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８月にロサンゼルスの子を短期で受け入れする事に決まりました。 食事等色々考えています。 まず　冷たいラーメンやうどんはどうでしょう？ 色々調べていたら　天ぷらが人気だとか・・・ 日本のカレーライスや焼き鳥なども人気と・・・ 実際のところどうなんでしょうか？ たこ焼きも好む感じなので、家にたこ焼き器があるので、夕食後８時位から　たこ焼きを焼きながら団らんも考えていますが、なんせ８月の暑い時期なので・・・(-_-) 問題は朝食です 我が家は当然　ご飯に納豆・卵・ふりかけ等で　おかずは作っていません。 が、納豆は×なようで、やはり食べれない物を出しても可哀想なので滞在中の４日間の朝はパンにしてあげようと思います。が、パンにおかずは、卵・ウィンナー・ベーコン・ハム位しか思いつきません。 これしか思いつかないのに４日間同じおかずって訳にもいかないだろうし・・・ 折り紙喜ぶのも始めて知りました・・・ 花火大会を見せたかったのですが、時期的に何処も開催していなく残念です。手持ち花火なんてのは喜ぶのですか？ 風呂はやはりシャワーのみですよね 温泉は×ですか？ ロスの方・ロスに行った方等　詳しい方から　食事・私生活等　日本と違い注意した方が良い点・相手が喜んでくれる事・食事等色々詳しく教えて下さい。 食事はなるべく　ロスでなかなか食べられないような物で、しかも外国人の口に合う物がいいです いくら日本食と言っても食べれない物を出すのは可哀想なので・・・ 色々　たくさんの案を考えて、実際は本人にこの中でどれが良い？と聞こうと思ってます。

総コレステロールと悪玉コレステロールが高いことがわかりました。 これらの数値を下げるのは相応の努力が必要ですよね。 例えば、体重から換算して、血液量 5リットル程の人間が 一気に700～800ml位の血液を抜くとします。 （あくまで架空の話です。） 700～800ml位としたのは、（体重にもよりますが） およそ1000ml程の出血で危険等とネット上に記載があったからです。 700～800ml位の血液を抜いて、新たに血液を造った方が コレステロール値が下がるということはないのでしょうか。 人間は血液が足りない状態だと直ぐに供給されるそうなので、 この方法が近道のような気がしてます。 もしかしたら、この方法で フレッシュな血液を、15％程供給させて各数値を改善するという 甘い考えは期待できないでしょうか。 （血液を抜いた後は、血を造るとされる良い食品をたくさん摂ることにします。） それとも、新規に造られる血液も コレステロール値が高い血液なのでしょうか。 血液は、常日頃、古いものは淘汰され 新しい血が供給されているとは聞きますが 食生活を改善してても、コレステロール値に限らず 各数値は、なかなか変化しません。 血液検査をしょっちゅうしてますが 困ったことに、ほとんど一定の値を保ってしまってるようです。 上記の方法は、効果があるとしても反則行為であることは承知しております。 （もともと、700～800mlを抜いてくれるところは無いですものね。） 向学のため、こういった事をした場合、どうなるのかお尋ねしたかった次第です。 回答どうぞ宜しくお願い致します。

こちらではダイエットについてたくさんの詳しい方のアドバイスを読む事が出来、 大変ためになっています。 私自身も今までは普通に食べて運動で痩せたいと思っていましたが、 そもそも痩せる目的の場合は運動は付加効果であり、 基本は食事制限との事で辛いながらも毎日実践しています。 体脂肪が減ってきてとてもうれしいのですが、ここにきて不安な事が出てきてしまいましたので、 アドバイスを頂けたらと思います。 実は食事制限（1日１０００Kカロリー以内）を目標にして段々体脂肪が減ってきて、 それが嬉しくて無理に食べるのを我慢しています。 やはり少しでも食べると次の日やその次の日などせっかく下がった数値が上がり、 その日一日ガックリしてしまうからです。 それを人に相談したところちょっと考えが病的になっているとの事で… 時々何か余計に食べた時などはここ数日の頑張りが無駄と思えるような数値の増え方を するので、それが後悔の渦にまた引き込んでしまうというか… とりあえず今のところは栄養を考えた食生活で量を少なくして制限している感じです。 近々食べ放題に誘われているのですが、 一回くらいはお腹いっぱい食べてもいいのでしょうか。 ウォーキングは１時間くらいしかできないならたいしてへらないので、 ストレスになるくらいならご飯を茶碗半分にした方が良いと教えてもらいそうしています。 （時々すごく運動したくなる時があるのでその時は気のすむまでやっています。 ただ日常的にはやっていません） 食事に関してもまた何かありましたらアドバイスをお願いします。

現在、大学4年（一年留年）の女です。 以下の状態で病院に相談しに行った方がいいのかどうか迷ってます。 ・寝つきが悪く（ひどいときは2時間くらい）、寝つけても眠りが浅い →とは言っても毎日十時間以上寝ているし（眠りが浅いためか寝た気がしなくて起きれない）寝れる時は三十分もかからず寝れる ・食欲がない →食欲がある時もあってその時は一日２食人並みの量を食べれる ・常にイライラする。自殺をよく考える（実際に深くではなかったがリストカットを何回かしたこともある） →楽しいと思うことがないわけじゃない。以前より少なくはなりましたけど。 ・常に便秘か下痢。（ネットで調べたらストレス性だとありました） ・常に体が疲れたと感じる。肩こりもひどい。 ここ三年ほどこんな症状が続いてます。といってもここ最近は二週間ごとによくなったり悪くなったりの繰り返しでどういうことなのかよく分かりません。 ひどくイライラしたり、憂鬱になって何をするも嫌になったりすることもあれば、何かに興味を持って熱中してたりすることもあるのでただの気分の浮き沈みが激しいだけかもと思うんですが。朝方にやっと寝付くので、大学の授業の時間帯に起きれません。起きれても家を出るのもおっくうで・・・すでに一年留年しているのでこれ以上留年して親に心配かけたくないのですがどうしても生活リズムが変えられません。それが一番今悩んでることなんです。 鬱病とか不安障害とかかと思うんですが、私の考え過ぎでしょうか？病院に行ったほうがいいのでしょうか？

158cm 40kg 22歳　女です。 最近ダイエットをやめられなくてどうして良いか困っています。 服のサイズは５号か７号。ｓｓサイズを着用しています。 元々私は以前かなり太っていましたが、ある事をきっかけにダイエットをして現在の体型になりました。 はっきり言って今の体型は気に入っています。 周りに細いと言われるのはとてもうれしいですし、以前よりも服を自分の満足いくように着こなせるようになりました。 しかし、食生活は誰が見ても異常と言われますし、自分でも極端に少ないと思います。 食べなくてはいけないのはわかっているのですが、食べた後は自己嫌悪に陥ってまたダイエットを再開してしまいます。 昔よく「デブ」と言われていたので、太ることにかなりの抵抗を覚えています。 自分でもやりすぎなのはわかっているのですが、「今より太くなりたくない！」という気持ちが真っ先にきてしまいます。 元々太っていたので、食べれば簡単に太れるのですが、やっぱり太りたくない。の繰り返しです。 彼氏には「食べて運動して痩せればいいじゃないか」と言われるのですが、なかなか実行に移す勇気がでません。 食べれば確実に太る。運動すれば筋肉がついて太くなる。でも今の状況は絶対に良くない。 自分の心の問題ということはわかっているのですが、もうどうすれば良いのかわからないです。 この状況を何とか打開できないでしょうか。 くだらない質問と思いますが、回答お待ちしています。 よろしくお願いします。

着床出血でしょうか？ 9月21日に性交渉しました。 ゴムはもちろん着用していましたが、破れてしまったことに気づかず、中で射精という形になりました。 6月から8月まで生理日はぴったり14日でしたが、9月は月初からダイエットのために食生活をガラリと変えた影響か、来ませんでした。 また、生理の1週間前は必ず胸の張り等の兆候がありますが、9月は21日時点でもそれらの兆候はなかったので、かなり遅れていたと思います。 21日の性交渉後、22日夕方にアフターピルを処方してもらい、12時間後にもしっかり2錠服用しました。 なお、嘔吐や下痢、吐き気などの副作用は一切ありませんでした。 また、アフターピル服用前に妊娠検査薬を試したところ、陰性でしたので服用前の妊娠はありません。 服用の4日後くらいから胸が張り始めたので、生理がくると安心していましたが、 胸の張りが収まってしまい、10月3日現在、生理はきていません。 そして昨日の夜あたりから、茶色のオリモノが出ています。ドロッとした感じで、あまり今までに見たことがありません。 これが、着用出血なのか、消退出血なのか、分かりません。 いかがでしょうか？ あと2週間ほど経って生理がこないようなら妊娠検査薬で試してみようと思っていますが、そもそも生理が遅れ生理予定日なるものが分からない為、自分が今どういう状態にあるか分からず不安で、このような質問をさせていただきました。 詳しい方やアフターピル経験のある方、ご意見いただければと思います。

はじめまして、十代終わりの会社員(女)です 最近、食欲が異常とも言える程で悩んでいます (カテゴリー違いだったら、すいません) 昨日は連休(一昨日、昨日)だったのでゆっくり寝て夕方におきたのですが、 ラーメン、拳大のマドレーヌ２個、クッキー１袋、パスタ、ところてん、オレンジ、ハンバーグ、米２合、蕎麦、お惣菜屋の詰め合わせ・・・等(他にも食べたと思います) 食べても食べても満足感が全くありません 胃(？)が悲鳴をあげ、やっと食べるのをストップするような感じなのですが、暫くするとまた食べてしまいます その為か、苦しくて吐きそうになります もともと食べることが好きですし、ストレスからのヤケ食いや、生理前は１日や２日はよく食べます しかし、こんなには食べませんし、こんな食生活が１週間以上続いて流石に不安になってきました また、連休の時は丸々１日は寝てるような感じです (寝てると食欲はわきません、またずっと寝てられます) 異常な食欲と関係ないかもしれないんですが、異様に眠れます 休日も何処かに行く気がしないので、ずっと寝ています (どこも悪くないのに身体がだるく、体調不良のような感じです) よくダイエットをしている女性は、異常な食欲でリバウンド～等と聞くのですが、ダイエットはしていませんでした (身長１６２センチ、体重４９キロくらい) それがここ１週間もかからずに５３キロになり、怖くなり体重計をしまってしまいました (もともと体重計はあまり乗りません) また、妊娠の可能性はないです 身体のどこかの異常でしょうか？ 知ってる方や似た症状の方いらしたら、宜しくお願いします

20代後半男性、事務職です。一日中パソコンと向き合っています。 最近お腹が目立って出てきました。周りからは痩せてるといわれますが、服を脱いでみるとお腹だけがぽっこり出ています。 無酸素運動と有酸素運動を組み合わせるのがよい、ということで、今は寝る前の腹筋運動と40分ほどの早朝ランニングを始めました。 朝食は大体、ご飯一膳＋焼き鮭orプレーンオムレツorベーコンエッグ、昼はコンビニのサンドイッチとチューブ型のゼリー（りんごの食物繊維、みたいな品名です）、夜は色々ですが、ご飯一膳＋焼き魚＋缶ビール一本＋ギョーザだったり麻婆豆腐だったり焼き鳥だったり・・・です。 仕事中は時々眠くなるので、コーヒーガムとミネラルウォーターを持ち込んでいます。 あとマルチビタミンも摂っています。アライブという商品です。 夜が一番多く摂っています・・・その後の活動の時間から考えて、昼食＞朝食≧夕食くらいが一番いいのでしょうか？またビールは控えたほうがいいでしょうか？1本150Kcalくらいありますよね・・・。 別に飲まずにいられない！という訳ではなく、酒好きの父が（しつこく）勧めてくるからです。お茶でも全然大丈夫です。 ランニング後はシャワーを浴びて、すぐに朝食を摂っていますが大丈夫でしょうか？何か逆効果になったりはしていないでしょうか？ あと素朴な疑問なんですが、よく0Kcalこんにゃくゼリーとかの健康食品ってありますよね？味その他を度外視して、三食あれで生活したらやっぱり痩せるんでしょうか？痩せても不健康な結果が待っていそうですが・・・。 色々書いてしまって申し訳ないですが、皆さんの体験談や評価などを教えていただきたく思います。よろしくお願いいたします。

生後１ヶ月と３週の娘を持つ母です。 生後１ヶ月前から、便やおならをする前に顔を真っ赤にし、手足を思いっきり伸び縮みさせ号泣するようになりました。 完毋で育てており、ミルクは一切あげていません。 泣く時間はバラバラで、１度泣くと、２～３時間は号泣の繰り返しで、週に５回はその状態が起こります。 便は黄色か緑で、便の中に白いぶつぶつみたいなものや、どろっとしたものが混じっています。 これは下痢でしょうか？ ちなみに便は１日５回以上は出ており、授乳は１日８～１０回くらいです。 私自身食生活はあまり気にしていないので、食べたいがまま食べているので、洋菓子やチョコはもちろん、脂っこい食べ物、辛いもの、和食系のあっさりしているものなど、何でも食べており、乳腺炎には今のところなっていません。 しかしながら、言い訳にはなりますが、主人がアメリカ人のため、食事は洋食系中心です。。。。 なので、私の母乳が濃すぎて、娘が消化出来ないのかなと思っており、心配です。 母乳が自分の赤ちゃんに合わないなんて聞いた事がないので。。。。 授乳１５分後くらいに号泣し、便を何回か出すとピタっとなきやむので、やはりこの号泣は消化不良のものなのかなと考えています。 そうか、グズリで泣いてて、興奮し、便が出たから泣き止んだとか、そういうものなのかなとか、わからない事だらけです。 散歩に連れてったり、何か気を紛らわすことをさせると、泣き止みます。 何かいいアイデアか情報、または経験談でも何でもいいので教えてください。 宜しくお願いします。

大至急教えてください。 私は25才の女性で、会社で運動部に所属しており、毎日ジョギングをしているものです。 夜中、いきなり左肘が痛くて目が覚めました。こぶのように腫れ上がっており、熱感もあります。こぶは柔らかい感じです。若干しびれはありますが、感覚はあります。まげるとかなり痛みが強いです。 身に覚えがなく心配で救急にいきましたが、レントゲンでは異常なしでした。 私はまさか、通風では？と医師に伝えましたが、可能性としてないことはないが、虫さされな気がします。とのことでした。明日の朝、病院にはいきますが、不安で不安で仕方ありません。 通風とは目でみて、自分で感じてどんな感じですか？ なぜ私が通風なのではと思ったかというと、私はお酒は飲めない体質なのですが(すぐ真っ赤になる)かなりの甘党なんです。 最近、過食気味で、実は昨晩も菓子パンを平らげた上に、賞味きげんぎれの生クリーム(若干どろどろ)を泡立てて、タップリ食べ、また小さなグラタンを平らげたのです。また一昨日めずらしくチューハイを開けました。 ストレスとはいえ、もしかしたらいままでの食生活のせい？と不安で仕方ありません。因みに家族に通風はいません。 定期健康診断でも尿酸のことを言われたことなどありません。つい最近子宮ガン検診を受け、尿検査と採血をしましたが問題なしでした。 また、数ヶ月前、貧血気味になり血液検査をうけたのですが、貧血以外に問題なしでした。 痛いのは左肘のみです。なにかお言葉をちょうだいできれば幸いです。

今、もうすぐ20歳を迎えるのですが だいぶ前になります、16，7歳くらいから白髪が 何十本という量も生えています。 最近では朝起きると髪の毛が20本以上は抜けています。 ショックです…。 お風呂でも髪を洗うときは結構抜けています。 おととしも秋～春ぐらいまで、今みたいに抜ける時期があって 今年は、春ぐらいから始まりました。 今回も「また、きたか」とか思ったのですが、 美容師に薄いかもと言われ、質問をさせていただきました。 白髪についてですが、前にも後ろにもあります。 後ろのほうが多いかも知れません。 自分で抜いたりも結構しました。 そこで、頭皮のマッサージなどの対処方法を 教えていただけないでしょうか？ 【参考】 ・昔からアトピーがあり現在も皮膚科に通院しています。 　（回復傾向にあります） ・猫アレルギーで、2002年の秋ぐらいから猫を飼った後で知りました。 　その猫やストレス等で、お風呂やジョギングなどで体があったまると 　蕁麻疹が出ます。 　現在も飲み薬と塗り薬で、対処しています。 　つまり、5年ほどの慢性蕁麻疹です。 　（最近、塗り薬の量が減ってきました。） ・甲状腺について診察してもらい、先生がのどに触れたとき「少しはれてるかも」といわれ、 　エコーをとりましたが、何の問題もありませんでした。 　この診察は、去年の5月ぐらいです。 ・毎日、腹筋を2回に分けて計150回行っております。 　（起床時と就寝時） ・週三日、月・水・金に一時間ほど歩いています。 ・食生活はバランスが整っていると思います。 ・運動が足りないせいか、お腹が出ています。 　体重は身長の平均値です。

こんばんは。 体臭について質問させてください。 自分から変な臭いがします。 どうもそれがワキガではないようで…。 高校生の時ワキガについての話になり、友達に思い切って「私、ワキガかもｗ」って冗談で言ったら「大丈夫！それはないよ。」って言われました。 脇に黄色染みが出来ないし、耳垢も湿ってません。 どうもお尻からの臭いみたいなんです。 ちなみに体臭に並があるようで、キツイ時とそうでないときがありまして キツイ時は学校にいる時教室中に充満したこともあり軽く異臭騒ぎに…（泣） みなさんに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。 女性なので産婦人科や精神科、内科に言っても臭わないと言われたので気の持ちようだ！！と思い臭いが出る時はしょうがない！！どんとこい！！と思って仕事したりしてきましたがやはり気になります…。 どんな臭いかと言うと、普段は言葉では形容しがたい臭いが少しだけするような…。 普段は周りの人は分からないみたいです。 キツイ時は食べ物の臭い（おでん？）とか焦げ臭いがします。 ちなみにひどい下痢をするとしばらく食べ物の臭い（やっぱおでん？？）がします。 休日布団で休んでたら布団の中に臭いが篭ってたのでまちがないないと思います。 本当に臭いの並（キツイ時とそうでない時）があるので不思議でなりません。 ちなみに食生活は肉をよく食べ野菜はあんまり食べないほうです。 生野菜を食べると時々胃が痛むので…。 果物大好きです。 同じ方いらっしゃいますか？ また、アドバイスをいただけると幸いです。 よろしくお願いします。

旦那の実家には暗黙のルールがあります。 3食決まった時間に、家族全員でご飯を食べる 夕食後は夫婦ごとに(兄・妹夫婦もいます)お風呂に入る 入浴後は、居間に全員集まり寝る時間まで団欒 しなければならないのです。 団欒といっても明日の予定を話し合うのです。 夕食のメニューは何にしようか 買い物は必要か＆必要なら誰が買いに行くか 誰が明日お風呂を沸かすのか等です。 規則正しい生活で、素晴らしい事だとは思うんです。 でも…例外というものがあまりなく、融通も利かないので 正直とても疲れてしまいます。 例えばですが とても疲れてて眠い時、「風呂は今日はいい」 友達と電話してる時、「ご飯は後で食べる」 等の発言は実の子である旦那も言えないらしいのです。 団体行動なんだから一人だけ勝手な事はしてはいけないと 小さい時から言われて育ったと言っていました。 旦那も自分の実家は疲れるから帰りたくないと言っている位です。 全員、寝ている時間くらいしかプライベートの時間がありません。 確かに、コミュニケーションは必要だと思います。 でも、これって家族の理想的な姿なのでしょうか？ 私には、うわべだけに感じてなりません。 それとも私の考えが浅はかなのでしょうか。 決して、悪い事だとは思っていませんが気持ちが伴わなくて悩みます。 このGWに旦那の実家に3泊4日お世話になる予定なのですが あまりにも気が重く、ここで吐き出させて頂きました…。 皆様の客観的な意見をお聞きしたいです。

はじめまして 私は大阪府在住の高２<女子>です。 私にはなりたいもの<職業>が沢山あり、学科選びができなくてあせっています。 高校に入ったころは声優になりたくて、経済的自立をするために管理栄養士を取得し、働きながら土日の養成所に通おうと思っていました。 しかし、経済自立するためには不向きな仕事だといろいろ調べて思いました。<給料が安い、派遣でできる仕事内容ではないなど> また、１年ほど前から、アレルギーや糖尿病の傾けの食品開発がしたいと再度栄養士を目指しましたが、実際作っておられる会社にメールを送ると特に栄養士を持っていなくても良いということが分かりました。 そのことがわかり、特に栄養士に固執しなくても良いと考えましたが いままで、栄養士や管理栄養士しか考えてなかったので、目指すものがなくなりました。 そうかと思えば、日常生活をおくる中で興味がある職業がたくさん出てきて、今度はどの道に進めばいいのかわからなくなりました。 もうそろそろ進路を決めばけらない時期なので、こんなにあせる必要は無いのですが、あせってしまいます。 また、なりたいものはたくさんありますが、根底には ・人を楽しませるお手伝いができる仕事 ・少ししんどいなぁと思っている人に力になれる仕事 をしたいという思いがあります。 　 目指している仕事は ・アレルギーや糖尿病、介護食などの食品開発 ・イベントなどの製作スタッフ ・ブライダルコーディネーター ・経営者 ・布を織る仕事<工房などで> ・声優 ・ユニバーサルデザインのデザイナー などです。 資格などを取って就職するのか、才能が必要とされる道に行くべきなのか。 アドバイスお願いします。

私の夫のことですごく疑問なんですが、 夫は月～木までほぼ毎日仕事が終わってからフィットネスクラブに行きエアロビ等をやっています。 （仕事が遅くなった日などは行っていません） 聞くところによるとかれこれ５、６年は通っているそうです。 寒天ダイエットもやっていて、毎食前に水に寒天を溶かして冷やし固めたゼリーのようなものにお酢をかけて食べています。 でも全くやせないんです。 身長は１５５センチ位で体重は６０キロ前半のようです。 実は結婚したばかりでまだ一緒に暮らしていないのですが、食生活はこんな感じのようです。 朝はあまり食欲がないので寒天と野菜を入れたお味噌汁くらい。 昼食は外食です。たまに私がお弁当を作る時はおにぎり２個だけです。３個では多いと言われます。 夕食はご飯は自分では炊かないのでお米は食べないそうで、野菜をたくさん入れたスープなどを食べたり作るのが面倒な時はインスタント系を食べているそうです。 時間は日によって違いますが２１～２３時の間にとっているそうです。 ナゼやせないのでしょうか？ フィットネスに通い始めた当初は少しやせたようですがリバウンドしたと言っています。 （まだ結婚して間もないのでその頃の事は私は知りません。。。） 夫はお酒は全く飲みません。 が、甘いものが大好きで休日に一緒に出かけた時などに喫茶店で甘いものを食べたりします。 でもそれ位で太るかなぁ？と思います。 何かアドバイスがあればお願いします！

28歳女性です。生理不順で悩んでます。 もともと40～50日位の周期なのですが、1年に1度位、1月くらい、少ない生理がダラダラと続くことがあります。 もう10年くらい前からそうなのですが、心配になり、婦人科にも行きました。 最初は、おりものが茶色で生理がこない？と思い相談したところ、茶色いということは出血しているということだ、ということでした。止血の薬をもらい、生理は止まりました。 特に異常はないので、基礎体温をつけてまた来てくださいということで、基礎体温をつけて1ヵ月後に行きました。基礎体温は普通に高温期と低温期に分かれていたので、心配ないとのことでした。 ただ妊娠を望んでいるとかで心配なら、漢方などで、月１の生理になるような薬もあると言われましたが、妊娠の希望もないので、薬はもらいませんでした。 その後は婦人科に行ってませんが、今、また長い月経になっていて、なかなか終わりません。 こういった症状って、自分だけなのかな？と不安になっています。ダイエットなどをしてるわけではありませんが、昼を抜いてしまったり、食生活に少し不規則なところがあるせいなのかな、とも思っていますが、似たような症状がある方、もしくはご存知の方、何かアドバイスがあれば宜しくお願いします。 また、もしかしたら、他の何かの病気の兆候だったりすることもあるのでしょうか？ご存知であれば宜しくお願いします。

５年前の２月に、冷たい水に２分ほどだったか、両手を入れてたら、両手の甲全体と指の第二関節くらいまでの部分が紫色に急に変色したことがあります。 すぐに暖かいお湯に数分間、手をつけたのですが、２週間くらいは、その紫色のままだったと思います。 腫れあがったり痒くなったりはしませんでしたし、普通に手は使えましたが、そのとき事情があって医者には行きませんでした。 紫色じゃなくなってからの皮膚の色は、そうなる前の皮膚と違って、本人にしかわからない程度ですが、汚い色になったなとは思います。 年を取ったせいかもしれませんが、紫にならなかった部分(手首に近いあたり)の皮膚は健康的なきれいな色をしています。 「凍傷」か「しもやけ」で検索してみましたが、どうも違うようですし、しもやけに似た症状のほかの病気とも違うようです。 なお、５年前までほぼ１１年間、経済的な理由で、あまり良い食生活をしてはいませんでした。とくに手が紫になったあたりの頃は、肉・魚・野菜をほとんど食べていませんでした。 しもやけの一種だったのか、それとも栄養不足によるなにかの症状だったのでしょうか？ （看護婦さんに聞いたら、実際の患部を見てみないと正確な判断ができないと言われました。） ちゃんと手は使えるので問題はないのですが、あれはなんだったのか気になります。 どなたか、よろしくお願いします。

身長186cmで体重が100kg・・・ これが社会人1年目の23歳の男、私の現状です。 運動は小さな頃から続けていますが、大学を卒業するときの体重が85キロ。 1年で見事15キロも太ってしまいました・・・ 見た目も変わってしまいましたが、 身長もあってか、がっしりしていて100キロあるようには見えないと言われます。 しかし、学生の頃から付き合っている彼女にも最近文句を言われる始末・・・ 仕事柄テレビに出ることもあるので、自分でも見た目を気にしてしまいます。 原因として考えられるのはおそらく不規則な生活と食事時間帯、 仕事の付き合いで飲むお酒などが考えられます。 運動をする時間こそは減りましたが、 会社のサッカーサークルで月に1回運動しています。 こんな私が15キロを元に戻し、あわよくば20キロ減らす方法として どんなことがありますでしょうか？ 過去の質問などを見ましたが、自分への意見を聞きたく、 皆さんに知恵をお借りしたいです。 ちなみに・・・ (1)仕事は朝から深夜まで続くこともよくある。早く終わるときもある。 (2)打ち合わせなどでコーヒーをよく飲みタバコも吸う。 (3)仕事の後上司に誘われ、飲みに行く事も多い。 (4)朝食は必ず取る（パンなど） 昨日の足取り 6:30（朝食・食パン2枚、野菜ジュース、ゆで卵） 　　　　～この間コーヒー1杯～ 12:30（昼食・サンドイッチ・おにぎり・ごぼうサラダ） 　　　　～この間コーヒー1杯～ 19:00（打ち合わせ前に肉まんとレモンティー） 　　　　～打ち合わせ中コーヒー2杯～ 22:00（退社・上司に飲み屋へ連行される・お酒とおつまみを適度に） 25:00（帰宅・口直しに烏龍茶を飲む） 翌朝6:00（起床・・・）

現在54歳、身長168cm　体重71.4kgの男性です。65kg台を目標としてダイエットしています。 実は去年にもダイエットに、挑戦していました。しかし食物制限だけで痩せようとしていたので70kg台を行き来し、結局挫折しました。 今回はそれを阻止するため、室内でも有酸素運動と全身運動できるローディング(舟漕ぎ）マシンを購入しました。 1月の中旬から食生活を変えごはんを朝食は小茶碗半分と焼きサバもしくは炒めたソーセージ、青汁にし、昼は目玉焼き（たまご1個）　ロールパン　サラダだけとし、夕食は湯豆腐やおでん（厚揚げと大根など）、カロリーハーフのビール500ml缶を食べています。ただ私の起床時間が早くて家内が起きるまえに、バナナ1本、プレーンヨーグルトを大さじ５杯ほど食べています。 それで1月の終りには70.1kgに達し、ここでローイングマシンの登場だと思い、食事はそのままに（運動した日はプロテインコップ１杯追加）1日おきにストレッチ10分、ローイングマシンを負荷4で30分漕ぎ、階段上り下りを10分間行ってきました。しかし翌日の体重は70.8kg。こんなこともあるさと思い、その運動を10日ほど行いましたが、結果は71kg台を行き来するのみ。70kg台から落ちることはありませんでした。 いったいなにが悪いんでしょう。有酸素運動の量か食事に問題があるのかわかりません。しかしこれ以上の食事制限は難しいです。それとも日数的な問題でしょうか。 有識者の方、どこがよくないがお教えいただけませんか。これ以上効果がないと、また挫折しそうです。なにとぞ何卒よろしくお願いします。

肌断食って効果ありますか？ "肌断食"を2週間近くしています。メイクは必ずするので毎晩クレンジングと洗顔、ここ1週間は朝も泡洗顔をし、夜はクレンジングと洗顔しています。 洗 顔後は何も塗らずにいます。 ファンデーションを3日前ぐらいから辞め、ベースは日焼け止めとパウダー、ポイントメイクはしっかり、といったメイクです。 ですがネットで見てみると、肌断食って本当にいいのか疑問に思い始めました。良い派の意見は、あまり具体的な肌効果について書かれていないような気がして(肌が綺麗になった、肌荒れが減った、スキンケアにかけるお金が減った等)、どうなんだろうと不安になってきました。 考えてみたら、化粧もスキンケアも興味無いわ的な女性の方で肌が綺麗な人っていないな…と思ったり。中には肌が綺麗な方もいますが、肌断食的なことを無意識にしていてもいなくても肌が綺麗な人って少ない気がして、どうするのが良いのか疑問です。 私は現在、口周りとおでこ、眉あたりの赤ニキビに悩み、肌荒れが酷いためスキンケアを頑張っても良くならず、薬を塗っても副作用が酷いため、肌断食を選び、肌休息をさせる目的で肌断食をしています。 肌を綺麗にするにはどうしたらいいのでしょうか？ 食生活も乳酸菌やアスコルビン酸、野菜ジュース、豆乳、甘酒、を摂取して外食はせず自炊で野菜も食べています。ですが一向に良くならず悩んでいます。