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教えてください！ 4日前からふくらはぎから足首にかけて鈍痛というか、歩きすぎたときの張った感じのような、だるいような感覚があり原因が分からず不安に感じています…。 最近職場環境が変わり、かなりの強冷房のオフィスで勤務しているため、冷房病の一種？と疑い昨日の晩は湯船につかり、靴下も履いて冷やさぬよう寝ましたが、さらなる鈍痛に目が覚めてしまい…原因が冷えではないのか？とさらに不安になってきました。 ちなみに年齢は56歳、去年の秋にピストバイク（メッセンジャーの使用しているような自転車）との衝突事故に遭い、ろっ骨骨折で2週間の入院を経験しました。退院時に脳波その他も診てもらいましたが異常なく、その後現在まで何も支障なく日常生活をしています。 それ以前の大きな事故、手術経験はなく、腰痛持ちでもありません。 食習慣は昼食なしの1日2食の生活スタイルで来ていましたが最近付き合いで高カロリーの昼食を食べる機会が増えています。 喫煙は1日10本程度。 ドックに2年行けていないですが2年前はコレステロール値が若干高め以外は全て健康値でした。 以上のような状態ですが、今回のふくらはぎの鈍痛からどのような疾患が考えられるか、知識を御持ちの方、専門の方よりご意見頂ければ非常に幸いです！ ちなみに夜は気になり睡眠不足が原因では、とも考え痛み止めの薬を飲みやり過ごしました。現在日中の痛みは和らいでいるような感覚もあります。 宜しくお願いします！！！

以前に自分の頭髪の薄さについて質問をさせていただいた者です。 リアップを使用して一年近くになります。 ３ヶ月ほど前から石鹸シャンプーに切り替え様子を見ていたのですが最近になって真上から見てカッパ状態になってしまう所まで薄くなってしまい、薄毛が目立っていた正面から見て右半身側は真ん中から上、脇までほぼ髪を失ってしまいました。 左半身側は右同様に髪は頼りないほどに弱りましたが、それでも頭頂部も含めてまだ他人の目が気になる程に薄くなっておらず、寧ろ人並みの量は保っています。 少し分かりにくくなってしまいましたが「右側全体」のハゲが止まらず進行しています。 髪自体も全体的に細く頼りないほど柔らかく茶髪っぽくなっています。 睡眠時間と食生活は問題無いと思っているのですが正直精神的にかなり参ってしまい辛い日々を過ごしています。 気休めにもならないかもしれませんがサプリのマルチビタミンとマルチミネラルも摂取しています。 食生活も脂物の過剰摂取は避け野菜もバランスよく食べています。 お菓子もほとんど食べる事はありません。 そこで質問なのですが ・リアップ等の育毛剤の使用を一切やめて石鹸シャンプーだけで様子を見る ・今まで通りリアップと石鹸シャンプーの両方を使い続ける のどちらの方が宜しいでしょうか？ リアップは朝と夜に決まった量を塗布しています。 石鹸シャンプーに替えてからは以前に比べ本当に少しだけ抜け毛が減りました。 まだ何か自分にできる事は何かあるでしょうか？ 長文になってしまい申し訳ありませんがご意見をお聞かせ下さい。

こんにちは。 現在、36歳、身長152cm、体重58kgでダイエット中です。 ダイエットと言っても、あまり良い環境ではないので悪戦苦闘してます。 私のダイエット方にアドバイス等いただけたら嬉しいです。 朝昼晩はちゃんと食べています。 ただ晩は18時までに食べるようにし、それ以降は何も食べていません。 あと、晩の炭水化物は控えて、野菜中心のメニューにしています。 間食は殆どしていません。 ジュースも飲みません。お茶が好きなので、お茶ばかり飲んでいます。 赤ん坊がいるため、ジム・ジョギング・ウォーキング等は習慣づけることはできません。 ですので、毎日ヨガをしています。 ところが最近、腰痛が出始めたのでヨガができません。 腰に負担のかからない自宅でできる体操なんか教えてもらえれば…と思っております。 あと一番厄介なんですが、現在海外在住です。 日本食が手に入りにくい場所に住んでおりますので日本のテレビ番組で取り上げられるような食品はありません（寒天・黒酢・納豆・豆腐等々） 正直、魚も高いので魚中心の食生活も経済的に無理です。 肉を摂る場合、鶏肉にするように心がけています。 ストレスを貯めないようにのんびりとダイエットしよう！と思いましたので 甘いものが食べたい時は食べるようにはしています。 それでも多くて月２回くらいでしょうか。 まぁ、もう歳が歳ですので、代謝が悪いのかも…と思いつつ、この生活を４ヶ月続けていますが、体重に全く変化がありません！ 何がダメなんでしょうか？ よろしくお願いします！

元々、体調がいつもいまいちで、健康体になりたいと思い、普段の食事をとても気をつけるようになりました。 主な症状は自律神経が乱れていて、 ２０代なのに更年期障害のような症状があります。 また、軽い憂鬱気味で心療内科にも昔から通っています。 また、日常から肩こり、それに伴う酷い頭痛、胃痛、 どんなにたくさんご飯を食べても便が全然出ない。 何年もニキビ、脂性肌に悩まされています。 昔から甘いものが好きで、野菜が嫌い、という 体に対する栄養や健康などまったく考えたことがない食生活でした。 ただここ最近（４ヶ月前あたりから）、肌荒れを始め、本当に体を改善したいと考えを改め、 野菜嫌いを克服し、ビタミン、ミネラル、繊維質などなど とにかく体に良いものしか食べないよう、かなり徹底しています。 しかし、体にはなんの変化もなく、ニキビも出続けます。 よく、「～を食べ始めてよくなった」などと効きますが、 そういうのを実感したことがありません。 なんだか自分の感覚として、栄養素が吸収されず、抜けてっている感じがします。 サプリなど飲んでも全然効果を実感できないからです。 こういった体質というのはありえますでしょうか？ もしあるなら何故栄養が吸収できないのか、 改善策などがあれば是非教えて頂きたいです。 ある病院では胃腸がとても悪いと言われたのですが、 ではよくするにはどうしたら良いのでしょうか？？ 体質は汗などかきにくく、デトックスができない体だな～と自分で感じています。 せっかく気をつけている食生活を、意味あるものにしたいと 思うので、どなたかご意見いただけると嬉しいです。

養育費を払いたくてもはらえない 私、月１２万の給料で相手（嫁）が４万の養育費を払えといってきます。 最初の月は１６万くらいの給料私の子供でもあるので、払おうとおもい最初の月は払ったのですがその後、水光熱やらその他の支払がおいつかなくなり結果どこも滞納だらけ。 １日一食とるかとらないかのギリギリの生活を送っています。 早く家を出たいのですが出る金額のめどもつかない状態。 私も生活できないので、払えないと伝えました。 家裁をするといってきたので、どうぞ。と回答したのですが、その後一切の連絡がありません。 もし、家裁や裁判など大きくなったとき私みたいな人間はどう対応したらいいのでしょうか。 仕事の掛け持ちもしたいのですが、現在の仕事の時間帯がばらばらで都合が合わない状態。 しかし、現在の仕事を辞め余裕のとれる仕事につきたいが、辞めたら生きていけない。 しかも離婚前の嫁の様子をうかがっていると少ない私の給料で私物をふやしていたりの行動が目に見えました。その時でさえ私は１日一食、炊事洗濯掃除とすべて自分がこなし、嫁にやらせていることは、子供の世話と自分たちの食事洗濯身の回りの事だけです。 そんな嫁を記憶している私にとって養育費を払おうがたぶん自分の私欲のために使うんだろうと予測してしまいます。 嫁は実家。実家は親の家みたいで家賃もかからない状態。食事が当たらないなんてことは絶対ないし、意外と金まわりがいいみたいです。（一緒にいたころに感じました） あきらめるべきなのでしょうか

２３週に入りました。 悪阻もほとんどなく、でもたまに食べれなかったりで どれ位痩せたかはわかりません（予想では１キロ強かと） なので、非妊娠時からとなると今日まで１～２キロ位の増加だと思われます。 以前ここで、体重気にしすぎることを相談し、その上でまた新たな悩みというか疑問が。 上手に体重管理ができてる方、どのような食生活を送ってますか？ 私自身、食べる事が大好きで、今までは少し増えれば（２００グラムとか） 食事量を減らし、体重を元に戻そうとしてました（ダイエットとも言うかも） でもこれからはそれはやめて、適正に増やしたいと考えてます。 私の食生活は 朝　納豆半パックにキムチ少し　ご飯１００グラムも食べてません。野菜沢山味噌汁。 青汁にりんご１/６個　ヨーグルト 昼　旦那が弁当なので同じ内容。量もおかずは同じ位でご飯は１００グラム程度。 夜　一応バランス考え、主菜・副菜（副菜は１品だったり２品だったり。 １品の時は野菜の種類が大体多いです）ご飯ホントに少し。 間食もしてます。ガッツリ食べる時もあれば何もたべなかったり、クッキー１枚だったり。 BMI19.5なのでトータル１０キロ前後まで大丈夫です。 検査も引っかかる事といえば蛋白がたまーに＋になる位。 毎日体重計に朝晩同じ条件で乗り、食べた物もノートに記録してます。 これをやめないと、適度に増やせないのかな？とも思ってて・・。 上手に増やせてる方、何かいい方法ありませんか？ 食べれる分はストレスなく食べたいと思ってるので・・。間食もしたいし。

私は身長156cm、体重55kg、体脂肪24～25％、ウエスト73cmの19歳の女です 元から痩せていた訳でなく、太る前でも体重49kg体脂肪20％ウエストも67cmありました。 流石にここまでくると焦りが出て去年の秋ごろからダイエットを始めたのですが自分に甘いのか全く痩せません。 私が今毎日行っていることは フラフープ30分にロングブレス5セット、腹筋20回背筋30回を2.3セットのみです。 心拍数が120程の運動が良いと聞き、これからは踏み台昇降も取り入れようと考えています。 私が太ったのは間食含め一日2000～2500kcalをとっていたのと部活を引退したことが原因ではないかと思っています。 現在の食生活は一日1600～1700kcalを目安に 豆乳と肉と牛乳と千切りキャベツ、あとは便秘気味なのでオールブランがほとんど毎日必ず食べるのが今の食生活です。 朝、昼に食事は多めにとり、夜は18時前に千切りキャベツとスープを何か食べると言った感じです。 いろいろなダイエット方法や情報があって何をしたらいいのか正直わかりません。 元からお腹は出ており、痩せていたことがないので 本当に見た目を変えられる程痩せられるか自信もなく、プチ断食もしたことがありましたが効果は得られませんでした。 私にはどんなダイエットが向いているのでしょうか？ 基礎代謝量は体重計によると1240kcal程のようです。 ここまでの長文読んでくださりありがとうございました。。

こんにちは、来年度高校入学の中三女子です。 今まで全く気を使ってこなかったスキンケアやヘアケア､スタイルなどを高校生になるし、３月には彼氏の誕生日なのでそれまでに少しでも一転して改善できたらと思い、今回は【スキンケアについて】の質問です。 ＊高校は推薦を貰っており、面接だけで普通科でもないためにほぼ１００%受かると言われています。＊ ＊それでも勉強や面接練習は抜かりなく進めていますので、それらに関するご回答はご遠慮ください。＊ 現状ニキビが多く、肌質は部分ちょっと混合とも言えるかなぁくらいの超乾燥肌です。乾燥肌は全身なので病院にかかっています。ニキビは頬にTゾーン､額全体､背中まで等のALLニキビです。 洗顔はビオレで、風呂上がりに化粧水はハトムギを使っています。 食生活は何故か肉が多いですね……。母に野菜をもっと多く出して欲しいと最近ずっとお願い中です。 運動は一ヶ月以上足首の骨挫傷で全くできていません。食生活も相まってここ二ヶ月ではかなり体重が増えた気がします。158㎝弱の身長で体重は52㎏ほどです。 今のところ考えているのが、とりあえず100均の圧縮フェイスマスクをハトムギ化粧水で5~10分置いたら、パックの上から乳液を塗って裏返して乳液を浸透させるとかかなと。 母があまり容姿にお金をかけない家で、その辺は自分でやらなければならないので出来るだけ低コストがいいです。 おすすめのスキンケア用品等ありましたら教えて下さい。 また、スキンケアの仕方も知りたいです。 それ以外でもアドバイス等ありましたらよろしくお願いします。

主婦として色々努力しなければと悩んでいます。 夫から毎月生活費を４万２千円もらうという約束をしていましたが、以前光熱費の引き落としの際、残高が僅かに足りず、１ヶ月滞納したことがありました。 それがきっかけで、給料日後の光熱費の引き落としの後に生活費を渡してもらうということになりました。私としても、滞納はしたくはありませんから、その方針に異論はありません。 ですが、最近、ガス会社や水道局の都合で、引き落としが２ヶ月ごとになったのです。それで、光熱費の引き落とし額が大きいからと、２ヶ月に１回は生活費をくれません。 １か月分を引き落としたつもりで取っておけば？と言っても貯金がないから無理と断られ・・・何だか理由になってないような気がするんですが。 結果主婦としては１か月分の生活費で２ヶ月間やりくりしなきゃいけないのです。（つまり、月々２万１千円で食費・洗剤等の雑費・外食費をやりくりしなきゃいけないのです。かなりの節約をしても大変・・・ていうか無理。） しかし、夫は節約はしたがりません。それでいてしょっちゅう外食したがるし。私は別に料理するのが嫌というわけではないので、家食の方がいいのです。でも夫は気分によって家食か外食か決めるのです。（例え食事を既に用意してあってもです） 私が身を削る分には構わないから、例えばハンバーグを作る時は、夫の分は本来の作り方、私の分は肉入りおから団子のような感じでなるべく夫の分で節約はせず、私の分で節約しようと努力しています。 何とか頑張ってお金を使わないようにしなきゃとは思うのですが、日々の生活費は足りず、その補填分と休日の遊び代は私の貯金を切り崩すという状況です。 夫の趣味になった車も、アクセサリー代５万円、私が出しました。これに関しては、私の失態のお詫びとしてなんですが、その原因は風呂釜の掃除です。説明書どおり追い炊きを動かしたらガスの使いすぎでお風呂が沸かせず、銭湯に行く羽目になった為です。 自分の趣味に使うお金も私が出しているのになぜ生活費が払えないと言い張るのでしょうか？ 浮気をしているわけでもないのです。夫のことが理解できずにいます。 頑張って稼ぐバイト代も私のお小遣いにはならず、家庭と夫の為に消えていきます。 夫に不自由させずにもっと私だけで実践できる生活の術はないのでしょうか？正社員になってフルタイムで働くことはできませんので、それ以外で何かアイデアがあればお願いします。 長々と申し訳ありませんでした。

2週間前から7ヶ月の息子と一緒に海外で生活をしています。 住んでいる場所はシンガポールです。 それまでは生まれてから日本でずっと過ごしていたため、息子も初めての暑い場所でかなり環境の変化があり、こちらへ来てすぐ便秘気味になりました。 離乳食もちょうど中期に入ったばかりで以前よりもかたいものをあげたり、2回食になったりと、タイミングも悪かったのかうんちがなかなか出なくなりました。 現地の病院にいったところ、とにかく水分補給をしっかりしてあげてくださいと言われました。 恥ずかしながら、初めての子育てで何もわかっていなくて、今まであまり息子に水分補給をさせていませんでした。 そこで三日前くらいから水や麦茶や赤ちゃん用のイオン飲料などいろいろあげてみたのですが、飲むのが下手なのか全部口から出してしまいます。 離乳食にもスープを作って飲ませていますが、具だけもぐもぐ食べて汁は口からだーっと出てしまいます。 日本で買ったスパウトマグを使っても口の部分をカミカミしてるだけで全然飲みません。 パックの麦茶をストローであげても、いったんは口に含みますが、しばらくするとすぐ口から全部出してしまいます。 水分補給させなきゃいけないのに。。。と少し焦っています。 毎日昼間は30度をこえていますし、とにかく少し動いただけで汗をよくかくので脱水症状にならないか心配です。 上手に飲ませるにはどうしたらいいのでしょうか？ 何かコツのようなものがあればぜひ教えてください。

私は韓国にまだ旅行をした事ありませんが、韓国語を週一回習っている韓流ブーム前から韓国好きの者です。なので韓国（人）に対して差別心の無い事をあらかじめ分かって頂いた上で質問します。質問を読まれた韓国人の方、どうかお気を悪くされないで下さい。 数年前、私の会社の上司が魚の養殖業の視察の為、釜山へ出張しました。上司は別に韓国（人）嫌いではありませんし、そして大の焼肉好きです。 韓国好きの私は韓国はどうだったかその上司に聞きました。その言っていた事の一つにこのような内容がありました。 「向こうの人はよくニンニクを食べるみたいだから、空気も何となくニンニク臭い。」と言っていました。単にそう思っただけでそれ以上の不愉快な感情は無いようでした。 今朝、ニンニクを使ったサプリメントの宣伝番組らしき番組が放送されていてふとその出来事を思い出したのです。韓国の人は食生活にニンニクが欠かせないような感じで放送されていました。 私は別に韓国や韓国人の方がニンニク臭いとか言うのを揚げ足とって誹謗中傷するわけではありません。だってそれぞれの国には気候や風土に合った独自の食文化が発達しているわけですからそれを知らない外国人が誹謗中傷する権利はありません。 ただ韓国と言うのは韓国の食文化をよく知らない日本人がそう感じてしまうくらいよくニンニクを食べるのかなぁと思ったのです。 実際所用で韓国に行かれた方、どうでしたか？教えて下さい。

ダイエットのアドバイスをお願いします！ 身長１６５ｃｍ、体重７４ｋｇ、体脂肪３８．７％のデブです。 ３年前、過度なストレスから過食に走ってしまい、５５ｋｇから２～３か月で７８ｋｇまで増えてしまいました。 その後、ダイエットをして６５ｋｇまで減らしたものの、また７８ｋｇまでリバウンドし、それ以降 ７５前後を行き来し、痩せては太りの繰り返しです。 最近はウォーキング１時間とフィギュアロビクスを週に２～３回やっていましたが長く続かず、 体重もなぜか７３から７６に増えてしまいました。 食生活は以下のような感じです。 朝（9：00）－野菜ジュース（食べるときはおにぎり１個も） 昼（12：00）－野菜スープ（脂肪燃焼スープといわれているやつです）、おにぎり又はパン、果物 夜（21：00）－野菜スープ、レタス、その日のおかず少しつまむ程度、デザートにフルーチェか杏仁豆腐 どうしても我慢できないときはコンビニで菓子パンやアメリカンドッグ、デザートを買ってしまいます。（特に運動した日） 食生活（食事時間も）は朝昼は変えることができますが、夜はあまり変えることができません。 飲み物は基本的にコーヒーブラックかお茶です。でもジュース好きで飲んでしまいます。。。 運動は有酸素運動をした方がいいとあったので踏み台昇降を今日から始めました。１時間です。 週に３～４回やる予定です。 それと時間のある時はフィギュアロビクスをしようと思っています。 昔はコアリズムをやって痩せたのに、今は運動すると太ってしまいます。なぜでしょう？＞＜ 運動した前後では明らかに後の方が体重が増えているのです。 あと体が冷えて代謝が悪いのかもと思い半身浴を３０分しています。 いつも二の腕やおなかが冷たいです。 どうにかして元の体重に戻りたいです。 そのためには何をどうしたらいいのかもう分からなくなっています。 出来れば今年の１０月には６５ｋｇになりたいと思っています。 私にピッタリなダイエットはどのような方法でしょうか？ 踏み台昇降は１２ｃｍくらいの厚さのものでやっています。 基礎代謝量はサイトで計算したら１６４４でした。 どうかアドバイスをお願いします。

こんにちは。 今月に入ってからひどい風邪で寝込んでしまい、その間食欲もなく1日1食くらい食べれたらいいような生活をしていました。 栄養剤やドリンクなどは摂ってはいたのですが、風邪が治って体重計に乗ってみると風邪をひく前より7kg程体重が減っていました。 以前は太もも含め脚全体がむくみがちなのと脂肪でむちむちだったのが太ももの隙間が広がって、一回りくらい細くなっていました。 周囲にも痩せたねぇと、言われるくらい目にも見えてます。 これは単に食事を摂らなくてやつれただけなのかもしれませんが、今までは自分からダイエットするまでには至らないですが、身長157cmの50kgでしたので満足値ではありませんでした。(運動も普段から続かない性格でしたのでダイエットには至らず、特に健康的だし、これ以上増えなければいいと思っていました。) 風邪は治ったのですが、7kgも急激に落ちたのでリバンドが恐くて未だに一日一食ちょいの生活を続けています。夜ご飯が恐くて食べることが出来ません。 急激に痩せた場合リバウンド率も高いとよく聞きます。思いもしてなかった痩せ方だったので、とても悩んでいます。 今は朝はもともと食べていなかったのですが、お昼はわりと普通にがっつり食べれます。 夜ご飯も今まではがっつり食べてましたが、今はお腹がすかなくなりました。食べるのが恐いという恐怖感もあると思います。 水分は摂っています。風邪の頃は食べないと２、３日目まではふらふらな状態でしたが、 今は身体が慣れてしまって必要としなくなってしまったのか、健康状態は至って普通です。 体重は急激に減ることもなくなり、7kg痩せた状態のままです。 ちなみに私は現在19才です。将来の為にもちゃんと食べたいという気持ちはありますが、どうも恐くてしかたないのですが、どうしたらいいのでしょうか？ これはある意味拒食なのでしょうか？

こんにちは。私は高校生なのですが、今自分自身の臭いについて悩んでいます。 昔から便秘が酷かったのですが、年々悪化する一方で、現在２週間ほど便が出ていません。 消化器科の病院に何回か足を運び、臭いのことも含めて相談したのですが、 「食生活に気をつけて水分を採れば治る」と言われ便秘薬を渡されるだけで終わってしまいました。 その薬を飲んでも、腹痛を引き起こすだけでほとんど便は出ません。 (水っぽいのが少し出るくらいで……)また、市販の便秘薬を試しても出ませんでした。 お腹も常に張った状態で、便だけでなく空気も溜まっています(その割には屁やげっぷの回数が少ないです……) さらに私はかなりの汗っかきで、運動時は勿論、夏は動かなくても日に当たっているだけで、 全身から汗がだらだらと噴出してきます。髪はびしょ濡れ状態で、拭いても渇いてくるときつい臭いを漂わせます。 (もともと遺伝で頭皮の臭い持ちなので汗が混じると酷いです……) 何種類かの制汗スプレーやシート・シーブリーズなども試したのですが、 すぐに汗をかいてしまう(常に濡れた状態だと考えていただければ…)ので何回使ってもキリがありません。 汗もサラサラしたものではなく、ベタベタとしていて拭いてもベタ付きがなかなか拭えません。 食生活(水分を取る・肉を控えて食物繊維をとる・納豆やヨーグルトを毎日食べる等)や汗をかいたらこまめに拭くなど 気を使っているつもりなのですが、一向に改善されません。 ちなみに、耳垢も常に湿っています。(現在耳鼻科で処方された軟膏を使用中です) 汚い話で申し訳ないのですが、最近は人間関係にも支障が出てきたので、真剣に悩んでいます。 明日も学校かと思うと憂鬱で仕方がありません…… 長文になってしまいましたが、皆様のお力を是非ともお借りしたいです。ご回答お待ちしています。

私の母親は昔から、(幼稚園とか小学生のときから)私に対して、 「◯◯ちゃんの家や◯◯ちゃんの家っていつもあんなジュース (甘くて子供の健康に悪いものと言いたい) ばっかり飲んでるのかしら。うちなんてジュースなんか置いてないもんね (子供の健康を考えていると言いたい)。」 「ああいう脂っこい料理ばっかり食べてるのかしら、だから◯◯ちゃん好き嫌いが多いのよ。」 と、私のお友達の家の食生活を悪く言うことが日常茶飯事でした。 子供の頃は、母が正しいと思っているので、それを聞いた私も、 他の家のお母さんはセンスがなくて哀れ、その子供(お友達)も哀れな家で育って可哀想と、友達のことをそういうふうに見ている自分がいました。 母は子供にも、自分の思ったことをそのま ま言ってしまうので、友達のことをすぐ悪く言って、小学校高学年くらいになるとそれで辛い思いをしたときもありました。 母が悪くいうのはいつも、食生活や躾のことで、それに比べて自分はこんなに頑張っている、と言いたげでした。 父との不仲で自分で自分を誉めないとやっていられないのはわかるけど、 小さい子供に、子供の友達の家のことを悪く言って、「そうだね」と共感を得ようとするのはやめてほしいと思いました。 大きくなってきて、友達の評価は自分で決めるようになったので親に影響されることはありませんでしたが、別に迷惑かけられてるわけでもない、自分が好きで付き合っている友達を悪く言われるのは悲しいし、子供に子供の友達の悪口を親が言って、子供の成長のこととか考えてないのかなと思 いました。 昔の話ですが。今は友達の話はしないので言われませんが、父の実家のことを悪く言ったりと、母はあまり変わっていません。 親御さんがこういう母親だった方いますか？いらっしゃれば意見を聞いて共感たいです。

初めまして。長くて申し訳ございませんが、ダイエット中の食事について質問させていただきます。 私は22歳女性ですが、1年半ほど前から食事制限のダイエットをしてきました。 はじめた頃は身長153cmで50kgありましたが、少しずつ落ちていって現在は44kg～46kgを行ったり来たりしている状態です。 食事内容は 朝：ご飯一膳＋野菜＋魚などの和食にしています。 昼：油ものなどカロリーの高いものは控え、やはり和食中心で、量はご飯一膳はきちんと食べています。 夜：納豆やサラダや豆腐など油ものや甘いものを控えたおかずのみで、炭水化物は摂取していません。（間食無し、お酒も飲みません） 以前エステに行っていた時に、夕飯をこうするように言われて以来、夕飯に炭水化物を抜くことが普通になってしまいました。 以来夕飯を食べる事＝体重増加という恐怖につながり夕飯に炭水化物を一切摂取できない状態になりました。そして現在に至ります。 ３食きちっと食べて健康的に痩せるという言葉を聞く度に、今の私の食生活は（夕飯だけですが）とても不安になります。 これからずっと夕飯に炭水化物を抜いて生活していける自身はありません。結婚すればご飯だって作らなければなりませんし、食べる時間だって遅くなるかもしれません。 現在目標体重には達していませんが今の体重を維持できれば良いかなと思っている範囲にいます。しかし夕飯を減らしているにもかかわらず、最近体重が増加の傾向にあります。たまに少し何かをプラスで食べると（早い時間です）すぐに体重が増えてしまい、2kgくらいの変動も当たり前のようになりました。しかしこれ以上食事を削ることもできません。 運動はビリーズブートキャンプを毎日30～60分＋半身浴やマッサージなどもしています。 体重を減らすことよりも、夕飯もきちんと食べて今の体重を維持していきたいと思っています。が、夕飯を食べてリバウンドしてしまうのが本当に怖いです。 どのような事でもいいので、どなたかアドバイスをよろしくお願いいたします。

ダイエットを初めて一週間です。 ダイエットをしている筈なのですが、何故か体重が増えていっています。 5年前までは凄く大食いで、いくら食べても太る事はなく、体重も42kg程でしたが四女の妊娠をキッカケに20kg増えてしまいました。 今までダイエットもした事もなかったので、何もしなくても戻ると思っていたのですが、生んでもあまり戻りませんでした。 これではダメだと、ようやくダイエットをする事を決意しました。 身長155cm,ダイエットを始めた時の体重が57kg 。現在の体重が61kgになりました。 体脂肪計は壊れているのかもしれませんが、30から40まで上がっています。 ダイエット前の食生活は、朝コーヒー、ご飯は食べずにスナック菓子。 ペプシダイエットコーラを毎日2本。 晩御飯はガッツリおかわりまでします。(白ご飯が大好きです。) 子供がいますので、食事的には普通の食生活だと思います。 肉や魚や野菜をバランス良く使っていたつもりです。 夜、寝る前に小腹が空くと、お茶漬けなんか食べてました。 運動は全くしておらず、家事のみ。自転車で買い物に行く程度です。 ダイエットしてからの食事は、朝コーヒー、キィウィかグレープフルーツ。 昼、豆腐や納豆。 夜は野菜中心で、レタスやキャベツとキノコをポン酢で、アサリの酒蒸し、具だくさん味噌汁、と、こんな感じで、大好きなご飯も食べていません。 間食もせず、毎日のスナック菓子もコーラもやめています。 そして、運動はレッグマジックを1分間を一日2、3回。 ステッパー100回を2、3回。 ウォーキングを一時間位。 夜、寝る前にプチ筋トレ(腹筋やスクワット等5、6種類)もしています。 調べていると、ダイエットを始めると、だいたい最初は順調に体重が減ってきて、しばらくすると停滞気なる物が来て。。という流れみたいなのですが、私の場合は何故、最初から順調に増えていってるのでしょうか？ まだまだ食べ過ぎなんでしょうか？ 結構頑張ってるので泣けてきます。 どこかおかしな所や、改善した方が良い点等、なんでもいいのでアドバイス頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

「米を食うという生活は人をして消極的になり、勤労意欲を消滅し、従って貧乏となる。貧乏になれば、肉や魚や野菜を購う力がないから、やはり廉い米ばかりをたら腹食うということになり、その結果は、必然的に睡気をもよおし、思考する方向に頭脳が働かぬということになる。この因はこの果を生み、米を食う習慣は貧乏と一つの環をなして回転しているように思われる。東南アジアに住む１０億の米を作り、米を食う民族は、等しくこの運命にさらされていると思う。この人達は、あまりにも米中心の食生活のため、そこから必然的に生まれてくる栄養欠陥を身につけて、体力は欧米の小麦食の人々に劣り、寿命は短く、乳幼児の死亡率は高く、結核やトラホームなどの慢性病、また胃の酷使による胃腸病は著しく多い。その上精神的にもねばりの強い積極性を欠き、発明、発見、工夫なども残念ながら欧米人よりも少ない。私どもをはじめ、東南アジアの各民族、これらはみな米を中心とした食事をする民族であるが、これらの民族が、今後地球上で西欧の民族と肩を並べて繁栄していくためには、どうしても、米とのきずなをどこかで断ち切らねばならない」 厚生省　課長　大磯俊雄氏 上記はプロパガンダであったことで有名ですが、 確かに、その言説にはどこか一理あるような気がします。 実際に、炭水化物ばかり食べると確かに脳の働きも鈍くなるかもしれません。 しかしそれはパンばかり食べても同じことではないでしょうか？ やはり完全なプロパガンダだったのですか？ 米は小麦より栄養価が低いのですか？ アミノ酸バランスは米の方が優れているときいたのですが。 パンには小麦のみならず、牛乳や卵等が添加されているので、パンの方が白米より栄養価が高い、ということを言いたかったのでしょうか。であれば、上記のプロパガンダも一理あると思うのですが、どうなのでしょうか。

海辺(海岸/沿岸部岩礁)に住む昆虫は幾つかいますよね。 ・ウミユスリカ、オヨギユスリカ、イソユスリカ、クロイソヒメガガンボ ・ウミアメンボ、フジツボベッコウバエ でもこれらは幼虫時代に一時的に海水生活を送るとか、潮だまりの海水部分で餌を漁るとかに過ぎません。 例えばダガメやゲンゴロウ等の様に。 淡水域でわ成虫になっても水中で生活を送っている種類も居ます。一時的に産卵や蛹化などで陸に上がりますが、それならばバッタ類などの不完全変態の種類で、幼生時代にはエラ呼吸も可能な種類(ヤゴ、カワゲラなど)は海中生活にも充分適応出来た様に思います。脱皮に於けるリスクは、海棲の節足動物は全て背負ってます。 肉食、草食、デトリタス食～等。 おおよそ地球上に存在する全ての物を食べる事が出来る様に進化した昆虫類が、何故、海中だけには進出しなかったのか？現に昆虫以外の動植物は、ほとんど例外なく海中へ進出(再進出)しています。クジラ、ラッコ、アザラシ～等々。むしろ海中生活には適さないであろうと思われる種類が(主に呼吸の面で)、敢えて陸上生活を捨ててまで海に入るくらい、海中生活には利点があると考えられる訳です。 この手の話題でわ、エビカニ類が同じ節足動物で「海の昆虫」と言われますが違いますよね？ だって節足動物はちゃんと進化して、陸上生活に適応した“ムカデ”や“クモ”や“サソリ”がちゃんと存在してます。昆虫にとっては海中はハードルが高すぎた～的な意見も然り。だってどう考えても「水がないと死んでしまう巻き貝がカラカラに乾いた陸に上がる」方がハードルが高いですよね(主にナメクジ的な意味で)。 昆虫は既に海中生活出来るだけのスペックは持っています。 そして海には進出するだけの魅力も空きスペース充分に残っています。 なのに何故…！？？ 多分に思考実験の域を出ないかもしれませんが。 専門的な見解から、素人考えまで、幅広く意見を聞いてみたいです。どうかお暇な方のみ、この座興にお付き合い頂ければ光栄です。

まもなく８ヶ月になる男児（第一子）がいますが、多々悩んでおり教えて下さい。 体はやや大きめで、身長７０ｃｍ・体重１０キロ弱あります。母乳の出が悪かったので最初から完ミで、現在１６０ccを一日６回程度（０～１時頃・５時・８時・１１時・１４時・１７時＋寝る前＜１９時頃＞に少し）というペースです。 夜は、普通の赤ちゃんに比べて寝るのが早く１８～１９時頃に大絶叫（たそがれ泣きも凄いです）したあとに寝ます。 ４ヶ月過ぎから夜泣きも始まり、１時間か長くて２時間ごとに起きて泣き、おしゃぶり＋抱っこでまた寝付かせます。 隣でトントンしてあげても寝ないので私も起き上がるしかなく、ずっと添い寝で、朝までに８～１０回位抱き抱えます。 朝の起床時間がまた早くて３～４時半ごろには起きます。寝るのが早いので起きるのも早いと思うのですが、私自身も断片的にしか寝れない＋夜が明けないうちに起こされる毎日で、正直ほんとうにしんどいです。あと午前・午後と３０分程度しか昼寝をしません。朝４時頃に起こされたあとは、５時間つきっきりで遊び（２～３分でも私が離れると激しく泣きます。顔が見えていてもそばに居ないと泣きます。泣かせておくのも疲れるので、家事を諦め朝５時から遊びに付き合います。）朝１０時頃からは出来るだけ赤ちゃんの集まる場所などに出かけるのですが、昼頃帰宅してからも３０分位しか寝ません。外出してかえって私が疲れる・・・という感じです。午後もつきっきりで（スーパーに買い物に出かけたり、午後も散歩に出たりします）夕方１７時頃にお風呂に入れて、またしばらく遊んでから眠くなり→１日の終わりの大絶叫→ミルク少し、で一応夜は寝てくれます。それでも３０分～１時間後にまた泣くので何度も駆けつけます。夜家事の忙しい時間に寝てくれるといえばそうですが、かといって朝４時に起きられても私は辛いです・・・。 何度か助産士さんにも相談しましたが、夜泣きしていても本人は夜ちゃんと寝てるから昼間は眠たくないんでしょうとのことでした。新生児の頃からもともとあまり寝ない子でした。半年も過ぎそのうち楽になるだろうとがんばってきましたが私が辛すぎてダウンしそうです。どうしたら、良い睡眠リズム（朝の起床時間も）になり昼寝もそこそこ（せめて１時間）してくれるようになるでしょうか。 また離乳食も５ヶ月過ぎから始めて最初の１ヶ月は食べてくれていたのですが、最近嫌がってほとんど食べてくれません。毎日上記のような生活リズムで私自身疲れてしまい、午前中の短い昼寝（朝７時頃に２０～３０分）のうちに、歯磨き・洗顔・カンタンな化粧・着替え・離乳食作り・・・に取り掛かるともう起きるので、まともにご飯も作れません。それで息子も、食事が進まないのかなとも思います。そのうちまた食べるようになるでしょうか？食材はいろいろ試しています。 １回食でも、食べる日と食べない日とあり、２回食に出来たのがまだ数えるほどです。 とりとめなくすみません。この時期を過ぎればまた変わってくるのか、無理して離乳食を進めなくていいのか、教えて下さい。