検索結果

まずはじめに生理後の体重の減少についての疑問です だいたいいつも生理前に体重が1～1.5kg増え、 生理後に0.6～1.2kg減ります。 増えるのはともかく、なぜ急に減るんでしょうか また、生理後の体重の減少によって見た目が多少痩せて見えるようになるんでしょうか 次にダイエットについての質問です 春からダイエットをしているのですが、やり方が主に食事制限です。 暖かい間は少し歩行運動をしたり、遊び回ったりして体を動かしていたのですが、 冬が近づくにつれ億劫になってきてしまいました。 やはり食事制限のみのダイエットはよくないのでしょうか。 しかし過度な食事制限はしていません。 ＋αの手頃な運動を教えていただけると嬉しいです。 ご回答よろしくお願いします。

今年大学に入学しました。県外で一人暮らしをしています。 ずっと暗い気持ちで引きこもっていました。 自殺とかも考えました。 今まで誰にも本音を話した事がないですが今回相談課に行き親にも友人のも夏に話して理解してくれました。でもおととい大学が連休だったので帰省した時に現状を話したらまだ迷っているのか。馬鹿か。と両親に言われて悲しくなりました。 引きこもりから出してくれた友人も本音を話してと言うので話してとても理解してくれたのですがとてもうれしかったのですがつい昨日お前暗過ぎ、俺がいてやるよバカ。と言われてもう誰を信用していいのかわかりません。折角信用できると思ったのに、また自殺願望が出てきました。サークルもバイトもやめて資格の勉強もできていません。俺はどうするべきですか？ 今まで自己否定して生きてきてやっと誰かを信用をできるかなーと思いましたがもう誰を信用していいのかわかりません。自分は今まで成功してきたと思えてないので誰かを信用することもできないのかなと思ってしまいます。 相談になりますが。よろしくお願いします。

私は、うつ病、境界性人格障害で障害年金を頂いています。 それで、使い方に迷っています。 私は、もう22歳です。 社会に出なくてはと思っています。 でも、怖いんです。 もっとゆっくり前に進んでいきたいんです。 障害者手帳を頂き、ハローワークに登録したら、すぐ働くのではなく、 本当にやりたい事をやり、自信をつけてから仕事をしたいのですが… 私の年金の使い方が間違っていると言われて、悩んでいます。 私は、ピアノを習いたいんです。 メンタルクリニックに通って診察、カウンセリングを受けて、 ピアノを習い外の世界に慣れる様に頑張り、体力も付けたいです。 それに年金を使いたいのですが、私の使い方は間違っていますか？ 外の世界に慣れて、体力を付けて、人と関わる事で自信を付けたら、 働いて、年金を収めて…って考えてるのですが… 皆さんは、この使い方をどう思いますか？ なんか、分かりにくい文章でごめんなさい。 回答お待ちしています。

高校生になっても叱るときや叩くときってありますか?

応用プログラム（５５分）を続けてきて、２ヶ月以上経ちますが痩せません。 なぜだと思いますか？ 時々、高カロリーな物をストレスでドカ食いする時があり それのせいでビリーをやっても、意味が無いという事でしょうか？ ドカ食いをやめて、今までのようにビリーを続けたらちゃんと痩せますか？ 身体が慣れてしまっているなんて事はないかな・・。 痩せたいと思っても、ストレスや我慢出来ない、自分に負けてドカ食いしてしまいます。 どうしたらいいのでしょうか。 意識が低い、意思が弱いと言われればそれまでですが・・。

最近、体がたるみすぎてるので近所を軽くジョギングしています。 毎日５．７kmぐらいを４０分間（時速８キロ程度）で休まず走っているのですが、 それについて不安な点があったので質問させて下さい。 Ｑ１、ダイエットや筋肉を引き締めるのに効果はあるでしょうか？（どの程度効果あるのかも教えて頂きたいです） Ｑ２、一日にこの程度の運動量で大丈夫ですか？（できればオススメの運動量を教えてください） 因みに自分は運動が苦手な人間です＾＾； どうか回答よろしくおねがいしますｍ（＿ ＿）ｍ

身長１７２、体重は７７．６の３０代の男性です。 標準体重の６５キロに向けて１２キロ減のダイエットを開始しました。 食事はちゃんと３食をとり運動による基礎代謝アップでダイエットをしています。 食事 朝食はバナナ１本と野菜スープか豆乳 昼食はおにぎり２個とひじきやサラダ 夕食は和食がメイン、魚、お肉、野菜、海藻、卵といろいろ食べております。 夕食をとって就寝まで３時間以上はあけております。 間食はなし、ゆっくり時間をかけてよくかんで食事をとってるので 自然と量が少なくなっております。 ダイエット方法 １．食事は３食、ゆっくり食事して食べる量を減らす、間食はしていない、ダイエット前に比べると あきらかに食事量は減っている ２．運動 毎日、以下のメニューを２時間３０分かけて実施 １）９キロのウオーキング（早歩き）＆ランニング ２）腹筋、背筋を１００回ずつ ３）ダンベル運動をみっちり３０分ほど、他にお腹、足、胸を鍛えております。 ４）バランスボールを使っての運動 ５）土曜、日曜、祝日は上記のメニュープラス水泳でのウオーキングを１．５キロに水中エクササイズを実施 ６）毎週、月曜日はスリムボクシングも実施。激しい運動の為か実施後、体重の減少が顕著にみえる このダイエット方法を実施して３週間目に入りました。体重の推移は以下のとおりです。 第一週目 77.6、76.6、76.1、75.9、76.6、77.0、75.8 第二週目 75.4、75.2、75.2、74.9、74.6、74.9、75.3 第三週目 74.5、74.4、73.8、73.3、73.2 第三週目に体脂肪率を測定したら実施前に比べて下がっていたので脂肪も燃焼したと 思っています。 体の変化 １）ウエストが３ｃｍほど細くなってズボンがはきやすくなっている ２）ジムでのトレーニング中はもちろん、１日中、体が熱くなっている、特にお腹 ３）お腹がでていたがスリムになってきた ４）体中がひきしまってきて少しは筋肉がついてきた ５）運動メニュー最初はきつかったが今でもだいぶ楽になってきた。 ６）筋肉痛を繰り返す事でパワーアップした気がします。 　　サイヤ人が死のふちからよみあがって戦闘力が大幅に上昇した感じすね 第２週目は体重の減少があまりみられなかったので停滞期だったのでしょうか？ 第３週目から減りだしたので停滞期は脱出？順調に減ってるとみていいのでしょうか？ もちろんまだまだ肥満体なので今後もずっとがんばります。 ダイエットが終わっても食事や運動はこれからもずっと続けます。 運動するのが楽しくて仕方ありません このダイエットでの問題点はなんでしょうか？ やはり食事量が多いとか全然ダメですか？ 運動もまだまだたりないでしょうか？

身長１５３センチ体重６０キロで小さい頃から肥満です。今年中に２０キロ痩せたいです。やろうとおもえば食事制限も運動もやります。でもなかなか続けられません。毎日続けるこつや、実際ダイエットに成功した方オススメの方法教えてください！お願いします！！ 絶対痩せたいです！

無知なのですみませんが教えて下さい(*_*) 子宮ガン検診の無料クーポンや乳癌検診の無料クーポンがあるとネットで拝見したのですが現在配布されていますか？？ネットで見たところ去年までと書かれていたりよくわからなかったのですが… ちなみに三重県在住です 身内にガンになった人が多いので現在24歳になりますが(乳癌検診.子宮ガン検診は過去に各一回ずつした事があります) 定期的に検診したいのですが現在家計が厳しいので無料な検診やお得な検診があればしたいと思っていますm(__)m 子宮けいガンのワクチンは24歳になる私くらいの年齢だとあまり意味はないのでしょうか？？ 無知で申し訳ありませんがよろしくお願いします(>_<)

最終生理開始日が5月17日で6月26日検査薬で＋ 7月2日病院で検査なにも見えず子宮外妊娠の疑いがありで 7月4日再検査、赤ちゃんの袋らしき物？胎嚢？を発見 次は7月9日に病院に行く予定です。 仕事で介護の送迎運転手をしているのですが今日お腹が張って重い感じ？鈍い痛み？軽いのですが、、、がありました。 出血は無く元気なんですが。まだ赤ちゃんも確認できてなく心配です 次の病院まで心配で心配で。 一人目は何事もなく臨月まできたので全然わからなくて。普通分娩ではダメで緊急帝王切開になったりはしましたが。その後もなにもなく育ってますし。 病院の先生は次の診察でわかってくると思うとのことで。 同じような経験された方よろしければ、こんなだったよとか教えてください。 よろしくお願いします。

高校2年の過ごし方はどうだったか教えて下さい!! ぜひとも参考にしたいです。

晩婚で４０歳で結婚し、その後子作り３周期目に自然妊娠しましたが、初診予約の前日に出血＆初診の日病院で多量出血。 ５Ｗ後半で流産でした。 その後その病院（産婦人科）で年齢の事など相談しましたが、早い時期で妊娠しているのでタイミングで様子見となりました。 しかし半年以上経っても結果が出ないし４２歳になったので、自己判断で不妊専門院へ転院しました。 夫婦で検査の結果、主人には全く異常無し。 私はＡＭＨ９．５　ポリープが３ヶ有りました。 （それ以外は至って正常値） その病院は私の地域ではとても有名な病院で、そこでの実績を見せて頂きながらの主治医の説明では、 ・４２歳では体外にチャレンジしても効果が出ない、むしろ人工の方が妊娠率が高い。 ・ポリープを取っても年齢的に妊娠率が上がる要因には成らない。 ・この年齢では流産率は５０％（よって前回の流産も納得との事） 短期間でも妊娠しているのだから自己タイミングでも可能性は０じゃないけど、先ずはＡＩＨしてみましょうか・・・確立は低いけど・・・・って感じから始まりました。 （ポリープは場所的に妊娠可能との見解でした） でも！ 治療１周期目に陽性反応！ 最初は思わしくない数値でしたが、その後お腹の中で頑張ってくれて良い数値にまでなりました。 ですがやっぱり心拍確認前に６Ｗ中で不完全流産・・・ その後痛みに耐え、今日の検診で子宮も綺麗になって、ほぼ元通りになりました。 主治医は今後もＡＩＨで行くと言っています。 それで今後の治療方法なのですが、 ・初めてのＡＩＨ治療で妊娠は出来たので、主治医の言う通りＡＩＨで行くのが良いのか ・まだ妊娠出来る力が有るのだから、体外をお願いするのが良いのか （何度か体外の相談をしたのですが主治医は乗り気では無い） 悩んでいます。 今回流産した時も年齢の事を強く言われたのですが、私と同じ年齢＆条件で急いで体外を勧められる方いるんじゃないかな？と思うのと、 体外挑戦で多量の薬投与が何か問題が有るのかな？とも考えます。 （今回妊娠した時も、ＡＩＨ後にデファストン１０日分とＨＣＧ５０００注射したのみ。流産止めも投与されませんでした） 何となく他の方より薬の投与が少ないのは、閉経を早める可能性が有るからなのか・・・ 今後どうしたら我が子を抱けるのかアドバイス頂きたいです。

スポーツクラブで有酸素運動をしてからプールで泳ぎ風呂に入ります。 ときどきはサウナに入ります。 脂肪が燃焼して体があったかくなっている時に風呂やサウナに入るのは脂肪の燃焼を止めてしまうでしょうか？ いつも気になっておったのですが教えていただければありがたいです。

大体大人の人に聞くと、「女は顔じゃなくて性格で選べよ？最後はやっぱ性格だから。俺も若い頃はかわいい子が好きだったもんだ。」 と言いますがこれについて皆さんどう思いますか？ 結局若い時はかわいい子選んでるじゃん！って私は思います。 また、かわいい子と結婚できなかった言い訳のように私は聞こえてしまいますが 皆さんはどう感じますか？ ご自由にご意見ください。よろしくお願いします。

30代前半の男です。 下半身が上半身に比べて細く、筋肉量が少ないようです。 特にふくらはぎが結構貧素です。。。 でも、下腹部とわき腹には皮下脂肪が結構ついてしまっています。 ウェスト（特にわき腹、下腹部）を引き締めつつ、下半身に筋肉を付けてもう少し太くしたいのですが、 筋トレだけだと味気ないので、何か下半身強化に効果的なスポーツがあれば教えていただきたいです。 ちなみにフットサルなどの団体球技よりは個人競技でできるものの方が好ましいです。 今はキックボクシングを習おうかと思っています。 どうぞ宜しくお願いします。

現在中学生の女子です。 最近結構太ってしまって154.5センチにして51キロになってしまいました・・ 4-5キロは落としたいんですが部活が吹奏楽部で運動部ではないため学校で運動をほとんどしてません。 食事制限（野菜を多めにとる）はしようと思ってますが、あまり極端にすると成長を妨げそうなので極端にしないで運動でまかなおうと思っています。 家でもできて、なるべく30分以内（勉強もしないといけないんで）でできることを教えてください＞＜ もしダイエットするのに最適な食品などもあったら教えてください＞＜

初めて質問します。 私は中学２年の女子で、163cmの48ｋｇです。体脂肪率ははかったことありません。 体重と身長を見ると標準ぐらいだと思いますが、見た目が太いんです((汗 ウエスト63cm、太もも52cm、ふくらはぎ35cm、足首22cm　みたいな感じです。 小学６年生のときはまだ細かったんです^^; 毎日私服で学校に通えるのが最後だからオシャレに気を使おうかと思い、ダイエットしました。 そのときは多分、157cmの42kgで、ウエスト57cm、太もも46cm、ふくらはぎ30cm、足首19cmでした。 なんでこんなに太ったかというと、多分間食が多くなったからだと思います。 ちょこちょこ食べるのを減らそうとしたり、１口を少なくしたり、カロリーに気をつけたりしたんですけど 部活とかですぐにお腹がすいて食べてしまうんです((泣 小学６年生も間食していたけど今ほどじゃないし、太ももマッサージしたり、筋トレしたりしていたので まだましだったのかもしれません。 できるだけ間食を減らしても、気づくと何か口の中に入れてるし １口を少なくしようと左手で小さいスプーンで食べても一回に何回も口に入れてしまっています(汗 今は、部活と勉強で忙しいのでなかなかマッサージや筋トレはできません。 ちなみに部活は卓球部ですが、あんまり活動していません^^; こんな私ですが、また服を綺麗に着こなせるようになりたいです！ 長期のダイエットになってもいいので、確実にやせたいです！ 何かいい方法ありませんでしょうか？ 長文、乱文すいませんでした。

さっきから 腹痛・気持ち悪い といった症状があります。 腹痛は 具体的に言うと おへその周りが痛いです なんか、気持ち悪いって言っても 胃のあたりがきもちわるいです また、元彼とメールをしてるので 精神的なことなのでしょうか?? 早めに回答おねがいします

４４歳、妻子有り、会社員男性です。パニック障害で心療内科に通院しております。元々、咽頭の調子も悪く、咽頭炎を患う場合が有るのですが、毎回では無く、年に１回有るか無いか程度なのですが、首から上が電気が走った様なビリビリと脈を打つ様な症状が出ます。時には歩くのもビリビリした脈動の様な状態で、ふらふらで困難です。何かを見ていても眩暈している様な自分が自分で無い様な感覚も有り、気分が悪いです。又、寝付きは良いのですが、夜中に悪夢で目覚め、錯乱している感覚です。数分で現実に収まり、夢だったという実感が出始め、その後は寝付きは悪く、寝付いても今度は軽い悪夢で寝られない様な状態で、朝を迎えます。その症状は過去では３日～５日程度で消失しました。ここ５年でひどいのが３回程度有りました。最初は何で起こるのか分からず、脳のＭＲＩを撮ってもらったりしましたが、異常は有りません。よくよく考えて見ると風邪の時に発生する事が分かり、風邪薬の副作用かと思い、処方を辞めたりしましたが、どうも違う様です。主治医にお話ししたら、パニック障害でそんな症状は出ないとの回答で、脳も異常無かったならそれでいいでは無いかとの回答です。私自身はビリビリ感は日中なので我慢しながら過ごせますが、悪夢を見た後の錯乱と言うか、喪失感というか、現実がつかめない感覚が無性にたまらず、変になりそうで恐いです。パニック障害三悪で「過労」「睡眠不足」「風邪」が大敵と言われます。仕事で過労も有りますし、夜中まで働いて睡眠不足も有ります。その時も体調悪く、パニック症状又は抑うつ症状が出たりしますが、上半身がビリビリしたり、歩くのがフラフラだったり、悪夢でうなされる事は有りません。年１回の風邪時（と思います）に精神異常？が発生します。処方薬は、パキシル、ロンラックス、エチセダンです。パキシルは夜寝る前。ロンラックスは朝食後。エチセダンはパニック時（頓服）。パニック障害で悩まされている方、同様な症状になった方、有識者及び医療関係者の方、誰でも構いませんので、ご回答宜しくお願い申し上げます。※本日現在、異常状態です！エチセダン処方しましたが、好転せず。

腰痛の原因について。 私（30代後半）は普段ほとんど歩きません。歩かない生活が数年続いてました。 最近、少しだけジョギングするようになりましたが腰が痛くなります。 電車でも立ちっぱなし（40分以上）はきついです。 これって単純に歩かない生活を続けたのが原因なんでしょうか？ 習慣的に歩く量を増やせば腰痛は改善されますか？