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ストレス解消

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  • 慢性的な体のだるさ、疲労感、無表情無気力どうすれば

    初めまして。 職場の定期健康診断やかかりつけの病院では身体面では異常なしと診断され、他に相談する機関がわかりませんでした。 慢性的な疲労感、体のだるさ、時々人と会うのが嫌になり、引きこもってしまう、何をするにも意欲が出ず、無表情 平常時に涙が急に出てくるといった症状で悩んでおります。 健康診断や病院の検査では異常なしとされ、精神的なものと考えておりましたが、どういった機関にどう相談したらよいかわかりませんでした。 状況としては正社員として事務の仕事をしておりまして、残業はほぼ毎日あります。(1日に残業時間含めて10~11時間程度) 職場での人間関係は私からみれば普通です。しかし常に仕事に追われている状況です。 職場の1人1人が多くの仕事を抱えており、私だけ仕事量を減らしてもらうのは困難な状況です。 そんな状況の中で、以前から上記の症状があったのですが、ここ最近ひどくなってきまして、睡眠時間は長く(8時間程)とっていますが 翌朝前日の疲労が取れていない、夜中目が覚めて、そのあと眠れなくなることも時々ある。疲れやすい。 1日中体がだるい(仕事を早退して休むほどではない)、疲労や体のだるさは顔にも表れており、職場でも「具合が悪いのか?」と尋ねられる。 朝目が覚めて急に誰とも会いたくないと思う時があり時々仕事を休んでしまうことがある。平常時に涙が出るような気持でもないのに急に 涙が出てくる。 自分でも解決に向けていろいろ試してみた(市販の精神安定剤的な薬を飲む、寝室の環境を変える等)のですが改善しません。 性格については、神経質で失敗したことは引きずってしまう、割り切れないところがあります。 改善できるでしょうか?どういった機関に相談すればよいでしょうか? よろしくお願いします。

  • よく言われる、『車に乗ると人が変わる』

    普段温厚な人でも、車に乗ると人が変わるっていうケースが多々あると思います。 もちろん、これには個人差があります。 ・攻撃的になる人 ・被害妄想に陥る人 ・自己中心的になる人 ・事故の際、加害者に必要以上の弁済と謝罪を要求する人(いわゆる『追い込み』をかける人) etc 何故なんでしょう? できれば、単なる予想ではなく根拠のある回答を希望します。 余談ですが、ATの軽自動車やカブに乗る人が、『このカテ』においては輝かしく光っていますよね。

    • noname#174025
    • 回答数15
  • 動物はなぜ人に好かれるか

    なぜだと思いますか? 私は、意図を読めないからだと考えています。 みなさんはどうお考えになりますか?

    • noname#161900
    • 回答数13
  • 学生で薄毛

    大学生の男子です。 中学から髪がうすいことが悩みで 高校から育毛剤を使用しています。 最初は「薬用凌駕」をずっと使っていて 薄毛が改善されなかったため大学生になってからリアップを使用しています。 リアップも今はX5を使用中です。 親も薄毛で遺伝が大きいと思います。 今はリアップに加えてRichSoilというカプサイシンとイソフラボンをのサプリメントも飲んでいます。 あとシャンプーのする際はスカルプを使用し、最初は汚れ落としで2度洗いしています。 モミダッシュという頭皮専用ブラシをつかっています。 けれども薄毛は改善されませんし、ひどくなっていると思います。 頭のトップが薄く、上からみるとXの形に頭皮が見えてます。 普段出かける際は増毛スプレーでごまかしています。 最初はQZのプールでも落ちないというスプレーを使っていましたが 専用シャンプーを使わないといけないという点 専用の育毛剤以外は使えないという点 費用がすごくかかる点 この3つの点でQZを使うことは諦めました。 いまはkneezのボリュームアップスプレーというのをずっと使っています。 値段が安い点と自然な感じなのでずっと使っています。 ですがばれないように、できるだけ自然にするため くし通しをしてはいけないのですが、いつも櫛を通して自然な感じにしています。 くしを通すのはQZのスプレーでは櫛通しができて、かなり自然な感じにできたので kneezのスプレーでも櫛を通すようになりました。 ひっぱられて髪に悪いことはわかっていますが学生のためリアップやサプリメント、シャンプーといったことに多くのお金がかかりますし、ほかにどおしたらいいのかわかないため、これをもう3年以上しています。 プロペシアといった飲む育毛も考えましたが はたして効果があるのか、そしてこの歳で(もうすぐ20歳)病院にいくことにもかなり抵抗があります。 どうしたらいいのでしょうか。 美容院にも毎回行くのにかなり勇気がいりますし心が欝になります。 美容院もトップはドライヤーするのも気をつかってやってる感じがすぐわかりますし 恥ずかしくてしかたありません。 また、くせ毛がひどいため普段はアイロンしています。 だいたい160度~170度の温度でじゃないとまっすぐにならない癖毛です。 縮毛も何度もしたことがありますがまっすぐにならないことがあったり 長時間美容院にいることの辛さであったり すごく辛いです。 また縮毛するときは前髪だけです。

  • 気になります

    最近よく遊ぶ女の子が貧乏ゆすりをしています。足です。 知り合って間もないですが、やはり「せっかち、短気、ヒステリック」の可能性が高いでしょうか?

  • 体重が落ちません…

    20歳、男です。 身長170.5cm、体重82.3kgの肥満体系です。 少し前まで87ぐらいあったのですが、5kg程の減量には成功しました。 しかし、そこから全く体重が落ちません… 運動は、毎日…と言わないまでも、週に三回は30分間走る様にしています。 食事は、週に三回ほど朝ヨーグルト、昼ふつう、夜カロリーメイトという生活を送っています。 お腹周りの皮下脂肪が多く、俗にいうメタボ、な体型なのが嫌で仕方ありません。 どうにかして夏までに70kgぐらいまで痩せたいのですが… こうした方がいい、などの助言をお願いします。

    • U_n_U
    • 回答数7
  • 女性同士の付き合い方

    プライベートでの女性同士の付き合いで悩んでいます。 私は大の仕事人間です。 職場では男女関わらず比較的上手くコミュニケーションが 取れている方だと思います。 しかしプライベートの付き合いにおいては、 あまり上手く行っていません。 月に数回ほど、親や親せき、昔からの友人と集まったり、 出かけたりすることがあります。 その時のする会話の内容が彼女たちは姑、旦那、子供、 その他ご近所の悪口などで展開されているため、 どうも話の内容について行けずお互いにギクシャクとして しまっています。 話をしている最中『OO(私)は何か問題とか無いの?』とよく 尋ねられるのですが、取り急ぎ仕事も職場の人間関係も良好ですし、 彼氏のことでも悩むことがないので『特に無いけどね』というと、 不服そうな顔をしながら聞いています。 先日も母と母の友人たちと集まって食事をしていた際に『手』の 話になり、ある家事嫌いの女性が何もしていないから手が荒れていないけど、 主婦になると荒れるもので、主婦でもないあなた(私)の手は主婦よりも 荒れているから不思議ね』と嫌味を言われてしまいました。 周りの女性たちからすると仕事ばかりして何もしていない、 私のことを歯がゆく思っているようです。 しかし、私も過去に結婚をしていたことも有り、元主人の家族との同居の 経験も有り、7年間、専業主婦をしていた時期もあったので、 別に主婦としての苦労を解っていない訳では無いと思っています。 ただ、あまりにも毎日、いくら煩わしいお姑さんのことでも旦那様の事でも、 悪くばかり言っていても何も得することは無いじゃないかな?と、 そんな風に思えてならないのです。 話は元に戻りますが、今シングルの私と彼女たちの状況にどちらが正しく、 正しくないか、と人間としての生き方に対し区別をつけられると、 本当に苦痛でなりません。 嫌ならば付き合わなければ良いと仰る方もいるかもしれませんが、 かなり長い付き合いの方であったり切っても切れない縁の人ばかりなので、 避けることも出来ず困っております。 以前、私が主人のことも含め仕事など悩みがあった時は、 皆、とても親切でした。 ですので、今手のひらを返したかのように冷淡な態度を取られても、 私としては戸惑いを隠せません。 少しでも『仕事はどう?』などと声をかけてくれれば、 こちらも話やすくなるモノのシラーっとされているようでは、 本当に息が詰まってしまいます。 皆、好きで結婚して主婦におさまったわけではない、が口癖ですが、 結婚する前や当初は切望してその道を選んだはずです。 なのに何故、今の自分の環境を望ましくない、と思うのか、 理解が出来ません。 まるで愚痴のような文章になってしまいましたが、 私自身、今はどのように周囲と関わって良いのか分かりません。 何かアドバイスなどございましたら、 ご意見のほどよろしくお願いします。

  • 数台のジャンクノートPCを一度に廃棄する方法は?

    現在アパートで一人暮らしをしているものです。 近々アパートを引き払う予定なのですがブラウン管のディスプレイ1台とデスクトップ型本体1台、ジャンクのノートPC が10台くらいあります。 とりあえず全て廃棄にしたいのですが、どうすればいいものか思案しております。 全てジャンク品ですので電源すら入らない状態なんですが、メモリにデータが残っているために 安易に人に譲ったりオークションに出品したりすることが出来ません。 おそらく仮にオークションに出品してもよくて数百円程度かと思います。 今は廃品回収にPCは出せない?と思うのですが、このような状態で一番効率よくかつリーズナブルに 廃棄するにはどういった方法がありますか? 退出日も迫っている為、真剣に悩んでおります。 どうか知恵を貸していただけましたら幸いです。

    • afeler
    • 回答数2
  • 今後続けるべきか

    こんにちは。20代の恋愛と違い、お互いの将来を考えると今後どうすべきか悩み、 思い切って相談させていただきました。 付き合って3年の彼がいます。出会ったころから今まで、お互いに転職などで都度、仕事の状況は変化してきています。 彼は以前からやりたい仕事が漠然とあったのですが、最近具体的なイメージができてきたらしく、活発に活動しています。仕事も忙しく、身体はかなり疲れているようです。 私は仕事でうまくいかないことがあると彼にずっと相談したり、感情的に当たったりしていたのですが 最近は彼が忙しく、なかなか連絡も取れず、自分の中でもやもや考える時間に自分で疲れて、別れたいと言ってしまいました。 その後すぐ電話で、正確には別れたいわけではないが疲れたというと、彼もこの関係に疲れたので、今後どうするか考えたいという話になりました。 その後何度か会っていますが、結論はもう少し待ってほしいとのことです。 彼のことは今も好きですが、現在の宙ぶらりんな状況も苦しく、このような状況の中で関係が続けていけるのか、自分でもどうすればよいのかわからなくなってきました。 このような場合、みなさんならどうされるか、ご意見をいただけたら嬉しいです。 宜しくお願いいたします。

    • 1515sus
    • 回答数3
  • 姑と同居 一緒にいるのが苦痛

    結婚3ヶ月、旦那の母親と同居しています。 私が仕事をしている間はまだうまくやっていたのですが、私が仕事を辞めてから ぎくしゃくすることが多くなりました。 もともと姑ははっきりした性格ですが、気分屋で 振り回されてしまいます また「~しないといけない」が口癖で 例えば前日のお味噌汁が残ってる。 「朝のうちに食べないといけない」 「私はパンを食べるから、〇〇ちゃんが食べなさい(食べないといけない)」 「旦那の服は〇〇ちゃんが選んで買って、コーディネイトしたものを渡して着させなさい」←旦那は40前です 結婚前に、「自分のことは自分でさせるようにしないとね」と言ってたわりには 実際には機嫌が悪くなります 「〇〇ちゃんが献立を考えて買い物をしてきて、それを私がつくるから」といいますが なんだかんだと理由をつけてメニューが変わります 「買わないといけない」 「買ってはいけない」 「やらないといけない」 「決めないといけない」 二人の生活や、友達を家に呼ぶときのおもてなしにまでいちいち口をだされ、制約ばかりで頭がおかしくなりそうです 理由のよくわからない嫌みを言われるので、最近は私もカッときて、聞こえないフリをしたりその場から消えたりします かわいげのない嫁だとは思います。 旦那は まったく気付いていないし、三人家族で旦那が片方についたら どちらかが一人になってしまうと思って話していません でも時々言いたくなるんです 「同居しているというだけでストレスがたまるんだよ」って それを覚悟の結婚でしたが、甘かったと自分でも思いますが、 まかせたならどうして私のペースでやらせてくれないのか まかせられないなら、全部やってくれればいいんです これからどのように気を持って行けばいいでしょうか 何かあるとイライラして動悸がとまらなくなります このままだと もっとキツイ言葉を口にして家を出てしまいそうです 家庭に主婦は二人いらないというし、早く就職するのが1番の解決方法なんでしょうか... 長文になりましたが、よろしくお願いします

  • おばかタレント

     ローラを見るとイライラします。テレビのタレントってお笑いタレントでも一生懸命にバカを演じていると思います。でもローラは本当にバカなのです、バカをテレビで見せるってバカに対する侮辱であるとしか思えません。私はバカを演じる芸人でなく本当のバカを笑いものにするバカが許せないのです。もしかするとおばかタレントがテレビに出るのは日本人をバカにしたいアメリカの陰謀では無いかと感じております。  質問でバカを演じる芸人でなくテレビでバカを見て楽しいですか。テレビからバカを追放するべきだと思いませんか?

  • うさぎのしつけ

    生後5ヶ月のネザーランドドワーフのメスを飼育しています。生後2か月くらいの時に、近所のペットショップで購入しました。見た目も愛くるしく、一番人懐っこそうだったので、家族意見一致で迷わず購入したのですが、その後のしつけ方に問題があったのでしょうか、最近、全く言うことをきかなくなり、抱っこは勿論、ケージから出すと戻ろうとせず、無理やり捕まえようとすると、前足で引っかいてきたり、うなったりして、噛まれるのではないかと怖くなってしまい、手を出すこともできなくなっています(まだ、今のところ噛まれてはいません)。ずっとケージの中ではかわいそうだと思い、1日に最低1回は、ケージから出して部屋の中を自由に散歩させるようにしたのですが、それがよくなかったのでしょうか?購入時にはなかったのですが、最近はトイレのすのこをひっくり返したり、えさ箱のエサを前足で掻き出してしまったり、ケージのワイヤーをがりがりかじったり、かなり粗暴な行動をするようになりました。特に、昨日はひどかったです。エサを新しいものに変えたのですが、それが何か関係しているのでしょうか?あまりに言うことを聞かないので軽く叩いてしまったのですが、恐怖を感じたのか、威嚇するような態度を取ってきました。色々なブログを読むと、いい子に抱っこさせたり、爪を切らせたりするうさぎもいるのに、うちの子はどうしてこうなってしまったのでしょうか?逆さにひっくり返して爪を切るなど、(絶対に噛まれそうで)考えただけで怖くてできません。一度、しつけで失敗してしまうと、もうやり直しはきかないものでしょうか?一人っこである娘の友達にでもなればと思って購入したのですが、最近は、娘も怖がって手を出そうとしません。何か、改善策があれば、ご教示お願い致します。

  • 規則正しい生活

    遅くても何時までに寝て、何時までに起きて、何時までにお昼ご飯食べて、何時までに夜ご飯食べればいいのでしょうか? あと、お昼寝は不規則になっちゃいますか? 教えて下さい(>_<)

  • ママ友付き合いが億劫だと言う妻が情けないです。

    3歳の男の子がいてる夫です。ママ友付き合いができない、嫌だと言う妻が情けなくなってきました。 いつも妻は子供を保育所の送り出し、お迎えは他のママが少ない時間帯を選んで送迎しています。 妻には「子供は母親の影響を受けるからお前が一番しっかりしていないとダメだ」と言っているのですが、一向に聞きません。むしろ「お迎えの時、他のママらに捕まってしまうと話は長くなって夕飯の支度が遅くなったりするのが嫌だ」と言い訳ばかりします。 これだと子供が母親の影響を受けてしまうと子供の将来が心配です。 妻には「いろんなママらと話すればいい」と言ったのですが、むしろ人付き合いが苦手な妻がだんだん情けない女に見えてきました。 妻にはどうしたらいいのかわかりません。子供にはこんな妻みたいな人付き合いが苦手な人にはなって欲しくないので離婚した方がよいのでしょうか?

    • noname#153740
    • 回答数18
  • 私は性依存症ですか?

    こんにちは。 私は幼い時から性欲の方は強いです。 小学校中学年のときから自慰をし、それは今でも続いています。 だんだんと成長していくとともに、自慰の回数も増え、暇さえあれば多くて4回程してしまうときがありました。 そして、自慰だけでなく、異性とのセックスも初めは彼氏だけでしたが、去年、地元を離れ上京してからは多数の異性とセックスをするようになりました。 またそれは、初対面ですぐにセックスをしてしまったりすることもあります。 自分から求めているのではなく、誘いに乗ってしまうことが多いです。 最近になって、ある知り合いの方にこのことを言ったところ、依存症ではないかと言われました。 そのときになって初めて自分で知りました。 ただ性欲が強いのではなく、一種の病気だとも言われました。 私は性依存症なのですか? 優しい回答お待ちしています。

  • 食後に急に来る下痢

    食後に急に便意を感じて、トイレに駆け込むことが多いです。下痢や軟便です。特に気候が暖かくなると起こり易くなる感じがします。 現在コロネルを飲んでいますが、最近は効果がありません。イリボーと言う薬があるらしいのですが、僕は痔があるので、便秘になるのも困ります。 このままでは、トイレまで間に合わずに漏らしてしまいそうで怖いです。 よろしくお願いします。

  • チェックワン、いつから使えますか?

    妊娠希望なので教えてください。 3/23(金)が排卵日でした。 (婦人科で確認いたしましたので間違いありません) 排卵日当日と翌日に性交がありました。 生理予定日は本日、4/6(金)となるかと思いますが、 胸の張り、下腹部の鈍痛はあるものの出血はしておらず、 どろっとしたおりものが続いています。 今手元にチェックワン(ファーストではありません)がありますが、 いつから使用可能でしょうか? 教えていただけると有難いです。

  • 精神的に参っています。

    旦那の病気による休職(2年経ちます)と、その間に発症したうつ病らしい精神病との付き合い、旦那の両親との同居からくるストレスで限界にきています。 現在の私の症状は、イライラが押さえられないのと、涙が押さえられない、今一番大変なのが、両親や旦那に話かけられると、声が出ません。子供には問題ありません。 全く出ないというわけではなく、必要最低限のことは話せますが、それ以外は無理です。話せても、声のトーンが低くただの機嫌悪いような話し方になります。 睡眠は問題なく、うつ病的な要素はないので問題ないと思ってましたが、精神的に家にいるのが嫌になり、最近はイライラが押さえられないと子供にあたってしまっているので、心療内科・精神科に行こうと思い予約はしたのですが、1か月待ちです。 こんな状態の私は、やっぱり精神的な病気でしょうか?イライラが押さえられないのは、更年期障害かな?とか声がでないのは心因性失声症かな?(でも全く出ないわけではないから場面失語とか言うのかな?)とか、やっぱりうつ病なのか?とか考えてしまいます。病気が1か月先なので、それまでどうやって生活すればいいのかも分かりません。 子供も小さく、事情があり実家には帰れませんので毎日が 苦痛です。 誰にも相談出来ず、辛いです。 どんなことでもいいので、アドバイスください。

  • 生活保護

    生活保護を受給中の知人がいます。 その知人は現在、失声症を患っています。 4月から担当が変わると人から聞いただけで、自分の担当になる人が誰か、名前すら知らず目の前にあるのは記入済みの書類だけ。 知人は失声になって、電話連絡が出来ないので、生活保護担当係をはじめ現在お世話になっている部署へは手紙で連絡しています。 生活保護の方に担当引き継ぎの日程等は手紙でお知らせ下さいと頼んでるにも係らず本人に対して何も連絡が無く、本人は書類提出期日迫っていてどうしたらいいか悩んでいます。 失声だから面倒なのでしょうか? それか、生活保護担当係へ手紙を郵送し、誰が担当なのか聞けばいいのでしょうか?

    • noname#152081
    • 回答数7
  • イライラしっぱなしです…

    今年に入ってイライラしっぱなしです 学校でつらいことが多く、家に帰ると感情がコントロール出来なくて 物を投げつけたりしてしまいます 家族も大変な時期で、親が兄弟ともめてます 親が家に帰ればあいつは…とずっと愚痴ってて、いつも暗い雰囲気です 最近、外出も極端に少なくなりました 私の住むところは交通の便が悪く、車を持たない私一人で出かけることも出来ないんです だから土日も暗い家の中でPCをするか、本を読むかしかすることがないです 外出もないから、余計に家は暗くなっていきます… 私は鬱やパニック障害がありメンタル面が弱いです なので周りと一緒の学校生活が出来ていません 私はなるべく周りとの差を縮めようと、病気を治そうと努力しているのに 周りのお友達ができてなぜお前は出来ないとか 私は今の事をやるのが精一杯なのに就職の話とかして来るんです 「私には今学校に行く、勉強するで精一杯だから待ってよ」と言うと お姉ちゃんもお兄ちゃんも一生懸命働いているんだよ!?と責めてきます 私がどれだけ悩んでいるか、努力しているのか、どうしたいのか 知らないで、どんどん言ってこないで欲しいんです お友達お友達、お姉ちゃんお姉ちゃん、お兄ちゃんお兄ちゃんと 人と比較するように言ったり、今のままじゃお友達は―――と 何も知らないでお友達と言わないで欲しいんです 少し落ち着くにはどうしたらいいでしょうか… あと親に少し黙ってもらうにはどうしたらいいのでしょうか…