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危険日近くに性交後、コンドームの精液だめではなく根元近くに精液がたまっていたため、モーニングアフターピルを処方してもらいましたが怖くて飲めません。　 副作用（強烈な吐き気）が怖いのです。昔胃炎で吐いて呼吸困難になった時の恐怖が残っているからだと思いますが.. 彼氏は「多分精液は漏れてないよ　心配しすぎだ」と言うのですが どうするべきか悩んでいます。

昔（３０年以上まえかと．．）テレビで観た映画ですけど、海岸の砂浜で砂の中にいる怪物が人を襲うのがありました。人が横になってると、砂の中に引きずり込んだり、お腹のあたりだけ食ったりして、最後は確か爆弾かなんかで爆破されるんですけどそれが増えて恐怖が続くみたいな終わり方だったような．．とにかくタイトルが分かりませーん。

東京に慣れてないものです。 4月のある月曜日の朝、六本木ホテルから成田まで大きな荷物をもっていかないといけません。 東京のものすごい混雑した電車に、大きな荷物をもってのるのが恐怖ですが、何時頃から込むのでしょうか？ ちなみに飛行機は11時50分発です。9時半ごろには成田に到着したいので、8時ごろに六本木をでると、一番込んでいる頃ですか？

相手より、話を優勢に進めるには、どうすればよいでしょうか？自分は相手の感情を気にしたり、相手に認められたいという感情が強く、恐怖心も強いです。 人に言われた事も、意思は強く表面的には流されませんが、感情はそっちにかなりいてしまいます。間違っている人間にさえ優勢をとられます。これでは疲れるし許せません。 何とかなりませんか？

私は吃音（どもり）で悩んでいます。特に電話や人前で話すことが苦手で、そのような状況になると逃げ出したくなります。最近、社会不安障害や対人恐怖という言葉をよく耳にしますが、私もこれと同等なのでしょうか？ 吃音がある方でも全く気にせずに話される方もいます。吃音に対して不安や悩みを抱える私の心の弱さが問題なのでしょうか。

いつもお世話になっております。 今回、初めて一人で三島から北海道へ行きます。 人から教えてもらった移動手段は 新幹線　三島駅→東京駅 山手線　東京駅→浜松町 モノレール　浜松町→羽田空港 でした。 他に移動手段ってありますか？ なるべく乗り換えがない方法が希望なのですが・・・ 苦手なんです・・・東京駅。 迷子になりそうで、今から恐怖なんです。 何か方法があったら教えてください。 よろしくお願いいたします。

１５年ほど、不安障害で治療を受けています。 薬はパキシル、ソラナックス、レキソタン、 ドグマチールです。 広場恐怖を発症し、パキシルで劇的に改善し、 ２年ほどは、何も症状がないまま過ごしました。 最近になって、疲れたときに、頭がふっと するというか、くらっとするというか、変な 症状が出ます。寝ると治ります。 疲れていないと出ません。 これはなんでしょうか？

視力回復手術について検討しています ドライアイの為、なかなかコンタクトだと目が疲れてしまい 先日広告で目にした所両眼で２０万円と思ったより安いのですね 普通の美容整形よりも目ですから恐怖があります 現状の日本での視力回復手術の安全性はどうなのでしょうか？ また実際にされた方いらっしゃったらお話お聞かせ下さい お願い致します

自分は人より体に対する痛みに敏感で、静電気や注射などに恐怖を感じてしまいます。 しかし人生で、これらの痛みは避けて通れるものではありません。そこで、どうにかして痛みに強くなりたいのです。 肉体的なものでも精神的なものでもいいので、改善する（トレーニング）方法はないでしょうか？思いつきのやり方でもいいので、お願いします。

わたしはずっと引きこもっていて最近作業所に通い始めました。作業所でみんなが周りに聞こえるくらいの声で話をしたりしているのですが、わたしは引きこもってるうちに、周りに自分の会話を聞かれるのがこわくなりました。まだ通い始めたてで、会話をふられることは有りませんが、こわいです。どうしたら恐怖感をとることができますか？

「マインドセットして心理的に不安感がなくなると徐々に治っていくよ」と先生に伺いました。 いろんな方法論やテクニックで治そうと思っていたのですが、それではダメで、まずは心理面での安定が必要っておっしゃっていました。 不安感って認知のゆがみみたいなものですか？本当は怖くないのに勝手に怖がっているみたいな。恐怖症みたいな。

強迫症が治りません。 アスベスト恐怖症です。 宅急便で届いた段ボールに穴が空いていました。 穴からアスベストや何か目に見えない毒物が入れられたんじゃないかと不安になり、そのまま放置しています。 もし開けて、部屋中にアスベストが飛散したらどうしようと思ってしまいます。 子供がいるのですごく不安です。 どうすれば良いでしょうか？ 変な質問ですみません。

一生側にいたいと思えていた恋人と別れてから、恋をするのが怖いです。 今惹かれている人がいて、その人も自分を好いてくれていますが、もし付き合ってまたお別れをすることになったら耐えられる気がしません。 この不安？恐怖？を無くすにはどうしたらいいでしょうか。また、怖く感じている間は恋愛をしない方がいいのでしょうか。

久しぶりの投稿です。こんにちは。 僕は18歳、来年大学受験の年です。 　僕は高校へ進学したものの、中退してしまいました。 どうしてこんなことになってしまったかというと、性格と中学時代のいじめにあります。 僕はおとなしい無口な性格で、人とのコミュニケーションが大の苦手で、友達も いませんでした。そのせいで周りから孤立してしまい、軽いいじめを受けました。中学 時代はそれでも我慢して通学していたのですが、高校に入り、また周りから孤立して しまい、孤独感を強く抱き、またいじめられるんではないかという不安が大きくなったのと 今までの我慢が爆発してしまい、高校に行くのが嫌になりました。精神科へ行くと、 精神的な病気と診断されました。対人恐怖になりました。一時は「周りが僕の悪口を 言っている」ような幻聴も聞こえるほどで、家からも出られない状態でした。 　それから2年、治療を続けた結果、家族とは苦なく話せるようになり、幻聴も無くなり、 性格も明るくなったような気がします。人に対する恐怖感も生活しているうちでは無くなり ました。なので大学に進学することを考え始めました。 しかし、大学という学校に行くことに抵抗があります。また高校と同じように友達ができず 孤立してしまうのではないか、またいじめられるのではないかなど恐怖感があります。 2年間、同級生とはお話していないので、ちゃんとコミュニケーションをとれるのか心配です。 人と接するのが怖いです。でも大学に進学しなかったら自分の学歴は中卒になってしまう ので、就職などの面で不利になります。(高認・旧大検を取得したので大学受験はできます) 正直大学には進学したくありません。でもこれって逃げていることだと思うんです。なので 大学に行ったら新しい自分がスタートできるかなと思ったりもします。でもやっぱり行きたく ありません。自分が大学に通っていることを想像すると・・・怖いです。大学に進学しなかった 場合はフリーターとしてバイトしながら職を探すという感じなのですが、これはもどうかなと 思ったりもします・・・。 　僕はどうしたら良いのでしょうか?自分や将来のことを考えると大学へ進学するべきで しょうか?どんなに怖くても大学へ行くべきですか?分かりません。教えてくださいお願い します・・・!!

現在、20代後半の会社員です。 中学時代から対人恐怖症を発症して、辛いながらも、精神科に定期的に通院し、安定剤やSSRIなどの薬を処方して頂き、大学をなんとか卒業して、憧れの職種に就職することができました。 しかし、入社3年が経ったころから 職場で、体育会系の同僚、上司が人事移動してきたりして対人恐怖が悪化し、抑うつ状態となり、焦燥感、注意力散漫や、思考の停滞などの症状が現れ 精神科医師に、薬の処方を試行錯誤してもらいましたが恐怖や焦燥感、抑うつ症状にあまり効果がなく ふと、サイトで咳止め薬のブロン液を多量に飲むと、気がまぎれるとの情報を知り、手を出してしまいました。 使用当初は、仕事日の朝に、1本飲めば十分な効果があったのですが、次第に量が増え、休みの日も仕事日も、毎日6本ほど飲まないと何もする気がおきず、とうとう、薬物依存に精通し た病院に入院することになり、6ヶ月間休職し、職場復帰しました。しかし、ストレスからまたブロン液に手をだしてしまい、飲まないと無気力で仕事ができないためやめられません。 数少ない友人の誘いもことわりつづけ、ブロン費用は月に17万円ほどとなってしまっています。 また、休職の申請を、会社の上司にしたら 嫌な顔をされたり、不快に思われるのが 苦痛でたまりません。退職もかんがえましたが 転職の際も、同じ仕事を選ぶつもりです。 ただ、求人を探しても出勤日数も増え、給与も半額以下となってしまうところばかりです。 また、転職先でも人間関係のもつれから 同じ過ちをくりかえしてしまうかもしれません。 そのため、できたら今の仕事をしながらブロンを辞めたいと思ってます。 そんなことは専門医にきくべきことは承知しているつもりです。しかし、どの専門医も多忙なためか5分ほど話を聞いてくださり、薬物療法が主体となっています。 うまくいえませんが、回答してくださる方の意見に 医師とは違う、でも有効な解決のヒントを頂けるかもしれないと思い、質問させて頂きました どんな内容でもいいので、思ったこと、感じたこと を買いて頂き、客観的に自分を把握したいと思っています。 御意見、お願いします。

閲覧有り難うございます。 まず今の自分の状況を書きます。 ●鬱と引き篭もり（気力減退・対人恐怖等）で10年以上も社会に出られず仕事をしていませんでした。 しかし32歳になり「今のうちに社会復帰しておかないと今後の将来、確実に絶望的な状況になる」 と言う事を強く感じるようになり、どうにか社会復帰しようと努力してみる事にしました。 そして自分に出来そうな仕事を探して、対人恐怖症なのでデパスを飲み思い切って面接を受けに行った所、採用となりました。 しかし鬱症状を抱えたままなので、外へ出て働くと言うことを考えただけで「立ち仕事が耐えられるだろうか？ 嫌でも毎日出勤できるだろうか？人に会うのもイヤだ・・・、考えるだけで気が狂うような感じがする」など、 毎日「どん底気分」のような不安に襲われています。 無理やりに社会復帰しようとしている（しないといけない状況）の為か、辛くて辛くて 死んで楽になりたいと毎日思うようになっていて、ある日「プッツリ」と我慢の糸が切れた時 本当に死んでしまうな・・・と言う恐怖に毎日かられています。 毎日生きる事がつらくて、こんな自分が情けなくて、どうしようもない気持ちなのです。 ●前置きが長くなりましたが、私は気分が落ち込んだ時、眠れない時にデパスだけを飲んでいます。（←むかし貰ったデパスが残っていたもの） しかしデパスでは気分を落ち着ける（眠気を誘う）だけで、気分を持ち上げたり前向きになる事ができません。 命の綱として仕事が始まるまでにお医者さんに相談して、抗うつ薬を処方して頂こうかと思うのですが、 気分を持ち上げる薬で「これはイイかも？」と思う物がありましたらアドバイスお願い致します。 ちなみに以前「パキシル」「トレドミン」を飲んだ経験がありますが、2ヶ月飲んで効果が無く、 さらに薬を止めてからヒドイ副作用（減薬症状）で2ヶ月苦しみました。（人生のうちで一番苦しい2ヶ月でした） ↑コレ以外のお薬で、わりと短期間で効果がある薬はないでしょうか？ 一日4～5時間の仕事なので効き目が短時間の物でもあれば嬉しいのですが・・・。 実際にお薬を飲まれている方の意見や感想をイロイロとお聞きしたいです。 長文失礼しました。

みなさん、こんにちわ このサイトを利用するのははじめてです 困っています どうかアドバイスがあったらお願いします◎ 私は１８歳の学生です 今高３です 最近私は自分が 男性恐怖症なのではないかと 悩んでいます、 私は中１のとき レイプにあいました 当時付き合ってた彼がいましたが レイプにあった以後 私も相手もまだ幼かったせいかお互いの接し方が わからなくなり 別れました その後すぐ新しい彼ができましたが 男性とどう接したらいいのかわからなくなったし 好きだよ 等言われても なにも嬉しい気持ちとかなかったです そのころから私は 背が小さくて 弱々しくい感じの 男の人しか 好きにならなくなりました なにもアタックしないし ただみてるだけでいい そんな感じでした いま思えば 本当の好きではなく 自分が男の人に恋をしている なにも傷ついてない ちゃんとレイプのこととか忘れられてる(トラウマになっていない) 等の安心感を感じたかっただけなのかもしれません 高１の４月に小学校からのお友達に告白されました すごい良い人だったし 何年ものの付き合いだったので この人だったら 大丈夫怖くない と思って交際をはじめました。 交際をはじめて１ヶ月位経ったとき 彼が私にキスをせまってきました 私は付き合ってれば当たり前だし こうなることはわかってました でも自然に体が 彼を突き放して とても恐怖を感じました ただ恥ずかしいだけだと 思っていましたが 彼にせまられた以後 あいたくなくなって そのまま別れました その後何度か 男の人に誘われて 遊びに行ったり しましたが ふいに手を繋がれたりしたら 手を思いっきり振り払ったりしてしまいます メールで男の人に 好意をもっていってくれてる文にも 気持ち悪いって感じて 呼吸が乱れてしまったりします、 普通に話す分には楽しいし笑ったりできるんですが 恋人のような雰囲気になったら 自分がガランって変わったように 平常心を保てなくなってしまいます なんかもっと色々 あるんですが 文章力があまり ないので…; 長い文章ですみません 自分が一体どおいう心の病なのかわかりません これは男性恐怖症っていうものなんでしょうか? ぜひお返事お願いします

ある日突然に強い窒息感が起きて、それが長く続いた事があります。 二度と味わいたくないため、もう長く色んな事にこだわり、避けています。死ぬ恐怖ではなく、この世はこの世で、万が一あの世はあの世で窒息感が続いたら恐いため、死にたくない、と怯えて不安になる事項は避けている状況です。長く続いた初めての頃が、とにかく大変だったんです。 色んな人の臨死体験をたくさん読んだところ、窒息感の後には楽な気持ちになったみたいです。 問１、溺れそうになって生き返った臨死体験がある人は居ますか。 あるいはそういうHPはありますか。 また、仏教でもキリスト教でもあの世があるという事を習うと思います。悪い事を行った人は、あの世で悪い事が悪いとサトるまで、何かをさせられたり考えさせられるとか。あの世で、良い事、悪い事を行った人がそれぞれ同じ所に行く事は考えにくいですが、ただ、窒息感が続いたら何も考えられない、サトりも出来ないから、悪い事を行った人がやらなきゃいけない行というのは、窒息感とは別だと思うのです。 神様、仏様、霊の存在はあると思いますが、霊に興味がなく、宗教をやるつもりもありません。 誤解はないと思いますが、臨死体験があって窒息が楽になったという人の経験はそれはそれで事実をききたいと思っただけで、それをみたからといって、天国にいけるわけがない自殺は、絶対によくないと思います。わざと死んで楽になりたいなんてとんでもない。窒息感なんか続かない、神様がそんな事するわけない、と考えるためにききたいです。 窒息感なんて続いたら、人間的に耐えられないと思うのです。 だから亡くなったり、倒れたりするわけですよね。 それは弱さではなく、皆そんなの当たり前に耐えられないから、多くの人がパニック発作が怖いのですものね。 問２、窒息感なんて続いたら耐えられないのは皆同じで、そんな恐怖に怯えていたら誰でも生活できないものですか。私だけが耐えられないわけではないですよね。 当たり前すぎて、変に思ったらすいません。恐怖が大きかったために、当たり前の事がわからなくなって、友達にもきけません。大変困っています。皆さんどうお考えですか。

先日、結婚を考えて親に挨拶した後の彼の心変わりについて相談させていただきました。今回の質問ではもっと回答をいただきたく再度投稿させて いただきました。よろしくお願いします。 「考えたい」と言われてから10日が経ち、その間に1回だけ彼から、 「（私）の様子が心配です。ちゃんと寝ていますか？ちゃんとご飯食べれてますか？手紙を書きたいと思っています。住所を教えて欲しい。」とメールが来ました。 私は２日後に「大丈夫だから心配しないでね。住所は…」と返信しました。 それから全くお互い連絡していません。 ふと色々考えたときに、彼のこの心変わり（最初に別れたときもあり）は もしかしたら彼が患っている対人恐怖症のせいなのかなとも思いました。 彼から聞いた時、 ・今でも薬を服用している（心療内科に薬をもらいに通院している） ・時々、何か書くものを持つだけでも手が震えてしまう ・みんなの前で発表とか、考えられない ・平日休んで（有給や振休）、外に出たときに「この人は無職なのか」と 　思われるのが嫌だ。今頃同僚は仕事しているんだろうな。 　早く自分も仕事したい。落ち着かない。 等、聞いてきました。 でも、「そこまで病状は酷くはないんではないか？」と思う時もあります。 過去に付き合った彼女は私が知っているだけで10人です。 ほとんど半年以内で別れていますが…。 一番長くて４年、私は２番目に長くて１年２ヶ月です。 もし、対人恐怖症のせいでネガティブになって、 「私の親の反応が怖い」という理由も納得いきます。 その場合は、私は彼を責めるどころか失望してしまうところでは ないと思っています。対人恐怖症の彼でも好きです。 その場合は私はどのような対応をすればよいのでしょうか？ マメに何も無かったかのように連絡をするか、 「とりあえず結婚は忘れて付き合って行こう」と一言彼に負担になっている「結婚」から開放させてあげるべきなのかわかりません。 私は手紙を受け取るまで連絡も何もしない方がいいのでしょうか。 実はこの間に私の誕生日があったのですが、 何もありませんでした。 なので、この距離を置かれている状態は前向きに付き合いを 続けていくためではないのではと、落ち込んでいます。

我が家で飼ってる犬の事で相談です。 犬種　チワワ　メス　2歳 ある繁殖業者様から里親を募集してるとの事で、こちらのワンコを購入しました。 最初に我が家に来た時からとても警戒心が強く、常に物影に隠れ怯えてる様子でした。 それでも最初だから仕方がない、チワワはそういうものだ、と長い目で見ようと思ってました。 必要以上に刺激を与えないようにし、まずは家に慣れてもらって、次第に撫でられる事に喜びを感じてほしいと思い接してきました。 警戒心が強い分、おそらく学習能力が高いと思うので、私達のする事でこの子の今後に悪影響を与えないようにと私なりに試行錯誤してきました。 しかし我が家に来て2ヶ月以上経つのですが、私達が立ち上がろうとしたり、褒めたりしても褒めた声でビクビク震えたり、ちょっとの物音でもビクつく様子があります。 それでも噛み付くと言う事がなく、逆に噛み付いて来ないほど怖がってると言う感じに思えます。 家族も私以外には懐きません。 私にも時折懐かない事があり、私に近づく時もとても警戒しながら来ます。 それで掛かりつけの獣医さんで相談した所、「もしかしたら何かのトラウマで恐怖心が強く残ってるのかもしれない、見た感じ本当に遠慮がちで恐怖心があるようですね。人間不信だと思いますよ。きっと今の家にいる事自体なぜ？って疑問に思ってるかもしれないし、何かしたら前の家に戻されると言う自身の無さかもしれないね。」 と言われました。 獣医さんの言葉は予想してましたが、いざ言われるとショックでした。 前に居た繁殖場では「それなりに大事にしていた」と言ってます。 もしかしたら私達の家に来て恐怖心が出来てしまったのか・・・・ 本当に見ててこのワンコが痛々しく、かわいそうでなりません。 もっと楽に生きてくれたら…と思ってしまいます。 この子に私達は何をしてあげれば良いのでしょうか？ すぐに懐くとは思えないのですが、いつかは懐いてくれる事を信じてるので、トラウマがあるというワンちゃんに接する場合の注意点などがありましたらアドバイスをお願いします。