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コレステロールは高めで、気をつけてはいたのですが、 このたび、会社の健康診断で、 総コレステロール：３０２ LDLコレステロール：２２３ という結果が出てしまい、要治療という診断結果でした。 他は異常はありません。 中性脂肪も高くないし、肥満でもないと思います 少しずつ、生活習慣を改善しようと思っているのですが、 どうするのが一番いいでしょうか。 青汁とか・・・効きますか？

今日は雪が降ってますね、驚きました！ 毎日夜にランニングしているのですが、今日はちょっと無理そうです。 家の中でもできる、ダイエットトレーニング教えてください！

前原さんが大臣を辞任しました。 ところで一つ疑問なんですが、 何で外国人から献金を受けてはいけないのでしょうか。 法律で決まってるからと言うのはうなずけません。 法律は必ずしも正しいとは限りません。 そもそも献金するという行為にはどうかよろしくお願いしますよと言う 何らかの期待があったりすることは当たり前のことで、 テレビなどで評論家が言っている「外国人の献金を認めると政治に影響が出る」 少しおかしくないかと思うのです。 日本人が献金するときだって何らかの期待をこめて行うこともあるでしょうし、 政治に影響が出る可能性はあるでしょう。 そもそも献金そのものを認めるなら自由にすれば良いと思うし、 変に枷をはめるなら最初から献金なんて認めなければ良いこと。 政治に金がかかるなんて当たり前のことだし、そういう風に立候補者を選んできたのは選挙民のほう。泡沫候補は絶対に当選できない。テレビに出て名前の売れてる人は地盤看板なくても楽々当選。 ですから金を使ってネットワーク築かなくては当選できないから金を使う。 金を使えばもらう。 当たり前のことですよね。 僕としては政治資金規正法はじめ政治と金に関する決まりはすべて撤廃して自由な活動を許すべきだと思うんです。 それに外国人以上の脅威が永田町に巣くっていますよ。 カルトという名の宗教集団が大きな勢力で政治に影響を与えています。

ウエイトトレーニングを始めて３ヵ月になる25才の女性です。 今まで様々なダイエットに挑戦しましたが、チョンダヨンさんのような体になりたくて高負荷低回数のウエイトトレーニングを自宅で行っています。筋肉量も食事の量も少なかった為、体型や体重は気にせずに、まずは筋肉を増やそうと思い、モリモリ食べてトレーニングも自分なりに頑張りました。 ■始める前 カーブスに毎日通って、休みの日は有酸素運動してました。筋肉量が標準以下でした。 身長155cm、体重48kg、体脂肪（オムロンです）24～6％、B80W64H92で下半身デブですが、周りからはちょうどいいぐらい、もしくは少し細身だと言われてました。 ■現在 体重54.5kg、体脂肪30.5％、B83.5W68H95 筋肉増やそうとしてお菓子も食事もガツガツ食べたら、有酸素運動やめた分、１日の消費カロリーも減ってホントにすごい勢いで増えました。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。人生MAXの体重です。 肩や腕がものすごくガッチリしてるし、お腹プヨってますが、たくさん食べてもなぜか下腹は出ないし、お尻の上部と太もも裏に肉がついてビックリしています。フリーウエイトしたら、同じく太るにしてもこんなに違うんだなぁというのが感想です。これで余分な脂肪が取れてくれさえすれば。。。 ■トレーニング １日置きに胸、背中＋腹、足+胸で回しています。 8～10RMを目標に3セットで組んで、回数が5に満たなくなりがちな3セット目からは重量を少し落としてやっています。なんとなく追い込めなかった時や気分により、5セットすることもあります。 1セット目でできる回数と重量↓↓ ・胸の日 ダンベルベンチプレス 27.5キロ　10回 ディップス（椅子に足を乗せてさらにプレートで加重） 10キロ　　10回 ダンベルフライ 20キロ　　7回 アームカール 12.5キロ 10回 ・背中+腹の日 ダンベルデッドリフト 40キロ　11回 加重クランチ 10キロ　15回 サイドベント 20キロ　10回 ワンハンドロー 12.5キロ　8回 シュラッグ 35キロ　　10回 ・足+胸の日 ブルガリアンスクワット 35キロ　　10回 プルオーバー 10キロ　　　7回 サイドレイズ 6.25キロ　　10回 次の日は筋肉痛です。 ■食事 ・朝・・・シリアル＋低脂肪牛乳 ・昼・・・手作りの弁当 ・夜・・・ご飯＋お腹いっぱいにならない程度のおかずや野菜 プロテイン通常25ｇ、トレ日は50ｇを食間やトレ前後に摂っています。 1300～1500キロカロリー前後になってるんじゃないかなと思いますが・・・。きちっと計算していません。 ２月入ってから食事を控えめにしてますが、54～55キロをウロウロしてるし体脂肪はちっとも下がらないしでなかなか減ってくれません＞＜脂肪つき過ぎなのでしょうか？ 正直モチベーションが下がります。最近は意識してガツガツ食べていた頃に比べ、バランス良く普通に食べていると思うので、それだけでも変化があって良いはずなのですが・・・。１ヵ月経っても変化がないのは、摂取＜消費になってないってことでしょうか？普段はデスクワークなので体を動かすこともそんなにないのが気にはなっています。また、毎日有酸素運動をするべきですが？ それともトレーニング不足なのでしょうか？ 減量を意識しているのにちっとも減量できなくて焦っています。ずっとこのままではウエイトトレーニングを始めた意味がありあません。 改善できる点やアドバイスがありましたらぜひお願いします！！

アメリカとか、アメリカの影響を受けている文化においては、歳をとることはイケないことなんですかい？ 歳を取っている人は、その事を隠すのが良いとされておるでしょう？ 年齢当てで10歳、20歳も多めに言われると不機嫌になるのは、歳をとることが邪悪なことだと考えているからですよね。 これは、盗みをした人間がその事をを隠すと同じように、盗む＝悪いこと、歳とる＝悪いこと、という社会的価値判断があるからでしょうか？ 日本の文化も原子爆弾投下以降、ひどくアメリカの影響を受けて「歳をとることは邪悪なこと。だから隠さなければいけない」という文化に変わってしまったのでしょうか？ 現代でも歳をとることを目出度いこと、幸せの証と考える文化は可能でしょうか？ 諸兄のご経験、お考えをご教示ください。

僕は中学生2年生です。 社会で、ソ連解体とありましたが・・・ ソ連：複数の社会主義の共和国が連合した連邦国家。 という投稿があったんですが、(1)連合した連邦国家って結局1つの国なんですか？ それと、(2)ソ連とロシアの違いが良く分かりません。 他の投稿者のを見ましたがいまいち・・・ この２つを教えてくれる方ご回答お願いします！ できるだけたくさんのご回答お待ちしております。

福島原発の炉心溶融は、いわゆる各ぶんれるが止まらないメルトダウンの類ではなく、 核分裂停止後の残発熱によるものなので、大した問題じゃないのではと思うのですが、 なぜテレビや新聞は、必要以上にことを大きくするのでしょうか？ 柏崎原発のときも、新聞テレビではボロカスにいわれましたが、IAEAから、 「こんな地震を受けたのにこの程度で済んだことはすばらしい設計である」 とほめてもらったら、とたんにテレビ新聞の扱いが、 「すばらしいから、海外に売りに行きましょう」 に変わりました。なんという節操の無い連中でしょうか？ わたしは、基本的に40年前の施設なので、閉めるのはかまわないと思いますが、 想定以上の大津波を受けてもこの程度の被害で済んだということは、 日本の原発のフェイルセーフの高さを示していると思います そこで質問です、なぜマスコミはこのような国益に反する煽動をするのでしょうか？ 原発の建設が滞れば、困るのは日本国民だと分ってるのでしょうか？ お教えください。

3/2昼に父親(61)が右手の麻痺を訴え病院で診察したところ 脳梗塞と診断されました 即入院になり 入院に必要な物を揃える為 病院を１時間半ほど抜けました 抜ける前の父親の状態は 右手右足の軽い麻痺でした 必要な物を揃え戻って来た時 父親は視野の狭さを訴えました それと本人は気付いてませんでしたが 呂律が回らなくなっていました 私はあまりの変化に酷くショックを受けました そして今日病院に行くと 右半身完全麻痺で言葉も全く話せなくなっていました 看護士さんの話ではもうこれ以上は悪くはならないが リハビリしても今より良くなることも無いかもしれないと言われました 悲しくて悲しく帰り道は子供の様に泣いてしまいましたが 何とか前みたいには無理でも少しでも回復して貰いたいと思い質問させて頂きます まず一つ目は 脳梗塞というのは数時間でここまで悪化するものなのでしょうか 二つ目は治療とリハビリで少しは回復を見込めますか？ 三つ目は今日病院に行った時は全く会話も出来なかったのですが 父親は私が言った事などを理解しているのでしょうか 最後に詳しい説明等を医師に求めても大丈夫でしょうか 質問に答えて頂けると嬉しいです お願いします

とても恥ずかしいのですが… 膣から空気がプップッて漏れ出る感覚がここ数か月してます。 座り仕事をしてる時が特に。 立ったり、歩いてる時は何ともないんです。 しかも、最近気付いたのですが、その感覚があったあと、パンツにシミが出来てるんです… 性病で思い当たるトコはなく… 便秘と関係あるものなのでしょうか？

閲覧有難う御座います。 現在高校三年生の女子高生です。 最近親に太っているといわれ、自分でも焦りを感じ始めたのでダイエットをはじめようと思っています（´；ω；`） 身長１５８cm　体重６０キロのデブです。 一ヶ月マイナス二キロを目標にがんばろうと思っています。 今までの私の食生活は 朝 菓子パンをメインに８００キロカロリー程度 昼 弁当６００キロカロリー程度 間食 デザートなどあれば 夕飯 ご飯お茶碗いっぱいにいれて一杯とおかず（豚肉など）７００キロカロリー程度 と、かなり多量にカロリーを摂取していましたｏｒｚ （通学も自転車で引退後運動はまったくしていません） そして今私が考えているダイエットの内容は 朝　６００から７００ 昼　６００ 夜　５００ のカロリー配分にし、夕飯のみご飯をお茶碗の半分にする。 半身浴を毎日２０分する。 風呂上りにストレッチ、リンパマッサージをし、腹筋３０回ひねりを加えて行う。 これにさらにウォーキング一時間から一時間半をプラスしようと思っているのですが去年までバドミントン部に所属していたせいで下半身の筋肉（特に前頸骨筋）が発達していてこれ以上筋肉をつけたくないために、どうしてもウォーキング、ジョギングはためらってしまいます。 以上の内容を継続することにより減量という意味合いでのダイエットは成功するでしょうか？アドバイスなどもありましたらお願いします。 また、ウォーキングやジョギングをする際に前頸骨筋に負担をかけないフォームなどを教えていただきたいです。 回答お願い致します。

私の趣味は読書です。 主にライトノベルや漫画の類なのですが、ファンタージー、推理、ＳＦ、オカルト、分野を問わず読みます。その原作から派生した二次小説・夢小説なんていうのも読むのが好きです。 暇さえあれば、新しい本を購入して読むか、手持ちの本を読み返すか、ネットサーフィンで無料小説を見つけては読んでいます。 家事手伝い、在宅ワーク、祖母の介護などの合間に読んで、気分転換にしている一番の趣味です。 今回の相談は、二次小説・夢小説に関するものなのです。 二次小説、夢小説に関しては、同じオタクでも好き嫌いが分かれるのですが、私は好きなほうです。同じ作品が好きな人が書いているという親近感に、長編よりも短編的なものが圧倒的に多くて、読みきりサイズで、手を出しやすいというのもあります。 しかし、今までにない問題が私の中で生まれました。 今年の2月頃にとある夢小説を読んだのですが、その内容が私の記憶に刻み込まれてしまい、薄れるどころか、ふとした拍子に脳裏をよぎっては私を苦しめるんです。 問題の夢小説というのは、なんちゃって戦国ものを原作にした作品で、いわゆるトリップという主人公がその世界に迷い込んでキャラクターと出会っていくというお話です。 読み始めは、ほのぼのと親交を深め、互いの成長期を経て恋愛期へと移った途端、話が一気に昼ドラのようなドロドロの展開になり、正室だった主人公が側室にされ、イジメ、略奪、軟禁、暴力にさらされ、主人公が苦しめられるというものでした。 最終的に、元凶である女性の悪行が明るみになり、主人公とキャラクターは結ばれハッピーエンドという形になりました。 この小説を読んでる間、私はいたって冷静に読み進めていたにもかかわらず、胸が痛いほどの激しい動悸に襲われ、読んだあとこのサイトのアドレスをお気に入りから消して、忘れるように努めました。 しかし、その時点で動悸の原因が不明であることに言いようもない不安を覚えた私は、友達に相談しました。 友達は「キッパリ忘れられないのなら、読み返して原因見つけて向き合うしかないんじゃないの？」とアドバイスしてくれました。「わからないから、過剰反応して忘れないんじゃないか」と。 なので、私は４月の初め、問題の小説が載っているサイトを見つけ、もう一度その小説を読み返してみました。 原因はわかりました。 イジメのやり方がかつて私が受けた手口と酷似していること、罵倒の内容もまたイジメられてた時代に吐きかけられたものと言葉こそ違うが同じ意味合いであること、元凶である女性の道徳観念があまりにも酷いことへの嫌悪感、そして、皮肉なことにキャラクターの美点とも言える忠誠心の高さや身内への情の厚さが裏目に出てしまったがための展開、戦国時代ならではの厳しい身分社会が反映されていること。 原因がわかり、不安感から解消されると思ったのですが、読み返したことによって小説の内容が記憶により正確に刻み込まれてしまったようで、寝る間際や寝起きなどの無防備な時に小説に出てきた罵倒や嫌がらせの内容が脳裏を駆け巡り、別のことをしていてもふとした拍子に脳裏に小説の内容が強制再生されてしまい、非常に苦しい状態にあります。 問題の小説から離れようと、全く違うジャンルの小説を読んだり、明るい曲を聴いたりしたり、「あれは原作じゃなくてただの夢小説なんだから」と自分に言い聞かせもしましたが、全く効果がありません。 ここ数日は、小説の強制再生により寝つきがわるく、また睡眠も浅いため、睡眠導入剤を飲んでいます。薬が切れて目が覚めると、待ってましたとばかりに小説が頭の中で強制再生され、朝からうつ状態になることが続いています。 ただ、読んだだけの小説になぜこうも振り回されるのか。 イジメや恋愛ものを読むのは今回が初めてではなく、正直に言えばもっと凄惨なものをたくさん読んできました。その中には年齢制限されるような過激な物も含まれています。 過剰な感情移入をしたわけでもないのに、睡眠導入剤に頼るほど振り回されている自分が理解できず、怖いです。 忘れるのが一番楽なのですが、忘れ方が解りません。 どなたか忘れるいい方法をご存じありませんか？ また、私の症状が異常なら、精神診療科でカウンセリングを受けたほうがいいのでしょうか？

カテ違いだったらすいません。 曾祖父の世代に韓国から日本に渡って来た人達の背景はどのような背景でしょうか？主人のご両親共に、元在日（帰化してます）で、彼は4世です。歴史的背景をよく知らないので、怖くて直接聞くことが出来ません。 生きていれば80歳近くになる祖父母の親の世代、つまり、曾祖父（生きていたらおそらく100歳近く）の世代に日本に渡って来ているみたいなのですが、この時代の方々はどのような背景で日本に渡ってきたのでしょうか？ 両親のどちらかが済州島の出身で、関西育ち。仕事を求めてきたのか、戦争が背景なのか、さまざまあると思いますが、ご存じの方教えて下さい。

今回の震災・特に人災で、たくさんの社会の悪を見てしまいました。 東電について ・原発の安全神話を刷り込んできたくせに、点検をおろそかにして非常電源を使えず、歴史に残る大惨事をもたらした。 ・放射線研究をしている大学に多額の寄付をしてきた。東大への寄付は東電が群を抜いて多い。そしてそれら有名大学の教授が、事故直後メディアに頻出し、安全だと刷り込んだ。 マスメディアについて ・震災直後、東電とマスコミのOBが、東電持ちの接待旅行に出かけていた。 （海外に居る身として、原発の事故直後から、日本と海外の報道の温度差は感じていました。） 政治家について ・選挙での負けが見えてからの原発レベル７への突然の引き上げ。 自分はまだ学生の身分で、若造ですが、これだけは言わせて下さい。 この国は腐っています。失望しました。 こんな腐れた体制をつくってきた全ての大人を恨みます。 上の立場の人間だけでなく、それを見逃してきた、無知な全ての大人を軽蔑します。 私は今回の、人災と言うべき出来事を生涯忘れません。 どこかに向かって叫びたくて投稿しました。 どんな意見でも歓迎します。

友人が今困っており情報収集のために質問しました 自分なりにいろいろ調べているのですが知識や経験もなく、良い答えが見つかりません 不快に感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが優しい回答をお願いします 私のこの友人（女性）は昔から親に過度な干渉を受けています 特に金ヅルのように扱われています 本人はバイトをして自分の自動車教習所の資金や専門学校に行くための資金などを貯金していました 親はバイト代を全て取り上げるため隠れてバイトしていたようです しかし通帳が見つかり全額取られました 部屋は鍵が壊されておりたびたび物色しに入られます 最近まで２つ掛け持ちして親に入れる用のカモフラージュと自分が生活する用のバイトをしていました 特に母親が異常で（おそらく精神に問題あり）精神的な苦痛が多いようです 最近高校も無事卒業し家を出ようと引っ越し、住所も変更したのですが住所が知られてしまったようです また自身の姉からの情報で連れ戻しに来られる可能性があるようです 本人はこれからお金を溜めて専門学校行きたいとがんばっています 住所は誰にも教えてないのにどうしてわかったのでしょうか？ おそらく役場だと思われるのですがそんなこと可能なんでしょうか？ またどうすれば親の干渉から逃れることが出来るのでしょうか？ 18を過ぎても未成年の場合は難しいでしょうか？ 小さなことでもかまいません 回答、助言などよろしくお願いします

菅直人のノー天気な発言、指導力のなさが再々取り上げられています。 原発事故の処理では彼のスポンサーであった韓国さえ文句を言っているようです。 米国家経済会議（ＮＥＣ）前委員長のローレンス・サマーズ米ハーバード大学教授が２３日、ニューヨーク市内の講演で「誠に残念ですが、日本は貧しい国になるでしょう」とさえいわれています。 菅直人は歴史に残る日本の貧乏神になるでしょうか

ペットショップで生後6ヶ月の柴犬に一目ぼれ、生まれて初めて飼う決心をして内金を入れて週末引取りの予定ですが、昨日血尿が出たとのこと。病院での診断結果が、運動不足による膀胱炎とのこと。この膀胱炎の治療費はペットショップでもつとのことですが、飼う前から病院通いということで心配です。ワンちゃんはとてもかわいくて飼いたい気持ちは強いのですが、今後買った後に重大な病気が見つかったり、あまりに病気がちな子だったら・・・。もちろん飼ったら最後まで責任をもつ覚悟をしなければいけませんが、ペットショップでパートナーを選ぶにはどのようなことに注意すべきでしょうか。 里親の団体から雑種の犬を引き取ることも考えましたが、あまりに大きく、中型犬までという制約のあるマンションではとても飼えませんでした。

お願いします(Ｔ□Ｔ) しょうもなく思われるかもしれませんが 本当に困っています…… 私は17歳で 150cm44kgの女子です。 最近急に2kgほど増えたので ダイエットしていますが 朝昼はしっかり 夜みそ汁だけ で少し痩せましたが ２日に１日(１日おき)に 爆食してしまいます… 今朝も 普通にバランスよく ご飯やみそ汁や鮭を500kcal程 食べて終わろうとしたのに 叔母から貰ったクッキー(詰め合わせセット)に 手がでてしまい… 止めようと思っても お腹一杯という感覚もなく… 結局クッキー(直径9cm程)を20枚 チョコレート20粒 ソイジョイ４本 を食べてしまいました(;□;) 本当に止まらないのです…。 満腹にならないのです。 お菓子を一口も食べなかったら 歯磨きをして我慢出来ますが… 一度手を出すと 止まりません……… ですが うちにはまだまだ お土産のお菓子や ソイジョイなどが常備…です。 食べだすと止まらないので 手元に置きたくなくて 早く処分したくて 一気に食べてしまえ！ と思ってもいます…(-∧-`)泣 ご飯も普通に食べているのに こんなに食べてしまうのは 何故でしょうか…？ 食べてしまうのは 一人のときだけで 誰かと一緒なら食べず 一人で食べていると 物凄く寂しくなり 将来の進路や私の体重など 色々考えて不安で たまらなくなります…。 食べて食べて食べ続けて… 今朝も上記の内容を1時間かけて 食べ続けていました… いま とてつもなく後悔です…。 なるべく多くの方の意見 お願いします…！ 過食の原因や防止策… 出来れば増えた分プラス1kgで あと-3kg目標なのでダイエット方法…… 自分で考えろと 言われてしまうでしょうが… 本当に自分だけでは どうしようもないのです… 教えて下さい… お願いします(><)!!!!

私はお腹の張りに悩まされています１ヶ月位前からなのですが・・・ お腹張ってるなと思いビオフェルミンを飲んだのですが 直らず、いつもは薬が効くのですが、それからビオフェルミンは数回飲みましたが 効果がありませんでした。便秘ではないのですが、１１歳から飲めるビオフェルミン とガスピタンも試してみましたがだめでした。 食事とかでもすぐに満腹に感じます。薬もきかないので病院で診てもらおうか 悩んでいます。よろしくおねがいします

喩えば遠くの国の素晴らしい景勝地の話を聞いたとします。自分も是非行って見てみたいと思い、そしてお金をためて飛行機やバスなどの乗り物に乗って、あるいは途中人に尋ねながら歩くなどして終に着く。この場合は、そこに行きたいという気持ちと、実際に行くと言う行動が伴って初めてその景勝地を拝むことが実現します。 ここに、ある人が理想を持って歩いていても、その理想に実際に到達していることとは異なります。 目指すものと、その目指したものに到達することとの間の隔たりをいかにして人は埋めることができるのでしょうか。人が何某の理想を目指すとき、人はその目指した理想のように行動することが求められ、それを為すことが理想を実現することであると思います。 こんな人は素晴らしいなと感じるような人や言葉に会うこと、あるいは自分はこんな人生を送ってみたいと思えるような人生を実現すること、は、それぞれ、素晴らしさを吟味すること、人や言葉、邂逅について吟味すること、人生について吟味することによって、それぞれのより詳細な像を得、自身が具体的に行為することを可能にし、次第次第に自分の目標とするところに迫ってゆけるでしょう。 質問ですが、皆さんの考える素晴らしいなと感じるような人や言葉とは何でしょうか。 或いは、どのような人生を送ってみたいと思われるでしょうか。 よろしくお願いします。 ちなみに自分は、聖人に会うこと、真実の言葉を聞くこと、後悔しない人生を歩くことを目標にしています。それぞれを吟味すると、聖人とは浄らかな人であり、真実の言葉とは一つの事を言い表している言葉であり、後悔しない人生とは、晴れも曇りも雨もあったが、総じて奇跡的（全てがそれでよかった）な人生であったと言えるような人生のことです。 そして、目を澄ますこと、聡い耳を持つこと、勇気を持って歩くこと、などが、目指すところに近づくことです。

子供たちの親権で決着がつかず、4年間仮面夫婦。 結局は旦那の不倫、奥さんの不倫とお互いのだましあい。。。 子供たちを知るとして、はっきりいってみてられないのが本心です。 こういったご経験のある方、その後のケース教えていただけますか？ まぁ、別れるか継続だけど、、、その内容。。。 友人としては何かできることありますか？ ちなみに奥さんの不倫を知るのは私だけです。。(見てしまった。。) 子供たちの義務のためをよくお互いに言ってます。 子供が大きくなったら、、、こわい。 PS そこまで心配するな とかは結構です。＾-＾