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妊婦、または妊娠前の女性の食生活が胎児の軽度発達障害の有無に関係する可能性はありますか？ 発達障害に詳しい教授が「ファーストフードなどで使用されている油を多く摂取しすぎると、軽度発達障害の子が産まれやすくなることもある」というようなことを言っていました。 食品添加物・有害金属・油・冷凍食品などが悪影響を及ぼすことはあるのでしょうか？

健康法とか、その他食に関することで すんばらしいことが書いてある本してますか？

こんにちはいつもお世話になっています。 食生活の事で悩んでいます。 私は朝ご飯白いおにぎりとお味噌汁があれば 十分なのですが、一歳8ヶ月の子がいるため やはりおかずが無いと言うのは良くないと思い 作るのですが、息子が朝ご飯をろくに食べません 朝ご飯白いおにぎり（ふりかけおにぎり）と 味噌汁だけの朝ご飯は子供にとっては良くないのでしょうか？ それともう一つ息子の胃が起きるのが遅いようで 朝ご飯をろくに食べないのも気がかりです。 昼夜はしっかり食べます。 やはり朝ご飯をしっかり食べさせたほうがいいのでしょうか？ ちなみに 夜９時牛乳50から100ｍｌ飲んで寝ます。 朝7時起床（ 8時朝ご飯なのですが、朝が遅いから食べないのでしょうか？ 私があまりご飯を沢山食べるほうではないので、 子供の食事の献立や栄養面で悩んでいます。 毎日そのことばかり考えています。 こんな気持ちが楽になる本があったら教えてください。 今海外に住んでいて、相談できる人が一人も居なく 一人でイライラしています。 沢山質問してしまい申し訳ありませんが一つだけでもいいのでアドバイスをいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

美髪の人お願いします

こんにちは。 1歳の子ども、30代の夫と暮らしている専業主婦です。 多忙な夫の食生活が心配で、いくつか相談させていただきました。 ご回答くださった方々、ありがとうございました。 よいアドバイスも多数あり、実践してみたものもありますが なかなかうまくはいかず、悩んでいます。 夫は 作り置き冷凍を温め直した物を食べるくらいなら食べないほうがマシという考え＆ 外食にお金をかけるのが嫌いで、お菓子やインスタント物・具なし麺類でおなかを膨らませる人です。 そこで、弁当やおにぎりを持たせるしかない！と早起きして作ろうとしたところ、 子どもも起きて泣く→夫に「起きなくていい」と言われるものの、 おにぎりがなければ夫は朝は食べないorカップめんで朝食、となってしまうため悩んでいます。 ＊冷凍しておいたおにぎりの温め直しは嫌われます。 加えて、最近は忙しくて弁当を食べる時間さえないようです。 栄養面の相談では、「夫の健康のためにおにぎりや弁当に工夫をしたほうがよい」 早起きの件では「家庭の幸福のためには、弁当作りをやめたほうがよい」とアドバイスを受け、 いずれを取るべきか悩んでいます・・・。 もちろん、どちらのご意見が正しいか？などと決めたいわけではなく（正解はないと思っています） 我が家に合うのはどちらなのか図りかねています。 詳しい状況は、過去のＱＡを参考にしていただけましたら幸いです。↓ 夫のこと／食べる時間がない＆食事の偏りが心配です。 http://okwave.jp/qa/q7774888.html 夫がまともな食事をしていなくて、心配です。 http://okwave.jp/qa/q7611821.html 一緒に寝ている子を起こさずに、5時起きする方法を！ http://okwave.jp/qa/q7808326.html 夫は土日祝が原則休日なのですが、 昼食後、夕方まで寝ていることが多いです。 なかなか疲れが取れないと言っています。 頭痛・腹痛（下痢）などもわりと頻繁に起こるようです。 健康診断の結果は正常、会社の保険医・街医者からも異常なしと言われたそうです。 私も育児でストレスが溜まっているものの、 外で働いている夫の休息が優先なのは理解しています。 ただ、疲れが溜まりやすいのは日ごろの食生活の乱れも関係しているんじゃないか？と思い当たります。 私としては、 できれば休日のどちらかは夫に子どもを見てもらって、 食材の買出しに行ったりまとめて下ごしらえしておいたりして、 日々の食生活の充実をはかるのが望みです。 私も夫も車に乗れないので、 現状、週1回の生協で足りない物は、品揃えや鮮度が悪い近くのスーパーで買わざるをえません。 ＊子どものせ自転車は危険だと夫に反対され、私も自信がなくなったので購入を見送りました。 下ごしらえは、子どもの昼寝中や機嫌のいい時を見計らってやるようにしてはいますが、 なかなかタイミングが合わず、 生協でまとめ買いした野菜が冷蔵庫でしなびていくのが悲しいです・・・。 育児の先輩、栄養や健康面にお詳しい方などからのアドバイスをお待ちしております。 よろしくお願いいたします。

体力低下改善と体型改善の為にみなさんのお知恵を貸してください。 一人暮らし２０代半ばＯＬ。完全週休２日制。車通勤。身長１５８cm。体重５６kg。体脂肪は測定不可体重計の為不明。３０％はあるはずです。 平日：朝６時半起床→準備しながら玄米、納豆、牛乳→デスクワーク→昼食は持参弁当→デスクワーク→夜７時前後退社→夜は週３日お酒＆つまみまたは玄米ご飯と野菜炒めや購入惣菜揚げ物→何か食べたくなり柿ピーナッツを大量に→お風呂→家事少し→深夜１時前後就寝　一日水分摂取量２リットル。気が向いた時のみストレッチ。 週末：お昼過ぎに起床。掃除洗濯をして少し買物に出かけたり、家でＤＶＤを観たりしています。 これが大まかな生活スタイルです。自分で改善したいのは (1)ほどんど身体を動かさないこと (2)好き嫌いはないものの偏食。ハマっている柿ピーが大敵です。野菜は摂っていますが料理があまり得意ではないため特に肉、魚、大豆、貝類の摂取が極少。 (3)意思の弱さ 気持ちは焦るのに行動に移せない甘えている自分が許せません。ここで頑張っている方々の質問＆回答を拝見していて一時は頑張らなきゃと思うのに、時間が過ぎると食べて、身体を動かそうともしません。 ウォーキングを取り入れ、健康的な食生活をし、意思の弱さを克服したいと思っています。焦れば焦るほど何かに押しつぶされそうになり、一つひとつ何を今するべきか見失っている毎日です。経験された方からこんな私に合う生活改善方法を具体的に提案していただけたら幸いです。 どうぞ宜しくお願い致します。

私は摂食障害で、主に過食嘔吐です。 たくさん食べて吐いてしまいます。 摂食障害の患者さんは急増中で、特に若い女性に多いと言いますが、摂食（特に過食嘔吐）の患者さんはどのような食生活を送っているのでしょうか。 摂食障害の人のブログやホームページを読んだりはしているのですが、実際にオフラインでの知り合いに患者さんが居ないので、みんながどんな風に生活しているのか気になります。 ・家族と同居の方は家族にも伝えているのか？または、どうやって隠しているのか？ ・食事は自炊がメイン？買ってきて家で食べる？外食？ ・どこでどうやって吐いたりしてますか？外のトイレで吐く事もありますか？ ・病院には行っていますか？どんな治療をしていますか？ ・誰かと外食するのは苦痛では無いですか？どうしていますか？ そのほか、どんな事でも良いです。 経験談や体験談、聞いた話でも結構なので教えてください。

今はハウス栽培や冷凍技術の進歩などで、本来入手できない季節でも食材を手にすることができるようになって、とてもありがたく思っています。 しかし、それらの技術が誕生する前の時代の方々は、どんな生活を送っていたのでしょうか？ ぜひ教えていただきたいのは、そんな時代、雪国（新潟など）で暮らしていた方々の食事です。 冬になれば豪雪に見舞われ、畑や山などの土地は使えなくなってしまうと思われますが、何を食べて冬を過ごしていたのでしょうか？

一人暮らしで仕事をしているので、時間がなく、帰ってきたらクタクタなので、毎日外食をしています。お金はかかるし、栄養バランスは取れていません。今後結婚資金をためるためにも、安くて栄養のある食事を、短時間で作れたらと思っています。自炊でなくても、安くて栄養があれば買ってもいいです。 何か、いい情報があればご回答の程お願いします。 ちなみに家に冷蔵庫はありません（笑）。 よろしくお願いします。

体質改善を目的に4ヶ月前より食生活を変えました。 今までは肉食ではありましたが今は菜食主義者です。 基本的に朝食は取らず一日二食です。肉は一切取らず油もオリーブ油しか使用していません。 水分は1日に2リットル。白湯を飲んでいます。 栄養に関しては知識が乏しい為、本当に健康的な食生活しているか不安です。 もしよろしければ私の食生活で足りない栄養素があれば教えていただければ幸です。 [昼食] ごはん200ｇ 納豆1パック にんじん1本 煮干し20g アボガドサンドイッチ（小麦粉ではなく米粉使用、ハチミツ、すりごま、たまねぎ、アボガド、ごま、キャベツ） ピーナッツ10g みかん1個 バナナ1本 [夜食] 野菜鍋（しょうゆ味噌汁、白菜、ねぎ、大根、ひじき、もやし、にんじん） ごはん200g 豆腐100g そば200g 卵雑炊

つい、先ほど起きた出来事です。 私（男）はこの春に高卒でとある家電量販店に就職し、いつも通りの仕事をしていた時です。（私は基本的にレジ業務中心です） 母が前に職場で知り合った女性を連れて職場に訪れていました。 その女性は細めの特徴のない顔立ちの女性でしたが、母はいたく彼女を気に入ったようで以前から食事をしたりしていたようなのですが…… その女性は私と同い年のようで（要は18か19）母が何度もしつこいぐらいに彼女の話をしてくるぐらいでした。 で、初対面なのに初対面ではないような情報量の二人が会った数時間後の帰宅途中、私は寄り道でアイスを買い食いしていた時です。 彼女が駅の近くのベンチで座りながらアイスを食べていたのです。 それは全く気にもならない光景だったのですが、問題になったのはその後。 母と彼女が職場に来た後に、食事に出掛けたそうなのですが、どうやら彼女は 『アイスしか食べていない』 という事実を聞きました。 母は偏食なんだと言っていましたが、食事には普通に行くということなので過食症に近い何かを患っているのではなかろうか、と考えたりはしました。 なので興味半分で彼女の仕事環境を聞き、一つの原因が浮上しました。 彼女は職場でストレスが非常に溜まり易い場所で働き、彼女もときどき激しい時があるそうです。 母はそう話した後、続けてこう言いました。 「彼女ちゃんをなんとか救ってやってよ」 と、一言。 会って間もない人間が介入して良い問題でもないとは分かっていますし、余計なお世話という言葉で片付ける事も容易いのですが…… 知っているからこそ、ちょっと心配かなっていう正直な気持ちもあります。 職場は互いに知っていますし、会っても問題は無いのですが…… この微妙な関係でも彼女の特異な食生活を改善する方法はあるのでしょうか？ 私としては励ますぐらいがちょうど良いような気もしますが……どうなのでしょう？

ちょっと変な質問をさせていただきます。 私は長生きしたくないのですが、 太ったり美容に差し障りが出ることは嫌なので 油っぽいものや高カロリーなものはあまり食べません。 外食やレトルトなど食事にお金をかけることも嫌、 なぜか肉より魚食・野菜・乾物・豆腐・おからなどヘルシー素材が好き、 薄味が好き、 という嗜好の持ち主です。 ゆっくりと病気になってゆくにはどうすればよいでしょうか？ わざわざ病気になるように特別なことをしたり、お金を使ったり、手間をかけるのはパスです。 自殺は道義に反します。 病気に苦しんでいる方々には大変申し訳ない希望であることは承知の上です。 病気にかかると想像できないほど痛く苦しい生活が待ち受けていることは覚悟しています。 それでも、若いうちに病気にかかったほうが進行が早いので早く逝けるからいいと思っています。 お酒は飲めますが、その分のお金を他に使いたいので飲みたくありません。 喫煙は論外です。 自分の好きな食事スタイルを続けながら、ゆっくりと病気になれる方法があれば 教えてください。 批判・お説教や病院へ行け！などのコメントは不要です。 （と言っても書いてこられる方がいたら、お礼を控えさせていただきますので、悪しからず）。 よろしくお願いします。

妊娠して便秘になってしまいました。 妊娠初期のころは元からの少し便秘気味だったので あまり気にならなかったのですが、 現在妊娠中期からは明らかに便秘で、 後期の今はおなかがはっているのか 便秘でおなかがぱんぱんなのかわからないかんじです。 先月の検診時から妊娠中でも飲めるマグラックスという薬を処方されて飲んでいますが、 マグラックスは血栓ができやすくなるそうなので なるべく食事で改善するように、水をたくさん飲むように とお医者さんから言われました。 妊婦の便秘改善に良い食材やレシピ、 妊娠中でも飲める漢方薬？などありましたら教えてください。

ソフトバンクの王監督が胃の全摘出手術を受けたそうです。 胃がなくなってしまうと、普通の食事はできなくなってしまうのでしょうか？ それとも消化の悪いものをのぞけば、普通の食事をしてよいのでしょうか？ よろしくお願いします。

２０歳です、毎日こんな食生活を送ってますが体に悪いでしょうか？ 朝　トマト１個、ヨーグルト、豆乳２００ｍｌ、バナナ１本 昼　カップヌードル、野菜生活 夜　コンビニ弁当、又はマクドナルドのバーガー１個、トマトジュース ほぼ毎日こんな感じの食生活です。 毎日１個はカップヌードルは食べます。 カップヌードルは毎日食べたら健康に悪いんでしょうか？ あと栄養が足りてないと思うのでサプリは飲んでます。 サプリは、マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンＣ，Ｂ、Ｅ、DHA、ブルーベリー を毎日目安量を飲んでます。 カップヌードルは汁全部飲んでますが、汁は飲まない方が良いんでしょうか？

はじめまして。 来週、痔（内、外痔核）の手術をするのですが、情報を集めている うちに怖くなってきました。 でも15年も悩んできたことですし、痛みは一瞬、その後は楽に なりますよ！とは言われていますが、どうしても痛みが気になります。 一週間の入院ですが、退院後の食生活などどうしていますか？ 痛みもピークは手術2～3日と聞いていますが、 どれくらい痛いのでしょうか？ 辛い食べ物を食べた次の日はかなり、痛くて、排便に苦労しますが、 それ以上でしょうか？ 痔の手術で有名な「松島病院」も考えたのですが、我が家からは遠すぎて、 足立区にある「寺田病院」という肛門科がある病院で来週手術します。

食生活を変えてもいないのに体重が一向に減りません…。 身長154センチ、体重が36キロです。前まで34キロをずっとキープ出来ていたのに、最近になって2キロも増えてしまい、いくら食事制限しても、運動をめちゃくちゃしても減りません。寧ろだんだん増えていってるような？ 一ヶ月前ぐらいから週一で2件バイキングをハシゴしてひたすら食べ続けて１日2万カロリーぐらい摂取するといった生活をしていたのですが、食べても3日程あれば体重は34に戻っていたのに、それが原因で太りやすい体質になったんでしょうか？ それともその一ヶ月前の食生活が今になって脂肪になってついたのでしょうか？

アメリカで一人暮らしをしている20歳です。 一人暮らしをはじめ一年ほどたつのですが、面倒くさがり屋で料理の仕方もほとんど知らずまともな食生活を送っていません。 ３食カップ麺、３食インスタント食品の日は基本、朝食昼食は牛乳のみで深夜食に1000カロリーほどあるこってりしたメニューを食べる日、一日中アメガムチョコポテチを食べ続けている週末、朝食ポテチ昼食ポテチ夕食ポテチの日など、改めて文字にしてみたら本当にひどい食生活を送っています。 時々、野菜の足りなさに危機感を感じたときにカット野菜にドレッシングとクルトンをかけて食べたりサプリメントを飲んだりしています。焼け石に水だと思います。しかも本当に時々です。 ちなみに運動もまったくしてません。平日に30分未満歩く程度です。 体重計をもっているので体重は把握でしているのですが、食生活バランスがひどいだけで総カロリー数はたいしたことないのか、一年で5kg未満増えた程度です。（といってももともとBMI22程度あったので、結構太ってしまっているのですが…。） まだ若く、身体ももともと健康だからかこんな食生活でも体に異常が…などの危機感を感じたことがありません。が！危ないのはわかっています。この食生活を続ければ絶対に将来ひどいことになると思います。ただ、なかなか実感がわかず…。 どうか、私に恐ろしさを思い知らせ、活をいれてください。ついでに、簡単に野菜をとれる方法があればぜひ…。 よろしくおねがいいたします。

一人暮らしの残業続き、食生活についてお聞きしたいのですが・・ 体力がなく、すごく疲れやすいです。毎日残業があり（と言っても３、４時間程度）帰宅するとクタクタで食欲もありません。日付が変わるまで残業している人が信じられません。朝は食欲がないので、コーヒーだけ飲んで出勤し、お昼は社食か買ったお弁当（できるだけ栄養のありそうなものを選んでいるのですが、半分くらいしか食べられません）、夜は帰宅後、余裕のあるときはご飯とお味噌汁だけ作り買ってきたお惣菜、大抵は、パンのみ、もしくは朝食用のシリアルに牛乳・・それか何も食べずに寝てしまうこともあります。疲れがとれないのは食生活が原因か？と思うのですが・・　短時間で作れて食欲がなくても食べやすいようなものなど、アドバイスいただければと思います。

自分は体型はかなりの痩せ型、むしろガリ 医者に中性脂肪が多いと言われています 自分の食生活は 朝 ご飯　納豆　卵　魚の缶詰　トマト　ヨーグルト　バナナ or ご飯　納豆　卵　野菜炒め（ウインナー、人参、ピーマン）トマト　ヨーグルト　バナナ 昼 豚丼or鶏肉定食 夜 豚丼とラーメンorなし 後ピーナッツつまんだり、野菜ジュース、牛乳を飲んでます 後ドラッグストアに売ってる健康サプリの マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウム、亜鉛、鉄葉酸、アミノ酸、コラーゲン、ウコン、ブルーベリーを目安分食べています 睡眠時間は 就寝０時～１時 起床時間 ８時～１０時くらいです 運動はほぼ毎日３０分走るくらいの運動はしています 空手と水泳習っています こんな生活しているんですが こんな生活していると将来病気になるでしょうか？ サプリが気になるのですが サプリは良くないですか？ またプロテインも飲んでみたいと考えているのですが ガリ体型にプロテインは良くないですかね？