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インフルエンザB型にかかり病院でタミフルをもらいました　 熱は38度３で前の日の夜１０時ころには38度２でした 胸と喉がとても痛かったです　後は寒気と鼻水（黄色） その時　併用してPL顆粒　ロキソニン６０ｍｇ　セフゾン１００ｍｇカプセルをもらいました　　昼御飯のあと薬を飲んだんですが 薬がすぐに効いてきたのか飲んで１時間後くらいには36度２までさがりました その後夕食が7時半に食べ終わりすぐタミフル以外の薬を飲んで8時ころ２度目のタミフルをのみました（もう寝ようと思い）　 それから２時間後くらいにとても唇が渇き口もかわいて副作用かな？？ と思いましたが　その日はそのまま寝てしまいました そのことは今日は病院も薬局も休みなのできけません 薬を飲んでからは熱はずっと36度３ぐらいです（ちなみに今日も） これらの薬は3日分でてますがやっぱり全部飲み続けないといけないんでしょうか？？ ロキソニンだけは胸の痛みが消えたら飲まなくてもいいと薬剤師さんにききましたが　痛みは消えてるんですが喉と胸のもやもやする不快感（といえばよいのかな）きえません　 痛みじゃないからやめていいのかな？ それともそれも症状のひとつだから飲むべき？なんでしょうか？？ 私は基本的には薬をあんまり飲みたくないんですが... それと今朝は午前中寝てたので朝の分の薬がのめませんでしたその場合は昼御飯後に1回目の薬を飲む（12時半ごろ）夕食後（7時半ごろ）2回目で３回目は何時間置いて飲んだらいいんでしょうか？ 今日も8時には布団にはいって9時ころ寝たいんですがそう考えると8時半には3回目の薬を飲むの？？ 2回目と3回目の間隔が短すぎで心配です それとも時間は関係ないの？1日のうちに3回飲むのが大事なの？？ どなたか詳しい方教えてください お願いします

私の友人Aは、とある公的施設に相談窓口（市民に開放）があることをたまたまネットサーフィン中に知り、HP上で空き情報を調べて申し込めとのことだったので、丁度一時間半後に相談の空きがあることを確認して、予約フォームを送信しました。 メールを送信後、折り返しの電話かメールを待つようにと書かれているので待っていましたが、予約時刻の15分前になっても連絡が来ないので直接電話をかけ、「一時間ほど前にメールを送信したのですが、お返事を受け取っておりません。このままお伺いしても大丈夫でしょうか。」と確認の連絡を入れると、受付の女性がまだ見ていなかったようで、慌てた様子で「もし時間に間に合うように来れるのでしたら受け付けます。」と言われたそうです。 実際にそこへ赴くと、相談担当の年配の男性から、「きちんと予約をとるように書いてあったでしょう、こちらからの連絡を待たずに来るのは失礼だ、学生にはわからないだろうが社会はそんなに甘くないんだよ」と言われ（ちなみに友人は大学生です）、また「今日の予約を今日するのは今後一切やめてもらいたい」と突如電話先に出た女性からも怒られてしまいました。 友人は、ホームページでの予約システムの場合、当日予約や直前予約が不可能ならば、その旨記されているはずだが、特別記載がなかったため機械的に返信メールが返って来るものと思い利用したそうです。ですが、行って突然怒られてしまい、しかも公的機関なので個人情報だけは詳しく聴取されてとても気持ちよく相談できるものではなかったそうです。彼女は確認の電話を入れ、期日の変更の余地を示しており、また連絡待ちのおかげでわざわざタクシーで急いだのに行ったらいきなり怒られて驚いて帰ってきて今になって不快感をあらわにしています。 社会人のマナーでは、こういった連絡の入れ方は失礼なこととなっているのでしょうか？ご回答お願いいたします。

昔から熟睡できるタイプではなく、よく夢を見ていました（起きても覚えている事がほとんど）。夏くらいに毎日明け方に夢を見るようになって、朝起きても不快感が強く、体力的にも休まらない日々が続き、結局不眠となり1ヶ月以上眠れない日々が続きました。 その時はかかりつけの心療内科で睡眠薬を処方していただき、何とか眠る事が出来るようになりました。が、今まで半錠でよかった睡眠前のデパス（5mg）を2錠飲まないと眠れない事が多くなりました。２錠までは飲んでよいと言われています。 が、先日仕事で大きな失敗をしてしまいました。先日質問もさせていただいたのですが、仕事の納期を厳守するために半徹夜を続けていたのですが、体力的に限界となり、何名か納期をずらしていただくお願いをしないといけなくなったのです。もちろん徹夜を続ければ間に合いましたが、これ以上続けると健康に大きな損害が出ると思って決断しました。納期を延ばせない方には返金も受け入れる事にしました。 殆どの方は「体を壊しては元も子もないので」ということで快く了解していただきましたが、激怒された方、返金されても次に指定した日より遅れた場合は精神的苦痛を伴ったため訴訟へ持ち込むと言う方がおり、特に訴訟すると言われたことで、その事を夢に見て寝ても寝ても疲れが取れず、起きてもその事が頭から離れず困っています。 本来はきちんと睡眠も取り、きちんと起きて遅れ分を取り戻すべく仕事がしたいのですが、夢を見るせいか寝ても寝ても眠く、心が休まりません。 起きてる間は自分の意志で何とかなるかも知れませんが、寝てるときに見る夢は無意識的なもので自分ではどうしようもないのですが、これを回避する方法はないでしょうか？このままではまた不眠に陥りそうです。

去年9月にパニック障害になり何度か救急車にのりました。 あれは生きた心地しないですね。 心療内科でパキシル、ドクマチール、デパスなどを出され回復。 もちろん副作用の眠気や吐き気も経験してきました。 今パキシルのみ。20mg→10mgまでは数ヶ月かけて減薬、全く大丈夫だったのですが、10から5mgに減薬して数日からあらゆる状態が出てきています。 今まで平気だっただけに凹みましたが、みなが通る道だと知り、なんとか乗り切りたいです。 医師にはこの状態を電話で伝えましたが、一時的なものだから我慢してがんばって5ミリのまま行きましょうとのこと。 次の妊娠を視野に入れてるせいもあり、増薬して断薬を先伸ばさないように配慮してくれています。 もちろんそれが私の思いでもありますが、まずは自分の身体を優先したいので時間をかけてもいいかとも伝えてあります。 できることなら今を乗り切って5mgに身体を慣れさせたいのですが、経験者の方ならわかるこの離脱症状は生き地獄ですね。 症状としては 手足の痺れ 不安感 吐き気 気分が落ち込む めまい フラフラ浮いた感じ 胸の気持ち悪い感じ 睡眠覚醒 眠りが浅く、幻聴で起き、耳が過敏になっており夜の静寂がうるさい 二人の子どもが居るので、日常生活がままならない今、自責の念もまた悪循環ですね。 離脱症状が出るメカニズムも、耐えて乗り切るしかないことも、医師に相談すべきことも理解しているつもりです。 ただ、今、目の前のこの不快な症状をいかに軽減させるか、気を紛らわす方法をお伺いできたらと思いました。 あまりに辛かったらこの土日だけ耐えて、月曜に診察の予約もとったので医師に相談しようと思います。 絶対こうでなくちゃ！という気負いはマイナスになりかねないので臨機応変にいきたいと思います。 みなさん、どうやって減薬期間を乗り越え、断薬に至ったかの体験談やアドバイスをお聞かせください。

お仕事かペットか迷ったのですが、 就職活動ということでこちらで質問させていただきます。 あるペット求人に登録した際、 ある動物病院からオファーメールが来たので、 早速返信しました。 今日、先方から面接日の日時の相談でお電話を頂き、 明日見学兼面接ということにきまりました。 私は、業界未経験にも関わらず、お声をかけていただいたのは嬉しかったのですが、 電話をかけて来た獣医さんの電話対応に引っかかりました。 いくつか質問して、その後に”面接に来てから印象が違ってたとかだったら、 遠いところからくるのに無駄になりますから今のうちに質問があれば聞いてください。” といわれたのですが、業界も職種も未経験ですので、 実際に見てからいろいろ聞きたいと思っていました。 その後に”無理だと思ったらお電話いただければ結構ですから” とさらっと言われました。とりあえず日時を決めたので、 ”では、明日の12時に伺います。よろしくお願いいたします”と 確認したところ、 ”は？12時ですよ？正午の12時ですよ？”と言われました。 よく聞こえなかったのかもしれないですが、少し不快感を感じました。 電話だけで判断するのはどうかなと思うのですが、 自分がOL時代には、会社の顔として電話に出ていたので、 接客や電話応対は気になります。 私もよく動物病院に自分の動物を連れて行くので、獣医さんが さきほど説明したような感じの先生ですとあまり診てもらいたくありません。 そこの動物病院は株式会社であり、 先進医療にも力をいれており、ホームページも悪くありません。 長くなりましたが、質問です。 ※その先生の電話対応を気にせずに面接だけでも行ってみるべきでしょうか。 私は来週２つ動物病院の面接を受けるのですが、いづれも院長先生自らお電話に 出ていただき、普通の対応に感じました。 今夜中にアドバイスをいただけると大変助かります。 どうぞよろしくお願いいたします。

私はもともとアスペルガーで、よく小さい頃「なんでつま先で立ってるの？」「なんで何もない所ですぐ躓くの？」「うざい」「気持ち悪い」「キョドってる」「変わってるよね」「面白いよね」などと言われて、 「自分は人に不快感を与える存在なんだな、せめて工夫できるところは改善して、人の為に役立てるようなことがあればしよう」と思って生きてきたのですが、 結局、どうやっても馬鹿にされるか利用されるかで、結婚した自己愛性人格障害の男性に10年も無料の家政婦として利用され、6年くらいは手も握って貰えないような状態でした。 浮気されても、「お前みたいな気持ち悪い奴に謝る必要なんてないな。」 「調停起こすんだったら証拠不十分で絶対に慰謝料なんて払わないし、逆に名誉棄損で訴えてやる」と言われました。 本当に地獄のような孤独の日々でした。 夫と実の母親に「おかしい」「気持ち悪い」と長年言われ続けたことが心に残り、統合失調症っぽくなって、外を歩くのがとても怖くなりました。 一番辛いのは、未だに母親が何かにつけて「アドバイス」と称して私の批判をしてくることと、 （今離婚をして父親に支えてもらっているので、たまに顔を合わせなければならない） 店員がヒソヒソ低い声で笑った時や、顔を歪ませてニヤニヤ話している感じの悪い会話が、すべて自分のことを言っているように聞こえることです。 子供の発達障害の療育も随分頑張りましたが、容姿が醜い発達障害者は、この国では生きていくのが本当にしんどいです。 車で行ける範囲で、認知療法をしているところがなく、認知の歪みをどうやって直せばいいのかわかりません。 子供がまだ幼稚園児なので、あまり遠くに通うのは厳しいのですが、ネットなどをつかって認知療法や発達障害向けのカウンセリングをしてくれるところがあればぜひ教えてください。 本当に追いつめられているので厳しいご意見は今回はご遠慮ください。

このような質問は3回目なのですが、 アドバイスが欲しくてする事にしました。 自分のこと、成長、問題点またその原因についてです。 まず、今の状況は、一浪生（どこも受験してない）引きこもりニートです。趣味も熱中することも無く、興味や関心、好奇心がありません。集中力もありません。一日、無為に過ごしてしまいます。この文章を打つのも疲れてしまいます。昔のことを思い出すことが難しくほとんど覚えていません。友人も自分から会わなくなってしまって誰もいません。 小学生の頃はあまり覚えていないのですが、行っていた習い事はイヤだった記憶があります。 中学生になると、部活に行くのも、友人とどこか遊びに行くのもおっくうでした。部活が盛んで強い部ばかりの中、入っていた部活は弱いバスケ部でしたが自分にとっては辛くて、大会とか練習試合に全く興味がありませんでしたし練習がイヤで夜眠れないときもありました。 高校に行くときは、塾に通ってヤンキーがいないならどこでもいいという理由で偏差値62の県立高校を選びました。 部活に入らなければいけないと思って、バスケ部についていけるようにジムに通っていたりしましたが結局、帰宅部になってバイトもしなくて勉強もできずダラダラ、ずるずると進路も決めず今に至ります。 なんというか、自分でもわけがわからず、 混乱しています。なにも成長できていないような気がします。アドバイスを求めておいて、ちゃんと読むのかどうかもわかりません。こんな経験ある方いますか？また周りにいましたか？自分のような無気力、無表情の気味が悪い人。ベランダに出るのも、人の目が怖くて緊張してしまう、あるいは自分の目線が相手に不快感を与えてしまう感覚。 自分はどこかおかしく、他の人にある物が無いと思います。生きるのに向いていない、下手だと思います。 自分はどういうことをすればいいですか？ みなさんのアドバイスをお待ちしてます。

10年前に乳がんで乳房切除し、毎年秋田の玉川温泉に湯治に行っている母親が、一度台湾の 北投温泉に行ってみたいと言っていて、ぜひ連れて行ってやりたいと思っています。 水着着用の親水露天浴池や個室の温泉は、乳房切除痕が隠れるから問題ないのですが 青湯で有名な瀧乃湯は裸ですよね。その他も裸でないとは入れない温泉に、手術痕のある女性が 入るのはまずいでしょうか。そういう方をお見かけしたことある方いらっしゃいますでしょうか。 母は昔から温泉が大好きだったのですが、手術後は、周りの人に不快感を与えたら申し訳ないと 言って、同じように手術痕を持つ人が珍しくない玉川温泉以外はまったく行かなくなりました。 お湯に入る直前までタオルで隠せばなんとかなりそうでしょうか・・・？ あるいは、手術痕を持つような方もいらっしゃっているでしょうか。 母は、子宮がんの手術もしていて下腹部と胸にはっきりとわかる手術痕があります。腹部の手術痕はそんなに目立たないのですが、乳房切除痕は誰が見てもはっきりとわかります。 北投温泉公共浴室や新北投温泉浴室のように、個室で入れるところだけを渡り歩いてもいいのですが、せっかく行くなら短時間早朝や夜間でもいいので、できれば開放的な露天風呂（行義路温泉や陽明山温泉など）にも入れたらいいなと思っています。 下腹部に手術痕を持つ方に温泉で出会うことはそんなに珍しくありませんし、私は自分の母が何度も手術をして今に至っているので、そのような方をお見かけしても、お元気で何より、としか思わないのですが、中にはやはりびっくりされる方もいらっしゃるだろうし、せっかくの温泉を台無しにされた、と思う方もいらっしゃるかもしれません。 女性の方で、行かれたことのある方がいらっしゃったら北投温泉やその付近の温泉の雰囲気がどんな感じか、教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

初めて質問させて頂きます。 先日、旦那が内緒でラウンジバー？？みたいなところのお店の女の子とメールしてるのがわりました。 元々、旦那はキャバクラとかも大好きで前の彼女もキャバ嬢です。 だから、余計嫌です。 以前も、結婚前に同じ事があり、もめました。 お店に行くのは、仕事の付き合いなどもあるので、しょうがないのですが、以前メールのやり取りもしないし、名刺も貰わないと約束してくれました。 なのにどうして？？っと聞いたら、トイレとか行ってる間に勝手にアドレス入れられてたとか言ってるんですが、そんな事あるんですかね、、 アドレス入れられて、放置したらいいのに送ってるのにもショックでした。 メールも、これから付き合いで使う店だからと言ってメールは辞めるつもりはないみたいです。 携帯を見られた事に旦那はきっと不快になって、ロックかけたりするようになってしまいました。 自分も、旦那の信用をなくす行動をしてしまった事には本当反省しています。 旦那も不安にさせて、しまったという気持ちからか、すごく優しくしてくれるのですが無理してる感じすごくあって辛いです。 まだ結婚して半年で式も今年控えてるのに、こんなお互い無理して大丈夫なのかなって不安になってしまいます。 自分も旦那を信用したくても、もしかしてお店の子と会ってるをじゃないかと毎日不安で腹痛と吐き気に襲われます。 旦那も私のやった事に幻滅しているのと、かなり気を使ってる感が伝わってきて、どぉしたらいいかわかりません。 旦那の事が大好きすぎて本当に自分が嫌になります。 もうちょっと軽い気持ちだったら良かったのにってすごく思います。 もう一度信用する事って出来るのでしょうか？ 旦那の携帯がなる度、旦那が携帯触ってる度に不安になるしどぉしたらいいかわかりません。 経験ある方など、どうやってまた信用出来るようになりましたか？ 長くなってしまい、申し訳ありません。 宜しくお願いします。

ネガティブな愚痴になってしまいますがどなたか優しい方は聞いてください。 仕事はできるけどすごく嫌な言い方しか出来ない（自他ともに認めている。悪気はない）上司に、何を言っても悪い方へ悪い方へとられて、 でも反論したらよりいっそうバカ扱いされるから我慢して黙ってたけど泣きそうになって、 泣くのをずっと我慢して上司と先輩が話してるのをじっと聞いてたら 「何、もうやる気なくなっちゃった。すごく不満そうな顔してるけど」とか言われ。 顔のことは先月もお局様的先輩に、かなりきつく何度もお叱りを受けたばっかりなのに、またやっちゃった。 打ち合わせ中も自分の手に爪立ててたから結構跡が残っちゃったし、数週間ぶりにトイレで何度も頭打った。 あからさまに嫌な顔して不快に思わせたのは事実だし、先輩に「見習え」って言われた後輩の女の子なら絶対に謝るだろうと思ったけど、 謝ったらそれでそこでの会話や態度を蒸し返されてまた何か言われそうで怖くて出来なかった。他に人もいたし。 上司が高圧的なのは上司にバカだと思われてるからで、会話もまともに成立しないくらいなのは、私が信用されるだけの成果を今まであげてなかったからで。 だって、先輩２人はまともに会話してもらってるし、最悪今日一緒に打ち合わせしてた人だって、絶対泣きそうになんてならない。 私が悪いんだから、頑張ったってこれなんだから、もう、ほんとに生まれてこなきゃよかった。 ストレス～とか言って、可哀想がってよ！！な人間にはなりたくないですが、最近は毎日のように過呼吸を起こしています。 月曜はうなされてなんとなく気持ち悪く、会社を休んでしまいました。 異様にトイレが近い日もあるし、貧血みたいな脱力感を感じるときもある。 もう嫌です。 上司に信頼され、対等に会話ができる、上司が認識のおかしい（おかしいと思う）ことを言ったらおかしいと言える人間になりたい。 でもだめです。 どうしたらいいですか。

こんにちは。 わたしは三年ほど前、ある地方のキリスト教系の私立高校に通っていました。 その学校はキリスト教の精神に基づいたオープンで博愛的な学校だったので、在日朝鮮人の生徒も、表面的にはわかりませんが居たかもしれません。 というわけで、普通の高等学校より特色がある学校という前提で書かせていただきます。 私が高校二年生の時、世界史の授業を二枠くらい使って、京都のある有名な進学校から講師が来て、「特別授業」をされました。 その内容は、１９２３年の関東大震災の当時、日本人によってたくさんの在日朝鮮人が殺害されたというものでした。そして、今現在の在日の方々への差別と平和について語られました。 私が違和感を感じたのは、まずその授業の前半、日本にいる「実は在日韓国人」という芸能人・有名人を長々と紹介されたこと。（これは必要なことでしょうか？） そして、配られた資料がとても過激なもので、日本人が殺害した（とされる）朝鮮人の死体の写真や、 感情的に不快なものを煽るような過激な言葉の見出し文などで構成されていて、講師もすこし興奮気味で話し、ふつうの史実についての授業とは思えない異様な雰囲気だったことです。 生徒はふつうに引いてました。 私は、これは明らかにおかしな授業だと思うのですが、どうでしょう？ もしこの出来事が事実だったとしても、生徒の感情を乱すような過激な教え方が必要だとは思えませんし、はっきり言って、在日韓国人が身近にいるかどうかなんて日本人の名前で暮らしておられれば知ることも無く、私はそんな差別やいじめを目にしたことも聞いたことも無いです。「日本人が在日を差別してる」といわれても、そんなことあるの？と思うのです・・・。 もし差別があるとすればそれは「逆差別」ではないですか？在日の方は日本では優遇されていると思いますが何の不満があるのでしょうか。 みなさんの意見を知りたいです。

こんにちは、相談者アラサー、女性です。 久しぶりに、学生時代の友人４名に連絡を入れました。 わたしは結婚後、主人の地元に嫁いでいきましたのでしばらくは疎遠に。 今年に入って主人の転勤で、わたしの地元近くの土地へ引っ越してきました。 いつも４名からは仲が良い風なメールが届いています。 「いいなー。」と羨ましい気持ちがありましたが。 友人Aに連絡を入れると友人Bと喧嘩していると。 Aの話を聞く限りでは、Bの常識の無さからの喧嘩のようでした。 （それは友人Cにも不快感を与えている行動です。友人Dは、ご意見番的立ち位置かな。） わたしの思い出の中のBは、明るくて社交的、思いやりがあってとっても良い子です。 半ば信じがたい気持ちも強く、Aに確認をとって、Bに連絡を入れました。 そこでは自分に不利になる会話は一切、出ませんでした。 Aとのことも、Cとのこともです。 その旨、Aに伝えると「わたしの所にも、Cの所にも、半年以上ぶりにBから連絡がきたよ。」 と返信がきました。 しかしAからは仲直りした感じも見受けられず、 「わたしには、B以外にも大切なお友達はいるから。もうBのことはどうでもいいんだよ。」 とも。 いつもは可愛い絵文字付きメールを送るAが、文字だけの、それもすごく短文で届きました。 Aは気が長く、他のメンバーがすると怒ることをわたしがしても一切、怒りません。 いつも寛容なAのこの行動と発言は、わたしにはとても恐く感じました。 何か余計なことをしてしまったならごめんね、とメールをしたのですが この件に関してはそれから一切、返信もこず・・。 こちらに帰ってきて、また仲間と楽しく過ごせるのかもと期待していたので このスタートはかなり精神的に辛く感じています。 客観的な立場から見たら、それぞれの行動はどのように見られますか？ 登場人物が多く、分かりにくい文章ですみません。 ご助言下さい。宜しくお願い致します。

25歳 男性 膵臓ガンについて よろしくお願いします。 半年ほど前に胃カメラで逆流性食道炎と診断され胃薬を三種のんでいます。 最近薬を飲んでいても食後に関係なくみぞおちに鈍痛があります。 常にではなく、食後だったり、ジュースを飲んだ後だったり、夜だったりと、ボクシングもしているのですが減量しているわけではないのですが金土日と練習を休んで普通に食事してても2キロくらい体重が減ってます、先日総合病院で内科で診察したところ、以前撮ったCTで膵臓が少し大きく見えると，言われ消化器科に回され、血液検査、二週間後に造影CT、一ヶ月後に結果を聞きに来てと言われました、症状はみぞおちの鈍痛、胸らへんに時々鈍い痛み、左背中（肩甲骨の下らへん）に姿勢を帰る時痛い、などです。 家族は母は健在、父は胃がんで昨年胃がんとは関係なく他界（62歳）父の家計は父と父の父が早死にです。 自分は飲酒は付き合いで1～2ヶ月に一回 喫煙は昔一年もせずに辞めて、パチンコ屋に行くくらいです。 週４で、ボクシングジムに通ってます。 父が亡くなった以後、常に体調を崩し、血便で大腸内視鏡、胸の不快感で胃カメラで逆流性食道炎、血尿で造影CTなど、急性副鼻腔炎、原因不明の首から後頭部の痛みCT2回、など、父が亡くなってから一ヶ月半に一度は体調を崩してます、父が亡くなった事はショックですし、悲しいですが、今は大分乗り越えたつもりですが、死が怖くなり、癌恐怖症でもあります。 そこで今回、膵臓が少し大きく見えると医師に言われ、それに加えてみぞおちの続く鈍痛など、インターネットを見ていると膵臓ガンがあたはまり、怖くていてもたってもいれません、検査や結果が聞ける一ヶ月先までホントに辛いです。 そこで今のような状態（みぞおちの鈍痛、CTで膵臓が少し大きくみえる）などふまえて、この年齢の僕が膵臓ガンな可能性はどのくらいでしょうか？ぜひ、専門知識のある方のご回答よろしくお願い致しますm(__)m

3回目の質問です。 鍼灸師の方が見てくださってたら嬉しいですが予期不安やパニック系の神経疾患にはここのツボが効きますよとかあれば教えてほしいです。私も鍼灸師でパルスは持ってるので自分で少しでも治療しながらパニック障害と付き合っていけたらなと思っています。鍼や灸で良くはなりませんか？ やはり薬や認知療法や暴露療法がいいのでしょうか？ 昨日久しぶりに発作になりかけました。それは人にこれ頼むわみたいに命令っぽい感じで頼みごとをされたときになりました。やはりストレスが原因なのでしょうか？その時私はだいぶ不快な気分だったので。数値でいうと80％くらい。普段（朝～16時くらい）は30％でだいぶ落ち着いてきてはいますが夜になるにつれて不安感と息苦しい感じ（気のせいらしい）がします。ストレスだねと医者には言われます。無職なのであまりストレスはないように感じますが。 セロトニンが不足とかゆう説が一番有力っぽいので食事（食べ過ぎない）と運動（有酸素）は気をつけて無理をせず規則正しくしています。確かに行動しているときが一番楽です。なんとなくわかってはきています。 でもここの筋肉を緩めれば楽になるよとかないんでしょうか？筋肉や骨格は全く関係ないんでしょうか？ 同じような規則正しくない暴飲暴食の知り合いいてますが全く何もならない人はいてますもんね。やはり体質や遺伝的なものが原因となっているのかな。ただ睡眠は規則正しくできてないとおもっています。いつも1時ごろに寝てしまいます。 文章がうまくまとめれないので簡単に言うとここに鍼、灸したらいいよというのがあればぜひ自分で治療がしたいので知ってる方や専門の人できれば助言していただきたいです。あとこの本見て知識つけて実践したら治ったとかゆう参考書もあれば教えてください。 では本屋に言ってパニック関係の本買ってきます

私は、強迫性障害と診断されて、２年になる社会人２０代後半の男性です。ネガティブ思考、不安、緊張、歯を執拗に舌で触る、チック等が社会人になってから発症したのですが、特に、頭の中に、ある一つの音楽がこびりついて、本や文章を読むことに集中出来ず、内容が理解出来ず、苦しくて仕方がありません。これが最も苦しいです。これは、中学時代に受験を意識し始めた頃に発症しました。これは、高校まで続きましたが、大学に入ると何故か気にならなくなりました。おそらく、受験というストレスから解放されたからだと思います。 しかし、社会人になって再び発症し、ある一つの音楽が頭に流れるときにだけ集中出来ず、何とか他の音楽を意識して、ある音楽を頭から消すようにしたりしているのですが、また流れます。消すようにするという行動もしんどく、常にある一つの音楽が流れるのではないかという意識があり、読書とかにまったく集中出来ず、内容が全く頭に入らないし、苦しくて仕方がないです。仕事にも支障をきたしています。脳内で音楽が鳴っているため、上司からの説明はほとんど頭に入ってこなく、再度、同じことを聞くというパターンが多くて、上司からはしっかり話を聞けと言われています。また、メロディーに執着するあまり、覚えているはずの記憶や知力が無くなり、会話も考えて話すことができず、統一性がまるでなく、いつも失敗してしまったと後悔の念に駆られます。音楽が鳴り始めると必ず頭痛の毎日です。そういう時は、食欲減退、胃通、倦怠感といった二次的症状が現れます。主治医からは、ひとまず考えを外に置きなさいといわれているのですが、中々、それができません。無意識に意識してしまうんです。この不快な症状をなくすには、どうしたらよいのでしょうか。なんでもいいのでアドバイスお願いします。※この文章を書いている今も音楽＆頭痛がして、うまく伝えられているか心配です。

私はパニック障害です。 それはともかく、最近ストレスが強く感じると過食をすることで気持ちが落ち着きます。そして胃が痛くなったり吐き気がします。胃の痛みが恐くて過呼吸(パニック発作)がでるため、胃の不快感が出てくると、不安で緊張してきます。 そして今日７月３日。精神科の予約だったので行って、詳しく話してきました。 いきなりワーーっと食べたくなる衝動。太りたくないのと胃の痛みを恐れて二日間ほど豆乳一本くらいしか口にしないこと。 過食と、絶食を繰り返します。(過度なストレスがあるとき) 先生は「気分がワーっとならないように、突発的な衝動にならないために気分を安定させとく安定剤処方しますね」と、 バルプロ酸ナトリウムＳＲ200mgを、とりあえず２週間飲んで、様子を知りたいからまた２週間後来るように言われました。 帰宅後バルプロ酸ナトリウムについて、ネット検索しました。 てんかん の人や躁病、躁鬱病の人などが服用している薬だとわかりました。過食症や拒食症の接食障害の方が、服用している話が、まったく検索にひっかかりません。 むしろ副作用の話は盛りだくさんで、それを飲んでから感情がなくなった。好きな人が死んでも「へぇ-。って感じ」など、服用している方は、良くても気持ちはフラット。悪くても感情もフラットだから一日、ボーッとして笑いもせず、だるいまま動かず終わる。 など、本当に私みたいな過食と絶食を繰り返さす人間が、この薬を飲むべきなのか、パニック障害で不安症ということもあり、不安で仕方ありません。精神科のクリニックは午前中だけしかしていないので、聞けません。しかし今日から飲むように言われましたし、葛藤しています。 恐くて２週間飲めなかったと、不安なまま飲めないことを話して２週間後行くべきか、私の症状なら、この処方は間違ってなかったのか どなたか、過食症や接食障害した方、そのとき薬飲んでいた方など、経験談がある方、薬剤師さん、お医者様など見られたら、ご意見ください。よろしくお願いいたします。

以前は販売職でしたら、左膝を悪くしたのと将来の事を考えて土日祝休みの営業事務に転職しました。 以前は男性と仕事をしていたのですが、今は女性同士で仕事をする状態で、その環境の違いにかなりギャップを感じています…。とにかくねちっこく、私が今回は派遣という事もあるのか(前職は社員でした)、風あたりも強いです。この女性同士特有のねちっこさは、口で言っても分からない部分もあると思いますが…例えば、小声でぼそぼそと嫌味を言う、などです。そういうのって、本当に弱いなぁと思うんです。言いたい事があるなら、業務指導として言ってくれれば、こっちだって馬鹿じゃないんだから直すのにって、そのネチネチとした弱くて嫌らしい根性に不快感を覚えます。恐らく、毒を吐かないと仕事が出来ないタイプの方なのだと思います。 やはり新人なので、何かと分からないことも多く、引き継ぎ期間も10日間と短った為、本当に分からないことだらけです。自分も聴き下手なので、そこは本当に自分の課題点なのですが、ミスが続く&時間制限がある&午前中は納期がかかっているのでギスギスしているなどで、ほぼ毎日、涙目で発注書を打ってる状態です。まだまだ抜けてる部分も多いので、返ってくる書類も多いし、電話も多いです。そのたびに、どの件だったか何の事を言ってるのか、対処の仕方などに追われ、それが終わるとギスギスした４畳の控室でのご飯…という状況で、もう立場がありません。。 契約を更新しないのであれば、もう願ったり叶ったりなのですが、 それでも、これまで教えてくれたその嫌味な先輩たち、少なくとも、私がいないときは私の仕事のミスのカバーをしてくれた先輩たちの良い面を考えると、辞めるとは言いづらい状況です。 毎日、今日は派遣会社に連絡しよう、連絡しよう、と思いながら帰っています。 派遣先の上司や同僚は、今、私をどうしたいのでしょうか。もう何も分かりません。わかりづらい文章でごめんなさい。もう頭がぐちゃぐちゃです

１０月から働いている職場に、被害妄想がヒドイ人がいます 私は特に被害にはあっていないのですが、同じときに入った同期が、そのヘンな人の隣の席で、入社して以来毎日のように、他の人への恨み言を聞かされていました （この人は、会社でも有名な被害妄想な人です） 最初は彼女も その場だけ話をあわせていたのですが、それも苦痛になっていたようです 入社してすぐから、前からいる職員さんの事を言うことはできず、そのグチをよく聞いたりアドバイスしていました その姿が、他の職員さんの誤解を生んでしまっていたようです 私が、同期と誰かの悪口を言っているととられたようで、なんだか職場に居づらい雰囲気になっていきました 最初は原因がわからず、他に理由があるのかと思っていましたが、他の職員さんの接し方が、急に変わったため 私が悪口を言っていると誤解されているだろう事に気づき・・・ 上司に「××さんのことで○○さんの相談に乗っているのですが、その姿を誤解されたり不快に思われている人がいらっしゃったら、申し訳ないと思っています」と伝え、以後、職場でそういう話をすることを同期にやめてもらいました その後、一時期 雰囲気が改善したように思われましたが、職場全体が黙々と仕事をする時間が続くと、つい気になってしまいます 以前の職場で、人間関係が大変だった頃のことを思い出してしまうのです それゆえ、職場の雰囲気に過剰反応しているのかもしれません とはいえ 私自身、人付き合いがうまいほうでなく、よかれと思ってしたこと・発言が 悪意で取られることが多く、未だその原因もよくわからず、打開策が打てません 職場なので、いろんな人がいると思います 本気で仲良くならずとも、どなたとでも 仕事がスムーズにすすむような配慮を心がけていますが、現状を見る限り まだまだなようです 職場での閉塞感を打開するためには、どのような事を心がければよいでしょうか

　 主人の父の会社で働いています。 私は、嫁なので、他の社員さんとは違い、難しい部分があり、 今、辞めようかどうか悩んでいます。 歳は私が一番下というか、皆さん親くらい離れた年齢なのですが、 ほとんどの方たちが優しく、いい方だと思います。 お一人だけ、これはまた難しい性格の人がいて、 事務員ですが、社内で一番態度が大きいです。 人の悪口は日常茶飯事、自分のミスは知らん顔で、 人のミスはお前はどうしようもないバカかといわんばかりに ぶち切れてきます。 私にも、なんとかしなさいよ！！などと、命令口調で、 社長にもくってかかってきます。 とんでもないです。 ただこの人、義母さんには態度が一変、いい人になるんです。 そして、言われたことはちゃんとやり気に入られています。 ここが厄介なところで、私が義母さんにその事務員がいろいろ 周りの人に意地悪なことを言ったり、不快感を与えていることを 伝えても、全く理解してくれず、 もうひとつの事務のポジションの人が、入れ替わり立ち代り、 年間を通して10人ほど辞めて言ってしまっている始末です。 辞めていく理由を、皆さんは社長だと伝えて退職されていくのですが、 辞める間際に、全員なんですが、私に、その事務員の酷さを訴えていきます。 大体、話を聞かなくてもわかるので、私はいつもそういう話をされるたび、 ああ～、またか・・・・・とうなだれてしまいます。 社長（義父）も、確かに悪いところはあるのですが、 経営者ですし、お給料をくれている方ですから、 従うのは当たり前だと私は思うのです。 辞めて行く人たちは、辞める理由になるのが、半分は社長で、半分がその事務員という感じでしょうか。 義母さんはそれが、理解できないようですが。 この状況で、仕事の面でも、いろいろ大変で、私は正直疲れきってしまっています。 そして、もう辞めたいと思ってしまっていて、 悩んでいます。 嫁としては、続けて手伝っていくべきでしょうが、 正直つらくて、本当に限界にきています。 どなたか、アドバイスを頂けたらお願いします。

まず初めに私の話は長いです。 さらに不快に思われるかもしれません。 私には今付き合って長い彼氏がいます。 お互い同い年の大学生です。 今まで私は過去に3人の男性と付き合いましたがどれも短命に終わりました。変な話に聞こえると思いますが、私は今の人に出会うまで男の人を本気で好きになることはありませんでした。 処女を捧げたのも今の人です。 当然のことですが、付き合ってから他の男性と2人きりで遊びに行くようなことはしていません。 なのに最近の私はおかしいです。 彼氏には愛されている、と常々実感しています。 彼は男らしく、誠実な方です。浮気などしていないと信じています。 ですが、一方の私はお恥ずかしい話ですが、性欲が思いの外強く、彼氏との性行為に満足していません。 そもそも気持ち良いと思う時は少ないのですが、最初は分からず、エッチってこんなものなのか、とガッカリしつつも受け入れてきました。 しかし、ある日久々に会った私の友人が彼氏以外の人との性行為の話を暴露しました。たまたま相性が良かったのか、彼女は満たされ、いつもに増して綺麗になっていたわけです。最初はその話を聞いて嫌悪感を抱きましたが、何故か一人で落ち着いて考えてみると、いいなぁと羨ましく思っている自分がいました。 女性が浮気すれば男性は絶対に許さないことも知っています。 なのに、他の男性も知ってみたいという欲望を抑えられません。 たとえ本当に浮気をしてもずるずるセフレになる関係は妊娠のリスクも高まるので嫌ですし、この話は墓場までです。 彼氏のことは本当に大好きです。大事な人です。 本当に大切ならそんなことできないでしょ、と自分を責めています。 しかし正直な話、 ほかの男性を知らずにこのまま結婚したら後悔する気がします。 行動に移せてしまいそうな自分が怖いです。 どうしたらいいのか分かりません。