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妊娠を考えている方、また妊娠中の方や最近出産しましたという方教えてください。 食事などは、３食しっかりされていましたか？また、栄養などは、どのように工夫されていましたか？ 制限していた食べ物や、あえてたくさん摂っていたものなど・・・。 また電子レンジなどの使用は、気を使いましたか？（電磁波などの問題・・・） なんでもいいので、アドバイスください！これから妊娠を考えているものです！よろしくお願いします！

20歳女性です。固太りのせいか、痩せにくいとよく言われるため、効果的に痩せる方法を教えてください。先日、病院で測った際に詳しく教えていただいた内容を記載しておきます。(一応、毎晩坂道を上ったり下りたりするジョギングはしてます。) 身長150cm、体重69.4kg、体脂肪率42.7%、脂肪量29.6kg、除脂肪量39.8kg、筋肉量37.5kg、体分量31.2kg、推定骨量2.3kg…です。よろしくお願いします。

28歳女ですが、月曜日に仕事中ぎっくり腰になりました。 重いものを持ち上げたりする事が多い仕事なのですが、その日も朝出勤してから重い物を持ち上げて移動したりしていて、少し急いでいたので30キロあるダンボールを膝を曲げないで中腰のままうっかり持ち上げてしまい、その瞬間今まで感じたことのないような痛みが腰から背中にかけて走り、一瞬で普通ではないのがわかるほどでした。 激痛が走ったと同時に見る見るうちに血の気が引いていくのが分かり気分が悪くなって顔面蒼白、目の前が真っ暗になりその場にしゃがみ込んでしまいました。 腰も痛く数分間は動くことができませんでしたが、なんとか早退し家に帰る事ができました。 その日が痛みのピークで、徐々に痛みは和らいでいるような気がしていたのですが、昨日１歳の姪っ子が階段の所にいてどうしても一瞬抱っこしなくてはいけなくてしたんですけど、朝起きたらまた腰が痛くなっていました。 ぎっくり腰は安静が一番といいますが、あの日から３日間安静にしていましたが一度ぎっくり腰をやると、これから重い物をもったり何かある事になるのでしょうか？ 仕事もできれば来週から行きたいのですが、相変わらず重い物を持ち上げたりひたすら立ちっぱなしの仕事なのでまたなるのではないかと不安で仕方ないです。 ですが、来年2月から海外へ1年行く事が決まっていて、そのために今貯金をしていて、この仕事もすごく給料がいいので資金の足しになるから、できることなら来月いっぱいまでは行きたいと思っています。 ですが無理をすると癖になるとききますし、どうしたものか悩んでいます。 ぎっくり腰経験者の方がいたらお聞きしたいのですが、一度なってからは重い物など持たないようにしていますか？ またどのくらいの頻度でぎっくり腰になっていますか？ 宜しくお願いします。

身長154ｃｍ、体重46キロ、年齢57歳の女性です。 慢性甲状腺炎がありますが、今は服薬なしで、経過観察です。 高脂血症と診断されて（中性脂肪が200を少し超えています）、食事と運動で頑張るように言われています。 脳梗塞や心筋梗塞が心配になる年ごろなので、「どろどろ血」は困ります。 食事も気を付け、ウォーキングも一万歩を一年間続けて、体脂肪も減ったし、体重も減ったのですが、 どうして血液の改善がみられないのでしょうか？ 定期健診の度に、食事はきをつけていますか？運動はしていますか？とそればかりです。 これからどのように頑張ればいいか、教えてください。

１０数億人の国民を犠牲にして、幹部連中だけが甘い汁を吸い続けていませんか？・・・・・・・・・・・・・・・

私的なことを申して申し訳ないのですが、この前医者に行ったらこのままいくと生活習慣病になると言われ、これではまずいと思い、wii　fitを購入しました。wii　fitをお持ちの方にお聞きしたいのですが、これでいったいどれくらいの期間で何キロ痩せることができるのでしょうか？また痩せるにはどのようなプランがいいと思いますか？よろしくおねがいします。

私は　癲癇になり　５年になります。歳は２８歳です 今なお薬を飲んでいても疲れた時や　目をよく使うと発作がきます。 今は、テグレトール２００ｍｇを一日２回と、ラミクタール１００ｍｇ２錠　２５ｍｇ４錠を　半分に分けて１日２回、フォリアミン２５ｍｇを１日１回　服用しております。 　妊娠希望の時は、６ヶ月前から言って　薬の調整をして、胎児に影響ない　体になったら作りなさい。と検診のとき　相談したばっかりなのに、今月生理がこず　検査薬で調べたら陽性でした。 気をつけていたのに　子供ができても　喜べない自分がいて、、、 先生に怒られるっと頭の中がいっぱいです。 それに　奇形児が産まれたらどうしようと思うと　産もうか迷っています。 全力を尽くして奇形児だったらいいのですが　先生からあんなに言われたのに　私のせいで子供が奇形児とか　親失格だし申し訳ない気持ちでいっぱいです。 ただでさえ、癲癇患者はリスクがあるというのに　先生の診断で　奇形児の確立が高いのであれば　中絶を考えております。 主人にはまだ言っておりません。 １１月１日が癲癇の診察日なのですが、まず先生に言う前に皆様に相談してみました。 同じような経験をした方　癲癇で出産した方など、　アドバイスください。 よろしくお願いいたします。

今年大学に入学しました。県外で一人暮らしをしています。 ずっと暗い気持ちで引きこもっていました。 自殺とかも考えました。 今まで誰にも本音を話した事がないですが今回相談課に行き親にも友人のも夏に話して理解してくれました。でもおととい大学が連休だったので帰省した時に現状を話したらまだ迷っているのか。馬鹿か。と両親に言われて悲しくなりました。 引きこもりから出してくれた友人も本音を話してと言うので話してとても理解してくれたのですがとてもうれしかったのですがつい昨日お前暗過ぎ、俺がいてやるよバカ。と言われてもう誰を信用していいのかわかりません。折角信用できると思ったのに、また自殺願望が出てきました。サークルもバイトもやめて資格の勉強もできていません。俺はどうするべきですか？ 今まで自己否定して生きてきてやっと誰かを信用をできるかなーと思いましたがもう誰を信用していいのかわかりません。自分は今まで成功してきたと思えてないので誰かを信用することもできないのかなと思ってしまいます。 相談になりますが。よろしくお願いします。

私は、うつ病、境界性人格障害で障害年金を頂いています。 それで、使い方に迷っています。 私は、もう22歳です。 社会に出なくてはと思っています。 でも、怖いんです。 もっとゆっくり前に進んでいきたいんです。 障害者手帳を頂き、ハローワークに登録したら、すぐ働くのではなく、 本当にやりたい事をやり、自信をつけてから仕事をしたいのですが… 私の年金の使い方が間違っていると言われて、悩んでいます。 私は、ピアノを習いたいんです。 メンタルクリニックに通って診察、カウンセリングを受けて、 ピアノを習い外の世界に慣れる様に頑張り、体力も付けたいです。 それに年金を使いたいのですが、私の使い方は間違っていますか？ 外の世界に慣れて、体力を付けて、人と関わる事で自信を付けたら、 働いて、年金を収めて…って考えてるのですが… 皆さんは、この使い方をどう思いますか？ なんか、分かりにくい文章でごめんなさい。 回答お待ちしています。

うつの有無を診断するにはどうしたら良いでしょうか。 そもそも私がうつを診断したい理由は以下の理由です。 ・朝布団から出るのが億劫。 　以前は仕事の30分前には出勤するようにしていたのですが、 　25分。20分。15分とだんだん遅くなってきています。 ・やる気が出ない、仕事中に強い眠気に襲われる。 　シャープペンなどで手をザクザクして耐えたりもしてます。 ・無性に母国に帰りたくなる。 　私は中国で仕事をしており、だいたい3ヶ月1回日本に帰るような感じです。 　中国語も多少は話せますが、深いコミュニケーションを取れるほどでもなく、 　一人でいることがほとんどで、一日何も話さない時もあります。 　(基本的には私は話好きなほうだと自分では思っています。) ・自分の存在意義について考えることが良くある。 ・死んだらいろいろ楽かなぁと、思うことがある。 　ちなみに死ぬつもりは全然無く、ふと考えることがある程度です。 ・家に帰っても特にすることが無く、ただ寝るだけ。 　以前はゲームとかやってたんですが、飽きたのか最近はあんまりです。 と、少しあげて見ましたが、 問題なのは、私がただ怠惰なだけで、誰かに心配してもらいたいだけなのかもしれず、 よくあるうつ診断サイト等も、それっぽい回答を選らんでいるだけなのかもしれずあまり当てにできません。 心理テストのような先入観なく診断できるような診断法は無いものでしょうか？

回覧ありがとうございます。 僕は長所が全くなく、短所しかないんです。 身体は 身長普通 肥満体型 両目に斜視がある かなりのくせっ毛 性格 かなり抜けてる、すぐに忘れやすい、極度のめんどくさがりや、一回落ち込むとなかなか立ち直れない、よく人の気を逆なでる、気がきかない、空気が読めない、すぐちょっとの事で緊張したり、泣いたりする、マイナス思考 このように見た目も性格も人に誇れる所がありません。 もちろん運動も勉強も苦手で、人付き合いもいまいちわかりません。 以前心療内科や精神科に行ってみたところ、何でもありませんでした。 趣味だけはたくさんあるのですが、何か注意されて落ち込むと何もしたくなくなります。 今高一ですが、小学生の頃からいじられやすいのか、嫌がらせを受けてきました。 今も相手は冗談なのか、本気なのか、遊びたいだけなのか僕に恨みを持ってやってる事なのか分からなくなる事があります。 もちろん自分よりもたくさんの方達が苦労しているのは分かっています。 それでもすぐ悲劇の主人公みたいに落ち込む自分が嫌で、今まで空手やピアノ、ダンスやドラム、スイミングなど様々な事をやっても長続きせず、何一つ人に自慢できる物がないのが悔しくてたまりません。 長文になってしまって申し訳ないのですが、自分に長所を作る為にはどうすればよいでしょうか？

体重が減らなくて悩んでいます。 スペック：　身長150センチ　体重47.5キロ　27歳　女性 無茶なダイエットで36キロからリバウンドをしてしまいました。 今度こそ健康的にやせたくて、食べながら運動するダイエットをしています。 2ヶ月たちますが減りません。どこが悪いのかご指導をお願いします。 ■食事 ・朝（100cal程度） 　青汁 　卵１個 ・昼（400cal程度） 　魚or納豆or豆腐 　味噌汁 　ご飯（茶碗の1/4） 　大根おろしかおひたしなどが少し ・夜（300cal程度） 　豆腐半丁 　野菜スープまたは温野菜 ■運動 ・ウォーキング（朝晩）2時間弱 ・筋トレ（朝夜）20分 お昼は社員食堂で食べないといけないため、野菜が少なくなってしまいます。 夜は残業などのせいで、どうしても22時くらいに食べます。 間食はほとんどしません。コーヒーを一日２杯くらい飲みます。 週に１回くらい飲み会があります。飲み会ではビールかワインを飲みますが、 つまみは刺身や枝豆など低カロリーなものを少しだけ食べます。 仕事はデスクワークで、平日9～21時まで殆ど座っています。 そのせいか、便通はあるのですが、ガスが溜まってお腹が張り、とてもつらくなります。 特に夕方になると喉までガスが上がってくるような感じがあり、気分も悪くなります。 皆さんどうか、よろしくお願いします。

結婚して３年で１３キロ太りました。 朝８時から夜１９時３０分まで仕事して大体２０時に帰宅し、すぐに犬の散歩に出かけ、それから夕飯の準備をして食事をするのは２１時から２２時の間です。 間食もほとんどしませんし、飲み物もお茶か水です。 結婚前は２０時前後に夕飯を食べていました。 休日は、１９時までに夕飯を食べるようにしています。 食生活も変わらないのですが、太った原因はやはり夕飯の時間が遅くなったからでしょうか・・・？ 寝る時間は大体１時くらいです。 運動は毎日の犬の散歩で３０分歩いてます。休日は５０分程度。毎朝のラジオ体操。 痩せる所かみるみる太っていったので体が重くてたまりません・・・ 毎日がダイエットです。 結婚前の体重５０キロが今は６３キロです。身長１６３ｃｍ２７歳です。 仕事は辞めれないので夕飯を抜くしかないのでしょうか？ サラダだけでも翌日の体重は増えてます。 ある日のメニューは、 朝　　白ごはん・お味噌汁・卵焼き・梅干し・納豆 昼　　そば 夜　　キャベツ・お味噌汁・さんまのお刺身 です。 大体朝は一緒です。夜のキャベツとお味噌汁も一緒です。 痩せる努力はしてますが裏目に出てるのでしょうか？ アドバイスがありましたら是非宜しくお願いします！

身長１４9センチで体重５４．０キロの１８歳の豚♀です。 胸や筋肉を残し、ながら痩せようと思い、約１２００kcalの食事＆筋トレ＆有機酸素運動をしていましたが、 家族や友達から「デブ」、「なんでそんなに太っているの？」などといわれ、 ストレスのせいか最近は過食気味で、さらに太っていっています。 また、色々なサイトで胸を残してのダイエットは不可能や筋肉も痩せれば同時に減ってしまうと聞き、 より混乱しています。 精神的にも耐え難いので、なるべく早く痩せたいのですが、提案として [1]一度大体食事制限のみで、短期間で４５kgぐらい痩せてから約１２００kcalの食事＆筋トレ＆有機酸素運動で筋肉を増やしつつ痩せる（元々低カロリーなものが大好きなのでストレスにならないと思います） [2]このまま続けて過食でさらに太るか、痩せるかの綱渡り状態 を考えたのですが、どうでしょうか？（長文ですみません。）

まずはじめに生理後の体重の減少についての疑問です だいたいいつも生理前に体重が1～1.5kg増え、 生理後に0.6～1.2kg減ります。 増えるのはともかく、なぜ急に減るんでしょうか また、生理後の体重の減少によって見た目が多少痩せて見えるようになるんでしょうか 次にダイエットについての質問です 春からダイエットをしているのですが、やり方が主に食事制限です。 暖かい間は少し歩行運動をしたり、遊び回ったりして体を動かしていたのですが、 冬が近づくにつれ億劫になってきてしまいました。 やはり食事制限のみのダイエットはよくないのでしょうか。 しかし過度な食事制限はしていません。 ＋αの手頃な運動を教えていただけると嬉しいです。 ご回答よろしくお願いします。

こんばんは。中学生の女子です。 近頃全く疲れがとれず困っています。 学校から帰ってくると横にならなないわけないはいかず、 横になると６時くらいから１２時いや１時まで眠ってしまうこともあります。 起きるとそんな時間のため、食べ物を口に入れるものの しっかりした夕食がとれずにいます。 そこまで寝てもまだまだ疲れがとれず、また眠ってしまいます。 学校でも階段を少し上っただけで息切れがし、 授業中などとても眠くなってしまいます。 このようなこともあり、受験生ですが思うように勉強ができません。 なるべく早く解決して受験勉強に励みたいと思いますので、 回答よろしくお願いします。

最寄駅は家から徒歩10分で、電車で3駅先に会社があります。 仕事が終わる時間には既に最終電車が出た後で、帰りにタクシーを使うと深夜料金含めて3000円程度の距離があります。 最近まで交通手段の発達した所に住んでいた為、自動車や原付免許もなく、折りたたみ自転車を持って会社に行き、帰りは自転車で帰るしかないのですが、自転車についての知識が全くなく困っています。『深夜に10キロ以上走る事、折りたたんで電車に乗る事』を考えるとしっかりしたものがいいとは思うのですが、半年から1年しか乗らない事と、経済的に余裕もないので、なるべく高くないものが欲しいのですが、詳しい方、実際にそのような通勤通学をされた方にサイズや重さ、最低限必要であろう機能など、どのような自転車を選ぶべきかアドバイスをいただきたいです。 ちなみに・・あまり体力に自信があるほうでは無いです。

こんにちは。「解決！ナイナイアンサー」番組スタッフです。 毎週火曜よる9時放送の「解決！ナイナイアンサー」では、悩める芸能人たちのお悩みを解決していきます。 2月5日の放送で出演予定のカイヤさんから届いたお悩みです。 カイヤ「どうすればリバウンドせず体型を保つ事ができますか？」 みなさんのご意見を回答にお寄せください。 性別や年代によって考え方も違うと思うので、回答とともにみなさんの性別・年代も教えてください。 どうぞよろしくお願いいたします。 ★投稿いただいた回答は番組内で紹介させていただく場合がございます★

現在、食事制限とランニングでダイエットしています。 ここの所、体重が全然減らなくて心が折れそうです（1週間位） どうしたらいいでしょうか。 停滞期というやつでしょうか？ ランニングの距離を増やしたりした方がいいのでしょうか。 ダイエット開始日：2月12日 性別：男 体重：67.5kg（開始時71.4kg） 身長：170cm 年齢：29歳 基礎代謝：1580 食事制限1日の摂取カロリー：1300程度 【毎日の運動内容】 ここ1週間は週5位で毎晩、10kmを1時間位で走っています。 週3位で朝も4km～5kmを30分位 走る前にストレッチと体幹トレーニングを合計30分位 僕が今行ってるのはこんな感じです。 回答の方、お待ちしております！

特殊相対性理論に関する質問です。 長さが30万kmの列車があるとします。 この列車がごくわずかな時間で光速ギリギリまで加速したとします。 この列車がローレンツ収縮をしたと仮定すると列車が光速を越えて縮むように観測される 状況が作れてしまうのですが。 このような収縮は本当にあり得るのでしょうか。