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- 体重の変化なく、ダイエットメニューを再検討しています。
こんにちは。 私は3週間ほど前からダイエットを始めました。 30代前半女性です。身長164センチ、体重67キロ。 体脂肪が25%を超えてこれはまずいと本気で取り組み始めました。 ダイエット内容は以下の通りです。 ・朝食をしっかり食べ、昼食は軽く、夕食は午後8時までには食べて炭水化物(ご飯)を抜く。 ・週に3回スポーツジムに通い、シェイプアップ用の軽めの筋トレと 2時間ほどの有酸素運動(ウォーキング、軽いジョギング、エアロバイク、たまに水泳) ・運動前に燃焼系サプリメントやアミノ酸飲料を飲む。 仕事の関係上、週に2回ほど外食が必要になり、完全なカロリー制限をすることは難しい状況です。 (取引先との会合が多い為、メニューを自分で選んだり、残したりすることがマナー上難しいのです。) 家族からは、顔(頬のやアゴの辺り)や下半身がなんとなく絞れてきた気がする、姿勢も良くなったんじゃない? などと励まされ、私自身、運動を始めてからだが軽く動きやすくなったとは感じています。 ですが、体重が全く変化しません。 間食も避け、「お腹が減ったな…でもダメダメ頑張ろう!」と 以前はつまんでいたであろうおやつも我慢しています。 一ヶ月程度で効果を求めるのはやはり気が早いでしょうか? 見た目が少々絞れて見えても、体重が減らないという事もあるのでしょうか? 外食をしないといけない日がある以上、コントロールできる日は夜の食事を 抜くくらいしないといけないかな・・・等と考えたりしています。 アドバイスいただけると幸いです。 情報が不足していましたら補足しますので、宜しくお願いします。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- sarasha
- 回答数14
- 体重が増えた!!
最近あまり食べ過ぎはしていないのに体重が約2kg増えたのですが何故でしょう? 運動は週1回のジムと月2~3回 草野球をしています。1日摂取カロリー約2050 BMI 18,5くらいです。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- y8043882
- 回答数4
- 地デジのCN比の稼ぎ方教えて下さい
地デジ放送でアンテナレベルが18~20ですブースターを嚼ませればレベルは稼げますが[ CN比 ]を稼ぐ良い方法は有りませんか、スタックにしようかパラにしようかかどちらが良いですか、出来れば明確な接続方法もお願いします。
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- その他(生活家電)
- WRB5000384
- 回答数3
- 増量しますか?薬。というお医者ってどうなのでしょう?
この相談のやり方よく分かりませんが、お忙しい中、皆様、宜しく御願いします。m(__)m ウツでもう一年半。ダラダラ生活中。 最近1人で病院に行ける様になり、やっと、やっと、 薬が初めて合った気がしたばかり(●^o^●T_T)。 薬は今まで4~5種類試しました。(病院も5件位。) 現在通ってる病院・過去の病院での疑問符です!! 必ず聞かれる事。初診再診関わらず、内科・精神科・心療内科関わらず、 お医者「薬、飲みますか?どうしますか?」と聞かれる事!!(@_@;) 一番ヒドイ状態時、誰が見てもオカシイ顔付き・頭・体状況説明済み。 なのに、 「薬、飲みますか?どうしますか?」 分からないつうの!!この頭では! だから、ウツ自覚が無くて、ダラダラ時が過ぎました。 最近行った病院。 やっと合う薬と思えて調子良い。と初めて担当医(インターン終了ばかりの若い先生の印象)へ報告。 「そうですか。もっと増やしますか?どうしますか?」 。。。。わからない。。。ので結構です。 とドギマギしながら返事したのを覚えています。 どう思いますか??精神科って皆こんなでしょうか?? ちなみにこの病院は中くらいの病院。精神科では昔からあるみたい。 初診・再診関わらず、必ず、薬をどうするか?聞かれる。 私の説明が悪いのでしょうか。。。?? やはり、このような病院等は辞めた方が良いのでしょうか?? どこに相談すればよいのでしょうか?? ご存知の方、宜しく御願いします。m(__)m まともな文面か?わかりかねますが宜しく御願いします。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- toyoko0204
- 回答数10
- PCで地デジ。アンテナの受信レベルを測定するには?
PCで地デジを見ようと思っています。 アンテナの受信レベルを測定するにはどうすればいいのでしょうか? windows media centerで測定できるらしいのですが、私のPCにそのソフトは入っていませんでした。 あと、ついでに質問です。 アナログでテレビを見ていた頃に使っていた同軸ケーブルを使って、地デジも見れるのでしょうか?すなわち、地デジ対応の同軸ケーブルというものは存在するのでしょうか? どうか、よろしくお願い致します。
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- その他(インターネット・Webサービス)
- yakkun_jp
- 回答数3
- コンデンサのみの四端子定数
I1→ →I2 ・---------------------・ E1↑ コンデンサC ↑E2 ・---------------------・ 上の図(へたくそですいません。コンデンサCの文字の上と下に線をつなぐと考えてください。)の四端子定数が求められません。定数B,Dを求めようとするとうまくいきません。 I2=0の時 E1=E2...式1 E1=I1*(1/jωC)...式2 式1,2より A=1 C=jωC となりました。 E2=0の時の式がたてられません。なのでB,Dを求まりません。 どんな式が立つのでしょうか?
- ホワイトバランスについて
趣味で映画を撮っていまして、ホワイトバランスについて質問です。 いろいろな光源に対して白色を調整するということは分かります。 でもその理屈については理解がイマイチです。 以前に友人が”クリーム色でホワイトバランスを取れば、 画面が青っぽくなる”といって実際してみるとそうなりました。 これはどういう理屈なんでしょうか? 他にも、赤っぽかったり緑っぽい画面にすることができるのでしょうか? なるべく分かりやすく説明お願いします。
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- デジタルカメラ・フィルムカメラ
- denpanounabara
- 回答数7
- 新生児に授乳するタイミング
今週半ばに子供が生まれました。 現在奥さん入院中なのですが、表題の件について教えてください。 うちの子はとてもよく寝る子で昼間はず~っと(4、5時間は平気)で 寝ています。ただ、看護士さんからは3時間置きに起こして授乳す るようにいわれており、起こそうとしますが、どんなにくすぐっても起 きません。で、看護士さんは最後の手段として鼻を10秒~20秒つまんで おこしちゃっても構いませんというのですが、ほんとにそんな手荒なこ とまでして起こすべきなのでしょうか? 確かにそうすると確実に起きるのですが、当然苦しそうにして起きるの で見ているだけでも可哀相で仕方ありません。 しかも、授乳している間に寝てしまいます。 ネットでいろいろ調べていても、無理に起こさなくてもいい、起こして も飲ますべきだ、と両方の意見があり、よくわかりません。。 どなたかいいアドバイスをお願いいたします。
- PHOTOSHOPのアクション(バッチ処理)でハメコミ合成をしたいです。
自分で撮影した人物などの写真を、額縁に入れた画像データを数百枚作ろうと思っています。 額縁だけを撮影した写真に、人物写真をハメコミ合成(縮小して、位置合わせ)しています。(※額縁はゆがみ補正で完全に長方形にしたので、景色写真を縮小させるだけで、きれいに額縁に収まります。) 一枚一枚フォトショップで作業することは、出来るのですが、あまりに大量なので、アクションとバッチを駆使して、作業を自動化しようとしています。 しかし、アクションの記録を使っても、人物の画像だけ保存されたりと、まるでうまくいきません。本屋やWebで方法を調べたのですが、良い情報に巡り会えませんでした。。。。 どなたか、PHOTOSHOPでのハメコミ合成の自動化方法をご教授いただけませんでしょうか? 参考になりそうなURLでも結構です。どうぞよろしくお願い申し上げます。 使用ソフト:PHOTOSHOP CS2
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- 画像・動画・音楽編集
- hatena0001
- 回答数3
- 安価な微弱電流の計測器は?(DIY含)
脳波測定や大地の微弱電位の測定を考えています。 もちろん通常は高価になると思いますが、直流のみの計測で どうにか改造なりで自作したり精度を上げられないものでしょうか? 詳しい回路図や有効な情報がありましたら教えてください。 測定レベルは1μVまでを考えております。勿論困難だとは 思っていますので、それを踏まえて何かありませんでしょうか?
- 前立腺PSA値が高いのですが
初めて相談します。私は一昨年の6月ごろHPV(亀頭部の斑点イボ)ということで治療をしました。おかげさまで治りましたがそれに伴いEDとなってしまいました。 そして昨年夏ごろから3週間ほど股間部陰嚢左あたり会陰部辺が鈍痛が断続的にあり特に縁石などに腰を下ろしますとづきづきと鈍痛がはしりました。しかし排尿等に関しては特に症状はなかったため病院へは行きませんでした。その痛みも1.2ヶ月で自然に消えました。今は痛みはありません。 でも夜間頻尿は今でもあり寝る前に行ったにもかかわらず2.3回トイレに行きます。尿量は普通です。昨年秋に念のため会社の検診のオプションでPSA検査をしたところ一回目8で4週間後二回目は9.6に上がっていました。精密検査では前立腺炎や肥大ではないということでした。しかし慢性前立腺炎は最初からそのような事もあるとのことがネットで調べてわかりましたのと、それに慢性の場合には一般の尿検査では白血球がでないとのことです。前立腺マッサージをしての窄尿をして白血球の有無を調べて確定するそうですが、私の場合にはその検査はしませんでした。一回だけ肛門より指を挿入して前立腺の状態を調べました。そのときゴリ感があり瞬間鈍痛がありました。慢性の場合にはPSAの値はどのくらいになるのでしょうか。そして慢性の場合には放っておくと自然に治るものですか。 そして治癒すればPSA値も下がるのですか。慢性前立腺炎で確定的な症状はありますか。今後も4ヶ月に一度PSAの検査をしなくてはなりませんがPSA値が高くなるのではという不安があります。ちなみに昨年、前立腺ガンの疑いありとの診断で針生検10箇所を行いましたが異常な細胞は見つかりませんでした。主治医はよかったねと言ってくださいましたが、このような状態でただ様子を見るしかないのでしょうか。 慢性前立腺炎ということならば少し安心しますが。その判定を主治医に前立腺マッサージの検査を頼むべきか別の病院で確認をしたほうが良いでしょうか。
- 電源リプルの除去
直流電源の出力リプルが仕様値で2μA程度あります。 1桁程度でも減らしたいんですが、 これはフィルターを使えば減らせるものなんでしょうか? 簡単に減らせるものならばどの製品も減らしていそうなものですが どこら辺が難しいんでしょうか。 お願いいたします。
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- 物理学
- kentaurino
- 回答数7
- インフルエンザ検査キットの仕組み
今日、次男が熱が出たので知り合いの医院に行ってインフルエンザ検査キットなるものでA型と判定されました。 鼻の粘膜を取っての検査でしたが、これはどのような仕組みなんでしょうか? 開発はアメリカの会社でした。
- OAタップに関して
OAタップに関して 現在6個口のものを 6個に それぞれ タコ足の ものを2個ずつ追加して PC11台 ほとんどが マルチモニターとして 稼働しております。 問題 ■ 6個のOAタップが もとの 電源から 延長 延長で つないでい ることで 起こりうる問題と 改善策。 ■ それぞれのOAタップを 10個口のものに変えたりして 改善 されるであろう問題。 電気関係に関して うといので ぜひ 詳しいかた お願いします。
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- その他(PCパーツ・周辺機器)
- reo9546
- 回答数1
- 古文書の紙の鑑定方法
江戸時代の年号のある古文書をいくつか所有しています。 その古文書が、その年号の時代に書かれたものであるということは どうやって鑑定できますか? また、どこに頼めば鑑定してくれるのでしょうか。
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- 歴史
- yoshinobu_09
- 回答数1
- バッテリーの互換性
現在ニッカド電池のバッテリーを使う機械を使っているのですが、ニッカド電池は扱いが面倒なので、デジカメのリチウムイオン電池を使ってバッテリーを自作しようかと思ってます。ニッカド電池とリチウムイオン電池の規格は以下の通りです。 ニッカド 7.2V 1300mAh リチウムイオン 7.4V 1600mAh 電圧の所は定格だと思うのですが、両方ともフル充電で8V台後半まで電圧が上がります。なんか両方とも割と適当な印象の電池なのですが、これで問題無いと言うことは、接続先の機械に電源電圧を調整する回路が付いているんじゃないかと推測します。 あとは電流の問題なのですが、こちらで調べた限りでは電流は接続先の回路しだいということで、気にしなくても良さそうです。 私の考える限り、理屈上はニッカド電池をリチウムイオン電池に置き換えることが出来そうなのですが、いかがでしょうか。
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- 科学
- oborodsuki
- 回答数2
- 不完全性定理を自然科学に敷衍できるか。
数学基礎論の林晋先生の「ゲーデルの謎を解く」という本を読んで疑問に感じていることがあります。 この本の最初に「ホーキングの疑問」と銘打って天才物理学者の下記の疑問をゲーデルの不完全性定理になぞらえています。 「本当に完全な統一理論があるならばそれは人類の行動をも決定するだろう。ということは、統一理論自体が、人類の統一理論探求の行方を決定することになる! だとしたら、どうして、人類が正しい結論にたどり着ける、と決まっているだろう?」 もし、統一理論がニュートン力学と初歩的な電磁気学で構成されていたとしたら、そのような世界では、ニュートン力学を理解できるような知性は生まれえないということでしょうか。 自然科学は暫定的な仮説の総体と言っても良いはず。無矛盾を前提に証明された不完全性定理を自然科学に適用するにはもっと慎重であるべきではないかと思います。 統一理論(というより宇宙)の自己言及性という問題があるとすれば、次のような状況ではないかと考えます。宇宙の全要素の状態を超巨大コンピューターに入力できて、宇宙のすべての状態を把握できるようになる。そうするとコンピューター自身も宇宙の一部ですから、そのデータも自分自身に入れなくてはなりません。 つまり人間の能力は余りにも小さいので、自然科学分野では不完全性定理が障害となるような事態はあり得ないと考えています。 以上のような私の考えに対してサゼスチョンがあれば聞かせていただきたいと思います。 勝手ながら、回答は数学科か哲学科の方か同等の知識のある方にお願いいたします。
- 締切済み
- 哲学・倫理・宗教学
- gobo-tetsu
- 回答数24
- アパート自体の問題による騒音に関して
アパートで上階の騒音で夜はなかなか寝ることが出来ず、昼間は部屋にいることも苦痛になる場合があり困っています。 問題となってるのは、アパートに何一つ防音対策もされていないのに部屋の真上に玄関・風呂・トイレ・キッチン・洗濯機があるということです。 深夜に風呂やキッチンを使われれば眠れないor寝ていても起こされることもありますし、昼でも洗濯機(1回約1時間)を数回続けられると非常に苦痛です。 上階の人には普通のアパートであればそれほど問題ない程度であるため言いづらく、アパート自体の問題であるため夜遅くの風呂やキッチンなどを使用しないでもらう事・いくつか気をつけてもらったり対処すれば多少は改善できる部分などを大家に提示しても、大家側は上階の人に何の対応もしません。 ・大家に法的な義務や責任は発生しないのか? ・上階の洗濯機の動作音が非常にうるさいですが、使用禁止や静音タイプへの買い換えなどは強制できるのか? ・入居の経緯が、長年住んでいた借家が深刻な老朽化のため、すぐ隣にアパートを建ててそこに移るということだったのですが、そのことはこちらに有利に働くのか? 以上のような状況ですが、この場合何か良い対処やアドバイスがあればお願いします。 最後に市販の騒音計で測定した上階の騒音の数値 静かなとき(PC起動中の部屋):30dB 洗濯時のウォーターハンマー:60~65dB 洗濯機(ピーク時):45~50dB ヒールなどを履いて玄関の出入り:50~60dB トイレ(流したとき):40dB弱 水道の音(水を出したとき):36~38dB 物を落としたとき(?):推定70dB↑ アパート全体が音が響きやすい造りになっているため、上階の音は天上だけでなく壁からも来ます。 洗濯機の場合、天上だけでなく四方の壁からも動作音が来るため非常に苦痛です。
