれほどに授業時間を割いて学ぶ意味があるのか クラブ活動は拘束時間が長すぎないか など、私にはどうも理解できないことばかりなのです これらの授業は本当に必要な授業なのでしょうか

　３年ほど前から歯の噛み合わせがどうも悪いので、半年ほど前に噛み合わせ専門の歯科でみてもらったところ、診断ででたことは「気にしすぎ！」という診断がくだりました。その直後は気にしないようにと意識して舌を気になる部分にはいかなかったのですが、最近では毎日毎日その部分に舌が行き気にはならずにいられない状態になっています。 　先生がいうには、体の一番疲れている部分にそういう症状が起きるという事で、なおかつ健康な歯だからそういう事ができるともいわれましたが、最近どうもその説明に納得し難くなってきてます。 　あと自分なりに思うのは、背骨とか首の歪みから来ているのではないかとも思っています。 どなたかそういう事に詳しい方がいらっしゃればメールしてください。 　お願いします。 　 　

20分以上の有酸素運動は脂肪を燃やしますよね。 ある本には「有酸素運動のあとに痩せてる部分を筋トレすると 筋肉が燃えてしまう、よって筋力増強を狙うならこれを避けた方がよい」 と書いてありました。 また有酸素運動によって1度燃え始めた脂肪は12時間は燃えつづけるとネットで 書かれてありました。 が、これは別の場所では1時間とも48時間ともかかれてあり曖昧です。 自分は腕の筋力増強をしたいのですが朝の有酸素運動もかかすことができません。 つまり質問は 1.筋力増強を狙う場合は朝、有酸素運動をしたら 夜までは筋トレは避けた方がよいですか。 2.結局のところ有酸素運動後、脂肪は何時間燃えつづけますか です。 もちろん片方だけの回答でもかまいません。 経験者、自身ありの方、知識がある方、よろしくお願いします。

あなたは、○学校○年生○組の先生が、思い出がありますか？ 私は小学一年のトメシャン先生です。 毎日ビンタです。怖かったです。でも今は一番の思い出です。 あなたの、思い出の先生、よかったら教えてください。

春休みから、真剣にダイエットを始めようと思っています。 でも、いろいろ見てると、 痩せた、とか痩せない、とかさまざな意見がありますよね。 私は晩御飯を抜いて、家にあったビール酵母をヨーグルトと一緒に食べて、 朝食と昼食はしっかりとる！という方法をやろうと思うんですが、 みなさんビール酵母は痩せない、という意見が多いみたいです。 ホントのところ、どうなんでしょう？ あと私は、犬の散歩でウォーキング＆ジョギングを30分程度を 朝と夕にやるようにしました。 それとお風呂上りにストレッチとスクワットと腹筋運動。 だから運動の方は問題ないと思うんですが・・。 他に気をつける点、もっといいダイエット法、注意などありましたら 教えてください。

パレスチナとイスラエルとの間に歴史的などのような問題があったかを調べたいのですが、どのような本を見たら良いですか？ また、そのような内容が載っているサイトはありませんか？

きつね、たぬきのように、関東と、関西で、違うことを知りたいです。 初めての関西生活（西宮）なのですが、関東（特に東京）と、ここが違うぞ（習慣、物の名前、その他何でも）、ということがあったら、教えてください。 転勤属なので、何年いるかわかりませんが、ここだけは、行っといたほうがいい、コレだけは、食べたほうがいい、などなど、ぜひ、教えてください。 新参者に、愛の手をさしのべて下さいね。お願いします。

小学４年の男の子ですが、運動が苦手なんです。 嫌いというのも、そうですが、一生懸命やってるつもりでもうまくできないのです。だから、余計に嫌いのなるのでしょうね。 私自身、子どもの頃から運動が大の苦手でしたから、気持ちはわかります。ヘンなところが似てしまったのでしょうね。でも、なんとか自信をつけてやりたいです。 体育の授業がある日はゆううつみたいです。 スポーツ万能に…とは望みませんが、せめて人並みに運動が出来るように、また楽しめるように導いてやる方法はないのでしょうか？ 先日学校で、おにごっこに入れてもらえなかったそうです。走るのが遅くて、鬼になったら、いつまでも誰も捕まえられないからおもしろくない、という理由だったらしいです。 スイミングを３年、空手を２年習っています。嫌がらずに行っていますが、あまり上達はしてないです。級にはこだわりませんが、筋力がつくのと、健康になるのを願っています。 体操教室も近くにあるのですが、本人が「行きたくない」と言っています。 自転車に乗れるようになったのも、３年生で他の友達よりもかなり遅かったです。幼稚園くらいから練習はしていたのですが、なかなか乗れるようになれず、人一倍時間がかかりました。 縄跳びも、逆上がりも、まだできません。 また、偏食がひどく、食べられる物を数えた方が早いくらいで、炭水化物だけで生きているといってもいいような感じです。少しでも食べるようにと、いろいろ工夫もしていますが、難しいです。栄養の偏りが激しいためか、すぐに「しんどい」と言います。いつかは、食べるようになるとまわりの人は言ってくれますが、成長期の今、こんな状態でいいのかと心配です。 夫は、子供のことには、全くの無関心で、遊びに付き合ってやることも、会話もほとんどありません。それは、もういくら言っても無駄であきらめています。父親不在と考えてください。

痰が出せなくて困っています。 他の方の質問をみたのですがよく解らなくて・・・。 痰が気管に塞がり（？）息が出来なくなることがあります。病院でその事を言っても「水分をとって」「痰の切れる薬を出します」とだけ言われますが実際痰ってどうやって出せばいいのでしょうか？？ よくおじさん達で道ばたに（ほんとはヤメテほしいけど・・）「か～～～っっぺっっ！！」と痰を出しているようですが具体的にどうやればあんな風に簡単に出せるのでしょうか？？ 今も風邪を引いていて痰が出てきてどうしたらいいのかわらなくなってきました。 簡単な痰の出し方を教えて下さい。 セキをすればいいのでしょうか？？セキでのどのあたりまではきますが、その後どうすればいいのでしょうか？？ 変な質問ですみませんがとても困っています。 肺活量がないと出にくいものでしょうか？？

犬を飼おうか悩んでいます。 主人と子供はコーギーを欲しがるのですが、私は自信がありません。（子供は５歳と３歳の男の子２人です） コーギーというより犬と暮らす自身がないのです。 今まで犬と暮らした事が無いので．．． 抜け毛もノミ等の虫も臭いも心配です。 いろいろなＨＰで調べてはいますが、実際に飼っている方の意見を聞きたいのです。 よろしくお願いします。 また、自分はあまり犬好きではないけど、家族に押されて飼っている方も意見聞かせて下さい。

『e=mc自乗』　すみません、入力法が分からなかったもので。　トホ・・・ アインシュタイン先生の有名な方程式のことです。 どうして　『e=c自乗m』　と書かないのでしょう？ 方程式は　｛定数を先に書く｝　｛アルファベットの早い順に書く｝と習ったように思うのですが。 cは定数ですよね。　c自乗＝C　とでも置けば　　e=Cm　　となって最も簡単な一次方程式ということが一目瞭然になり、グ-ット親しみやすくなります。これが本来の姿だと思うのですが。 PS　アインシュタイン先生の相対性理論の論文て意外と短いのだそうですが、原文と邦訳を見れるところありますか？