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どうゆう練習をしたら、勝負どころでミスせずに、打てるのでしょうか？アドバイスお願いします。

健康の為に有酸素運動に取り組んでいます（エアロ、ステップなど） 仕事で疲れると、運動をたまに休んでしまいます。 仕事は介護なので、ほぼ肉体労働です。 通勤は自転車で４０分くらいです。 こういった条件で、成人女性が、１週間にどのくらい有酸素運動が必要なのか、教えてください。 よろしくお願いします。

どうもはじめまして。二十歳のマコと申します。 最近髪の毛のことで大変悩んでいます。お時間ある方、似たような悩みを 持っている方いらっしゃいましたら、ご意見いただきたいと思い書き込みさせて頂きます。 最近おでこの生え際が上がってきてしまい大変悩んでいます。 中学生３年の頃から、なぜかフケが出ておりあの頃は ただのシャンプーの落し忘れかと思っていましたが、そのフケがなくなることなく 最近皮膚科に行ったとき「脂漏性皮膚炎」と診断されました。 また、普段から肌がテカテカしていたことを思い出すと、脂が多いのかもしれないと 思いました。 病院ではニゾラールという乳液状のものを頂き、毎晩お風呂上がり寝る前に それを頭皮に塗り付けています。一週間くらいしたころからフケは出なくなり、 頭皮も白く健康かに思えました。 しかしながら、３ヶ月前と比べるとおでこが広くなってきていることに気づき、 インターネットで育毛について調べシャンプー時は冷水で頭を洗うのがいいと聞き一週間程続けてきました。 でも冷水では毛穴が閉じてしまい汚れが落しきれないんではないかと思うんです。 また、マッサージをするようにいろいろなページにはかかれているのですが、具体的にはどうすればいいか 分からなく、今は髪が薄くなり易い頭頂部、おでこの皮膚を柔らかくするためそこへ頭皮を集めるようにしています。 忙しいのに、ここまで読んでくれてどうもありがとうございます。 もし何かアドバイスや意見ができましたら、どうかよろしくお願いします。

すべての賃貸で近隣からの騒音に悩まされ嫌気がさし思い切って5ヶ月前に新築マンションを購入しました。 遮音性重視だったので高額になりましたが最上階で両隣の無い戸建感覚のような部屋を購入しました。 最初は静かに暮らせていたのですが階下の部屋が売れ住人(若夫婦・三才位の女の子）が引っ越してきてからは一変して悪夢の日々。 具体的には ●夜中に流れるメロディラインのない低音だけの音楽 ●部屋の扉やシステムキッチンの扉を閉める音 ●子供・旦那のドタドタいう足音(2重床の為増幅されます) ●その他判別のつかない物音 ※24時間換気システムのせいか戸外からの音も良く入り、ベランダで騒がれれば窓を閉めていても声ははっきり聞こえます このマンションで駄目なら集合住宅や都内にはもう住めないと思っていたので、これらが聞こえた時は死刑宣告のようでした。 我慢しきれずこの1ヵ月半に書面を含めて3度お願いに上がりましたが音楽以外は一向に改善されません。 階下の住人の人間性・家族構成・年齢などから判断するに今後益々の騒音が予想されるので売りに出そうと思っています。いくつか大雑把な査定をしてもらいましたが大体どこでも購入価格の2割減は覚悟との事。そうすると800万近くの損失がでます。800万もドブに捨てるのは悔しくしょうがないので、いかに損失を少なくするかまたは出来るか分かりませんが訴訟等を含めた様々な解決法をご教授して頂きたく質問させて頂きました。 私達は夫婦2人で子供もおらず、何処の誰よりも近隣からの騒音で苦しめられましたので人一倍生活音には気を使いマナー良く暮らしているつもりです。 まともにやっている人間が損をする…。そんな環境は悲しすぎますし居たくありません 今回は大きな損失がでますので刺し違える覚悟で臨みたいと思っています

こんにちは。 今年5月まで甘いものなどまったく食べずに、 3食きっちり食べて体重管理も完璧でした。 部屋も生理整頓されていたし、 とても心穏やかに暮らしていたのに 突然何かが壊れたように大量に食べ始め それでもはじめのうちは気をつけて 太らないようなもの(寒天やところてん、野菜など) を大量に食べていたのですが、ここ1ヶ月ほどは とうとうお菓子を大量に食べ始めてしまい、 心療内科に通い始めました。 食べ始めた時期が、ちょうど転職した時期と ぴったりだったことや、友達と楽しく過ごしている間は 過食のことなど忘れて普通に暮らせること、 吐いてはいけないと自覚していて嘔吐はしていないことなどから 摂食障害というよりは鬱から来る過食の症状だろうと いうことで、現在はトレドミン25mgx3と、抗不安剤(ごめんなさい名前が今わかりません)を朝晩2回飲んでいます。 今日で薬を飲み始めてちょうど1週間になりますが 一向に過食が収まらず とうとう5月から10キロも増えてしまいました。 職場が一人でPCに向かっている環境なので 誰か用があって入ってこない限り一人で 最近はエスカレートして仕事中もお菓子を食べるようになってしまいました。 10キロも増えてしまった醜さに耐えられなくなっています。 毎日没頭する趣味もあるのですが、それ以外の時間 ずっとコンビニをはしごしながら食べ歩いたりしてしまいます。 このまま投薬を続けていたら少しはましになってくるのでしょうか。 長くてすいません。

幼稚園児（男）をもつ母です。 最寄の公立校について、よくない噂を耳にすることもあり、受験させてみようかなと迷っています。 受験するわけですから、あくまで合格したらの話なんですが・・・ （1）「小学校からの入学」と「幼稚園から進学」との間に、やっぱり溶け込みにくいものってありますか？ お医者さまやお金持ちの家庭なども多いと聞きますから、せっかく受験したのに、親子ともに「浮いてる」なんてのも辛いですし。 （2）行事などで保護者が学校に行くのは、頻繁なんでしょうか？　漠然とですが、公立よりも頻繁に・・というイメージがあります。 （3）やはり優等生タイプのお子さんばかりなんでしょうか。うちはおとなしくない部類の子なので、そういう子が受験することそのものがNGなのかもという不安もあります。

３０代後半の夫婦です。 夫とは付き合いだしてから16年、結婚してから13年になります。 私が好きで、付き合いだし、そして、私の方から結婚して欲しいと言い、結婚しました。 夫は無口で、あまり人付き合いも得意でなく、ちょっと神経質で気性の激しいところもあるので、 昔からはらはらしながら、夫に合わせて暮らしていました。 家にいるときも、一人で静かにしていたいようだし、 あまり会話もなく、夫から何かしてもらうことはありませんでした。 そして、子供も特に好きではないみたいなので、 積極的にかかわろうとしないし…。どちらかというと鬱とおしいと思っているようです。 しかし、夫婦なんてこんなものかな…と半ばあきらめながら暮らしていましたが…。 以前、同じように子供のいる友達夫婦と一緒に出かけたときに、 あまりの仲のよさに、見ていて正直悲しくなりました。 どこに行っても、さりげなくお互いにいたわりながら一緒に行動をしたり、 会話をしている姿はみていて、とてもいいものでした。 夫を見ていると、私や家族といるより、一人でいる方が好きみたいで、 家にいても、私に話しかけることも、私と一緒に行動することもなく…。 夫から愛されているような感じがしません。 これから一生、このような寂しさの中で暮らしていくのは耐えられないな～と思い 夫に話すと、 「好きだと思うよ」「何か欲しいの？」だけ…。 なんだか、人生損した気分です。 だから、そんな夫とどこかへ出かけたり、夫と話をするよりも、友達や自分の家族といる方が楽しく。 これから先、子供が大きくなった後、2人だけになったときを考えると、気分が沈んできます。 結婚生活ってこんなものなんでしょうか…？ いまさらどうにもならないのかな～と思うと、悲しくなります。 こういう状態から、より良い関係になられた方がいたら、どうか教えてください。

バラエティー番組と言ってもいろいろありますが、見ていて描かれている女性像についていろいろと疑問があります。性の商品化、かわいいだけで中身がないような扱い、やたらと性的に扱われる。（男性アイドルにも言えることですが）疑問を抱えてるのは私だけでないと思うのですが、一般視聴者はどう思っているのか？思っていたとしても話す場が設けられて無い気がします。なぜ改善しようと働きがないのでしょうか。

私は、中1の女子です。今日、母親にたたかれました。理由は、私が宿題をしてなかったことです。 今までにも宿題をしていかなかったことがあり、学校の先生から、母親の方に注意の電話がかかってきました。 小学生の時から、宿題をやらないことが多かったのは確かですが、宿題をやらないくらいで普通のお母さんはたたくのですか？ お母さんは「私は叩きたくて叩いてるんではない。何度言ってもわかってくれないからだ」と言って、バシバシと、10回くらい叩いた後、泣いてました。 でも、私は、いくら、宿題をやらないからと言って、叩かれなくてはならないのが、納得できません。 これは虐待ですか？

こんにちは 共働きしています 主人は毎日　とても朝が早く　、夜が遅いのです 私はそれに比べると　まだ楽なのですが 今回どうしても犬がほしくて（まえまえからの希望ですが） 犬の購入に踏み切ろうとしています 朝は必ずお散歩にいけると思います。 ただ、夜が、私も遅いときが多いので ２２：００をまわることもしばしば お留守番をする、わんちゃんがかわいそうですよね・・・ 土日は休めるので大丈夫ですが。 犬種は、豆柴をマンションで飼おうと思っています ただ、寂しくて、ノイローゼとかになってしまったりするとかわいそうだな～と思ったり。 大丈夫でしょうか？ いえに居る時間はしっかり、触れ合いたいのですが 平日は深夜なので、わんちゃんは寝ている時間だと思いますし・・・ 同じような環境で、既に飼われている方、もしくは ご存知のかたがいらっしゃれば、ご教示お願いします。

専業主婦で時間をもてあましています。 今から何かお稽古を始めようと思いますが、何にしようか考え中です 書道・ペン習字・華道・茶道・着付け・英会話・ヨガ・テニス・・・・ などなど考え中です。 通ったことのあるもの、お勧めのお稽古があったら教えて下さい また、それを習って良かったこと、悪かったことがあったら教えてくれるとうれしいです。

そろそろ幼稚園の願書受付の時期で、とりあえず第一候補の幼稚園の開放日などに数回通ってみました。 先日も行ってみたのですがそこで気になったのが「クラスの遊び(自由時間)」です。 年長クラスは気にはならなかったのですが、年少クラスの子供たちのクラスは先生が２人いて、周りに目を光らせているものの、子供たちは廊下に出て遊ぶ子もいれば、隣のクラスに行ってもわからない状態って感じでした。 開放日という事もあり、上のお子さんが通っているママさんもいたりして、子供たちも自分のママが来ているとそこに行ったりして入り乱れているというのもあるんだと思うのですが… ちょっと私の想像していた光景と違っていて、正直不安になりました。 そうとはいえ、勉強を熱心にやるような幼稚園に通わせたいという気持ちがある訳ではなく、最低限のしつけや楽しく遊べるような幼稚園を探しているので遊んでいるという事は良いのですが。 うまく言えないのですが、年少クラスとはいえ本の読み聞かせとか、少なくとも教室の中で遊ばせるとかなのかな？と思っていたので、かなーりのオープンな感じでびっくりしました。 もう１つ候補の幼稚園があるのですが、そこは開放日などが特に無く、見学のみの幼稚園なのであまり頻繁には行けないので、２つの幼稚園の比較が難しく少し困っています。 話は長くなったのですが、他の幼稚園の年少クラスってどうゆう事をやっているのでしょうか？ もちろん、自由時間(遊び)の時間を見たのでいつもはそうでは無いのかもしれないのですが… みんな同じような感じなんでしょうか？ 先輩幼稚園ママさん・パパさん教えて下さい！！！

満洲国の李体育という人物について教えて下さい。皇后の婉容の浮気相手とか、大尉ということしか分かりません。それと、「末代皇帝」というテレビ？ドラマにおいて、李順という人物が皇后の浮気相手として登場していましたが、李順＝李体育なのでしょうか？

こんにちは～我が家ではワンのご飯は半手作りです。全部手作りでは、どうしても栄養面が不安なので、ドライフードをプラスしています。 現在は、アズミラのラム肉タイプを与えています。大変気に入ってるのですが、ソリッドのラム肉タイプやwysongのアナジェンも与えていた事があり、どれもとても良かったのです。 うちのワンは時々お腹が緩くなる事から、なかなか合うフードが無くて、色んなフードを試してきました。今この３つのフードのどれに決めるか？それとも私の知らない素晴らしいフードがあるのでは？と思い迷ってしまっています。もちろん健康で、長生きが目標です。 皆さんはこの３つのフードのどれがお勧めですか？それ以外にお勧めのフードがあれば、是非教えてください。一応１キロ１４００円～１８００円ぐらいの商品でお願いします。

足の甲が痛いです 考えられる原因は2つ (1)2週間前に満員電車内で足をおもいっきり踏まれた (2)　職場でハイヒールがかつかつ音が鳴るのがうるさいから　職場内だけ　つま先に力をいれて歩いている こんな単純な理由でも整形外科行ったほうがいいですか？ それとも　市販のシップで治りますか？

私はレンタルで過去の映画を見まくってます。作品選びが下手なのかつまらない作品が多くストレスが溜まる日々です。最近はアレクサンダー、オペラ座の変人などの作品を鑑賞したがはずれでした。 面白いと思ったのは「あこがれ美しく燃え」「太陽の少年」「波止場」です。 アクションは苦手です。なにか面白いのがあれば教えて下さいね。

結婚4年目で子供なし、29歳です。 もともと生理不順です。 今回３ヶ月ぶりに基礎体温が上がりました。 もし排卵していれば、今日で排卵からから５日目です。 上手くいけば妊娠の可能性もあるかも知れません。 ところが、排卵したと思われる日から ３・４・５日目の朝の体温は36.48°程度、 昼間熱っていたので夜測るってみると両日とも 37.00°以上あります。 これは高温期なのでしょうか？ 朝低く、夜高い高温期ってあるのでしょうか？ 排卵または妊娠の可能性はあるのでしょか？ こんな経験のある方、教えて下さい。

現在育休中で、来年４月から０歳児を保育園に預けようと思っていますが 横浜市青葉区の保育園を希望しています。 職場近くの保育園希望なので 住んでいる市とは違う、横浜市への申請になるのですが 市外の保育園へ通っている方はいらっしゃいますか？（特に横浜市青葉区） いらっしゃいましたら 　申請の時にアピールした方がいいポイントを教えてください。 　また、横浜市青葉区で、市外からの受け入れが多い保育園や 　市内からの人気が高く、市外からは受け入れてない保育園をご存じでしたら 　情報お願いします。 区役所に話を聞きに行ったり、５箇所の保育園に見学に行きました。 区役所では、来年度のことはわからないと言われ 各保育園では、市外から通っている方がいらっしゃるか聞きましたが その年によって違うようでした。 入所は、市民優先になるので、 絶対に無理そうな保育園ははずし、比較的入りやすい所を第一希望にしたいと思っています。 宜しくお願いします！

痩せたいです＞＜ 自分は♂で現在身長１７０で体重７５キロ 年齢は15歳 のデブです・・・ 事情があって なんとか２週間で１０キロ以上痩せたいので、良い方法を知ってる方教えてください。

こんばんは。私は１歳１０ヶ月の双子の女の子のママです。毎日朝のうちに公園や支援センターのサロンや定期的に行われているサークルみたいなのに連れて行っています。でも私自身他のママさん達とお話するのが得意ではなく、きついなあと思いつつも、子供は毎日外へ出して、活発な子にしたいと思い、連れて行っています。保育園に預けることも考えましたが、保育料が高いので、できれば時々保育園の一時保育を利用したいなと考えています。このくらいの月齢の子を私の理由で一週間に２回も預けて大丈夫でしょうか。一回に半日くらいを考えています。