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控えめ
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- 子供の病気を理由にパートを休む基準
タイトルの件で主人と口論となり、自分の出した答えに自信を持てなくなりました 零細企業で、10年近く働いています。パートのみの会社ですが、最近勤続年数も長い為か4人いるパートのシフトを任されるようになり、責任感を感じています 私も含めパート職員の多くが子持ち主婦です 今日5年生の長女がかぜによる体調不良を訴え、熱はなかったのですが、翌日登校させたとしても、学校からの呼び出しがあるといけないので、翌日の勤務を代わってもらいました この対応について、主人が言うには私の対応は「甘い」の一言に尽きるそうです 5年生だし、食欲もあったのでそんなに重い症状でないのに、でも、もしで仕事を休むなんて ちょっと認識が甘いのではないかと言われました。 私としては、翌日熱がなかったとしても、学校で体調が悪くなり、呼び出しで職場に穴をあけるよりは 代わりに出れる人があれば、何かあって当日になってあわてて交代を頼むより、前日に都合をきい て任せるほうが賢明に思えたのですが 主人は納得いかないようです 当日で十分だ、そのための体制を確保するのが大事だと言います ですが私が交代する立場であれば、当日突然代わってといわれるよりは、前日から交代してほしい旨を伝えられたほうが助かると思うのですが・・・ 皆様のご意見はどうですか?私はやはり甘いですか?
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- potetiko2014
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- 「2015年のあなたを予測・予言」川柳・短歌で!
こんばんはー ^^* 来年は日記をつけようと思っています。 名付けて『一日一句だけの日記』。 これなら続けられるかも、って ^^ そこで… 句の構成や言葉のチョイス、ユーモア等の参考にさせて頂きたく質問を考えてみました。 <質問> 2015年はあなたにとってどんな年になるでしょう?どんなことが起こるでしょう?どんな経験をするでしょう? 「来年のあなた」に関することを大胆に予測・予言した一句(川柳・短歌何れも可)をお願いします。 *ほんの些細なことでも構いません。 *季語は意識しなくても構いません。 <例> 『盆休み・バリ島旅行で・エステかな・ そんな妄想・してるねきっと♪』(* v v)。カナシイ 素朴、技巧、ユーモア回答何れも受け付けます ^^* どうぞ宜しくお願い致します。お気軽に。
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- noname#224629
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- 自律神経失調症?
3日前、反抗期の息子と口論になりました。震えがくるほど腹がたちました。 その後、胸がドキドキザワザワ、かすかな震えがあります。 今日、職場で具合がわるくなり、早退し、病院にいったところ、心電図には、特に異常はなかったのですが、やはり、脈拍数が少し多かっかようです。血液検査、尿検査には、異常はありませんでした。 念の為、甲状腺の血液検査をしましたが、結果には、少し時間がかかるとのことで、また来週受診となりました。 薬も出ませんでした。 このところ、家庭内で色々あり、主人や息子と何度も口論になったりと、いつもイライラしていました。 仕事のストレスなどもあり、肩こり、肌荒れ、睡眠不足と、ストレス大の状態です。 こういった状態は自律神経失調症?なのでしょうか… 病名が出るまでなんとも言えませんが、みなさんのご意見お聞かせください。 改善策なとあれば、よろしくお願いします。
- 1歳8か月の幼児にチーズケーキを食べさせてよいか
孫1歳8か月が家に遊びに来ます。 よく問題になるのは、このようなものを食べさせていいのか という問題です。孫は今のところ正常にすくすく育っています。 チーズケーキ等で幼児に食べさせていけないものの医学的データがありましたら 教えてください。
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- ok3333
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- 《それが考える( Es denkt. )》とは?
次のサイトに表題の句をふくむニーチェの文章が取り上げられ論じられています。 この非人称の一文に どういう意味があるか? というのが問いです。(この意味はおもには 重要性といった意味です)。 ▼ (ラカンSLV翻訳と注釈2:ニーチェのes) ~~~~~ 財津理の思想研究 ドゥルーズ/ラカン/ハイデガー) http://zaitsu.blog137.fc2.com/blog-entry-23.html ハイデガーの「 es エス」=「それ」を取り上げる前に、ニーチェの「 es エス」=「それ」に関する記述を、『善悪の彼岸』の17節から、私の訳で引用しよう。 「・・・ひとつの思考(Gedanke ゲダンケ)がやって来る のは、その「思考」が欲するときであって、「私」が欲する ときではない。 したがって、「私」という主語は、「思考する」という述語 の条件であると言うことは、事実の歪曲である。 「それ」が思考するのである( Es denkt エス デンクト)」。 だが、・・・結局のところ、「それが思考する」がすでに、言 い過ぎである。なぜなら、この「それ(es エス)」がすでに、 経過についてのひとつの解釈を含むものであり、経過その ものに属するものではないからである。」 フロイトがグロデックの「それ(es エス)」をニーチェ由来のものだと決め付けたことは有名であるが、しかし、ニーチェ自身の叙述では、「それ(es エス)」は、「私」の根底にある積極的なものではないし、「私」に代わるものでもないし、「思考」の経過に属するものでもない。要するに、ニーチェは、思考の主体としての「それ(es エス)」の存在を積極的に主張しているのではない。 ニーチェでは、「思考する」という活動があるだけである。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ すなわち大した意味はない。ということを確認できれば 質問者は満足です。 異論のある方 ご批判をどうぞ。賛成票の場合もよろしく。 要するに もし《わたしが考える》のではなかったなら それはいわゆるヒラメキである。ただし このヒラメキを得たあとは その意味を考えるのであり そのときの考えるのは ほかならぬわたしである。はずなのだから・そしてそれは 当たり前のことなのだから 大した意味はない。という趣旨です。
- 変なところで気を遣ってしまう
長文です。タイトル通りですが、私は変なところに気を遣ってしまう癖(?)があります。 例えば、友達と四人くらいで分け合う式の食事をしたら、これ食べる?と聞かれた時、(たべたいけど、ここで食べたいって言ったら自己中だと思われるかな...私も食べたかったのに、って人がいたら嫌なやつだと思われちゃうな。人数分はあるけど、ここは我慢しとこう。)「いや、いらない~」とか言ったあとに、他の友達が、「え?みんないらないの?じゃあ私三つ目だけど食べちゃうよ」といって食べてしまう、みたいな。。 かといって勿論、そんな事で友達が嫌われる訳もなく誰も嫌な思いをしないのです。 むしろそんなあけっぴろげな態度が愛されているか感じもします。すごく羨ましいです。 他にも、友達の家で飲んだ時、泊まってっていいよーと言ってもらったのに、(帰るのめんどくさいから泊まりたいなぁ、、いや、でもこの子は明日も仕事だし、お風呂とか朝ごはんとか出してもらったらお金もかかるし)「ううん、大丈夫、帰るねー!」と言ったら他の友達は、泊まっていく。。みたいな感じです。 そんな時はいつも、その子達は私よりも近い関係だからそんなにお互い甘えられるんだ、と言い聞かせているのですが、あまりにもそういった事が多すぎるなぁと最近気づきました。 さらに、私の側としてはどちらかというと図々しいタイプ?の友達がそういう態度をとってきても、心を開いてくれてるんだな、とか、この子といると楽でいいなぁなんて思います。 そんなに親しい関係でもない友達が、家に泊まったりしても、楽しいしむしろもてなしたいと思ってそれなりに頑張ります。 図々しい人が嫌いだから、図々しい人になりたくないという事ではなく、図々しい人はどちらかというと好きなのに、自分が図々しくなるのは嫌われそうで怖いからやらない、という感じです。 しかも、こんなに気を遣っても、友達が増えるわけでもありません。 悩みを話したり、話されたりする友人はいません。 もう10年も気を遣い続けているのに、友達ができないんじゃあ、この方法?は間違っているんだな、と思いました。 しかも、気を遣うところがなんだか間違っているような気がします。 彼氏に振られて泣いていたり、試験に失敗して落ち込んだりしている友人への気の遣い方がわかりません。 私は、どのような態度で人と接すればよいのでしょうか? 補足というか、自分の考えとしては、中学生の時にいじめられた時に、本当に自分の性格が悪かったのですが、一気にガラッと変えて人の悪口は言わない、人に気を遣う、というのを心に決めて自分の性格を変えました。 中学の友達とも和解し、高校生からは友達も普通にできて、それなりに楽しく生きてこれたのですが、気を遣うのがつかれる上に特に実になっていない、むしろマイナスなんじゃないかと思うようになりました。 馴れ馴れしい人は、愛される人が多くて羨ましいです。 現在、23歳でそういえばあのイジメからほぼ10年経つのか、と自分でもビックリしています。 ちなみに、家族に対しては全くといっていいほど気を遣いません。ワガママばかりです。 人に気を遣う限度というか、友達が増えたり、安心してもらえたり、かといって気を遣いすぎないようになりたいです。 どんな心がけをしたらいいのでしょうか? 長文失礼致しました。
- 精神疾患
初めて投稿させていただきます。 わたしは、高校3年で精神疾患があり、通院中です。以前は入院していました。 高校ではいじめがあって、行けなくなりやめようとは思っていますが、まだやめていない状況です。高校の名前を聞くのも嫌だし、やめるとはいえ学校に行って先生と話すと考えると辛いです。 調べたところ、本人は行かなくてもいいみたいで、安心しましたが、家族とも話ができていないので、どうしたらいいか分からなくて質問しました。 病院では適応障害と診断されました。他、脳にも異常があります。脳の方はまだはっきりとは分からず、前頭葉が萎縮しているとだけ言われました。1年に1回その検査をするみたいです。これもわたしにはよく分からないので不安です。 最近の症状としては、 ・わけもわからず涙が出てくる ・やるきがおきない(お風呂に入るのもつらく、起き上がるのにもすごく体力をつかう状態) ・手に力が入らない ・頭がぼーっとする ・食欲がない、かと思えば夜遅くにストレスでたくさん食べてしまったりします。 があります。 家族は一応理解はしてくれていますが、やっぱりダラダラしていると感じているみたいで、たまに言われます。わたしはダラダラしたくてこうしているわけじゃないのでとても辛いです。 あまり、将来には望みがありませんが、わたしにも一応夢があって、…ていってもあくまで理想であり、今の状況からして叶わないと思って悲観的になったりもします。今は死にたいとかそういうのは思いません。(前はあり、自殺未遂までしました。が、そのときに悪いことを思いついてしまい、実行してしまったので、周りはわたしのことを悪いことをした、としてしか見ていないはずです…) 死のうとは思いませんが、このまま家にいても病気がよくなるとも思えません。学校のことも頭から離れないし、とても辛いです。 どうしたらいいのでしょうか。 将来のこととか、無知なのでよく分かりませんし、病気のことも自分でもなんでこうなってしまったのか、なんでこんなにも無気力なのか、分かりません。 なので、どなたかアドバイスお願いします。 分かりづらい文章ですみません。
- 締切済み
- 病気
- mofumofu022
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- これはヒモみたいな関係になるのですか?
私はこの度、 出会い系サイトで女性の直メアドをゲットしましたが、 私は障害者で年金受給者なので、彼女はバイトしてるみたいですが、 年金受給者の年金年収は、80万円満たないので、これだとヒモみたいな関係になるのでしょうか? やっぱり働かないと捨てられますか? よろしくお願いします!m(_ _)m
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- the_boomer
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- 別れ話をされました。どうしたらいいか悩んでいます。
初めて質問致します。よろしくお願いします。 1週間ほど前に、5か月付き合った彼氏にlineで別れてほしいと言われました。 月に2、3回会っていてケンカしたこともなく、話や価値観も合うし、私は仲良く楽しく過ごしていたつもりでした。 少しずつお互いのこと知ってきて、結婚できたらいいなぁと私は考えていました。 別れたい理由は、私を好きと思えなくなってきているからだそうです。 彼には私の前に7年付き合って婚約した女性がいました。 結婚式の日取りも決まっていて、今年の8月の終わりに式を挙げる予定でした。 遠距離をしていた彼女が家庭の事情で地元を離れられなくなって、別れてしまったようです。 ちょうど自分が式を挙げる予定だった日に、彼はたまたま知り合いの結婚式に出席しました。 その時に、自分も本当は同じ日に式を挙げる予定だったので、いろいろ考えてしまって、そうしたら私を好きだと思えなくなってきてしまったそうです。 たしかに、その当たりから彼からの連絡が素っ気なくなっていました。 私はそれを、仕事が忙しくなったからだと思ってしまっていました。 彼は教師で、ちょうど新学期がはじまる時期だったので... ただ、9月の私の誕生日は仕事を早く切り上げてお祝いしてくれたし、その後会ったときもブドウ狩りに行き、彼の生徒のダンス発表を見に行き、家で一緒にごはんを作って、私は楽しく過ごしたつもりでした。 私は彼のことが好きですごく大切な存在になってきていたのと、この前会って楽しく過ごした印象がまだ残っており、line1通だけでは悲しくて、受け入れることができないんです。 きちんと話しがしたいと思ってしまいます。 私が電話で話そうと言ったら、そのエネルギーがわかないと言われてしまいました。 じゃあ彼の仕事と気持ちが落ち着いたら話そうと伝えました。 一昨日、この週末にごはんでも行かない?と誘いました。 返事がありません。 私はこのまま受け入れて身をひいた方がいいのでしょうか? 彼はそうしてほしいんですよね、きっと。 でも結婚式にでて、いろいろ思いだして、一時的に気持ちが揺らいでるだけなんじゃないかって、都合よく解釈したい自分もいます。 7年も一緒にいて婚約して、そんな日に結婚式に出たらそうなるよなぁと。 誠実で優しい人なので、lineすら返してくれないのが心配です。 でもただ私にはもう興味がなくて、もう話したくないってだけかもしれませんが... 最後に嫌われたらそれはそれで飽きらめがつくかなと思い、家に直接行って話そうかとも考えました。 でもやっぱり非常識ですよね。 これからどうしたらいいかわからず、すごくモヤモヤしています。 自分勝手だとは思いますが、やっぱりちゃんと自分の気持ちを話して、彼の話も聞きたいと思ってしまいます。 なにか意見やアドバイスをいただけたら嬉しいです。 よろしくお願い致します。
- ダイエット成功させたいんです!
太りすぎました… 年末年始は部活も休みで全く動かす食べてるだけ… そんな生活をしていたので当たり前のように太りました…健康体重は58.5で平均体重は50.5なのですが現在65.5kgなんです。 どうしたら痩せますか!? 明日からまた部活が始まるのですが痩せない気がして(´•ω•`;) お金使わず痩せる方法を教えて下さい!!!
- スーツを持っていない場合
高校生、女子です。 就職先から、履歴書に社会人としての服装で撮影した写真を添付してください、と言われたのですがスーツをまだ用意できていません。再来週までに提出しなければならないのですが学校や教習所もあるので用意できそうにありません。社会人としての服装、とはやはり必ずスーツじゃないといけないのでしょうか?薄ピンクのYシャツとグレーのリクルートジャケットのような物なら持っているのですが…。ボトムスは持っていません。 また、この場合、写真とは履歴書に貼るような証明写真で良いのでしょうか? 初歩的な質問ですいません。 回答よろしくお願いします。
- 妹友達いっぱい羨ましい自分この気持ちどうしたらいい
20代女性です。 高校一年生の妹がいます。妹は、友達がたくさんいます。休みの日は友達と遊ぶことが多いです。 学生時代の友達が0な私は、そんな妹を見て妬ましくて、羨ましい気持ちになります。 どうしたらこの気持ちがなくなるのでしょう?苦しくて嫌で仕方ありません。 アドバイスなどお願いします。 市内でサークルを探して、友達作りをしようかと思いましたが、自分に興味のあるサークルはありませんでした。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- madokakka
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- 従妹の結婚式
主人の従妹(姑側)の結婚式が6月にあります。 主人は礼服で参列するのですが、問題は私の服装で… ネットなどを見ると、『親類なので袖付のフォーマルで』とも『いとこなら友人の結婚式と同等のドレスで可』とも書いてあり、迷ってしまいます。私はアフタヌーンドレスで参列した方が良いでしょうか? 姑は服装は気にしなくて良いと言いますし、主人も持っているドレスで良いと言います。 持っているドレス(画像のブルーのドレス)は、イブニングドレスで足首は出ますがロング丈ですし、色も派手ですし、ボレロは羽織りますが胸元も開き過ぎに感じます。そもそも、友人も結婚する予定がもうないのでドレスは会社のパーティー用に用意したものなのですが、画像のブルーのドレスを主人の従妹の結婚式で着用しても大丈夫でしょうか? 姑の姉の長女の結婚式なので、姑に聞くのが一番だと思い一番に相談したのですが『キレイな色ね、服装は気にせずに』と言われ困っています。 私の非常識な格好で私自身ではなく、主人や姑や新婦である主人の従妹が恥をかくの避けたいので、ご意見をお聞かせ下さい。
- HD25-1 II とPCで音楽を聴きたい!
いつもお世話になります。 最近少しでもいい音質で音楽を聴いてみたいと 感じるようになりました。 現在はデスクトップPC(DX4870 F78F)のヘッドフォン 出力端子に、1,500円で買ってきたHS-HP20というヘッドフォンを 直に接続しています。 ・DX4870 F78Fにライン出力端子があること ・HD25-1 II というヘッドフォンを店頭で見かけてほしくなったこと が理由で、これらを組み合わせて音楽を聴いてみたいと 考えています。 普段はJPOP、アニソン、ゲームサントラ等を聴いています。 そこで質問なのですが、 (1)上記PC及びヘッドフォンで音質向上は期待できますか? (2)やはりアンプが必要でしょうか? (3)最低限必要なおすすめアンプはありますか? という3点について教えていただけないでしょうか。 今まで高級なヘッドホンに縁がなかったので少し楽しみです。 お時間があるときに回答をいただければ大変ありがたいです。 よろしくお願い致します。
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- masashi09
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- 毎日さみしい
42才主婦です。 今年のお正月はいつも通り家族で過ごしましたが、さみしい気持ちで新年を迎えました。さみしくて悲しくて希望のないようなきもちです。最近はずっとこんなきもちで過ごしています。子供たちを理想通りに育てられず、後悔と反省ばかりです。これからまだ人生がしばらく続くのも辛く、でもすぐに明日にでも死ぬのは怖いです。鬱でではなく、性格かpmsか更年期障害か…だんだんひどくなってきましたが、ネガティブで短気でしつこい性格は前からだったかもしれません。自分のいきる価値はなんだろうと思います。人生楽しくありません。頑張っても空回り、人ともうまくやれず、なんの能力もありません。雨風しのいで食べ物に困らない今の生活は本当にありがたいとは思いますが、毎日が本当に辛いです。中学の子供たちとうまくやりたいのですが、さんざんぶつかってきて疲れました。すべてに疲れました。自分をうまくコントロールできない人間なのです。嫌われて当然です。私はどうしたらよいのですか。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- noname#205169
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- 経験の浅い男性との恋愛
私は30代女性。バツイチです。 恋愛経験は人並みか、或いは少し多いくらいだと思います。 最近、恋愛経験の余りない男性を好きになってしまいました。 相手の男性は40代。 男女ともいい年です。 ここまでの時点でこの投稿に嫌悪を覚える方はコメントをお控え下さい。 私自身は、幼少期から父の暴力を受け、男性に恐怖心と依存心を同時に抱くような恋愛を続けて来ました。 メンタルケアは受けたことがありません。 それほど重症とは思っていません。 相手の方には、男性としてというより、人として興味を持ち、それが恋愛感情に変わりました。 お互いに好意はあります。(多分) 相手が男性としての経験が浅いことはわかりましたが、それでも好意を抱いたからには、お付き合いをして、その先のことも考えています。 相手も、私が結婚していた経緯などから程々の経験があることは察していると思います。 この場合、女性のほうからあまり積極的になってしまうと、男性は失望するものでしょうか。 身体のことは、長く一緒にいるために大切なことの一つだと思うので、彼を上手くそうした関係に導くために、何かアドバイスいただけないでしょうか。 専門家の方でなければ、出来るだけ経験の浅い男性か経験豊富な女性の好意的なご意見を募集します。 健全な関係に進めるよう、後押ししていただきたいだけで、お付き合いそのものを再考する気持ちはありません。 何か経験上、思うことがある方だけで結構です。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- hikagesanne
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- 偏食の夫との上手い付き合い方
結婚前から彼には多少の偏食があることは分かっていましたが、ここまで結婚生活で大きな問題になるとは思っていませんでした。 現在、結婚五年目。海外在住です。1歳になる子供を育てています。 結婚してから彼の偏食について衝突することがたびたびありましたが、子供ができてからは、更に大きな問題になりました。 彼が苦手なものは、甲殻類、牛乳や生クリームを使ったもの、マヨネーズ、エスニック料理、酸っぱい料理。そして好きな料理は、ラーメンや揚げ物。鶏肉料理です。問題なのが、彼の苦手な食べ物が私の好物だということです。 付き合っていた当時は、外食でお互い好きなものを注文してやり過ごしていました。また彼とは行けないエスニック料理のお店は、友人と食事に出かけていました。 しかし現在は1歳の子供とがいるため、一人でゆっくり外食することは難しい状態になりました。友人にも子供がいるので、気軽に外食に誘うことはできません。好きなものが食べられない生活が続くにつれて、彼の偏食がとても恨めしく思うことが多くなりました。 一度、夫が食べられそうなメニューを考えて作ったのにも関わらず、「食べられないから」という理由で食べずに外出されたことがありました。夫の言い分としては、私が嫌がらせとして食べられない料理を作ったと思って怒って出て行ったそうです。夫は偏食を直す気はないらしく、お互いに好きな物を食べれば良いと主張しています。 この時から、私は夫のために食事を作ったりメニューを考えたりするのが大変苦痛になりました。 もう大人なのだから勝手にさせておけば良いやと投げやりになり、一緒に食事をする回数も減りました。私は子供の食事だけは作り、自分は適当なものを食べて過ごすことが多くなりました。夫は私が作ったものを気まぐれで食べるか、カレーを作って食べています。 しかし一緒に食事をしなくなると、自然とコミュニケーション不足になり夫婦間のすれ違いも大きくなってきたように感じます。喧嘩が増え、ちょっとしたことでも頭にくることが多くなりました。 もう諦めて夫はいないものとして生活しようかとも思ったこともありますが、やはりもう一度なんとか頑張ってやり直せないかと考えています。 偏食の夫とは、どんな風に付き合っていけば上手くいくでしょうか。偏食の家族を持つ方からのコメントをお待ちしております。 夫の食事は作らないという案はひとまず考えておりません。また子供が小さいので、何種類も食事を作るのは現状として難しいです。夫が好きなものばかりを並べれば彼は喜んで食べてくれるでしょうが、健康が気になります。また私もたまには自分の好きなものが食べたいです。
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- 夫婦・家族
- nnymmkn789
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- 国際結婚、仕送りで御殿が建つって本当ですか?
中国人女性と結婚して8年目を迎えました・・。 結婚前から、今に至るまで、多くの友人、知人から、仕送りで、金が無くなり、早期に離婚すると言われ続けました・・・(最近は、それほどでは無いです) しかも、私は、結婚してから、通帳、カード、判子など、全部、嫁に預けて、嫁からは、わずか数百円の小遣いをもらい、生活をしてきました・・・。 要するに、嫁を完全に信頼していたのです。 ・・・で、同居している私の両親(年金類も嫁に預け)と、高校生の嫁の連れ子と、生活していますが、母親が介護度5になり、施設に住む事になり、お金が必要になりました。 ・・で、ようやく、私は嫁の家計簿に私は興味を持ち、内訳をしりました。 もちろん、嫁に、仕送り御殿の話しも聞いたところ・・。 現在、中国の両親へ仕送りは3万円だそうですが、それだけでは、足りず、中国に住む兄弟からも仕送りをして、両親は生活しているのとの事 特に最近は、円安に加え物価高で、かなり厳しいと・・・。 試しに、私が10万円の仕送りしたら?と聞くと、嫁は、そんな事をしたら、自分の生活が破綻するから、絶対に無理だと言いました。 さらに、御殿についても、中国でも都市部では、かなりお金がかかり、(ちなみに両親は大連在住)田舎は、物価が安いが、かなり不便。 確かに、乗用車の値段が、中国だから格安って、聞いた事ないな・・・と。 そもそも、3万円くらいの仕送りで、御殿など建つはずが無いと、言われました。 質問です。国際結婚、仕送りで御殿が建つって本当ですか?
- 体型維持したいのに、時々ドカ食いしてしまいます。
週に2回ほど、夕食時にドカ食いしてしまいます・・ 普段は一日三食で2,000キロカロリー程度とっていますが、週に2回ほど、お酒を飲むとドカ食いしてしまいます。ちなみに先日は ・ビール 500ミリリットル ・カレーライス ・コールスローサラダ ・ポテトチップス10枚ほど ・チロルチョコ 6ピース ・ピーナッツ 300グラム を夕食に食べてしまいました。これだけで2,000キロカロリーくらいでしょうか?もっと? ドカ食いの後は自己嫌悪となり、翌日の朝や昼を抜いたり夕食を抜いたりして、体重維持・体型維持を心がけています。 他にも、自分みたいに(特にお酒が入ると)週に数回ドカ食いしちゃうけど、体型維持されているかたはいらっしゃいますか?どのようなことを心がけていますか?
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- ダイエット・食事食品
- Maart
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