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けっこう昔からなのですが、何故か大便をしたあと、体に不調が出て難とも言えないダルさがでるのですが、皆さんもそういうことってありますか？

ダイエットをここ1年続けてきましたが逆に増えてしまいました。今まではこれくらい大丈夫かと甘くしすぎていましたが、これからはストイックにしていきたいと思います。YouTubeでダイエット法を検索したら、うさたにパイセンという方が以下の方法を試しているのを見つけました。 食べるもの→グレープフルーツ、コーラック3錠 運動→①ジョギング1時間15分 ②ウォーキング2時間 ③コアリズム1セット ④ビリーズブートキャンプ1セット これを続けたら2週間でどの程度痩せると思いますか？？（コーラックは飲みません） 148cm 45kg

28歳男です。 今58キロで 2キロ痩せたいです。 できる限り早く実現したいです。 こんな感じの計画でどうでしょうか？ ストイックすぎますか？ アドバイスをお願いします。 1.ジムに行く。最低週1 2.朝昼は普通に食べる 3.夜に白米と肉を食べない。 野菜か魚のみ 4.飲み物はお茶か水

17歳高校2年です。 私は今年の10月に中絶したことがあり､ その事から性行為をする時はゴムをつけるようになりましたが､先月11月7日から生理がしっかりきて､11月12日に終わりました。その後ゴムをつけて性行為行い､今月に入り生理予定日が12月7日なのですが2日程遅れています。 11月の排卵日の日にゴムをつけて性行為をしました。妊娠の可能性がないか少し心配で。 体調面では下痢､お腹の痛みしかありません。 どなたか教えて下さると嬉しいです🙇‍♂️

よくテレビで、早寝早起き、三食(朝昼晩)食べましょう、夜はスマホは電源切ろう、朝日を浴びようとか、色々言ってるけどそもそも論できていれば病まないし、病んでるから出来ないんだヨって思いません？ 夜はストレスや発作で眠れなかったり、ご飯は作るので疲れるし、スマホの電源は切ってデジタルデトックス出来てるけどアラームや電話や連絡があるかもしれないからできない人が多いし、 大抵ベッドから抜け出せない。 そんな人が大体だと思うんですけど、心がけはいいとしてもそんなことできる人はそもそも病まないし、運動してる人は大体心も健全だと思います。 大体朝にシリアルやヨーグルト、昼もヨーグルト、 たまにトマトジュース一杯、夕方にガッツリ食べるって感じです。 ガッツリっていっても夕食で作るおかず 白米は殆ど食べない。というか、食べる気力がない。 自分でも不健康だとは思うけど、あれこれ無理矢理食べるのはしんどいし、逆に太るのを心配して食べなかったりします。 外も出掛ける予定がない日は寝込んだり、たまに家事してからだ動かすとか。 理想とはほど遠いです。 最近は眠れるようになったかなくらいです。 不健康だと思っててもやめられません。というか、できる気がしません。 皆さんはどうすごしてるんですか？

最近の悩みです（私にとっては重大な悩み！） つい最近、次男が急に毎日10キロ走ることにした！なんて言い出しました 走る分には勝手にしてと言う感じですが… 毎日走るとジャージが足りないから買ってほしいと言い出して、続くか分からないからもうちょっと続いたら買ってあげるよと約束しました（どうせすぐ飽きるだろうと思っていた） その間は大学生の長男がジャージを貸してあげるよと ↑ここまではよかったんです！ 長男には野球をやらせてましたが… 練習着の下に着るアンダーシャツ（ピチピチのやつ）を次男に勧めて、汗を吸うから快適だと言うので次男が気に入ってしまいました。 長男はアンダーシャツの上から何か着ると思っていたのに次男がそのまま行ってしまって、アンダーシャツ1枚だけで走りにいくんです… アンダーシャツ一枚だけだと上裸と対して変わらないと思っています 長男もそのままの方が楽だしあいつが気にしてないならいいじゃんと… ご近所さんの目もあるしとにかくやめてほしい！ ジャージ買ってあげるからと言っても気に入ってしまったようでやめようとしません… ↑ここまでが問題の前半部分 ここまででも私からしたらアウトなんですが… もっと大変だったんです 近くのイオンでお昼をしようと言うことになって、（次男にジャージ買うつもりで誘った）私は自分の服を見たかったので先に行くからと言って出て行ったら、後から二人が来てビックリ お昼食べてから、二人で緑地で走るからそのまま来たと言うのですが長男は普通のジャージだったのでまだマシですが 次男はアンダーシャツ1枚に短パン… もう空いた口が塞がりませんでした… そんな格好で恥ずかしくないの！？と聞いても 「恥ずかしくない、今から走りにいくんだから別におかしくはないし気にしてない」と…（言いながら凄く気にしていた） 長男が誰もお前のことなんてみてないと言ったらしいです… とても買い物する気分ではなくなったのでお昼だけ食べて帰ろうとフードコートへ行くと高校生の集団がいて、気にしてないと言っていたのにコソコソと隠れる次男… 長男もそんな次男を面白がってワザワザ高校生の近くの席をとって（フードコートが混んでいて空いてる席も少なかった） 変なことしてないし恥ずかしがることないじゃんと次男を煽り、 次男も恥ずかしがってないと強がって、座りましたが高校生たちが次男を見て、アンダーシャツだけで出歩けないと言う話で盛り上がってしまいました 次男はバツが悪そうに黙り込んでましたが しばらくして高校生たちがその話を辞めたら長男が、悪いことしてないし別に変じゃないから気にすんなと言うと、次男は別に気にしてないと… 緊張するあまり次男が汗をかいてしまって、アンダーシャツってビニールのような生地で、汗をかくと貼り付いて色が濃くなってしまうので、それが目立ちまた高校生たちが汗で貼り付いて変色してるとヒソヒソ言い始めて 長男も次男をバカにしたようにお前が恥ずかしがってモジモジしてるからまた見られてるんだと言って 「恥ずかしがってない！」と怒り雰囲気は悪く… 結局、食べてすぐに走りに行くのも嫌だから私の買い物に付き合うと言うのですが 同年代が通るたびにコソコソする次男に、長男がまた恥ずかしがってると煽り、また次男が気にしてないと強がるもんですから長男がお前がモジモジするから見られてるぞなんて煽って、次男が怒っての堂々巡り… 私が注意してもお母さんは関係ない！と聞く耳を持たず… 長男はそんな次男で完全に遊んでいて、最終的には汗で貼り付いてピチピチになって水着みたいだし汗臭いし、流石にそんなんで俺は出歩けないなんて言うもんですから、次男はまた興奮して怒って、長男が恥ずかしがってコソコソするから汗かいてそんな貼り付くんだとまた煽り喧嘩になり… 言っても聞かないのでもう行くように言ってその場は終わりましたが… 結局は長男が余計なことを言ったことが原因だったので長男に事の経緯を説明させたところ… 走りに行くのに服どうしようと次男が悩む ↓ どうせ走りに行くのにそのままイオンに行こうと冗談半分で提案 ↓ 恥ずかしがる次男に、自分が思ってるほど誰もお前のこと見てないし、気にすることじゃないと言うと別に気にしてないと強がる ↓ 本当にそのままイオンに行ってしまう ↓ イオンで次男が恥ずかしがるのが面白くてからかってしまった 結局、長男が 「俺だったらアンダーシャツ1枚でイオンには恥ずかしくて行けないし、なんなら走りに行くのもアンダー1枚では行かないと思う。恥ずかしがるななんて言ってごめん、嫌な思いさせてごめん、恥ずかしがってるお前を見てからかいたくなったごめん」 と謝りました（私の前で） 次男もプライドが高いので、「最初は自分が意識してしまって恥ずかしかったけど、気にしてオドオドしているから見られるだけで普通にしてればなんてことなかった、兄ちゃんの言うように気にするから汗もかいて余計気になってしまったけど、冷静に考えたら別に恥ずかしいことではなかった」 と完全に強がってしまっています。 結局、その事件の後も恥ずかしくないと次男が言うもんですから私にバレないように長男が次男のランニングの帰りにコンビニで買い物を頼んだりしているようです。 私は、TPOも考えて欲しいですし、アンダーシャツだと体にピッタリくっついているので乳首も浮いて見えます。 どうしてもやめてほしくて、上に着てほしいともお願いしましたが邪魔だと着ません。 帰ってくるときに汗であんなに貼り付いているのだから、コンビニでもきっと貼り付いて乳首も見えてしまってると思います。 コンビニなんて行って欲しくないんです。 しかしプライドが高く、本当は恥ずかしいと思っているのに恥ずかしくないと言い張ります。 私は真剣に悩んでいるので、旦那にも相談しましたが（単身赴任中） 悪いことしてる訳じゃないし本人がいいならいいんじゃないかと無責任なことを言います どうしても辞めさせたいのですが聞く耳を持たないのですが私の考えを納得できるように伝えるにはどのように伝えるのがいいのでしょうか？ 長くなりましたが良い案がありましたらよろしくお願いします アンダーシャツはこのようなシャツです

タイトル通りなのですが、ダイエット方法の一つとして、自転車を 活用できるか？です。現在、私は標準体重から約５Kオーバーしている 状況です。学生時代は運動部(体育会系バドミントン)に在籍しており、 休日は硬式テニスも行う運動が好きな人間でした。しかし就職してから、 時間が取れなくなって来て、それに伴い運動する時間も減って来ています。 食事時間も不規則になり、分かってはいても、状況改善に向かう事が 出来ないのです。ジョギングを始めてみましたが、正直楽しく感じない ので、この先ずっと続けて行けそうにありません。 先日、職場の先輩と話をしている中で、自転車を勧められました。 この先輩はロードバイク？と言われる自転車で一日に100Km位は普通に 走る事もあるそうで、確かに？均整の取れた体形です。 『流石にいきなり100Kｍは無理だけど、自転車は楽しいよ』と。 その後、色々と話を聞いてみて、興味を覚えました。長距離？を 走るロードバイクは流石にどうかな？とも思いますが。 自分が自転車を用意して走るとすれば、どの様に使うか？ 考えてみました。 ＊通勤(片道約７Km)。 ＊河川敷を走る＝近く河川敷に自転車用の舗装路があり、ロードバイク 　や普通？の自転車で走る人を見かけます。 ＊街中も走る＝散歩の手段として。 思い浮かんだのは上記です。ただ遠くに行く手段では無く、自転車散歩 の手段としても考えた場合、どんな自転車を購入した方が良いでしょう？ ＊見た感じで言えば、ロードバイクのハンドルの形と、乗車時の姿勢が 周りを見ながら走るには向いていない様な気もします。 調べた中で、クロスバイクと言われる自転車を見つけました。 自分的にはハンドル形状が持ち易そうだな、と。 ネットで調べた限り、自分の想定する用途には、このクロスバイクの 方が向いている？感じがします。更に予算的にも、クロスバイクの 方が優しい？かな、と。 ＠私が想定する用途を考えた場合、適した自転車はどちらでしょうか？ 詳しい方の助言を頂きたいです。よろしくお願いします。

こんばんは、24歳の社会人の女です。 今月月初から新しい職場に転職をしました。 業界・職種ともに初めてです。 仕事の悩みなのですが、直属の上司(私と同じ20代女性)への接し方と対応で非常に悩んでいます。 私たちの業務は細かいところまでチェックしないとやっていけない、非常に慎重な仕事になります。 それ故に上司がかなりの完璧主義なので私の行動などを隅々までチェックしています。 働いて1週間少しですが、ミスをすると勿論指摘をしてきます。 とてもありがたいことなのですが、 ミスした時のフィードバックの時がかなり細かく、私自身頭が真っ白になってしまいダンマリしてしまうことがあります。 詳細は以下になります。↓↓ ケアレスミスなどをした時。 当然ココが間違っていると指摘されますよね。 上司は論理的且つ完璧主義で芯が強い方なので、ミスした理由を事細かに聞いてきます。 「どうしてミスをしたの？なぜあなたはそのような判断をしたの？その判断を選んだ理由・根拠は何？」 また、業務内容を教えてもらってる際、必要な資料を見ていて、 わざわざ見る必要の無いページをまじまじと見てしまったことがあって、 「なんで今そこのページを見ているの？理由を教えて？見る必要無いのに」 「あなたが理由や根拠を言ってくれないと今後の私の指示内容が分からないから聞かせて」 と、分かりにくいかもしれませんが上記のように言われる毎日です。 私から何か言わない限りずっと沈黙が続いてる状態です。 完全私が悪いのは分かってるんですけど、このように細かく聞かれると頭が真っ白になり自信を失い、えーっと、って感じで濁した回答か、ダンマリしてしまいます。 恐らくもっとハッキリした回答をテキパキ言えば済む話かもしれませんが元々コミュニケーションが得意で無いところもあるからか、 なかなか上司にダンマリする癖が抜けられません。 皆さんは上司から事細かく理由や根拠を聞かれた際、頭が真っ白になったりしませんか？ 特に新人の頃とかどのような対策を取っていましたか？

何となく、この日本という国に住んでいますが、よく考えてみると有難いと思うことが有ります。 仕事をリタイヤして、昼下がりにＰＣのキ－ボードを叩いていると、つくづく「年金の有難さ」を感じます。 若い時は、年金の事は良く知らず、殆ど気に掛けずに働いていました。 それを知ったのは定年の少し前で、定年後はどうしようと漠然と考えたときでした。 ずっとサラリーマンだったので、税金や年金のことは何も考えなくても、会社が処理してくれていました。 リタイヤして、退職金や失業保険、それに年金を受け取るようになって、初めて国の制度やシステムに感謝するようになりました。 金額は多くありませんが、現役時の蓄えを加えれば、なんとか夫婦で暮らしていく事ができます。 皆さんは、国や国に係わる人などに、感謝することは有りませんか？ 「湯布院の天井桟敷という喫茶店で食べた、アイスクリームです」

怪我の治りが異常に遅い 30代男性です。 足の小指をぶつける、突き指、肩関節の痛み、といったちょっとした怪我の治りが異様に遅いです。 足の小指は既に4ヶ月経っているにもかかわらずまだ痛みが続いています。 こういう病気って有るんでしょうか？

最近本やネットで政治について調べていると「反米・反中・反韓・反露」と言う言葉を目にするのですが、この政治用語の「反〇〇」って明確な基準があるのですか？ 例えば日本の右翼や左翼が言う「反米」は「日米同盟反対」と言った主張をするのが特徴って知り合いから聞いたんですが、その他の「反中」「反韓」「反露」についての基準が今ひとつよく分かりません。 その国の政策・方針に反対する事なのか、単純にその国が嫌いって事なのか？ 政治上「反〇〇」の基準って何なのですか？

ダイエットに良いといろんなネットやメディアで言われていますが、ほんとうに効果があるのでしょうか。ジョギングなどで負荷を掛け、それなりに心拍数を上げないと効果はないと思うのですが、長く走るのはしんどいので得意ではありません。 若いころはあったシックスパックならぬフォーパックあった腹はここ２０年くらい前から段々と脂肪が付き始め今やヘソの周囲は浮き輪状態です。大胸筋はそれなりに自慢なんですが、付いた脂肪はなかなか落ちません。体重はそれなりに落ち着いていますが、「腹はそのままってどういうこっちゃ！」腹の脂肪は付きやすく落ちにくいと聞きます。だったらどこから落ちるの？有酸素運動だけではひょうたんや洋ナシみたいな身体になっちゃいますので、筋肉も落とさないよう筋トレも欠かせません。腹の脂肪だけは何とか取りたいのですが、最近は筋トレにスクワットは絶対欠かせません。シットアップやクランチなどするより数倍お腹の脂肪を取るのに効果があるとネットに乗っていましたが、実際どうなんでしょう。 腹筋を割るとは言わないでも、何とかスッキリした腹に戻す方法はないでしょうか。 ちなみにサプリメントにHMBやプロティーンは必ず採取しています。専門的な分野の方よろしくお願いします。

私は、一人暮らしの年金生活者で、会話する相手が居ないので、脳細胞の活性化の為にもいろんな方と話し合いたいと思っています。良い方法が有れば教えて下さい。

体重減少による立ちくらみは考えられるのか？ 閲覧ありがとうございます。 高校2年生女子です。 ハンドボールをしています。 テスト期間で運動から離れる度に、いつも体重が減ります。 私はこれは筋肉が脂肪に変わることによるものだと考えています。 普段、毎日部活をしている期間に立ちくらみが起こることは基本的にありません。(たまにありますが) しかし、テスト期間になって体重が減ると、立ちくらみの頻度がとても上がります。立つ度にです。毎回 今も2週間ほど部活が無く、テスト期間の間に3kg近く体重が減りました。 とても立ちくらみがします。 質問なのですが、 この立ちくらみは体重の減少によるものと考えられますか？ また、何故そうなるのかを、多少難しくてもいいので知りたいです。 回答お待ちしています。 よろしくお願いします

香港デモのようなことは、日本でも起こりうると考えますか？私は100％ないと断言します。

眠れないよー こんな時間なのに眠れない。 朝5時半に起きて出勤しないとならないのに。 眠剤はルネスタ、ベルムラ、フルニトラゼパム(サイレース)、リスペリドンを飲んでいます。 3け月前まではルネスタ、セロクエル(クエチアピン)、ジプレキサでよく寝ていましたが、糖尿病に良くないと言うことで薬かえられてしまいました。 眠剤でよく寝るにはどうしたら良いでしょうか。

社会人2年目です。 最近に始まったことではありませんが、生きているのがつらいです。小学生の頃から、死にたいの波があり、その度に乗り越えて生きてきて、この先もきっと生きていたらいいことがあると分かっています。だから今まで生きてこられたわけですが、会社に入り、この先ずっと同じような日々を過ごして消耗していくのかと思うと、なんかもう生きなくていいかなと思い始めました。 仕事も全く出来ませんし、そのせいで周りに迷惑をかけ、しかしどうすればいいのか自分でわからず、本当に辛いです。昔から鈍臭く、大学在学中にしていたアルバイトでも周りに迷惑をかけていたので、会社に入っても仕事はできないだろうなと思ってはいましたが、いざ働き始めると出来ないと分かっていたとしてもつらいです。また人間関係も下手で、小さい頃から周りに馴染むことができなかったり、仲良くなっても一緒にいると緊張したりして結局しばらくすると自分から音信不通になったりしました。人と継続して一緒に仕事したり、一緒に過ごしたりするのがどうも苦手なようです。 このような状態で生きようと思っても、どう頑張っても厳しい気がしました。仕事は人間関係でできていますから、それが出来ないの何も出来ないです。もう頑張る気力がないです。私はどうなればいいのだろう、どうあれば周りとうまくやれ、仕事もきちんとできるようになるのだろう...そんなことを考えても、誰かに相談しても、全然分かりません。自然体に振る舞えば周りから変な目で見られますし、考えて行動しても考えきれていないのか、責められたり、変な風に言われたりします。そうなので、出来るだけ話さないようになりました。考えてやったことも考えが至っていない自分に嫌気がさしますし、自分のあらゆる行動が間違っているのではないかと思うと、どんなことも自分1人の判断で出来なくなりました。あるいは自分1人の判断で相談できずにやっていて元々多かったミスがさらに多くなってしまいました。当然ですよね。本当に申し訳ない気持ちですが、自分の発する言葉１つ１つが間違っている気がして、会社で何か喋るにも勇気がいります。自意識過剰で自分を守るために必死なのですね。 昔から人にバカにされて生きてきました。バカにしてくる人たちが私のことをバカにして幸せならそれでいいのですが、やはりバカにされるのはつらいです。しかしバカにされるのがつらいと思うと保身に走り、プライドが高いのではと自分で思い込み、プライドが高いのを治すにはどうしたらいいんだろう、など考えますが、全然分かりません。 申し訳ありません、支離滅裂な文章になってしまいました。最近では親にも友人にも同僚にも相談することを諦めました。今まで散々相談してきましたが、自分の甘さを露呈するだけで自分で解決できることをただ甘やかして欲しいだけなのだと思うので、相談しても無駄だと思うようになりました。また相手もそのような他人の愚痴に付き合うのも面倒くさいだろうと思いやめました。好きだったこともする気力を失いました。本当はやりたいのに精神的に参ってしまいできなくなりました。 明るいうちは気力が出ず携帯もさわれませんでしたが、今少し文章を考える元気が出たので打っています。どこにも誰にもいえないことをここで吐き出してしまいました。申し訳ありません。もう、つらいです。身動きが取れない、改善する体力も精神力も無くなってしまった今、やはり会社を辞めて生きることを辞めたほうがいいと、そんな風に思ってしまいます。

小学校１年生の子供がいる母親です。 絶望感というか無力感というか、自分の存在価値が全く見出せません。基本この価値観で生きているため、通常の人と価値観が違います。 人に対して特に興味がなく、子供に対しても良いところが思い浮かばず（悪いところはすぐ思いつく）旦那に母親失格・人間的におかしい・結婚したことを後悔しているといわれました。 病院に上記のようなことを話せば、すぐ鬱病の診断がつきます。 10年近く薬を飲み続けましたが離脱症状だけ残り気分的には全く晴れませんでした。そのことから、鬱病という病気ではなく人格そのものが鬱病気質なんだと思いました。カウンセリング・新興宗教で洗脳されHAPPYな気分になれるならと思いましたが、洗脳されずで勧誘員もお手上げの状態でいなくなってしまいました。 結婚生活も破綻しており、子供にも害だと思うので自死を考えておりますが両家の両親は高齢、旦那は激務・・そうなると子供は施設行きなのかと思うと、中学生ぐらいになるまでは生きといたほうが良いのかと思ったり・・・ネットで親が自死した子供の手記を読むと何歳になっても親の自殺というのは心に深い傷を残すわけで、生きてても害で死んでも害になってしまいます・・・。 子供も私の性格を少し受け継いでおり、自分の今の生きざまが子供にも起こるのではないかと思うと将来を悲観してしまいます。 なので無理心中をしてしまう親の気持ちも痛いほどわかりますが、やはりどこか客観的に見ている部分もあり、自分の認知機能がおかしいので将来を悲観しているだけで無限の可能性を絶ってはいけない（道連れにしてはいけない）と思う自分もいます。 辛いです。

『＜済州フォーラム＞鳩山氏「日韓中葛藤、日本が真心込もった謝罪を繰り返せば解消できる」』 （前略） 「韓日中３カ国が調和するように力を合わせ、統合に向けて進んでいくことが本当に可能だと考えるか」という洪氏の質問に対し、鳩山氏は日本の責任を強調した。鳩山氏は「現在の東アジア各国の葛藤を解消するためには、日本が歴史を真剣に見つめて謝罪する気持ちを表出することが重要だ」とし「相手国がこれ以上やらなくてもいいという時まで、心から繰り返し謝罪しなければならない」と話した。 （中央日報の記事より） だそうです。でも『相手国がこれ以上やらなくてもいいという時まで』って鳩山さんは言いますが、その時には既に韓国は消滅しているのではないですか。 https://japanese.joins.com/article/975/253975.html?servcode=A00&sectcode=A10

岐阜市内に住む高校3年の生徒の保護者です。 大学受験直前の進路指導で、進路、成績を否定され、他の教員にも聴いてみろと、晒し者にされ、泣かされた上、親になんとかしろと電話がありました。 真面目、頑張って来たのに、受験前にメンタルを無茶苦茶にされ、寝られない日々が続き受験を迎えました。卒業式後に呼出され、来年は更に難しく、調査書は自分が書くからと口封じの様な言動を去れました。 現在、息子は、外に出られないばかりか、家族とも会話ができなくなりました。 このような相談はどこにすれば良いですか？