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自分はどうも束縛癖があるようで… 最近、彼女が私に何の事前連絡もなく黙って遠方に泊まりで出かけるようになりました。 以前は必ず事前に泊まりで出掛けると伝えてくれてたのに、最近は連絡なく黙って出掛けてます。 私としては週末しかゆっくり彼女と会う時間が取れないので、すごく楽しみにしてます。しかし連絡してもなかなか返事がなく…週末が終わる頃に「どうしたの？いま〇〇まで来てる」って連絡がきます。 みなさまからはそれくらい許せば？とか言われるかもしれませんが、私としては別れ問題に発展させたくなるくらいイライラする原因になります。 会いたくて連絡するのに連絡が来ない。遠方に泊まりで行くなら事前に何か連絡が欲しい…と思ってしまいます。 浮気なども疑ったのですが、違うみたいで…。今回は偶然彼女がツイッターに事後報告を書いてたので…。ただ彼女はツイッターにもはまりすぎてて今回もツイッター学会やツイッターの講習会などに参加してたみたいです。 自分としてはここには書ききれないほどツイッターにはまる彼女にドン引きしてます。止めてほしいとも伝えましたが激しく反対され…どうしようもない状況です。 この前、どうしてもお互いに今の状況が嫌で実は別れました。しかし彼女が寂しくなったらしく…これまでのことを反省するから戻りたいと強く言われ戻りました。 しかし…今回また何も言わずに遠方に言ってしまいました。私としてはもう本当に無理で最低でもスケジュールを教えてほしかったと思ってます。 会いたかったのに… こんな私は束縛癖が強すぎるのでしょうか？やはり私が悪いのでしょうか？悪ければ私の改善点をアドバイス下さいm(_ _)m 彼女には思ってることを伝えましたが何度も同じことを繰り返します… 下らない質問ですがお願いしますm(_ _)m

24歳、男性です。 先月からジムに通い出しました。筋トレの他にトレッドミルを使ったランニングをしていたのですが、そこでトレーナーの方から「足をバタンバタンとさせるより、静かに走るほうがいい」と指摘を受けました。 早速その通りにしたところ（なるべく音が出ないよう着地に気を遣い）、5分と走らない内に脛の筋肉が痛み出し、とても走っていられませんでした。どうもシンスプリント、初心者病というものらしく、筋肉がついてない初心者に起こりがちな痛みなのだとか。 私の場合、走るのをやめれば数分で収まっていきます。 現在は耐え切れるギリギリの痛みのところでウォーキングをし、筋力増強を図っています。 ゆくゆくはジョギング・ランニングができるようになりたいです。 【ウォーキングしている、現在の練習環境】 傾斜　3％ 時速　6.5km/h 時間　1時間 身長・体重　180cm・73kg 以上を踏まえて聞きしたいのですが。 このウォーキングは指摘を受けた時を入れて現在3回ほどやりましたが、あとどれくらいの期間続ければ、ジョギング・ランニングを行えるようになるでしょうか？ 1ヶ月？それとも半年はかかるでしょうか？ ちなみに、ジムには週2・3回のペースで通っています。 こういうのは個人差が大きいでしょうし、明確な答えを求めるのは酷かとも思いましたが、やはり現状のウォーキングでは足ばかり使い、いまいち運動をしている気がしません。 トレーナーさんも慣れるから大丈夫とおっしゃってくれましたし、私もそれに否やはないのです。 が、息が上がるまで走れるようになるまでの期間の目安だけでも知って、モチベーション維持に繋げたいのです。 だったら外で好きなように走れば、とも考えたのですが、屋外でのジョギング・ランニングはできたら避けたいので・・・。 また、期間の目安だけでなく、現状のウォーキング練習の改善点なども教えていただけると助かります。 長々と書きましたが、どうぞご協力よろしくお願いします。

最近市営のジムでウエイトトレーニングを始めた30歳・175cm・105kgの男です。平日に仕事の帰りに、週3回、土日に一回ずつ通おうかと考えています。また、ウエイトトレーニングの機種は、市営の総合体育館での 練習になるので、マシンが中心で、ベンチプレス等の器具は無いのですが、以前体力テストをして貰ったうえで、ダイエット目的でメニューを組んでもらいました。ただ市営の総合体育館で一回400円でトレーニングするという形なので、指導員の方も個別に丁寧に指導してくれるというわけではなく、また、私自身が全くの素人なので、教えいただきたく質問致します。 ちなみに、作って頂いたメニューは、 (1)レッグプレス 103.5kg 15回×2セット (2)レッグエクステンション・カール レッグ 11.5kg カール 25kg (3)ヒップアダクション・アダクション 25kg ずつ (4)オーバーヘッドプレス 25kg (5)チェストプレス 31．5kg (6)ラットプルダウン 31.5kg (7)アブドミナルボード（腹筋） 30回×3セット (8)トーソーローテーション 左右22.5kg (9)バックエクステンション 10×3セット (2)～(8)（(7)除く）回数は15回×2セットでやっています。 最後にエアロバイク 50分 このメニューを土日は全て、平日は仕事の帰りに行くので時間の問題と体力的な問題から、少し少なめにしようかなと考えています。このメニューでトレーニングをし、さらに有酸素運動として、同じ体育館でプールでの水中ウオーキングを2時間位、また、食事制限として1日の総摂取カロリーを2000キロカロリー～2500キロカロリーにしようかなと考えています。（食事に関しては、本格的な筋肥大目的等での食事が出来ないので、カロリー制限によるダイエット法にしようかなと考えています。） 以上の方法を客観的に見られて、どう思われますか？他にこうした方が良い等の改善点等のご指摘をお願いします。また、初心者のメニューとしては、以上のウエイトトレーニングメニューの際の重量は、平均としてはどうでしょうか？低い方ですか？高い方ですか？ .

ＪＺＡ７０スープラ　ステアリングが重く困っています。 特定の状況でステアリング操作が重いのですが、その原因が掴めず困っています。お知恵をお貸しください。 ステアリング形式は油圧式・プログレッシブパワーステアリング・車速感応式です。 ＜重く感じる状況＞ ・右左右左とスラローム的な運転をすると非常に重く、特に切り返す際に重さが最大。 ・しかし、同じ運転で同じ速度（例40キロ）でも、１速→２速→３速とギアを上げてエンジン回転が下がるほどステアリングは軽くなっていく。スラローム中ギアを抜きニュートラルにすると一番軽くなる（ＭＴ車です）。 ・交差点など普通の運転ではそれほど支障ない程度の重さ。ただし、上記の低速ギアほど重い傾向はあり。 ・据え切り時は決して軽いとは言えないが、支障ない程度の重さ。 ＜過去の経緯＞ ・パワステホースの油漏れから、パワステホース全交換、パワステポンプ交換（リビルト）、ステアリングラック交換（リビルト）を自分で実施。その際、エア抜き時のミスでタンクが空の状態でしばらくアイドリングさせてしまった。 ・その後かなりの時間をかけエア抜きを実施したが、ステアリングは重い状態。 ・パワステポンプに付くエアコントロールバルブを交換したが変化なし。 ・その後板金屋に入れた際、この重さはステアリングラックがおかしいのでは？との指摘を受け、ステアリングラックを再度リビルト品で交換。かなりマシな状態になったものの、上記の重い状況は改善されないまま。 ・整備書に載っていたパワーステアリングコンピューター配線をテスターで点検する。異常値は出なかったが、試しに中古品に交換。状況に変化なし。 ・ラックのソレノイドバルブコネクターを外すと、ステアリングがめちゃめちゃ重くなるため、ラックには異常ないと思われる。なお、最初の作業時にタイロッドエンドは新品に交換済み。 ・社外ＥＣＵや後付スピードメーターが車速信号に影響を与えているかと考え、外してみたが変化なし。車速信号自体は後付スピードメーターが取締レーダーのＧＰＳ車速と同等の数値を表示していたため問題ないと思われる。 以上、大変長くなりましたが、よろしくお願いします。

旦那３４歳、設計、給料手取り３０万 妻２３歳、専業主婦、子ども０歳 ３人家族です。 今は旦那が家計を握っています。 何が正しいことなのか、正直よくわからなくなってしまったので 皆様のご意見を聞かせて頂きたく、質問させていただきました。 辛口でも受け止めます。 どうか改善点、アドバイス、よろしくお願いします。 （２５日〆の１１月分の家計簿を参照しています。不器用なので本当にそのまま・・・失礼します） 家賃・・・７５０００円 保険（学資、旦那生命）・・・２３７００円 飲み水費（１２L×２が届く）・・・３４００円 ガス代・・・３５００円 電気代・・・７４００円 水道代（２か月分）・・・５７００円 携帯２台分・・・１６９００円 プロバイダー・・・６８００円 固定電話代・・・１７００円 計（引き落とし分）・・・１４４１００円 妻学資ローン・・・５０００円 NHK代（お恥ずかしながら２カ月分ｗ）・・・５４００円 食費・・・１８０００円 衣服費・・・３９００円 交通費・・・４５００円（私が病院へ行く時、出掛ける時にかかったバス電車代、駐車場代） 日用品費・・・２０００円 子ども費・・・３２００円（布おむつと混合だったので・・・） 医療費・・・１９０００円（私の３カ月に１度の通院、薬代、母乳外来２回、歯医者） 残り分妻小遣い・・・１５０００円（今月は子ども写真館にて撮りましたので（５５００円）・・・他は友達との外食、雑貨など。） ２２万の中でやりくりするよう言われていますが、毎月なんだかんだといつもきれいさっぱり使い切ってしまう感じで、どうしても貯金に回せません。（＋口＋） ひとつお聞きしたいのは、、 確かに私は昔から病気がちで医療費は結構かかっていました。 旦那はそれがあまり気にくわないようで、医療費、学資ローン、含め、自分に使いすぎだろうと不満のようです。 医療費がかかってしまうことも偉そうに言うなと。。 また学資ローン含め小遣いとして、１万におさめろと。。 主婦ってこういうものなんですかね（＋＋; どうしたら、何が抑えられるのか、何をおさえるべきなのか、教えてください。 宜しくお願いします。

22歳男です最近抜け毛に悩んでいます。 以前からＭ字型にキテいて抜け毛予防はしっかりしていたつもりなのですが、最近先が細くなっている成長途中の毛の抜け毛が多くなってきました。 先日も鏡で髪（生え際など）をチェックしていた際それだけで6本ほど先の細い毛が抜けてしまっていました。 その後、風呂上りに育毛剤（サクセスをずっと使っています）でマッサージしているときにも指に同様の毛が2本ほどついてきて抜けてしまい、今日もシャンプーで5～7本ほど同様の毛が抜けてしまいました。シャンプーでは合計20～30本くらい抜けました。 気になる抜け毛は太さは他の毛と変わらないのですが、先が細くなっており、長さも3～7cmくらいです。 食生活には一応気を使っています。（海藻類や納豆や大豆をなるべくとるようにしてます、肉は良く食べますが魚はあまり食べません）。 シャンプーはサクセスのリンスイン（指が絡まない）のを使用し、トリートメントはessential、あとブラシを使っています。 寝る時間は12時～遅くても1時くらいです。オナニーは週3回くらいします ストレスは2～3週間前は相当でしたが、最近はそうでもありません。1週間に1度くらい運動してストレス発散してます。 体質は痩せていますが、汗っかきで相当汗をかき、若干脂性で髪の長さはショートです。 原付に乗るのでヘルメットを1日4～6回ほど10～30分くらいかぶり、その際も結構汗をかきます。 こんな感じです。 悩むのがよくないのは分かっているのですが、先細りの毛が抜けるたびイラっとしてブチ切れてしまい、一番のストレスになっています（泣） なので何かアドバイスや抜け毛防止のために改善すべき点などがあれば教えていただきたいです。

バイトを辞める時のタイミング 地方の某コンビニに勤めて二か月になる大学生ですが、人間関係のことで 辞めたいと思っています。 時間帯は早朝で、週に四回ほどシフトが入っております。一か月後 に辞めたいと思っていますが、早朝の時間帯自体が非常に人数不足 なので、私が辞めると迷惑が掛かるのでは、と危惧しております。 私が働いているコンビニでは、２年くらい勤めているベテランの 方がいらっしゃいます。彼らとの関係で困っているのです。 私は二週間で研修期間を終了し、一般の時給になりました。 現在も、ベテランの方々から色々とご指導を頂いているのですが ご指導に対して「はい」、「了解です」、「今後気をつけます」 という返事で答えていても「反発している」とか「反抗的だ」 「逆らっている」とか言われます。もちろん、私はそんなこと は全く思ってもいないし、ベテランさんから言われたことを 吸収しようとメモも取っています。また、接客のことでお客様に 苦情を頂いたことは、入りたての頃以外はほぼないです。 一か月ほど前、あるベテランの女性が「○○○（私の名字です）の態度は 最悪だ。反発している」と店長に報告したので、バイトが終わった後 お叱りを受けました。それから直接怒られたことはありませんが、 毎日のように、店長からの私宛のメールにそのような忠告が届いています。 バイトから帰るたびに「何が悪いのだろう、改善点はないかな？」と 深く考えてしまって、胸が苦しいです。 長々と愚痴ってしまって申し訳ないです。 以下が質問になります。 (1)バイトを辞めるたった一か月前ですが、店長に辞める意志を伝えても 失礼にあたらないでしょうか？ただでさえ、早朝のバイトが人数不足 なのでとても気がかりです。もっと早く伝えた方がよろしかったですか？ (2)人間関係を理由にバイトを辞めても大丈夫ですか？ 皆さんのご助言を頂けますか？

40代前半女です。 顔はカナリ若く見られるのに髪の毛が異常に老けてます。 白髪が７割ほど。 ただでさえ白髪の髪質でチリチリなのに乾燥で更にチリチリです。 表面の髪は延びきる前にちぎれてしまうようで、バラバラに短い毛がたくさんです。 生活習慣など考えるべき点はたくさんあり、実際に改善に向かって頑張ってますが。 下手に若く見られる分、白髪の多さは恥ずかしく、白髪染めは欠かせません。 チリチリも度が過ぎるので憂鬱で、1年に１度、弱めに縮毛矯正してもらってます。 痛むとわかっていても上の２つはどうしても外せないので、他の面で気を付けていこうと思っています。 髪の毛を触りすぎるのも痛む原因かなと思い、触らないように気をつけ始めました。 貧血も原因かなと思い、増血剤も飲み始めました。 就寝中に摩擦で痛むかもと思い、髪の毛を上向きに寝るようにしました。 あと気になるのは私は夜ではなく朝に洗髪します。 ネットに朝洗うのは良くないと書いてましたが… 夜洗うと、朝前髪がベタつくのが気になり、結局朝、前髪だけシャンプーで洗うんです。 そうまでしても夜洗った方がいいでしょうか？ あとはタイトルの通り、シャンプーやコンディショナーを変えるべきかなと… 普通にドラッグストアで500円弱のものしか使ったことがありません。 裕福ではないのであまり高いものはキビシイので、出来れば安目のものでオススメ教えていただけませんか？ 保湿重視です。 容量にもよりますが、いつも使ってる○ンテーンやラッ○スなどの２倍…３倍…くらいの値段くらいならなんとか(^_^;) 出来れば洗い流さないトリートメントもオススメ教えてください☆(保湿重視) ネットで検索しても販売目的の為の記事とか紛れて良く分かりませんし、レビューやクチコミも色々すぎてワケわかりません… よろしくお願いいたします☆

数年前に根管治療をしたところが膿んでしまい、数回根っこの治療を続けましたが、あまり改善できないうちに遠距離の転居をすることになりました。 元の地域の主治医に紹介状を書いて頂き、転居先の地域の大学病院２箇所（A, B)で以下のような見立てを出して頂きました。私としてはできるだけ抜歯を避け、温存を希望しております。 A大学＝レントゲン写真によると、あまりよい状態ではない。温存を目指してしばらく治療を続けてみて、駄目なら抜歯するしかない。 B大学＝レントゲン写真によると、あまりよい状態ではないし、すでに数回治療を受けてこの状態だとすると、おそらく顕微鏡で見ないと分からない、縦のヒビが入ってしまっている可能性が高い。その場合、根管治療を続けても悪化することはないけれど、結局、無駄になる。この後、初回の治療時には、最初に顕微鏡でヒビの有無を確認することになるだろう。ただし、抜歯しかないとなっても急ぐ必要はなく、このまま放置してもかまわない。口臭などの問題は起きるかもしれないが。 どちらも歯学部で有名な大学ですが、B大学のほうが国立ということもあり、レベルや設備はやはり上のようです。ただ、B大学の初回予約は半年先であり、その時には私が再度転居している可能性が高いため、B大学での治療はあきらめるしかないと思います。 A大学では今月から週に１度のペースで治療を始めることが可能なので、すでに今月中旬に初回予約を入れていますが、顕微鏡の話が全く出なかったので、その点が気になっています。 A大学の先生に、顕微鏡でヒビの有無を見てもらいたいことを初回治療の時に伝えてもよいでしょうか？　もしそれで縦ヒビが入っていれば、根管治療を続けても無駄だと思うからです。

私は将来、農林水産省に入省し、本来食べられるにもかかわらず廃棄されている食品(以下「食品ロス」という)がより少なくなるのを促進させようと考えています。 そのきっかけは、僕がコンビニで働き始めてから、賞味期限が切れる直前、または直後の弁当、コーヒーマシンのミルク、一定時間が経過した揚げ物など、１日に大量の食品を廃棄するのを見て、途上国の飢餓に苦しむ人々や、貧困の方々に与えることができないかと考えたからです。現在、日本の食料廃棄量は世界トップクラスとの政府広報から発表もされています。そんななか食料自給率が４０％と先進国中最低水準であり、他国からの輸入に頼っているにもかかわらず、大量の食品ロスが発生する一方、世界の飢餓人口が約８億人もいるという現状は早急に改善されなければならないと考えています。 私は入省し、この問題を解決するために、貴校で学びたいと思っています。 貴校を志望するのには２つ理由があります。 １つ目は、貴校法学部は、公務員試験の重要科目、民法の教授が他大学よりも多く、またカリキュラムにおいても比較的重視されているところです。特に、２年生からは物権、債権総論などさまざまな分野の履修が可能であり、早期に試験対策ができるので有効だと思いました。 ２つ目は、公務員試験対策向けの講義があるところです。この点に最大の魅力を感じました。というのも、一人暮らしなので、お金に困らずに試験対策が可能であり、その上単位を修得できるからです。 これらの理由で貴校への入学を希望します。合格後は、高校時代から苦手で、尚且つ公務員試験の最重要科目である数的処理に重点を置いて勉学に励んでいきたいと思います。 さきに断っておきますが、高卒してるので先生がいません。

彼女と距離を置かれています。1ヶ月程前までは、連絡を取り合いくだらない話で笑いあったり、愛情表現もこれでもかと言うくらいしてくれていました。 しかし、私自身の我がままで同じ事を繰り 返してしまい彼女を疲弊させてしまいました。それからと言うものの、もう長くは付き合えないかもねと言われ、対応も素っ気なくなっていき、距離を置かれしまいました。私自身、彼女の事は大好きでようやくことの重大さに気がつき真剣に変わらないといけないと思い、距離を置かれている間に、自分自身の行いを振り返って反省して変わろうと努めてきました。 2週間ぶりに連絡が来たので、話したいことがあるといい、機会を設けてもらい、自分自身の気持ちやこれから彼女とどうしたい、どうなりたいと今まで抱えてきた問題点を自分なりに分析して改善策等を伝えさせて貰いました。 頭の整理をしたいから少し時間が欲しいと言われました。彼女の気持ちが整うまでずっと待っているつもりです。 やはり不安で最悪なことばかり想像してしまいます。気がつくのが遅過ぎて、後悔してからでは遅いんだなと痛感しています。しかしここで諦めたら後悔するとも思い、今まで以上に自分自身を振り返って自分磨きをしようとも思いっています。どうして彼女を好きになり付き合ったのか、どうして彼女でなければダメなのか考えています。考えれば考えるほど、彼女の魅力や彼女を愛していることに気づかされます。一方で、今後どうなるかという不安からこうした考えが自分自身を苦しめている側面もあります。矛盾しているかもしれません。 彼女を信じて待ちたいと思う一方で、もう無理なんじゃないかと思ってしまう自分もいます。 この状況を分析していただきたいです。

お世話になります。 自宅のキッチンを改修してから18～20年経ちます。ガスコンロの点きが電池を交換しても清掃しても改善されず、流石に買い替えの時期かと観念しております。 費用を抑えるために自ら交換を行おうと考えており、情報を収集してまいりました。 当方キッチンはビルトインガスコンロ（東京ガス）の模様。 取り付け穴寸法はW560×D460。なので「６０cm」タイプの更新と。 コンロの下にオーブン等は置いておらず収納スペースでコンロの底が見える状態です。 既存のメーカー型番が判らないのですが、恐らくハーマンのものと思われます。 当初の予定では ガスコンロ自体はネット通販・オークション（新品）等で入手し ガス閉栓後、コンロから配管を取り外し 既存ガスコンロの取り外し 新規ガスコンロの取り付け ↓ ガス会社にガスコンロへの配管取り付け、ガス漏れチェックを依頼 の流れのつもりでしたが、本日東京ガスに見積もりを依頼したところ現場を見なけれ出せないとのこと。また既存のガスコンロから配管を取り外す作業も「有資格者」でなければならないと言われました。ネット検索では「取り付けの時だけ必要」かと思っていました。 なお出張費だけでも￥３,２４０－らしいです。既存コンロは市の粗大ごみの方で処分して費用を抑える予定です。 後日現場を見て見積もりを出してもらう予定です。 以下３点辺りのコンロを候補に上げているのですが ハーマンDG32N3VSSV 工事説明書 https://www.harman.co.jp/downloads/file/0/0/14511/buildPDF/DG32N3WTSSV.pdf ハーマンS32K1NZ ハーマンH1G633E0RHV ３機種とも断面の取付図を見ると機器の奥行が４９２と書かれています。 穴あけ寸法（A+59）（A+37）とも「４６０ +4/0」と記されてますが、奥行がはまるのかどうか不思議で投稿させて頂きました。 取り付け開口部がW560×D460であれば問題ないのでしょうか？

発声に詳しい人に質問です。 私は歌を歌うとき、高音が苦手です。以前は軽い喉締めだったので、改善したのですが、高音になると声帯を強く閉じて硬い高音を出してしまいます。 私が目指している高音というのは、アーティストでいう清水翔太さんや、久保田利伸さんなどのかなり地声に聞こえる高音です。ロックなどで使われている閉鎖の強い高音ではありません。 そして最近よくミドルボイス、ミックスボイスなどと言われる発声法について色々調べていますが、数々のサイトを見て納得がいかないことがいくつかあります。 まず私の解釈としてミックスボイスというのは、声唇と声帯靭帯の両方を振動させて地声に聞こえるという前提で、主に輪状甲状筋などを使って裏声の最高音域まで近づけることができる。と考えているのですが間違いないでしょうか？ もしそうだとして納得いかないのが、輪状甲状筋についてです。よく輪状甲状筋が使えていないから裏声を練習して使い方を～なんて言いますが、地声でもある程度の声の高低は変えることができますよね？「なのになぜ使えていないと表現するのでしょうか？」 また、声帯を伸ばす筋肉と厚みを変える？筋肉があるという説もあります。それはつまりミドルボイスもしくはミックスボイスは「地声と裏声の中間の声帯の厚みを保ちながら、あとは地声での音の高低を変えるように歌う→結果 地声での発声よりも声帯が薄いので高音が出やすくなる。」ということでしょうか？ 特に「」の2ヶ所に重点をしぼってお答え頂けたらと思います。また既に私に間違っている考え方があれば教えていただきたいです。ちなみに補足として私の地声と裏声という表現の区別は、現在完全に地声と裏声が分離しておりますので換声点より上が裏声、下が地声、という区別です。 拙い文章で分かりづらいかもしれませんが、回答よろしくお願い致します。

こんにちは、私の器が小さいためにイライラしたりするんだと思いますが、あまりにも対応方法が見つからず悩んでしまっています(悩みすぎて草が生えます) 私は某配送業の仕分けなどの仕事を始めて4ヶ月が経ちました。初めは仕事を覚えることで精一杯でしたが、最近少しずつではありますが余裕も持てるようになりなんとか大きなミスも減らせるようになりました(まだまだ勉強中です) 年末の忙しい時期もひとまず終わり、比較的余裕があるのでその女性の行動が余計に目に付くようになりました。中でも酷いのが ＊そんなに重い荷物でないのに男性に持ってもらう(もちろん私も持たされます、最近特に目に付きます) ＊コースごとの積み込みが適当で量も少ないのに私と同じくらい時間がかかる(担当ドライバーさんに怒られる事多々あり) ＊自分の記憶だけで仕事をするので覚えてないことも多く、何度か教えてあげてもすぐ忘れる(メモを取るなりして欲しい) ＊デモドダッテが多い(言い訳をして全コースを把握していない) ＊態度だけは一人前で、私は解っていることでもなんども言ってくる(先輩風を吹かしたいんだと思います) もっと細かい気になることはありますが、上記が特にひどいことです、今日も適当に積み込んでいたので担当ドライバーさんに私に積み込んで欲しいと頼まれました。どれくらい勤務しているのか分かりませんが、あまりにも適当だし要領が悪いです。ですが私はまだ新人ですし私もまだまだ改善点が山ほどあるのでその方に思っていることはもちろん話せません。私も迷惑はかけているので毎回イライラするのはお門違いなのは重々承知しているのですが毎日主人に愚痴をこぼすくらいしかはけ口がありません。結局私の愚痴なんでしょうか？職場で話すことができないのでストレス性の胃炎になってしまいました。この状況をうまく回避するお知恵をお貸しください。

独り暮らし。身寄りなし男性です。10数年勤めた会社で、去年、一過性の脳梗塞で救急搬送され、その後の会社の対応などから適応障害になり、もうすぐ一年が経ちます。 先日、会社の社長が自宅にきて、身を引いてくれと言いに来たのです。復帰したい旨は以前から伝えていたのですが、一年も経つのに体調が改善されているようには見えないという理由でした。 もし、復帰したければ医者から『以前と同じ状態に完全に回復し、以後どのような職務にも就ける』という診断書をもらって来い。と言われました。 当初も、このような診断書を持って来ないと出社してはダメ、とか、いらないから早く復帰してくれという事が繰り返し何度も言われ、それが一環で適応障害になったのだと思います。 会社側とすれば、この診断書を免罪符がわりにしていくつもりなのはみえみえです。 これを良い事にどんな無理難題を押し付けられるかわかりませんし、私が医者の立場であれば、まず書きません。 また、会社からは休職中の保険料？の返済（150万円ほど）を求められています。 こういった内容の相談は、労働基準監督署、弁護士以外にどこかありますでしょうか？ 2件とも相談には行きましたが、前者は20分ほど話をしてパンフレット（労災）を渡されただけ、後者は自己破産しなさい（巡り巡って）ということで、あまり頼りになりませんでした。 精神科医の先生も話だけは聞いてくれるのですが、具体策は出ません。 実際、現在はもう同社に復職は考えていません。ただ、再就職するまで金銭収入が途絶える点、及び会社からの請求などで困っています。傷病手当は来月で最後（退職するので）だと思います。 その他たくさんあるのですが、どこか相談できる場所、人、業種などをご存知であれば教えてください。お願いします。 質問カテゴリが違っていた際はご容赦ください。

PCの特定の音源が突然聞こえなくなりました。 あるN・Nのゲームを2時間程していたら突然、高音域あたりのメインの音が聞こえなくなりました。 そのゲームは少々雑にやるというか長時間しているとPCによって固まりやすい物であるという経験があります。 また、このゲームはここ数年の間、ほぼ毎日何かを起動させています。 ゲームのバグで起こった事かと思いゲームを再起動させても同様でした。 他のゲームなどの音も同様な症状になっています。 また、普通のCDの再生・iTunesで音楽を聴くとメインのボーカルの音が聞こえずに音楽とコーラスの音のみが聞こえるという状態です ^^; ハード的には外付けのディスクトップスピーカとモニタ内臓のスピーカ切り替え見ても同様なのでスピーカの問題という点は薄いと思います。 (スピーカは別々の線で接続されていてオーディオのプロパティの詳細で切り替えられる様にしてあります) サウンドとオーディオのプロパティで調整できる項目も特に問題なく、デバイスマネージャで見るサウンド関係も正常な状態になっていてトラブルシューティングをしてみても改善出来ないです。 何かのドライバかソフトが壊れたのかと思いPCをフォーマット・再インストールしましたが同様でした。 さて、残された手段として何があるでしょうか? PCは4年ほど前に購入した物でゲーム専用にとMCJ製ディスクトップでELSA GLADIAC 776GTを同時に搭載しています。 スペックはPen D 3G 1GB サウンド　Realtek製オンボード OS Win XP HE SP3 私事ですがWIN XPを快適にする技とかで起動・待機の状態を軽くする為にいくつかの設定とレジストリを変更しています。 レジストリはPCをフォーマットしても消えない物もあるようなのでその辺りの設定に何かあるのかは私の知識で分かりません。 以上、難題だと思いますが宜しくお願いします。

トレーニングメニューについて質問させてください。 ジムへ通い始めて４ヶ月めになる男性（３０代）です。 筋力アップとお腹まわりをスッキリさせたくてジムへ週３回通っています。 ジムではストレッチをした後に下記の筋トレを実践しています。 負荷は、なんとか１０回連続で持ち上げられる重量にセットしていて、筋トレの順番はそのときのマシーンの利用状況によって変わります。 １．ラットプルダウン（正面に引き寄せる）負荷３６キロ　１０回×３セット ２．ラットプルダウン（首の後ろに引き下ろす）負荷３６キロ　１０回×３セット ３．チェストプレス　負荷５０キロ　１０回×３セット ４．アベンチ　１５回×３セット ５．バックエクステンション　１０回×３セット ６．バックエクステンション　（腹斜筋を鍛えるために横向きになり４キロのダンベルを持って）　左右それぞれ１０回×３セット 大胸筋と腹筋をメインにしたトレーニングメニューになりますが、丸３ヶ月実践してきたのですが筋力アップの効果はあまり見られないように思います。一番気になっているお腹まわりも変化ありません。そこで、私の実践しているトレーニングメニューの改善点やご意見を聞かせていただければと思い質問させていただきました。 また、同時に下記についてもご意見をお聞かせいただけませんか？ １．ラットブルダウンのトレで上記の１と２の両方をする意味はありますか？ ２．アベンチ（４）とバックエクステンション（５．６）は毎日やっても効果ありますか？ ３．水泳は筋力アップ（逆三角形の体になりたいです）に効果的ですか？ 私の希望としては横っ腹の脂肪を落として腹筋を割れさせて、逆三角形の体型を手に入れたいと思ってます。ちなみに、筋トレ後にランニングマシーンで１時間走っています。これは、お腹周りについた脂肪燃焼に効くと思い有酸素運動を取り入れています。 ながながと申し訳ありません。 よろしくお願いします。

お前はネット担当だろ→範囲が広すぎだと理解してもらうには？ 零細企業などですと、ＷＥＢ担当者が１人だったりして、 その一人に、ＷＥＢ制作、サーバー、ネットワークなどの仕事や管理を 任せられるケースを想像して頂ければと思います。 レンタルサーバーで障害が起きたりして対応に追われたり、 業務に遅れが発生したりすると、上司の言い分では、 「お前はネット担当なんだから、しっかりしろ」となります。 しかしたとえばＷＥＢ制作というジャンルでも、以下のような職種があると思います。 『ＷＥＢ制作』 ・ディレクター：進捗管理、リーダー ・ＷＥＢデザイナー：デザインができる人。大抵専門学校などで学んでいる。 ・ＷＥＢプログラマー：ＷＥＢに関するプログラムができる人。 ・ＩＡ：情報デザインができる人。 ・コーダー：コーディングができる人。 ・Flash担当：Flashが作れる人。 ・ＷＥＢアナリスト：データ解析と改善点の提案担当。 もちろん、中にはこの中の３つぐらいを兼任していながら どれも一流という人もいます。 零細企業では何人も人を雇えませんので、１人で広く（浅く）できる 人が担当者となっていることも事実でしょう。 これが『ＷＥＢ制作』という職種ですが、これとは別に、 『システム開発』 ・上流エンジニア ・下流エンジニア ・データベース担当 ・プログラマー 『サーバー・ネットワーク』 ・エンジニア ・プログラマー ・？ ・？ と、別れています。同じ「プログラマー」という名前でも、 職種が違うと「両方できる」という人は、いるとすれば 転職して両方、何年か以上仕事で経験を積んだ人などに限られると思います。 しかし現場では、メールサーバーの移転や、ＶＰＮ選びなど、 当然できないといけないと要求されるのは、上司の気持ちは分かりますが 実際は無理だと（どうしても守備範囲外の領域があると）いうことは、明らかだと私は思います。 このことをどのように説明するのがベターか悩んでいます。 アドバイス、どうぞ宜しくお願い致します。 この質問には、できれば経営者や管理職の方の視点でご回答頂けると幸いです。 （社員視点だと理解されなさそうなので。）

よろしくお願い致します。 長文ですので箇条書き致します。 ○隣人の入居直後から、深夜早朝に音楽や話し声、物音 →目が覚める位。音楽は大音量では無く低い音 　以前の住居者の時は何も聞こえなかった ○管理会社に何度か対応をお願いしたが対応されず。最初のお願いから2ヶ月程して全住民向けの文書配布 ○一時音等は静かになったがまた元通り ○管理会社に再度お願いすると 「直接連絡したが、家では無いと言ったので文書を配布した」 「共同住宅なのである程度は仕方ない」 「前の住居者と今の方は家族構成等違う」 「他から苦情は出ていない」との事でした。 そして、男性と一緒に相手宅へ行き「家は困っているが、そちらはどうですか」等直接話してみてはと提案されました。 その後の相手の出方によってまた対応を考えればとの事でした 私は以下の点が気になり実行出来ません。 ○家族構成はおおよそ把握できているが、一度も顔を合わせた事が無い ○非常識な面が有る（他の住居者から聞きました） ○ヒステリックな住人が居る ○建物の構造とこの行動から、最初の苦情の出所が家だと分かる可能性が高い ○この行動で改善されるとは思えない　です。 木造住宅（隣家と壁共有）に住んだ事も有りますが、深夜早朝、隣人の音が気になったのは初めてです。 多分、ほぼ毎日続くからだと思います。 深夜早朝で無ければ私も我慢するのですが… 管理会社にその他の事でも不信感を持っている為、こちらで相談致します。 お伺いしたいのは ○管理会社の提案する方法についてどう思われますか ○同様の経験の有る方、どの様に対応されましたか、また結果はどうでしたか その他、気の持ち様等どんな事でも良いのでご意見頂けたらと思います 長文になりましたがよろしくお願い申し上げます 　

自分なりに調べた結果、父親が自己愛性人格障害に間違いないと思われます。 昔からわけのわからない父親のすべてが大嫌いで、私は就職と同時に 家を出ました。その後結婚し、今も実家からは離れた場所に住んでいます。 実家で暮らしていた頃よりは格段にストレスが減ったのですが、 それでもたまにかかってくる電話と1年に数回の訪問が大きなストレスに なっています。以前泊まりに来た時に、主人に対してひどい態度を取ったため 私が父に対して怒り、逆切れされたので「もう二度とうちには来るな」と 言ったところ、「二度と来るか！お前もうちの敷居を二度と跨ぐな！！」 という話にまでなったことがありました。正直、絶縁したいので 向こうからこのように言われてせいせいしていました。 ところが、2ヵ月くらい経ったある日、何事もなかったかのように 「元気か？」と電話がかかってきました。私は2ヵ月前のことを非難し、 「電話で話すことはもうなにもない」と言ったのですが、「あの時は悪かった、 ところで…」とあまり反省した様子もなく要件を話し始めたのです。 本気で絶縁したければもっと強い態度を押し通さないとダメでしょうか…。 数年前に母が他界しているため、法事にはどうしても出席したいし、 また、主人の実家と父が中元・お歳暮などのやりとりをやっていることもあり 今は完全に絶縁する勇気が持てません。 長々と書いてきましたが、お聞きしたいのは以下の点です。 １．自己愛性人格障害の実親がいらっしゃる方、どのように関わり合って 　　いらっしゃいますか？ ２．自己愛性人格障害で医療機関に掛かり、改善の可能性はありますか？ 　　父は既に60歳を超えています。（本人は絶対医者には掛らないですが…） よろしくお願いします。